Kthetrat e Djallit, i njohur shkencërisht si Harpagophytum procumbens, është një bimë vendase në Afrikën e Jugut. Emrin e tij ogurzi i detyrohet frutit të tij, i cili mban disa projeksione të vogla, si grep.

Tradicionalisht, rrënjët e kësaj bime janë përdorur për të trajtuar një gamë të gjerë sëmundjesh, të tilla si ethe, dhimbje, artrit dhe dispepsi.1).

Ky artikull shqyrton përfitimet e mundshme të kthetrave të djallit.

Kthetrat e djallit është një bimë lulëzuar e familjes së susamit. Rrënja e saj përmban disa përbërës aktivë bimorë dhe përdoret si një suplement bimor.

Në veçanti, kthetrat e djallit përmbajnë glikozide iridoide, një klasë përbërësish që ka treguar anti-inflamator efektet (2).

Disa, por jo të gjitha studimet sugjerojnë se glikozidet iridoide mund të kenë gjithashtu efekte antioksiduese. Kjo do të thotë se bima mund të ketë aftësinë për të shmangur efektet e dëmtimit të qelizave të molekulave të paqëndrueshme të quajtura radikale të lira (3, 4, 5).

Për këto arsye, suplementet e kthetrave të djallit janë studiuar si një ilaç i mundshëm për gjendjet e lidhura me inflamimin, si artriti dhe përdhes. Përveç kësaj, është propozuar për të reduktuar dhimbjen dhe mund të mbështesë humbjen e peshës.

Ju mund të gjeni suplemente të kthetrave të djallit në formën e ekstrakteve dhe kapsulave të koncentruara, ose të grira në një pluhur të imët. Përdoret gjithashtu si përbërës në çajra të ndryshëm bimor.

Përmbledhje

Kthetrat e Djallit është një suplement bimor që përdoret kryesisht si një trajtim alternativ për artritin dhe dhimbjen. Ai vjen në shumë forma, duke përfshirë ekstrakte të koncentruara, kapsula, pluhura dhe çajra bimorë.

Inflamacioni është përgjigja natyrale e trupit tuaj ndaj lëndimeve dhe infeksioneve. Kur preni gishtin, përplasni gjurin ose zbrisni me grip, trupi juaj përgjigjet duke aktivizuar sistemin tuaj imunitar (6).

Ndërsa disa inflamacione janë të nevojshme për të mbrojtur trupin tuaj kundër dëmtimit, inflamacioni kronik mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Në fakt, kërkimet e vazhdueshme kanë lidhur inflamacionin kronik me sëmundjet e zemrës, diabetin dhe çrregullimet e trurit.7, 8, 9).

Sigurisht, ka edhe kushte të karakterizuara drejtpërdrejt nga inflamacioni, si sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD), artriti dhe përdhes (10, 11, 12).

Kthetrat e Djallit janë propozuar si potencial ilaç për gjendjet inflamatore sepse përmban komponime bimore të quajtura glikozide iridoide, veçanërisht harpagoside. Në studimet e epruvetës dhe kafshëve, harpagozidi ka frenuar përgjigjet inflamatore (13).

Për shembull, një studim në minj tregoi se harpagozidi shtypi ndjeshëm veprimin e citokineve, të cilat janë molekula në trupin tuaj të njohura për nxitjen e inflamacionit.14).

Megjithëse kthetrat e djallit nuk janë studiuar gjerësisht te njerëzit, provat paraprake sugjerojnë se mund të jetë një trajtim alternativ për kushtet inflamatore.

Përmbledhje

Kthetrat e Djallit përmbajnë komponime bimore të quajtura glikozide iridoide, të cilat janë treguar se shtypin inflamacionin në studimet e epruvetës dhe kafshëve.

Osteoartriti është forma më e zakonshme e artriti, duke prekur mbi 30 milionë të rritur në SHBA (15).

Ndodh kur mbulesa mbrojtëse në skajet e kockave të kyçeve tuaja – e quajtur kërc – konsumohet. Kjo bën që kockat të fërkohen së bashku, duke rezultuar në ënjtje, ngurtësi dhe dhimbje (16).

Nevojiten më shumë studime me cilësi të lartë, por kërkimet aktuale sugjerojnë se kthetrat e djallit mund të jenë efektive në reduktimin e dhimbjeve të lidhura me osteoartritin.

Për shembull, një studim klinik që përfshin 122 njerëz me osteoartrit të gjurit dhe ijeve sugjeroi se 2,610 mg kthetrat e djallit në ditë mund të jenë po aq efektive në reduktimin e dhimbjes së osteoartritit sa diacereina, një ilaç që përdoret zakonisht për të trajtuar këtë gjendje (17).

Në mënyrë të ngjashme, një studim 2-mujor në 42 individë me osteoartrit kronik zbuloi se plotësimi çdo ditë me kthetrat e djallit në kombinim me shafran i Indisë dhe bromelaina, të cilat mendohet se kanë gjithashtu efekte anti-inflamatore, reduktuan dhimbjen me një mesatare prej 46% (18).

Përmbledhje

Hulumtimet sugjerojnë se kthetrat e djallit mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve të lidhura me osteoartritin dhe mund të jenë po aq efektive sa qetësuesi i dhimbjes diacerein.

Përdhes është një formë tjetër e zakonshme e artritit, e karakterizuar nga ënjtje dhe skuqje të dhimbshme në kyçe, zakonisht në gishtat e këmbëve, kyçet e këmbës dhe gjunjët (19).

Shkaktohet nga një grumbullim i acidit urik në gjak, i cili formohet kur purinat – komponimet që gjenden në ushqime të caktuara – shpërbëhen.12).

Medikamentet, të tilla si ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAIDs), zakonisht përdoren për të reduktuar dhimbjen dhe ënjtjen e shkaktuar nga përdhes.

Për shkak të efekteve të supozuara anti-inflamatore dhe potencialit për të reduktuar dhimbjen, kthetrat e djallit është propozuar si një trajtim alternativ për ata me përdhes (20).

Gjithashtu, disa studiues sugjerojnë se mund të reduktojë acidin urik, megjithëse provat shkencore janë të kufizuara. Në një studim, doza të larta të kthetrave të djallit ulën nivelet e acidit urik te minjtë (21, 22).

Megjithëse kërkimet në epruvetë dhe kafshët tregojnë se kthetrat e djallit mund të shtypin inflamacionin, studimet klinike për të mbështetur përdorimin e tij në mënyrë specifike për përdhesin nuk janë të disponueshme.

Përmbledhje

Bazuar në kërkime të kufizuara, thundra e djallit është propozuar për të lehtësuar simptomat e përdhes për shkak të efekteve të saj anti-inflamatore dhe potencialit për të reduktuar nivelet e acidit urik.

Dhimbja e shpinës është një barrë për shumë njerëz. Në fakt, është vlerësuar se 80% e të rriturve e përjetojnë atë në një moment ose në një tjetër (23).

Së bashku me efektet anti-inflamatore, kthetrat e djallit tregojnë potencialin si një qetësues dhimbjesh, veçanërisht për dhimbjet e shpinës. Studiuesit ia atribuojnë këtë harpagoside, një përbërës aktiv bimor në kthetrat e djallit.

Në një studim, ekstrakti i harpagozidit u duk se ishte njësoj efektiv si një ilaç anti-inflamator josteroid (NSAID) i quajtur Vioxx. Pas 6 javësh, dhimbja e pjesës së poshtme të shpinës së pjesëmarrësve u reduktua mesatarisht me 23% me harpagoside dhe 26% me NSAID (24).

Gjithashtu, dy studime klinike zbuluan se 50-100 gram harpagoside në ditë ishin më efektive në reduktimin e dhimbjes së shpinës në krahasim me mungesën e trajtimit, por nevojiten më shumë studime për të konfirmuar këto rezultate.25, 26).

Përmbledhje

Kthetrat e Djallit tregojnë potencial si qetësues dhimbjesh, veçanërisht për dhimbjet e shpinës. Studiuesit ia atribuojnë këtë një përbërjeje bimore në kthetrat e djallit të quajtur harpagoside. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto efekte.

Përveç reduktimit të dhimbjes dhe inflamacionit, kthetrat e djallit mund të shtypin oreksin duke ndërvepruar me hormonin e urisë grelin (27).

Ghrelin sekretohet nga stomaku juaj. Një nga funksionet e tij kryesore është të sinjalizojë trurin tuaj se është koha për të ngrënë duke rritur oreksin (28).

Në një studim me minj, kafshët që morën pluhurin e rrënjës së kthetrave të djallit hëngrën dukshëm më pak ushqim në katër orët në vijim sesa ato të trajtuara me placebo (28).

Edhe pse këto rezultate janë magjepsëse, këto efekte reduktuese të oreksit nuk janë studiuar ende te njerëzit. Prandaj, prova të konsiderueshme për të mbështetur përdorimin e kthetrave të djallit humbje peshe është i padisponueshëm në këtë moment.

Përmbledhje

Kthetrat e djallit mund të shtypin veprimin e ghrelinës, një hormon në trupin tuaj që rrit oreksin dhe sinjalizon trurin tuaj se është koha për të ngrënë. Megjithatë, hulumtimi i bazuar në njerëz mbi këtë temë nuk është i disponueshëm.

Kthetrat e djallit duket të jenë të sigurta kur merren në doza deri në 2610 mg në ditë, megjithëse efektet afatgjata nuk janë hetuar (29).

Efektet anësore të raportuara janë të lehta, më të zakonshmet janë diarreja. Efektet anësore më të rralla përfshijnë reaksione alergjike, dhimbje koke dhe kollitje (30).

Megjithatë, disa kushte mund t’ju vënë në një rrezik më të lartë për reagime më serioze (31):

  • Çrregullime të zemrës: Studimet kanë treguar se kthetrat e djallit mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës, rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
  • Diabeti: Kthetrat e Djallit mund të reduktojnë nivelet e sheqerit në gjak dhe të intensifikojnë efektet e ilaçeve të diabetit.
  • Gurët e tëmthit: Përdorimi i kthetrave të djallit mund të rrisë formimin e tëmthit dhe t’i përkeqësojë problemet për ata me gurë në tëmth.
  • Ulçera në stomak: Prodhimi i acidit në stomak mund të rritet me përdorimin e kthetrave të djallit, i cili mund të përkeqësojë ulcerat peptike.

Medikamentet e zakonshme gjithashtu mund të ndërveprojnë negativisht me kthetrat e djallit, duke përfshirë barnat anti-inflamatore josteroide me recetë (NSAIDs), holluesit e gjakut dhe reduktuesit e acidit në stomak (31):

  • NSAIDs: Kthetrat e Djallit mund të ngadalësojnë përthithjen e NSAID-ve të njohura, si Motrin, Celebrex, Feldene dhe Voltaren.
  • Holluesit e gjakut: Kthetrat e Djallit mund të përmirësojnë efektet e Coumadin (i njohur gjithashtu si warfarin), i cili mund të çojë në rritjen e gjakderdhjes dhe mavijosjes.
  • Reduktuesit e acidit të stomakut: Kthetrat e Djallit mund të zvogëlojnë efektet e reduktuesve të acidit në stomak, si Pepcid, Prilosec dhe Prevacid.

Kjo nuk është një listë gjithëpërfshirëse e ndërveprimeve me ilaçe. Për të qenë në anën e sigurt, diskutoni gjithmonë përdorimin e suplementeve me mjekun tuaj.

Përmbledhje

Për shumicën e njerëzve, rreziku i efekteve anësore për kthetrat e djallit është i ulët. Megjithatë, mund të jetë i papërshtatshëm për njerëzit me kushte specifike shëndetësore dhe ata që marrin medikamente të caktuara.

Kthetrat e Djallit mund të gjenden si një ekstrakt, kapsulë, tabletë ose pluhur i koncentruar. Përdoret gjithashtu si një përbërës në çajra bimor.

Kur zgjidhni një suplement, kërkoni përqendrimin e harpagoside, një përbërës aktiv në kthetrat e djallit.

Doza prej 600-2610 mg thua të djallit në ditë janë përdorur në studime për osteoartritin dhe dhimbjen e shpinës. Në varësi të përqendrimit të ekstraktit, kjo zakonisht korrespondon me 50-100 mg harpagoside në ditë (17, 24, 25, 26).

Përveç kësaj, një suplement i quajtur AINAT është përdorur si një ilaç për osteoporozën. AINAT përmban 300 mg kthetra të djallit, si dhe 200 mg shafran i Indisë dhe 150 mg bromelainë – dy ekstrakte të tjera bimore që besohet se kanë efekte anti-inflamatore.18).

Për kushte të tjera, studime të mjaftueshme për të përcaktuar dozat efektive nuk janë të disponueshme. Për më tepër, kthetrat e djallit janë përdorur vetëm deri në një vit në studime. Megjithatë, kthetrat e djallit duket se janë të sigurta për shumicën e njerëzve në doza deri në 2610 mg në ditë (29).

Mbani në mend se disa kushte, si sëmundjet e zemrës, diabeti, gurët në veshka dhe ulçera në stomak, mund të rrisin rrezikun e efekteve negative kur merrni kthetrat e djallit.

Gjithashtu, çdo dozë e kthetrave të djallit mund të ndërhyjë me medikamentet që mund të merrni. Këtu përfshihen barnat anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs), holluesit e gjakut dhe reduktuesit e acidit të stomakut.

Përmbledhje

Kthetrat e Djallit duket të jenë të dobishme në doza prej 600-2610 mg në ditë. Nevojiten më shumë studime për të përcaktuar nëse këto doza janë efektive dhe të sigurta afatgjatë.

Kthetrat e djallit mund të lehtësojnë dhimbjet e shkaktuara nga sëmundjet inflamatore si artriti dhe mund të shtypin hormonet e urisë.

Dozat ditore prej 600-2610 mg duket të jenë të sigurta, por nuk ekziston asnjë rekomandim zyrtar.

Efektet anësore janë përgjithësisht të lehta, por kthetrat e djallit mund të përkeqësojnë disa çështje shëndetësore dhe të ndërveprojnë me medikamente të caktuara.

Ashtu si me të gjitha suplementet, kthetrat e djallit duhet të përdoren me kujdes. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se ta merrni.