Ndjekja e këtyre praktikave të shëndetshme është e lehtë për të, sepse ai ka menaxhuar diabetin e tij për më shumë se 80 vjet. Ray mishëron atë që do të thotë të kesh qëndrueshmërie cila Anketa e elasticitetit të Shteteve të Bashkuara të Everyday Health me të vërtetë u gjet rritje me moshën pasi njerëzit fitojnë përvoja të reja jetësore.
LIDHUR: 9 gjërat që njerëzit me diabet të tipit 1 dëshirojnë t’i dinit
Duke reflektuar se kur një diagnozë e diabetit të tipit 1 ishte një dënim me vdekje
Në vitin 1939, kur Ray u diagnostikua për herë të parë me diabet, mjekët ishin më pak të njohur me sëmundjen sesa sot, thotë Ray.
Shenjat e para të telasheve ishin etja e pazakontë dhe urinimi i tepërt. Ray 4-vjeçar pinte shumë ujë dhe shkonte në tualet tre ose katër herë në ditë para drekës dhe përsëri para darkës, por nuk mendoi shumë për këtë. Prindërit e tij e vunë re problemin vetëm gjatë një udhëtimi të gjatë me makinë.
Kur Ray kërkoi të ndalonte dhe të qetësohej gjashtë herë në dy orë, ata e dinin se diçka nuk shkonte. E çuan në spital sa më shpejt. Një specialist atje u tha prindërve se djali i tyre kishte diabet. Prindërit e tij u përgjigjën: “Çfarë është kjo?”
Me diabetin e tipit 1, sistemin imunitar sulmon qelizat në pankreasit që prodhojnë insulinë, një hormon që lejon trupin të përdorë sheqerin (glukozën). Pa insulinë, nivelet e glukozës rriten në qarkullimin e gjakut dhe me kalimin e kohës ai grumbullohet sheqeri dëmton enët e gjakut dhe nervat.
Trupi përpiqet të heqë qafe sheqerin e tepërt përmes urinës, kështu që urinimi i shpeshtë është i zakonshëm simptomë e diabetit. Ndërsa më shumë lëngje nxirret, etja rritet, sipas Klinika Mayo.
Megjithëse shkencëtarët kishin zbuluar insulinën një dekadë përpara se Ray të diagnostikohej, trajtimi ishte ende në fillimet e tij. Njerëzit me diabet jetuan më gjatë, por vazhduan të kishin një jetëgjatësi të shkurtër, sipas Institutit Kombëtar të Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive dhe Veshkave. Mjekët parashikuan që Ray nuk do të mbijetonte pas moshës 20 vjeç.
“Mamaja ime merrte mënjanë hurmat që sillja në shtëpi dhe u thoshte: ‘Mos u bëni shumë serioz për Donaldin, sepse ai nuk ka shumë kohë për të jetuar për shkak të diabetit’,” thotë ai.
LIDHUR: 7 simptoma të diabetit që nuk duhet t’i injoroni
Marrja e një zotimi për kujdesin ndaj vetes kur jetoni me diabetin e tipit 1
Ndërsa prognoza dukej e zymtë, Ray dhe prindërit e tij ishin të vendosur të bënin gjithçka që mundeshin për të mposhtur shanset. Pas urdhrave të mjekëve, ata rregulluan marrjen e ushqimit të Ray-t, duke matur me kujdes porcionet në gram.
Injeksione të insulinës tri herë në ditë u bë pjesë e rutinës së tij normale. Nëna e tij i ziente vazhdimisht shiringat e qelqit me hala çeliku për t’i mbajtur ato sterile.
Derisa ushtrim mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe në përgjithësi shëndetin e zemrësduke përfituar kështu njerëzit me diabet, ata me diabet të tipit 1 duhet të balancojnë insulinën dhe marrjen e ushqimit në mënyrë që të nivelet e sheqerit në gjak nuk bien në mënyrë të rrezikshme.
Kur Ray ishte fëmijë, mjekët e këshilluan atë të shmangte ushtrimet, duke përfshirë lojën sportive.
“Unë do të ulesha në klasën e palestrës dhe do të shikoja fëmijët duke luajtur dhe do të mendoja, ‘Unë mund ta bëj këtë’,” thotë ai. “Fëmijët ishin në lëkundje dhe luanin, dhe mua nuk më lejohej të bëja asnjë nga këto. Ishte zhgënjyese.”
Herë pas here, ai dhe babai i tij hynin fshehurazi në oborr dhe luanin kapje, por nëse i mungonte topi, babai i tij bërtiste: “Bir, mos vrapo pas tij – ec!”
Sporti përfundimisht u bë një pjesë e madhe e jetës së Ray dhe forcoi forcën dhe shpirtin e tij fizik. Në moshën 11-vjeçare, mjekët e tij përcaktuan se ai mund të menaxhonte diabetin dhe të merrte aktivitet fizik. Ai u bashkua me një ekip bejsbolli dhe tregoi aftësi të natyrshme atletike. Në moshën 13-vjeçare, ai po luante me djem pesë vjet më të mëdhenj se ai.
“Perëndia më dha disa talente atletike dhe unë kam qëndruar aktiv gjatë gjithë jetës sime,” thotë ai.
LIDHUR: Çfarë duhet të dinë njerëzit me diabet të tipit 1 për tendencat më të fundit të fitnesit
Përballja me një përvojë që ndryshon jetën, afër vdekjes
Për të vazhduar të luante sport, Ray duhej të ndiqte rreptësisht rregullat e tij për marrjen e insulinës dhe ushqimit. Në moshën 14-vjeçare, ai kishte gjithmonë një meze të lehtë me qumësht dhe krisur. Megjithatë, një ditë, ai shkoi në dyqan me miqtë e tij dhe provoi një sode me sheqer.
“Mendova, ‘Djalë, sigurisht që ka shije të mirë’ – kështu që provova një tjetër,” thotë Ray. “Sa më shumë pije të gazuara të pija, aq më shumë doja të kisha.”
Së shpejti ai po pinte tinëz sode gjatë gjithë kohës. Në atë moshë, ai mendonte se ishte i pathyeshëm dhe mund të përballonte çdo gjë.
Për të matur nivelet e sheqerit në gjak në atë kohë, njerëzit me diabet testonin urinën e tyre çdo ditë duke përdorur Zgjidhja e Benediktit, thotë Ray. Përzierja ndryshon ngjyrën në varësi të sasisë së sheqerit në urinë. Ray filloi të mashtronte në test duke shtuar më shumë zgjidhje të Benediktit blu mbretëror për t’i bërë rezultatet të dukeshin më të shëndetshme.
“Ju jeni duke folur me një djalë që bëri një nga gjërat më budallaqe që një qenie njerëzore mund të bëjë ndonjëherë,” thotë Ray. “Për gati një muaj, unë gabova.”
LIDHUR: Si ndihet hiperglicemia
Megjithatë, një natë, Ray u ndje i plogësht, i dobët, kokëfortë dhe i paqëndrueshëm në këmbë. Ai e zgjoi babanë e tij dhe i tha se sheqeri i tij ishte i ngatërruar dhe se ai kishte mashtruar në testin e tij të sheqerit në gjak. Babai e dërgoi me urgjencë në spital.
“Gjëja e fundit që mbaj mend të pashë për 10 ditë ishte shenja e kuqe e urgjencës,” thotë ai.
Ray kishte rrëshqitur në një koma diabetike sepse ishte zhvilluar rëndë sheqer të lartë në gjak nga konsumimi i kaq shumë sode me sheqer. Ai thotë se mjekët i dhanë 20 për qind shanse për të mbijetuar. Për fat të mirë, pas 15 ditësh në spital dhe dy javësh kujdesi në shtëpi me një infermiere, Ray e vuri nën kontroll glukozën e tij.
U kthye në normalitet, por iu desh të humbiste katër javët e para të klasës së nëntë.
“Më mësoi mësimin më të madh që kam pasur ndonjëherë në jetën time,” thotë Ray. “Jeta ia vlen shumë. Ka kaq shumë gjëra në këtë botë për të parë dhe bërë. Që nga ai moment, nuk doja kurrë që diabeti të më pengonte përsëri. Kisha shumë gjëra të tjera të mira për të bërë.”
Ray vazhdoi të martohej me gruan e tij prej 61 vitesh. Ata kanë katër fëmijë, 11 nipër e mbesa dhe dy stërnipër – asnjë me ndonjë shenjë diabeti. Ata janë me fat: Qendra e Diabetit Joslin thotë se rreziku i zhvillimit të diabetit të tipit 1 është 10 deri në 20 herë më i madh kur keni një të afërm të menjëhershëm me këtë gjendje.
Ray gjithashtu pati një karrierë të suksesshme si shitës për kompaninë American Greeting Card. Ai është në pension tani, por ende punon me kohë të pjesshme gjatë pushimeve si Santa Claus në një qendër kopshti me një dyqan dhuratash për Krishtlindje.
Ai ka qëndruar fizikisht aktiv gjatë gjithë jetës së tij, shpesh duke luajtur bejsboll amator. Kjo çoi në një tjetër urgjencë të lidhur me diabetin, kur ai ishte 42 vjeç. Gjatë një turneu bejsbolli, ai luajti pesë ndeshje në një ditë nga rreth 9 e mëngjesit deri në 7 të natës. Ai nuk e mbajti nivelin e sheqerit në gjak atë ditë dhe ato u ulën në mënyrë të rrezikshme, duke rezultuar në një udhëtim tjetër në spital.
LIDHUR: 5 strategji për të shmangur komplikimet e diabetit
Duke i kthyer limonët në limonadë gjatë udhëtimit të tij kundër diabetit
Pavarësisht këtyre episodeve, Ray ka bërë një jetë të shëndetshme në përgjithësi, thotë mjeku i tij, Betul Hatipoglu, MD, një endokrinolog në Klinikën Cleveland në Ohajo.
“Ai është një nga njerëzit më të vjetër të gjallë me diabet tip 1,” thotë Dr. Hatipoglu. “Ai me të vërtetë më frymëzon mua.”
Ajo vlerëson jetëgjatësinë e Ray përkushtimin e tij për të ngrënë siç duhet, për të ushtruar dhe për të monitoruar nga afër marrjen e insulinës.
“Ai është një individ shumë i regjimuar, por ai i bën të gjitha pa e bërë të ndihet si barrë,” thotë Hatipoglu.
Ajo beson se qëndrimi pozitiv i Ray ka shtuar vite në jetën e tij.
“Jeta është gjithmonë ajo që ju bëni prej saj, dhe Ray bëri limonadë nga një limon,” thotë ajo.
Cilësia e jetës së Ray gjithashtu u përmirësua ndërsa më shumë përparime në trajtimin erdhën. Sipas Shoqata Amerikane e Diabetit. Në vitin 1977kërkuesit e Bostonit zhvilluan një test për të matur hemoglobinën e glikoziluar (A1C), i cili u bë standardi i artë për vlerësimin e kontrollit afatgjatë të diabetit.
Të pompat e para të insulinës erdhi në mesin e viteve 1970. Këto pajisje të vogla japin vazhdimisht doza të vogla insuline dhe eliminojnë nevojën për injeksione të shumta ditore. Ray filloi ta përdorte një të tillë në vitin 2005. “Pompa e vendos insulinën në trupin tim automatikisht,” thotë Ray. “Kjo e bën diabetin shumë më të mirë. Pompa është një shtesë e jashtëzakonshme për botën e diabetikëve.”
Sot, në moshën 85-vjeçare, Ray mund të lëvizë pak më ngadalë, por ai ende përpiqet të qëndrojë aktiv duke bërë shëtitje të rregullta, duke ngjitur shkallët e bodrumit të paktën dy herë në ditë dhe duke ngritur pesha të lehta disa herë në javë. Ai nuk luan më bejsboll, por herë pas here i jepet mundësia të trajnojë një të ri që ka pasur probleme me goditjet. Ai është ende i përkushtuar për të ushqyer një dietë të shëndetshme, duke konsumuar me zell porcionet e duhura të perimeve, proteinatdhe karbohidratet që funksionojnë më mirë me insulinën e përshkruar prej tij.
Pjesa më e madhe e kohës së tij sot i kushtohet t’u tregojë të tjerëve se si të bëjnë një jetë të mrekullueshme me diabetin e tipit 1. Ai shpreson se jeta e tij mund të shërbejë si model.
“Fitorja u takon atyre prej nesh që e dinë se mund të fitojmë,” thotë ai. “Unë nuk e kam mposhtur diabetin, por sigurisht që nuk më ka mundur mua.”
Kontrollo out këtë intervistë me celShefi i kuzhinës Sam Talbot për një tjetër histori frymëzuese të jetës me diabetin e tipit 1!
