Madhësia e belit tuaj është një tregues për rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Lajme shëndetësore
Madhësia e belit tuaj është një tregues për rrezikun e sëmundjeve të zemrës
- Një grup ekspertësh të Shoqatës Amerikane të Zemrës thërret për matjen e perimetrit të belit të pacientëve për të vlerësuar rrezikun e tyre për sëmundje kardiovaskulare.
- Nevoja për matjen e perimetrit të belit në klinikë buron pjesërisht nga kufizimet e indeksit të masës trupore (BMI).
- BMI nuk tregon se ku ndodhet yndyra – gjë që mund të ndikojë në rreziqet shëndetësore të një personi.
Kur përpiqeni të zvogëloni rrezikun e sëmundjeve të lidhura me obezitetin, si sëmundjet kardiovaskulare ose diabeti i tipit 2, monitorimi i ndryshimeve në peshën tuaj duket si një mënyrë e mirë për të gjurmuar përparimin.
Por, megjithëse është e lehtë të ngjitesh çdo ditë në peshoren e banjës, mund të mos japë pamjen më të mirë të rreziqeve shëndetësore që vijnë nga bartja e yndyrës së tepërt, veçanërisht pesha rreth barkut.
Në vend të kësaj, një grup ekspertësh rekomandojnë matjen e perimetrit të belit, së bashku me indeksin e masës trupore (BMI) – një kombinim i gjatësisë dhe peshës – si një mënyrë për të identifikuar njerëzit me një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare.
“Të dhënat e fundit nxjerrin në pah obezitetin abdominal, siç përcaktohet nga perimetri i belit, si një shënues rreziku për sëmundjet kardiovaskulare që është i pavarur nga indeksi i masës trupore,” shkruan ata në një të re.
Autorët gjithashtu kërkuan që mjekët të masin në mënyrë rutinore perimetrin e belit të pacientëve, gjë që mund të jetë veçanërisht e dobishme për pacientët që përpiqen të humbin peshë.
“Pacientët duhet të kenë BMI-në e tyre dhe [waist circumference] matet jo vetëm për vlerësimin fillestar të shkallës së mbipeshës dhe obezitetit”, shkruan autorët, “por edhe si një udhëzues për efikasitetin e trajtimit të humbjes së peshës”.
Disa klinike udhëzime tashmë u bën thirrje mjekëve që të matin perimetrin e belit krahas BMI-së për të identifikuar pacientët më të rrezikuar nga mbipesha ose obeziteti.
Por Robert Ross, PhD, një studiues i obezitetit në Universitetin Queen’s në Kingston, Ontario, Kanada, thotë se duhet bërë më shumë për të siguruar që perimetri i belit të matet në mënyrë rutinore si shenjat e tjera vitale.
“Ne masim presionin e gjakut tek të gjithë pacientët,” tha ai. “Perimetri i belit nuk është më i vështirë për t’u matur sesa presioni i gjakut. Pse nuk mund të marrim edhe 2 minuta dhe t’i masim belin?”
Nevoja për matjen e perimetrit të belit në klinikë buron pjesërisht nga kufizimet e BMI.
Për shembull, peshëngritësit me yndyrë trupore shumë të ulët ndonjëherë klasifikohen gabimisht si mbipeshë ose obezë kur përdorin BMI sepse kanë një masë të lartë të masës muskulore për gjatësinë e tyre.
Për grupet e tjera, BMI ofron një pamje relativisht të qartë të yndyrës së përgjithshme të trupit të një personi, por nuk tregon se ku ndodhet yndyra – gjë që mund të ndikojë në rreziqet shëndetësore të një personi.
Njerëzit që mbajnë shumë peshë rreth barkut – një trup në formë molle – kanë një rrezik më të lartë për të sëmundjet e zemrës, diabeti i tipit 2 dhe vdekja e parakohshme.
Këto rreziqe shëndetësore janë më të ulëta për individët në formë dardhe, ata që mbajnë më shumë peshë rreth ijeve dhe kofshëve të tyre.
“Gratë në premenopauzë priren të grumbullojnë yndyrë të tepërt, ose peshë, në pjesën e poshtme të trupit,” tha Ross, “e cila, në lidhje me rreziqet shëndetësore, priret të jetë më beninje”.
Përdorimi i BMI së bashku me perimetrin e belit i ndihmon mjekët të bëjnë dallimin midis këtyre dy formave të trupit.
Për më tepër, vetëm përdorimi i BMI nuk mund të kapë rreziqet shëndetësore për të rriturit e moshuar.
Ndërsa njerëzit plaken, ata priren të humbin masën muskulore, por mund të shtojnë edhe peshë rreth barkut. Pra, edhe nëse pesha e tyre e përgjithshme – dhe BMI – mbeten të njëjta, ata mund të zhvendosen drejt një forme trupi të lidhur me rreziqe më të larta shëndetësore.
Matja e perimetrit të belit do të kapte ndryshimin në shpërndarjen e yndyrës.
Disa studime kanë parë lidhjen midis perimetrit të belit dhe sëmundjeve të tilla si sëmundjet e zemrës dhe diabeti.
Ross dhe kolegët e tij diskutojnë shumë prej tyre në një punim të fundit të botuar në revistë
Një nga këto
“Për secilën nga njësitë BMI, me rritjen e perimetrit të belit, rreziku i vdekshmërisë rritet ndjeshëm”, tha Ross, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.
Kjo ishte e vërtetë edhe kur studiuesit morën parasysh faktorë të tillë si statusi i duhanpirjes së njerëzve, konsumi i alkoolit dhe aktiviteti fizik.
Përveç vlerësimit të rreziqeve shëndetësore të një personi, perimetri i belit mund të përdoret për të gjurmuar përparimin e një personi kur ata fillojnë të ushtrojnë rregullisht ose përmirësojnë dietën e tyre – diçka që mund të humbasë vetëm për matjen e peshës.
“Ne do të dëgjojmë nga pjesëmarrësit në provat tona të rastësishme gjatë gjithë kohës: ‘E dini, peshore e banjës nuk po bashkëpunon, por veshja ime shkon më mirë, pantallonat e mia përshtaten më mirë’,” tha Ross.
Ky ndryshim në madhësinë e belit nuk është vetëm një tregues i mirë i përmirësimeve në shëndet, por gjithashtu mund t’i ndihmojë njerëzit të qëndrojnë të motivuar.
“Në vend që njerëzit të ndiejnë se kanë dështuar në përpjekjet e tyre për të trajtuar obezitetin, ata janë të fuqizuar,” tha Ross. “Edhe pse shkalla e banjës mund të mos ulet, ose mund të mos bashkëpunojë siç kishin shpresuar, këto masa të tjera po përmirësohen.”
