Shkenca thotë se të qenit i uritur jo vetëm që ju bën të dëshironi të blini ushqim, por gjithashtu mund t’ju çojë në një qejf të shtrenjtë blerjeje.

Po mendoni të anashkaloni drekën që të mund të shkoni në qendër? Mendohu perseri.

A studim i fundit i publikuar në Proceedings of the National Academy of Sciences e ka lidhur urinë e pakënaqur me dëshirën për të blerë artikuj jo ushqimorë.

Me fjalë të tjera, barku juaj bosh mund të jetë fajtor për portofolin tuaj të zbrazët.

Studimi përfshiu 379 vullnetarë të cilët morën pjesë në pesë eksperimente të sjelljes. Rezultatet tregojnë se uria ka një ndikim të drejtpërdrejtë në numrin e artikujve që blen një person, edhe nëse vetë artikujt nuk mund ta kënaqin urinë.

Për shembull, kur iu ofruan kapëse lidhëse për t’i marrë në shtëpi, ata pjesëmarrës që e vlerësuan veten si më të uritur morën më shumë klip se ata që nuk ishin aq të uritur.

“Ka shumë studime që tregojnë se çdo gjë që është në mendjen tuaj në një moment të caktuar mund të ndikojë në cilat mundësi për sjellje shihni, çfarë ka të ngjarë të bëni dhe si i interpretoni gjërat,” tha Norbert Schwarz, autor i studimit dhe një provokues. profesor në Universitetin e Kalifornisë Jugore. “Në rastin e urisë është shumë e thjeshtë. Nëse uria do të thotë ‘dua të marr ushqim’, atëherë ‘të marr sende’ mund të jetë në mendjen tuaj. Kur të keni mundësinë të ‘merrni gjëra’, mund të merrni disa gjëra që janë në dispozicion që nuk kanë të bëjnë fare me plotësimin e urisë tuaj.

Lexo më shumë: Provoni këto receta të shijshme për gatimin e ngadaltë Paleo »

Një nga eksperimentet në studim përfshinte analizimin e faturave të blerësve që dilnin nga një dyqan. Të dhënat nga faturat treguan se ata që bënin pazar me barkun e zhurmshëm jo vetëm që blinin më shumë artikuj jo ushqimorë se ata që ishin të ngopur, por edhe blerësit e uritur shpenzonin më shumë para në total.

“Nëse jeni të shqetësuar se mos shpenzoni shumë para, mund të jeni më mirë të shkoni [shopping] pas drekës dhe jo para drekës,” vuri në dukje Schwarz.

Sipas Alison Jing Xu, një autore tjetër e studimit dhe profesoreshë e marketingut në Carlson School of Management të Universitetit të Minesotës, të kuptuarit se uria rrit motivimin për të shpenzuar ka një ndikim të drejtpërdrejtë në mënyrën se si konsumatorët duhet të planifikojnë blerjet e tyre.

“Një gjë e parë nga hulumtimi është se, mirë, nëse planifikoni të bëni pazar, qoftë duke shkuar në një qendër tregtare ose duke bërë blerje në internet, mendoni të ushqeni veten përpara se ta bëni këtë,” tha Xu.

Xu gjithashtu vuri në dukje rëndësinë e mbajtjes së orareve të rregullta të vakteve në mënyrë që të mos merrni vendime të nxituara të nxitura nga uria.

“Nëse ju duhet të merrni vendime dhe ndiheni të uritur, jini të vetëdijshëm për mundësinë që mund të shpenzoni më shumë para se ndryshe,” tha ajo. “Ju ndoshta mund të arrini në vendime më racionale kur nuk jeni të uritur.”

Lajme të ngjashme: Gati 60 përqind e studentëve të kolegjit janë ‘të pasigurt ushqimor’ »

Dietologët mbështesin gjetjet e studimit. Ata në përgjithësi këshillojnë të hahet një kombinim i vakteve të balancuara dhe ushqimeve të shëndetshme për të shmangur marrjen e objekteve të padëshiruara si pasojë e urisë.

“Unë do të rekomandoja të hani një meze të lehtë ose një vakt para se të bëni punë ose blerje ushqimore,” thotë Natalie Beck, një dietologe e regjistruar dhe themeluese e Full Belly Nutrition. “Kur fillojmë të ndihemi vërtet të uritur, mund të bëhemi më pak të zhytur në mendime për atë që duhet të hamë dhe të fokusohemi më shumë në plotësimin e asaj urie, e cila mund të rezultojë në blerjen e diçkaje jo të shëndetshme, ose [study] përmendur, [buying] diçka që nuk lidhet fare me ushqimin.”

Beck thotë se vaktet e përbëra nga një kombinim i yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve janë thelbësore për të mbajtur urinë në gji. Ato mund të plotësohen me ushqime të tilla si fruta të prera në feta, arra, një bar granola ose kos pa sheqer.

Lexo më shumë: Mësoni të kontrolloni dëshirat tuaja »