Nëse jeni kurioz se çfarë po i shton manjatja e bukurisë 24-vjeçare në H2O-në e saj, blk.water konfirmoi në Instagram se është një nga produktet e tyre më të njohura, blk.Pika Fulvic Concentrated Charged, një suplement i lëngshëm i përbërë nga minerale gjurmë jonike fulvic dhe humike. Pikat shiten me pakicë për 24,99 dollarë për një shishe 2 ons.
LIDHUR: A mund t’ju ndihmojnë pikat e klorofilit të humbni peshë, të luftoni kancerin dhe më shumë?
Çfarë është saktësisht Acidi Fulvik?
Acidi Fulvik (FvA) formohet kur mikrobet në tokë shpërbëjnë materialin e vjetër bimor, thotë Robin Foroutan, RDN, një dietolog i mjekësisë integruese në Queens, Nju Jork, dhe zëdhënës i Akademisë së të ushqyerit dhe dietologjisë. “Është e pasur me minerale me origjinë bimore, molekula karboni dhe antioksidantë”, thotë Foroutan. Shpesh ofrohet në kombinim me acidet humike, siç janë pikat e përdorura nga Jenner, pasi funksionon si “lidhës”, shpjegon ajo.
Jackie Newgent, RDNnjë nutricionist i kuzhinës në Nju Jork dhe autor i Libri i gatimit për diabetin e pastër dhe të thjeshtështon se klasa e përbërjeve natyrale mund të krijohet nga degradimi i kafshëve.
Acidi Fulvik është një substancë që gjendet historikisht si pjesë e sistemeve të mjekësisë tradicionale, si Aryuveda, ilaçet bimore dhe ilaçet plotësuese, si. kërkimore ka vënë në dukje. Përdoret gjithashtu nga disa praktikues të mjekësisë funksionale si një shtesë. Shumë sëmundje kronike, si diabeti, potencialisht mund të përkeqësohen nga dieta jo të shëndetshme dhe me mungesë mineralesh, kështu që shërimi i zorrëve përmes ushqimit të shëndetshëm dhe suplementeve si acidi fulvik mund të jetë premtues. rishikimi i publikuar në shtator 2018 në Journal of Diabetes Research vuri në dukje dhe mund të inkurajojë kërkime të mëtejshme në këtë fushë. Acidi Fulvik mund të ndihmojë në rritjen e numrit të baktereve të mira dhe në rivendosjen e baktereve të zorrëve në nivele të shëndetshme, sugjeruan autorët e studimit.
Në praktikën e saj të mjekësisë funksionale, Foroutan rekomandon acid fulvic për disa nga pacientët e saj, duke përfshirë ata që shqetësohen për një çekuilibër mikrobioma e zorrëveqë është grumbullimi i baktereve në zorrë, si Hulumtimi i publikuar në janar 2016 në Opinionet aktuale në Gastroenterologji vuri në dukje. “Në varësi të formulimit specifik, këto komponime besohet se lidhen me toksina specifike, si endotoksinat në zorrë ose metalet e rënda në trup, për të parandaluar riabsorbimin e tyre dhe për të ndihmuar eliminimin. Është shumë i butë dhe i sigurt për shumicën”, thotë Foroutan.
Marka që përdor Jenner pretendon se pikat e tyre të acidit fulvik dhe humik janë efektive në “rimbushjen e çdo minerali të humbur për qëndrueshmëri dhe forcë” dhe mbështetjen e muskujve dhe lëkurës “në nivel qelizor”, megjithëse nuk ka asnjë provë specifike shkencore për të mbështetur këto pretendime duke përdorur formulimin specifik të acidit fulvik që ajo po përdor.
LIDHUR: Shenjat e 7 mungesave të zakonshme të lëndëve ushqyese
Çfarë thonë kërkimet shkencore për acidin Fulvic?
Deri më tani, studime mbi përbërësin – duke përfshirë ato të lartpërmendura Journal of Diabetes Research rishikim – kanë rezultate të kufizuara dhe të përziera. Veçanërisht, Gary Soffer, MDnjë mjek i mjekësisë integruese në Shkollën e Mjekësisë Yale në New Haven, Connecticut, thekson se pothuajse të gjitha studimet mbi acidin fulvic janë kryer në mjedise laboratorike dhe jo në njerëz.
Rishikimi citon hulumtime që zbuluan se acidi fulvic mund të ndihmojë në shmangien ulcerat duke reduktuar inflamacionin dhe stresin oksidativ, por, thotë Newgent, “nuk ka ende kërkime të mjaftueshme për ta deklaruar atë në mënyrë bindëse.”
Inflamacioni është sistemi natyror mbrojtës i trupit kundër sëmundjeve dhe infeksioneve, sipas Shkollës Mjekësore të Harvardit. Inflamacioni akut ndodh si përgjigje ndaj një infeksioni ose dëmtimi, si p.sh. një prerje e fryrë në gishtin tuaj, por inflamacioni kronik mund të krijojë probleme shëndetësore. Hulumtimi i mëparshëm ka treguar se inflamacioni lidhet drejtpërdrejt me gjendje të tilla si astmaalergjitë dhe ekzemasë bashku me shumë çrregullime të tjera që karakterizohen nga qelizat imune tepër aktive.
Ndërkohë, dëmtimi oksidativ, ose stresi oksidativ, i referohet një çekuilibri të antioksidantëve dhe radikalëve të lirë në trup, sipas hulumtimet e kaluara. Stresi oksidativ është gjithashtu i lidhur me gjendje kronike shëndetësore.
Të lartpërmendurat Journal of Diabetes Research rishikimi sugjeron se acidi fulvik mund të mbështesë imunitetin duke ulur shënuesit proinflamatorë. Prandaj, acidi fulvik mund të jetë efektiv në trajtimin e çështjeve shëndetësore që lidhen me inflamacionin, përveç diabetit, kanë hipotezuar ata studiues.
Ajo që dihet aktualisht është se “në studimet laboratorike, por jo te njerëzit, acidi fulvik mund të shtypë dhe aktivizojë pjesë të ndryshme të sistemit imunitar duke vepruar si në qelizat imune ashtu edhe në sinjalet kimike që qelizat i dërgojnë njëra-tjetrës”, shpjegon Dr. .
Megjithatë, si Newgent ashtu edhe Soffer vërejnë se acidi fulvik mund të ketë gjithashtu efektin e kundërt. “Meqenëse sistemi ynë imunitar mund të funksionojë për ne, si në rastin e infeksioneve, ose kundër nesh, si në rastin e sëmundjet autoimuneështë e paqartë nëse ky efekt nga acidi fulvik është i dobishëm apo i dëmshëm për trupin,” shpjegon Soffer.
Më vete, një tjetër studim i mëparshëm zbuloi se acidi fulvik mund të ndërhyjë në grumbullimin e tau, i njohur si grumbullimi i proteinave që mund të përshpejtojnë sëmundjet e trurit, duke përfshirë Alzheimer. “Ndërsa acidi fulvik është treguar se ndërhyn në grumbullimin e proteinës tau, një lojtar i rëndësishëm në zhvillimin e sëmundja e Alzheimerit, kjo është demonstruar vetëm në mjediset laboratorike,” shpjegon Soffer. Është gjithashtu e panjohur nëse acidi fulvik mund të kalojë pengesën shumë të ngushtë midis trurit dhe gjakut tek njerëzit për të ndryshuar trajektoren e kësaj sëmundjeje. “Ajo që është gjithashtu e panjohur është sasia e acidit fulvik që do të kërkohet për të pasur ndonjë ndikim domethënës,” shton ai.
Së fundi, ka pasur disa studime eksploruese mbi shilajitnjë substancë viskoze që rrjedh nga shkëmbinjtë malorë, e cila përdoret në mjekësinë ayurvedike dhe përmban acid fulvik, për një artikull të kaluar. Këto studime sugjerojnë se mund të luajë një rol në funksionin e muskujve dhe rrjedhjen e gjakut të lëkurës. Studimet përfshinin formulime të pastruara të standardizuara të acidit fulvik. Ish-prova e kontrolluar e rastësishme, e cila ishte botuar në shkurt 2019 në Revista e Shoqërisë Ndërkombëtare të Ushqimit Sportiv zbuloi se marrja e dozave të larta të Shilajit për tetë javë përmirësoi përshtatjen e muskujve dhe indit lidhës. Por studimi ishte i vogël, duke përfshirë rreth 63 burra fizikisht aktivë dhe u zhvillua gjatë tetë javëve.
Studimi tjetër mbi shilajit ishte gjithashtu një provë e kontrolluar e rastësishme dhe studiues publikuan gjetjet e tyre në gusht 2019 në Gazeta Amerikane e Ushqyerjes Klinike. Ata zbuluan se marrja e dozave më të larta të tij mund të përmirësojë perfuzionin e lëkurës, i cili ndihmon në rritjen e enëve të gjakut.
“Këto dy studime mbi shilajit, megjithëse premtuese, janë shumë të vogla dhe njëri është kryer ekskluzivisht te meshkujt aktivë”, shpjegon Soffer. “Shilajit është një përbërës i përdorur për mijëra vjet në Ayurveda që përmban një numër substancash përtej acidit fulvic. Është shumë herët në hulumtim për të bërë ndonjë përfundim përfundimtar në lidhje me shilajit, e lëre më acidin fulvic në mënyrë specifike.
Në përgjithësi, nevojiten më shumë studime mbi efektet e acidit fulvic tek njerëzit.
LIDHUR: A mund t’ju ndihmojë të flini vërtet pirja e ujit me marule?
A ka ndonjë rrezik për shëndetin nga përdorimi i acidit Fulvic?
Nuk ka ndonjë efekt anësor të njohur për përdorimin e acidit fulvic dhe testimin e hershëm të sigurisë një numër i vogël studimesh për përdorim afatshkurtër nuk kanë treguar dëm. Në të njëjtën kohë, mungon edhe hulumtimi për to.
Për shembull, për shkak të gjetjeve kontradiktore për sa i përket inflamacionit, ekziston mundësia që acidi fulvik “mund të mos jetë aq i dobishëm për sistemin imunitar ose reduktimin e simptomat e alergjisë siç mund të mendoni ju”, shpjegon Newgent. “Meqenëse FvA mund të rrisë përthithjen e barnave dhe lëndëve ushqyese, ekziston një shqetësim se mund të rrisë edhe thithjen e toksinave dhe ndotësve”, thotë ajo, duke cituar një studim të botuar në shtator 2018. Journal of Diabetes Research.
Soffer shton se acidi fulvik mund të shkaktojë disa efekte anësore, siç theksohet në Hulumtimet e mëparshme në kafshë. Kjo perfshin diarrejadhimbje koke dhe dhimbje të fytit. “Ekzistojnë gjithashtu rreziqe teorike për çrregullimet autoimune duke pasur parasysh stimulimin e qelizave B, të cilat luajnë një rol në zhvillimin e autoimunitetit,” thotë ai.
LIDHUR: Pse ekspertët po paralajmërojnë kundër grumbullimit të thatë, një trend i TikTok
A duhet të shtoni acid Fulvic në ujin tuaj?
“Në këtë kohë, unë nuk do të sugjeroja marrjen e këtij suplementi,” thotë Soffer, duke shtuar se nuk ka pasur mjaft studime rigoroze afatgjata të kryera te njerëzit mbi acidin fulvic.
“Vetëm për shkak se FvA është ‘natyrore’ – ose një personazh i famshëm i bukur po e bën atë – nuk do të thotë se është i sigurt, efektiv ose i duhuri për ju,” thotë ajo, duke i nxitur me forcë këdo që merr në konsideratë acidin fulvic të flasë së pari me mjekun e tyre. Kjo është një fushë në zhvillim, kështu që nëse jeni të interesuar, mbani gjurmët e saj përditësime në kërkimin klinik.
