Shpërndaje në Pinterest
Stresi dhe ankthi i lidhur me pandeminë mund t’ju bëjnë të kërcitni dhëmbët gjatë gjumit, duke çuar në dëmtim të dhëmbëve dhe dhimbje të fytyrës. Damir Khabirov / Getty Images
  • Shkencëtarët kanë zbuluar se shumë njerëz po përjetojnë rritje të kërcitjes së dhëmbëve dhe dhimbje gjatë pandemisë COVID-19.
  • Kjo ka shumë të ngjarë për shkak të stresit dhe ankthit të lidhur me pandeminë.
  • Kushdo që është nën stres ka të ngjarë të përjetojë shtrëngim të nofullës dhe kërcitje të dhëmbëve.
  • Disa masa të vetë-ndihmës si reduktimi i stresit dhe ndërgjegjja mund të ndihmojnë.
  • Nëse e gjeni veten duke pasur dhimbje kronike, është mirë të kërkoni ndihmë profesionale.

Nëse e keni gjetur veten duke u përballur me më shumë simptoma dentare, si kërcitja e dhëmbëve, shtrëngimi i nofullës dhe dhimbjet e nofullës gjatë pandemisë COVID-19, kjo ndoshta nuk është thjesht një rastësi.

Një studim i ri nga Universiteti i Tel Avivit në Izrael raporton se kjo prirje është vërejtur në dy vende që ata studiuan: Izrael dhe Poloni.

Përveç kësaj, ekspertët pëlqejnë Sherwin Arman, DMD, MPH, drejtor i Programit të Dhimbjeve Orofaciale të UCLA, thonë se është shumë e mundur që e njëjta gjë të ndodhë këtu në Shtetet e Bashkuara.

Arman shpjegoi se “stresi për shqetësimet e veta shëndetësore, shqetësimet financiare nga epidemia dhe shqetësimet shëndetësore për familjen mund të çojnë në shtrëngime dhe grindje gjatë ditës.

“Gjithashtu, periudha aktuale e zgjedhjeve në SHBA ka çuar në stres dhe ankth,” tha ai.

Studimi, i cili u publikua më 12 tetor në Journal of Clinical Medicine, përdori një pyetësor për të ekzaminuar nëse pjesëmarrësit kishin përjetuar përkeqësim të simptomave gjatë pandemisë COVID-19.

Autorët e studimit vunë në dukje se stresi dhe ankthi i lidhur me kërcënimin e vazhdueshëm të sëmundjes, shqetësimet ekonomike dhe izolimin social mund të çojnë në efekte të pafavorshme shëndetësore si çrregullimet temporomandibulare (TMD) dhe bruksizmin (kërritja e dhëmbëve).

Studimi i tyre kishte për qëllim të konfirmonte nëse ishte kështu.

Në studim morën pjesë rreth 1,800 njerëz me banim në Izrael dhe Poloni.

Studiuesit zbuluan se gjatë bllokimit të parë të Izraelit, pati një rritje të dhimbjes së gojës, e cila është një simptomë e lidhur përgjithësisht me stresin dhe ankthin.

Për më tepër, prevalenca e kësaj simptome u rrit nga rreth 35 përqind para pandemisë në 47 përqind gjatë. Dhe prevalenca e shtrëngimit të nofullës gjatë ditës u rrit nga rreth 17 përqind në 32 përqind.

Gjithashtu, kërcitja e dhëmbëve gjatë natës shkoi nga rreth 10 për qind në 36 për qind.

Ashpërsia e përgjithshme e simptomave gjithashtu u rrit me rreth 15 përqind.

Leena Palomo, DDS, një profesor dhe periodontist i certifikuar në bordin e Universitetit Case Western Reserve, tha se “kushdo i stresuar mund të jetë në rrezik – kushdo që sfidohet të balancojë kushtet dhe emocionet është i ndjeshëm ndaj shtrëngimit dhe bluarjes”.

Lidhur me simptomat e mundshme, Palomo vuri në dukje, “Shtypja gjatë orëve të zgjimit është e lehtë për t’u njohur sepse njerëzit janë zgjuar.

“Njerëzit që bluajnë gjatë natës shpesh zgjohen me një nofull të lënduar, qafë të ngurtësuar ose dhimbje të referuara rreth kokës dhe qafës,” shtoi ajo. “Kjo dhimbje mund të imitojë një dhimbje veshi ose dhimbje koke.”

Një tjetër shenjë e rëndësishme që duhet kërkuar, sipas Armanit, është veshja e dhëmbëve.

“Vetëkujdesi gjatë pandemisë është absolutisht thelbësor,” tha Palomo. “Kjo përfshin lehtësimin e stresit dhe vëmendjen.”

Është gjithashtu e rëndësishme të vazhdoni me kontrollet dentare dhe mjekësore të planifikuara rregullisht. “Kërkimet tregojnë se shtyrja e vizitave të kujdesit që synojnë mirëmbajtjen dhe procedurat e thjeshta rezulton në pasoja negative, duke përfshirë nevojën për trajtim më të komplikuar më vonë,” tha Palomo.

Palomo shtoi se Shoqata Dentare Amerikane ka punuar për të zbatuar protokollet e trajtimit të sigurt për COVID për t’ju ndihmuar t’ju mbani të sigurt nga infeksioni gjatë vizitave tuaja dentare.

Së fundi, ajo tha se, megjithëse nuk ka asnjë mënyrë të lehtë për të luftuar stresin, dentistët mund t’ju ofrojnë një roje nate të personalizuar për të mbrojtur dhëmbët tuaj nga efektet e shtrëngimit dhe bluarjes.

Arman sugjeroi që mund të provoni edhe një aplikacion smartphone që do t’ju japë një alarm për të mbajtur dhëmbët të ndarë.

Nëse nuk keni një smartphone, tha ai, mund të merrni ngjitëse të vogla për t’i vendosur artikujt që shikoni gjatë ditës, si telefoni ose telekomanda, për të shërbyer si një kujtesë vizuale për të mos shtrënguar dhëmbët.

Arman tha se nëse keni dhimbje kronike të nofullës ose po vini re se keni një zakon kronik të shtrëngimit ose kërcitjes ose nëse partneri në shtrat po ju thotë se mund t’ju dëgjojë duke kërcitur dhëmbët, të gjitha këto janë shenja që duhet të kërkoni ndihmë profesionale. .

Një gjë që një dentist mund të bëjë për ju është të krijojë një roje nate të personalizuar për të mbrojtur dhëmbët tuaj.

“Një pajisje gjatë natës mund të ndihmojë simptomat e bruksizmit dhe të mbrojë dhëmbët nga konsumimi, megjithëse ka të ngjarë të mos ndalojë bluarjen,” tha Arman.

Një tjetër gjë për të cilën mund t’ju ndihmojë një profesionist mjekësor është të përcaktoni nëse ka ndonjë medikament ose sëmundje që mund t’ju shkaktojë kërcitjen e dhëmbëve.

Frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRI) dhe frenuesit e rimarrjes së serotoninës-norepinefrinë (SNRI) për depresionin dhe ankthin mund të shkaktojnë kërcitje të dhëmbëve, tha Arman, duke shtuar: “Ndërrimi i ilaçeve ose dozave mund të jetë i dobishëm kur është e përshtatshme”.

Çrregullimet e gjumit si apnea e gjumit mund të jenë gjithashtu një shkak i kërcitjes së dhëmbëve gjatë natës, tha Arman, kështu që menaxhimi i këtyre kushteve mund të ndihmojë disa pacientë.

Shikimi me një psikolog për terapi konjitive të sjelljes ose biofeedback mund të jetë i dobishëm nëse keni një zakon të shtrëngimit që keni nevojë për ndihmë për ta thyer.

Për sa i përket mjekimeve, injeksionet e Botox-it mund të ndihmojnë në relaksimin e nofullës, sipas Armanit, por ato duhen përsëritur disa herë në vit.

Së fundi, medikamentet pa recetë mund të ofrojnë lehtësim afatshkurtër nga dhimbjet, por nuk janë kura, tha Arman.