Lajme shëndetësore
Ky aplikacion mund të ndihmojë në reduktimin e sulmeve të migrenës me gati 30%
Një studim i ri zbuloi se teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë në uljen e sulmeve mujore të migrenës.
Mbi 36 milionë njerëz në Shtetet e Bashkuara përjetojnë një formë torturuese të sulmeve të përsëritura të dhimbjes së kokës, e njohur ndryshe si migrenë.
Migrena, e cila shkakton një dhimbje të fortë pulsuese, zakonisht në njërën anë të kokës suaj, mund të jetë një gjendje tepër dobësuese dhe e paaftë.
Dhimbja shpesh zgjat për orë të tëra, duke e bërë të vështirë për njerëzit të vazhdojnë jetën e tyre sociale, punën dhe aktivitetet e përditshme.
Tani, hulumtimi i ri i Shkollës së Mjekësisë të Universitetit të Nju Jorkut sugjeron se përdorimi i rregullt i një aplikacioni relaksimi të bazuar në smartphone, i quajtur RELAXaHEAD, mund të ndihmojë disa njerëz të menaxhojnë më mirë migrenën.
NYU bashkëpunoi me firmën e softuerit me bazë në Boston, Irody Inc. për të zhvilluar aplikacionin. Aplikacioni, për të cilin NYU ka një interes financiar, nuk është ende i disponueshëm në formë pune në iTunes. Është i disponueshëm vetëm për njerëzit që marrin pjesë në studim.
Njerëzit që përdornin aplikacionin të paktën dy herë në javë përjetuan rreth katër më pak sulme migrene në muaj, sipas studimit, i cili u botua në
“Ky është një trajtim mjaft i sigurt dhe efektiv për parandalimin e migrenës,” hetuesi i lartë i studimit Dr. Mia Minen, një asistent profesor i shëndetit të popullatës dhe shef i kërkimit për dhimbje koke në NYU Langone Health, tha për Healthline.
“Mund të përfshihet në jetën e përditshme dhe në thelb mund të bëhet kudo. Pasi mësohet, është një mjet që njerëzit mund ta kenë për pjesën tjetër të jetës së tyre,” shtoi ajo.
Aplikacioni përdor teknika relaksimi që mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe potencialisht reduktimin e simptomave të migrenës.
Për të kuptuar efektivitetin e aplikacionit, ekipi hulumtues rekrutoi 51 pacientë të cilët, mesatarisht, vuanin nga rreth 13 sulme të rënda migrene në muaj.
Secilit pacient iu kërkua të përdorte aplikacionin për 20 minuta në ditë për 90 ditë.
Aplikacioni ofroi një lloj terapie të njohur si relaksim progresiv i muskujve (PMR), duke u mësuar njerëzve ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe se si të tensionojnë dhe relaksojnë grupe të caktuara të muskujve në mënyrë që të reduktojnë stresin, shpjegoi Minen.
Gjatë gjithë studimit, pacientët regjistruan se si ndiheshin së bashku me numrin e sulmeve të migrenës që përjetuan.
Studiuesit gjurmuan gjithashtu se sa kohë shpenzoi çdo pacient duke bërë ushtrimet e relaksimit në aplikacion çdo javë.
Individët që përdorën aplikacionin më gjatë dhe më shpesh përjetuan afërsisht katër më pak sulme migrene çdo muaj. Ata që përdorën në mënyrë sporadike aplikacionin përjetuan dy më pak sulme migrene në muaj.
Gjetjet janë domethënëse dhe tregojnë se aplikacioni mund të funksionojë si disa medikamente parandaluese të migrenës, tha Minen.
“Është e qartë se ka shumë për të përfituar nga përfshirja e teknologjisë në strategjitë e trajtimit dhe ato shpesh janë më pak të kushtueshme, më efektive dhe të shoqëruara me më pak efekte anësore sesa medikamentet,” thotë. Dr. Robert Cowan, shefi i Divizionit të Mjekësisë së Dhimbjes së Kokës në Universitetin Stanford.
Migrena prek njerëzit e të gjitha moshave dhe simptomat në përgjithësi ndryshojnë nga personi në person.
“Ndërsa shumica e pacientëve përjetojnë dhimbje koke, disa pacientë mund të përjetojnë marramendje, të përziera, të vjella, vizione të paqarta, nota në sy dhe, rrallë, edhe të fikët”, thotë. Dr Kiran Rajneesh, një neurolog dhe mjek i dhimbjes i certifikuar nga bordi në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos.
Tradicionalisht, njerëzit që përjetojnë migrenë marrin dy lloje trajtimesh për të menaxhuar simptomat e tyre: medikamente me recetë dhe terapi të sjelljes.
Hulumtimet kanë treguar se mënyra më e mirë e veprimit është një kombinim i të dyjave.
Megjithatë, shumë njerëz nuk i ndjekin këto trajtime të sjelljes sepse nuk mund t’i përballojnë ato ose nuk jetojnë pranë një institucioni trajtimi.
Për më tepër, disa njerëz nuk reagojnë mirë ndaj ilaçeve, ndërsa të tjerët përjetojnë efekte anësore të rënda.
“Edhe pse tani kemi një numër opsionesh të ndryshme trajtimi për parandalimin dhe menaxhimin e dhimbjes akute të migrenës, shumë pacientë vazhdojnë të kenë dhimbje koke që ndodhin shpesh”, shpjegon. Dr Daniel Franc, një neurolog në Qendrën Shëndetësore të Providence Saint John.
“Për më tepër, shumë pacientë dëshirojnë të përdorin opsione jomjekësore për trajtimin dhe parandalimin e migrenës për shkak të shqetësimeve për efektet anësore të ilaçeve ose pasojat e padëshiruara afatgjata,” shtoi Franc.
Këto teknika relaksimi nuk kërkojnë një aplikacion. Çdokush mund t’i mësojë dhe t’i adoptojë ato për të parë nëse i ndihmon simptomat e migrenës.
Për ata që janë të interesuar për një aplikacion për trajtimin e migrenës, terapia e sjelljes përmes aplikacionit është një opsion me kosto të ulët që njerëzit mund ta bëjnë nga komoditeti i shtëpisë së tyre, sipas Minen.
Qëllimi përfundimtar, tha Minen, është që njerëzit të mësojnë teknikat PMR në mënyrë që ata përfundimisht ta bëjnë atë vetë, edhe pa aplikacionin.
Megjithatë, ajo rekomandon që njerëzit të vazhdojnë të marrin ilaçet e tyre kundër migrenës.
“Ne e dimë nga hulumtimet e mëparshme se trajtimi më i mirë për parandalimin e migrenës është kombinimi i medikamenteve dhe terapisë së sjelljes, kështu që unë do t’u rekomandoja njerëzve që ta përdorin atë me ilaçet e tyre”, tha Minen.
Ekipi hulumtues aktualisht po heton saktësisht se sa kohë dhe sa shpesh u duhet njerëzve të përdorin aplikacionin për rezultatet më të mira.
Hulumtimi i ri nga Universiteti i Nju Jorkut sugjeron se përdorimi i një aplikacioni relaksues për smartphone mund të ndihmojë në reduktimin e ndjeshëm të sasisë së sulmeve të migrenës që njerëzit përjetojnë çdo muaj.
Hulumtimet kanë treguar se metoda më e mirë e trajtimit për migrenën është një kombinim i medikamenteve dhe terapisë së sjelljes. Megjithatë, shumica e njerëzve nuk e marrin asnjërën për shkak të çështjeve të aksesit dhe përballueshmërisë. Përdorimi i aplikacionit është një opsion me kosto të ulët dhe pa rrezik që njerëzit mund ta bëjnë nga shtëpia.
