Nga kryerja e shumë detyrave deri te marrja e rezultateve më të larta në videolojërat, kërkimet e reja po na ndihmojnë të zbulojmë se si të maksimizojmë fuqinë e trurit tonë.

Është një botë e ngarkuar dhe për të qëndruar përpara ju duhet të mendoni shpejt.

Ka të gjitha llojet e këshillave atje që premtojnë t’ju ndihmojnë të maksimizoni potencialin tuaj të të mësuarit. Por në realitet, neuroshkencëtarët dhe ekspertët e tjerë sapo kanë filluar të mësojnë se si truri ynë përpunon informacionin.

Disa nga këto kërkime të reja po tregojnë praktikat më të mira të vërteta për të maksimizuar efikasitetin tonë mendor.

Provoni këto ushqime të pasura me Omega-3 për të rritur fuqinë e trurit tuaj »

Thënia e vjetër thotë se praktika e bën të përsosur, por hulumtimet e reja e tregojnë këtë si praktika përcakton se sa mirë përparojnë aftësitë tuaja.

Një ekip hulumtues i udhëhequr nga shkencëtari psikologjik Tom Stafford i Universitetit të Sheffield në MB publikoi një studim në revistë Shkenca Psikologjike kjo sugjeron që sa më shumë kohë të kaloni duke u përpjekur të kuptoni se si funksionon diçka, aq më të mira do të jenë rezultatet tuaja të të nxënit.

Ekipi analizoi të dhënat nga 854,064 njerëz që luanin lojë online Axon. Loja teston aftësinë e lojtarëve për të perceptuar, për të marrë vendime dhe për të lëvizur shpejt ndërsa drejton një neuron nga lidhja në lidhje.

Studiuesit zbuluan se disa lojtarë morën rezultate më të larta, pavarësisht se luajtën për të njëjtën kohë si të tjerët. Të dhënat e lojës zbuluan se ata që mësuan më shpejt ndoqën dy modele: ata ose e shpërndanë lojën e tyre ose eksploruan tërësisht se si funksiononte loja përpara se të kalonin në nivele më të larta.

“Studimi sugjeron që të mësuarit mund të përmirësohet – ju mund të mësoni në mënyrë më efikase ose të përdorni të njëjtën kohë praktike për të mësuar në një nivel më të lartë,” tha Stafford në një deklaratë. “Ndërsa jetojmë më gjatë dhe ndërsa më shumë nga jeta jonë bazohet në përvetësimin e aftësive komplekse, mësimi optimal bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm për të gjithë.”

Këto lloj të dhënash të lojës, thanë studiuesit, japin një vështrim të paprecedentë në formën e kurbës së të mësuarit, duke i lënë ata të eksplorojnë se si mënyra se si ne praktikojmë ndihmon ose pengon të mësuarit.

Bëhuni aktiv dhe përfitoni përfitimet e shëndetit mendor të sportit »

Ndarja e lojës mund t’u sjellë lojtarëve një rezultat më të lartë dhe studiuesit në Universitetin Carnegie Mellon (CMU) mendojnë se e dinë pse.

Duke përdorur skanime të drejtpërdrejta të trurit, studiuesit u dhanë 27 të rriturve të shëndetshëm informacione rreth makinave për t’i ndihmuar ata të bënin një blerje. Por përpara se të vendosnin, çdo subjekt duhej të mësonte përmendësh një grup numrash.

Megjithëse vendimmarrja bëhet në korteksin paraballor, memorizimi ndodh në një vend tjetër. Megjithatë, skanimet e trurit treguan se korteksi paraballor mbeti aktiv gjatë ushtrimit të numrave.

Kjo, thanë studiuesit, sugjeron që ndërsa ne shpesh kalojmë nga një gjë në tjetrën, truri ynë vazhdon të peshojë kostot dhe përfitimet e një vendimi madhor.

Ekipi i CMU ofroi këtë këshillë: Nëse keni një vendim të madh përpara, ndaloni së menduari për të për një kohë dhe lëreni nënndërgjegjen tuaj të bëjë një pjesë të punës.

Mësoni më shumë se si truri juaj përpunon informacionin në mënyrë të pandërgjegjshme »

Një grup studiuesish të neuroergonomisë – ata që studiojnë trurin në lidhje me performancën – donin të dinin nëse aftësia për të kryer shumë detyra fshihet në gjenet tona.

Hulumtuesit me Shoqërinë e Faktorëve Njerëzor dhe Ergonomisë kishin bërë 99 burra dhe gra të moshave 18 deri në 38 vjeç të kryenin katër teste ndërsa kontrollonin gjashtë automjete fluturuese virtuale drone për të shmangur zjarrin miqësor, për të shkatërruar objektivat e armikut dhe për të shmangur inkursionet e armikut, të gjitha gjatë përfundimit të një detyre komunikimi.

Ata zbuluan se ata me një variacion specifik të gjenotipit të quajtur Val158Met treguan më shumë përmirësim gjatë trajnimit dhe i trajtuan direktivat e shumta në misionet e ethshme më mirë se ato pa të.

Gjeni, një variant i Katekol-O-Metiltransferazës (COMT), është treguar se rrit nivelet e dopaminës në korteksin paraballor, një zonë e trurit që kontrollon arsyetimin, zgjidhjen e problemeve dhe kujtesën.

Studimi, i mbështetur nga një grant nga Laboratori i Kërkimeve të Forcave Ajrore në bazën e Forcave Ajrore Wright-Patterson, mund të përmirësojë trajnimin në botën reale të operatorëve të dronëve. Studimi pritet të shfaqet në numrin e ardhshëm të revistës Faktorët Njerëzor.

Shihni sesi lavdërimi i fryrë mund të dëmtojë në të vërtetë disa fëmijë »