Mësuesit Barre janë një nga profesionet më në rritje të LinkedIn. A është popullor sepse i ndihmon njerëzit të arrijnë rezultate apo sepse premton trupin e një balerini?

Nëse po konsideronit një karrierë në kujdesin shëndetësor, mund të dëshironi të mendoni për një punë në palestër.

Instruktorët Barre janë në kërkesë të lartë.

LinkedIn u gjet së fundmi ai instruktor barre është një nga punët me rritje më të shpejtë në sit, krahas pozicioneve të teknologjisë së lartë si zhvilluesi i plotë dhe shkencëtari i të dhënave.

Sipas gjetjeve të LinkedIn, titulli i punës “zhvilluesi i plotë i stakut” u shfaq 4.5 herë më shpesh në 2017 sesa 2012 ndërsa “instruktor barre” shfaqej 3.6 herë më shpesh.

LinkedIn spekuloi se statusi i instruktorëve të papërdorur reflekton “tendenca më të gjera shoqërore, të tilla si mirëqenia, fleksibiliteti dhe lëvizshmëria e vendndodhjes”.

Por në vend të një roli fleksibël për profesionistët e pavarur të industrisë së fitnesit, mësimdhënia e klasave barre është kryesisht një profesion anësor në krye të një roli 9-me-5.

LinkedIn raportoi se profilet e instruktorëve të thjeshtë treguan se “është një punë e pavarur në anën që profesionistët amerikanë po përqafojnë”.

Studiot e fitnesit butik po gjenerojnë biznes të madh. Barre, një stërvitje e frymëzuar nga baleti, është mbretëresha në fuqi e stërvitjeve në studio.

Sipas Shoqata Ndërkombëtare e Shëndetit, Raketave dhe Klubeve Sportive (IHRSA).

Shoqata raportoi se “pjesa më e madhe e rritjes së industrisë ka ardhur nga butikët më të vegjël dhe studiot specifike të sportit”.

Vendi i rezervimit të fitnesit në studio ClassPass vuri në dukje se barre përbënte 17 për qind të të gjitha klasave të rezervuara në vitin 2016 dhe kishte një rritje më të lartë të rezervimeve se çdo lloj klase tjetër në studio.

Raporti i LinkedIn tregon ndikimin që ka në perspektivat e punës, por a ia vlen vërtet çmimi prej 25 deri në 35 dollarë për klasë?

Klasat Barre thonë se mund ta përkthejnë ngrohjen e një balerine në një klasë me ndikim të ulët.

Megjithatë, disa thonë se studiot thjesht mund të përdorin idealin e trupit të balerinit për marketing.

“Nëse pyet ndonjë individ me përvojë në kërcim, e vetmja gjë që një klasë barre ka në lidhje me një klasë baleti është barre,” shpjegon. Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, një fiziolog ushtrimesh në Qendrën e Performancës Sportive të Spitalit për Kirurgjinë Speciale Tisch.

“Lëvizjet dhe sugjerimet janë shumë të ngjashme me një klasë Pilates, sesa me një klasë baleti, por tani studiot mund ta lidhin Pilates përsëri me fizikun e gjatë dhe të dobët të balerinit.”

Faqet për studiot e njohura barre përdorin gjuhë që synon t’u tregojë grave idenë se ato mund të arrijnë trupin ideal të balerinës së hollë dhe femërore.

Fjalët e gjata, të dobëta, ton, skulpt, taper dhe lift njollosin kopjen e marketingut.

Barre e pastër premton të jetë “mënyra më e shpejtë… për të ndryshuar trupin tuaj”, “të krijoni muskuj të gjatë dhe të dobët pa masë” dhe përqendrimi “në zonat me të cilat gratë luftojnë më shumë: ijet, kofshët, sedilja, barku dhe krahët”.

Faqja e internetit e Barre3 shpall se stërvitja do të “tonifikojë dhe zgjasë të gjitha grupet kryesore të muskujve”, duke rezultuar në “proporcion në trup që është i formësuar dhe tërheqës”.

Është një mit që disa ushtrime do të shmangin ndërtimin e masës dhe do të inkurajojnë muskujt e dobët dhe të dobët, tha Geisel për Healthline.

“E gjithë masa e muskujve është e dobët, kështu që kur njerëzit flasin për muskujt e dobët është një emërtim i gabuar. Gjatësia dhe forma e muskujve tanë përcaktohet absolutisht nga gjenetika jonë”, tha ajo. “Origjina jonë dhe futja jonë – pika referimi anatomike – vendosen përpara se të fillojmë të ngremë ndonjë peshë ose të bëjmë ndonjë ushtrim. Ju nuk mund ta ndryshoni atë.”

Të paktën fillimisht, Geisel u befasua kur dëgjoi se barre është ende kaq popullore. Ajo dhe profesionistë të tjerë të fitnesit në rrethet e saj menduan se ndryshimi ishte drejt stërvitjeve të bazuara në shëndet dhe forcë.

“Mënyra se si po e mbyllim 2017-ën, me gjithçka që po ndodh në lajme, duke bërë shtytje që gratë të kenë një zë dhe të ngrihen për veten e tyre, dhe një lëvizje të vazhdueshme pozitive për trupin, ju do të mendonit se gratë do të ndalonin së fokusuari në atë që ne. dukem si dhe më shumë për faktorët shëndetësorë,” tha ajo.

Klasat barre përfshijnë shumë përsëritje me peshë të ulët.

Dridhja dhe djegia e muskujve janë rutinë.

Ndjenja e djegies nuk do të thotë domosdoshmërisht se barre mund të jetë stërvitja juaj e vetme.

Geisel shpjegoi se ndryshimet në trupin tonë, si muskujt më të fortë ose një zemër më e shëndetshme, vijnë nga mbingarkesa – ose vendosja e stresit në trupin e përgjithshëm ose muskujt e synuar.

Për të vazhduar të shohësh ndryshime pozitive ndërsa dikush bëhet më në formë, stresi duhet të rritet. Shtimi i peshës për stërvitjen e forcës, distanca për kardio ose përzierja e stërvitjeve janë të gjitha mënyra për të shtuar stresin e shëndetshëm.

“Kur mësoni një metodë të caktuar, si barre, bëni të njëjtat ushtrime sa herë që shkoni dhe përdorni të njëjtën peshë. A jeni në gjendje të arrini një mbingarkesë progresive për të evokuar më pas ndryshimet që po kërkoni? Unë do të argumentoja pas një kohe të caktuar se ju nuk do të jeni në gjendje, “tha Geisel.

Ajo shpjegoi se koncepti është i ngjashëm me vrapimin.

“Ashtu si nëse vraponi tre milje çdo ditë, në një pikë të caktuar, nuk do të ecni më shpejt. Do të duhet të prezantoni intensitete të ndryshme dhe stërvitje të ndryshme, si sprintet, nëse doni të shihni ndryshime,” shpjegoi ajo.

Geisel, i cili punon në një mjedis rehabilitimi, tha se shumë terapistë fizikë janë anti-barre, sepse nuk besojnë se instruktori mund të modifikojë për klientelën e tyre.

Renditja e instruktorëve Barre në listën e vendeve të reja të punës në LinkedIn e la Geisel me disa pyetje në lidhje me ashpërsinë e trajnimit.

“Nëse instruktori mëson vetëm një metodë të caktuar, a janë ata në gjendje të modifikojnë për popullatën brenda klasave të tyre? A janë ata në gjendje të kuptojnë anatominë dhe fiziologjinë pas ushtrimeve në mënyrë që të ofrojnë modifikime?” pyeti ajo.

Duke lënë mënjanë dyshimet, Geisel në fakt i shijon klasat barre dhe nuk do t’i tregojë askujt se një stërvitje është më e mirë se një tjetër.

“Ushtrimi më i mirë është ai që ju pëlqen ta bëni sepse keni më shumë gjasa ta bëni atë dhe për këtë arsye do të shihni rezultate. Të bësh diçka që të pëlqen është mënyra se si do të bëhesh më i shëndetshëm dhe do të ndryshosh mënyrën se si ndihesh për veten dhe mënyrën se si dukesh”, tha ajo.

Megjithatë, theksoi ajo, çdo metodë e vetme ushtrimesh nuk do t’ju ndihmojë të fitoni formë, veçanërisht nëse jeni duke injoruar dietën tuaj.

“Për të arritur fitnesin e përgjithshëm, duhet të ketë një ekuilibër të stërvitjes së forcës, kardio, ushqimit të duhur, lëvizshmërisë dhe gjumit,” tha Geisel. “Këto pesë gjëra do t’ju bëjnë më të shëndetshëm në përgjithësi – dhe ndoshta do t’ju japin atë pamjen që po përpiqeni të arrini.”