Çfarë dimë për rreziqet e avullimit

Pavarësisht reklamave të marketingut që pretendojnë se e-cigaret janë një alternativë më e sigurt për pirjen e duhanit, ato krijojnë varësi.

Ekspertët paralajmërojnë gjithashtu se varësia ndaj nikotinës në një moshë të re jo vetëm që e bën më të vështirë për një person lënien, por mund të shkaktojë rimodelimi i trurit, duke ndryshuar pragun e varësisë ndaj substancave të tjera në të ardhmen.

Disa produkte të cigareve elektronike, të tilla si Juul, gjithashtu përmbajnë pothuajse dyfishoni përqendrimin Nikotinë si cigare të zakonshme. Dhe sipas një të fundit Raporti i NPR, ka shumë pak standardizim në lidhje me atë që hyn në këto produkte.

Me fjalë të tjera, rreziqet e mundshme janë të larta, dhe ende nuk dihen plotësisht.

Bastja juaj më e mirë është parandalimi

John Mopper është një terapist adoleshent dhe bashkëpronar i Plani i Shëndetit Mendor në Somerville, Nju Xhersi. Ai thotë se klientët e tij raportojnë se, “në çdo kohë të caktuar midis orëve, mund të ketë 15 deri në 20 njerëz që avullojnë në banjën e shkollës”.

Ky lloj ndikimi është i rëndësishëm për t’u ditur. “Ndërsa fëmijët kthehen te adoleshentët, është e natyrshme që ata të kundërshtojnë prindërit e tyre për të pohuar pavarësinë e tyre dhe në vend të kësaj t’u drejtohen bashkëmoshatarëve për mbështetje dhe udhëzime,” tha Mopper.

Kjo do të thotë që prindërit tashmë po luftojnë një betejë të vështirë kur bëhet fjalë për t’i mbajtur adoleshentët e tyre larg nga avullimi. Por fillimi i këtyre bisedave herët dhe shpesh mund të jetë një nga mënyrat më të mira për ta mbajtur adoleshentin tuaj të mos ndjekë atë rrugë.

“Nëse prindërit duan që fëmijët e tyre të qëndrojnë larg avullimit përpara se të fillojnë, precedentët duhet të vendosen në moshë të hershme”, tha Mopper.

Por ai nuk po flet vetëm për etiketimin e avullit si “të keq” dhe për t’u thënë fëmijëve tuaj se nuk duhet ta bëjnë atë.

“Po i referohem lejimit të fëmijës suaj të eksplorojë dhe shtyjë kufijtë duke filluar që në moshë të hershme, duke e udhëhequr atë gjatë rrugës dhe duke lejuar që të ndodhin pasoja natyrore,” shpjegoi Mopper.

Të bësh këtë i ndihmon fëmijët të mësojnë se si të marrin vendime të mira në radhë të parë, thotë ai. “Nëse një fëmijë mbahet larg gjërave negative, ai kurrë nuk mësojnë aftësinë për të marrë vendimet e tyre racionale dhe të arsyeshme,” tha Mopper.

Zëdhënësi i Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP) dhe pediatër i kujdesit parësor në CHOP Care Network Dr. Brian Jenssen këshillon prindërit të marrin parasysh edhe shembullin që po japin.

“Ka të bëjë vërtet me menaxhimin e pritjeve,” tha ai. “Të mos jesh duhanpirës dhe të mos përdorësh vetë cigare elektronike. Një nga faktorët më të mëdhenj që adoleshentët të bëhen duhanpirës është të kesh një prind që është duhanpirës.”

Përtej kësaj, ai thotë se mesazhet që u dërgojmë fëmijëve për përdorimin e nikotinës janë të rëndësishme.

Në vend që të përqendrohet në rreziqet e pirjes së duhanit, ai sugjeron të bisedohet me adoleshentët se si prodhuesit e produkteve të duhanit po përpiqen t’i manipulojnë ato – sepse asnjë adoleshent nuk dëshiron të besojë se ato mund të manipulohen lehtësisht.

“Ka të bëjë gjithashtu me përfshirjen në peizazhin më të madh të shëndetit publik, rritjen e ndërgjegjësimit përmes sistemeve shkollore dhe ndihmën për të vendosur rregullore për të mbrojtur adoleshentët nga kompanitë e duhanit,” shpjegoi Jenssen.

Krijimi i një mjedisi zbulimi

Një nga gjërat më të rëndësishme që diskutojnë si Jenssen ashtu edhe Mopper është shmangia e një situate ku mund ta kapni adoleshentin tuaj duke avulluar përpara se të kuptoni se është diçka që ata e kanë provuar.

“Prindërit duhet të mbajnë një dialog të hapur me fëmijët e tyre në lidhje me avullimin dhe të krijojnë një mjedis ku adoleshenti mund të ndihet rehat duke shkuar te mami dhe babi”, tha Mopper.

Po, edhe nëse e kanë provuar tashmë.

Jenssen thotë se kjo kërkon krijimin e një mjedisi zbulimi.

“Nëse i kapni, kjo është më e vështirë, sepse nëse, për shembull, po rrëmoni nëpër dhomën e tyre, kjo është më shumë një ‘goci’. Ndryshimi i vërtetë i sjelljes ndodh përmes mosgjykimit, “tha ai.

Idealisht, Jenssen thotë se një adoleshent duhet të ndihet rehat të vijë te prindërit e tyre për këto çështje. Por si e krijojnë prindërit një mjedis ku adoleshentët do t’u zbulojnë atyre diçka si përdorimi i avullit?

“Kjo përfshin të folurit dhe të dëgjuarit, duke u përpjekur për të krijuar një mjedis ku një adoleshent mund të ndjehet sikur mund të shkojë te prindi për ndihmë,” tha Jenssen.

Ai këshillon prindërit që të bëjnë pyetje shumë kohë përpara se tema e avullimit të mund të dalë ndonjëherë dhe të dëgjojnë vërtet përgjigjet e adoleshentit të tyre.

Por, çka nëse adoleshenti juaj tashmë është duke avulluar?

“Gjëja e fundit që duam që prindërit të bëjnë është të reagojnë në mënyrë të tepruar,” tha Mopper. “Ajo që ne po kërkojmë është një përgjigje e qetë dhe e arsyeshme.”

Ai thotë se prindërit duhet të kontrollojnë emocionet e tyre në këto situata.

“Si prindër, ne i duam fëmijët tanë dhe kjo dashuri mund të krijojë shumë ankth se ata janë në rregull. Ky ankth mund të na bëjë që më pas të trembemi, të bërtasim dhe të bërtasim, t’u heqim video lojërat dhe t’i vendosim në mbyllje për një muaj, “tha Mopper.

Ndonëse kjo mund të ndalojë një adoleshent që të mos avullojë në afat të shkurtër, ai thotë se mund të ngjall pakënaqësi ndaj jush si prind i tyre.

“Ndërsa duhet të ketë pasoja për sjellje të caktuara, dhënia e këtyre pasojave duhet të vijë nga një vend i qetë dhe racional,” këshilloi Mopper.

Ai shton se adoleshentëve u duhet kohë për të artikuluar veten, ndaj prindërit duhet t’u lënë hapësirë ​​për të thënë atë që duhet të thonë pa u kërcyer nga të gjithë.

Përveç kësaj, nëse fëmija juaj tashmë është duke avulluar, Mopper thotë se është e rëndësishme të vlerësohet nëse ai ka një varësi nga nikotina.

“Ata mund të duan të ndalojnë, por e kanë shumë të vështirë ta bëjnë këtë,” shpjegoi ai.

Vleresimi i kësaj dhe biseda për opsionet për t’i ndihmuar ata të përballojnë varësinë, mund të jetë më efektive sesa të kërkohet që ata të ndalojnë, thotë Mopper.

Marrja e ndihmës së adoleshentit tuaj

Nëse adoleshenti juaj ka një varësi nga nikotina, hapi juaj i parë duhet të jetë konsultimi me pediatrin ose mjekun tuaj të familjes. Ata mund t’ju ndihmojnë të përcaktoni se sa serioze është varësia dhe cilat opsione mund të jenë të disponueshme për të ndihmuar adoleshentin tuaj të lërë duhanin.

Adoleshent pa duhan është një burim tjetër me aplikacionet dhe opsionet e mesazheve që adoleshentët mund të kenë akses në çdo kohë.

Megjithatë, të dy ekspertët theksojnë rëndësinë e mbajtjes së një dialogu të hapur të prindërve me adoleshentin e tyre, si një komponent kyç që ata të marrin ndihmën që u nevojitet dhe të jenë në gjendje të heqin dorë me sukses nga avulli.

Duke iu qasur kësaj çështjeje me adoleshentin tuaj nga një hapësirë ​​mosgjykimi, ata mund të ndiejnë më lehtë se mund të vijnë tek ju, edhe kur janë duke bërë diçka që ju nuk e miratoni.