Një studim i ri zbuloi se obeziteti po rritet më shpejt sesa sugjerohet nga ndryshimet në marrjen e ushqimit dhe nivelet e aktivitetit fizik.

Humbja e peshës mund të jetë shumë më e vështirë këto ditë sesa ishte në vitet 1970.

Kjo do të thotë që kur bëhet fjalë për shëndetin e tyre, shumë mijëvjeçarë mund të fillojnë me këmbën e gabuar.

Të rritjen e obezitetit në mesin e të rriturve në Shtetet e Bashkuara është i njohur. Është dyfishuar gjatë katër dekadave të fundit.

Por rezultatet e një studimi të ri sugjerojnë se kjo rritje mund të mos jetë aq e thjeshtë me shumë ushqim dhe shumë pak stërvitje.

Lexo më shumë: Mësoni më shumë rreth obezitetit »

Ne nje studim i publikuar online këtë muaj në Hulumtimin e Obezitetit dhe Praktikën Klinike, studiuesit shikuan ndryshimin në indeksin e masës trupore (BMI) midis viteve 1970 dhe 2000. Kjo masë e peshës trupore në lidhje me gjatësinë përdoret shpesh si një tregues i obezitetit.

“Kjo analizë do të ishte e ngjashme me: ‘Kur isha në moshën tuaj, kjo është mënyra se si BMI lidhej me dietën dhe aktivitetin fizik’,” autorja e studimit Jennifer Kuk, PhD, një profesoreshë e asociuar në Shkollën e Kinesiologjisë dhe Shkencave Shëndetësore në Universitetin York, Toronto. , tha në një email për Healthline.

BMI u rrit me 10 për qind te meshkujt dhe 11 për qind te femrat midis 1971 dhe 2008.

Disa faktorë të tjerë që lidhen me peshën trupore gjithashtu u rritën gjatë asaj kohe, duke përfshirë totalin e kalorive të konsumuara dhe karbohidratet në dietë. Megjithatë, marrja e yndyrës dhe proteinave ra.

Aktiviteti fizik i kohës së lirë gjithashtu u rrit, megjithëse informacioni ishte i disponueshëm vetëm midis viteve 1988 dhe 2006. Burrat e rritën aktivitetin e tyre me 47 përqind gjatë asaj kohe dhe gratë me 120 përqind.

Të dhënat për studimin vijnë nga një anketë vjetore shëndetësore e amerikanëve, me informacion dietik të disponueshëm nga 36,377 të rritur dhe informacion për aktivitetin fizik nga 14,419 të rritur.

Lexo më shumë: Njerëzit obezë kanë një shans të vogël për të marrë peshë normale trupore »

Për një kohë të gjatë, shtimi në peshë është parë thjesht si një çështje e kalorive kundrejt kalorive të djegura. Nëse hani më shumë, por nuk e rritni sasinë e ushtrimeve, do të shtoni peshë.

Në pjesën më të madhe, kjo është e vërtetë.

“Për çdo individ, nëse doni të humbni peshë – duke qenë se gjithçka tjetër është e njëjtë – do t’ju ​​duhet të hani më pak dhe/ose të rrisni aktivitetin tuaj fizik për të humbur peshë”, tha Kuk.

Dieta dhe stërvitja do të mbeten gjithmonë baza e mbajtjes së një peshe të shëndetshme. Por studimi i ri sugjeron se me kalimin e kohës, faktorë të tjerë e kanë bërë më të vështirë për njerëzit që të humbin kilogramët.

“Për të humbur një peshë të caktuar sot,” tha Kuk, “mund t’ju duhet të hani edhe më pak dhe/ose të rrisni aktivitetin tuaj fizik edhe më shumë tani se më parë.”

Këto rezultate ishin të njëjta edhe kur studiuesit morën parasysh moshën, arsimin, përkatësinë etnike dhe statusin e duhanpirjes.

Lexo më shumë: Obeziteti është ‘i vulosur’ biologjikisht, dieta dhe stërvitja nuk do ta kurojnë atë »

Të bësh kërkime mbi shtimin ose humbjen e peshës është jashtëzakonisht e vështirë. Është pothuajse e pamundur të kontrollosh çdo faktor të vogël që mund të ndikojë në peshën e trupit. Dhe studimet që priren të jenë të vogla.

Studimi aktual, megjithatë, ofron një pamje të asaj se si obeziteti dhe BMI kanë ndryshuar me kalimin e kohës. Por ajo ka kufizimet e veta.

Pjesëmarrësit në sondazhin kombëtar raportuan dietën e tyre dhe nivelet e aktivitetit fizik. Disa njerëz mund të kenë nënvlerësuar sasinë e ushqimit që kanë ngrënë ose kanë ekzagjeruar sa shpesh kanë zbritur nga divani çdo javë. Matjet e aktivitetit fizik duke përdorur monitorë të veshur janë përdorur vetëm kohët e fundit.

Megjithatë, për shkak se tendencat e vërejtura në studimin e ri janë të qëndrueshme me kalimin e kohës, studiuesit janë të sigurt në lidhjet që gjetën midis BMI-së, marrjes së ushqimit dhe aktivitetit fizik.

Studiuesit tregojnë gjithashtu studime që lënë të kuptohet për rolin e faktorë të tjerë që mund të nxisin shtimin në peshë. Të dyshuarit e mundshëm përfshijnë kimikate në mjedis, shumë pak ose shumë gjumë, drita artificiale gjatë natës dhe bakteret në zorrë.

Lexo më shumë: Drita artificiale e lidhur me obezitetin, thotë studimi »

Studimi i ri nuk shqyrtoi rritjen e obezitetit për grupmoshat e ndryshme, kështu që është e vështirë të dihet nëse mijëvjeçarët po luftojnë më shumë me obezitetin sesa njerëzit e moshuar sot.

Por mijëvjeçarët po vijnë në moshë kur shumë prej nesh mjedisi na shtyn drejt shtimit të peshës duke na inkurajuar të lëvizim më pak dhe të hamë më shumë ushqime të padëshiruara.

Ky fillim i hershëm me obezitetin mund të jetë gjithashtu i vështirë për t’u lënë pas pas adoleshencës. Fëmijët që janë obezë ka të ngjarë të mbeten obezë deri në moshën madhore.

Por kjo nuk do të thotë se humbja e peshës është e paarritshme për mijëvjeçarët – apo gjeneratat e mëparshme.

Mjekët dhe profesionistët e tjerë shëndetësorë mund të ofrojnë udhëzime për qasjet më të mira për humbjen e peshës, të tilla si programe të mirë-projektuara për humbje peshe që përfshijnë ndryshime në dietë dhe rritje të aktivitetit fizik.

Fillimi më herët në jetë gjithashtu mund t’u japë mijëvjeçarëve një fillim të shpejtë në shëndetin e tyre.

“Klientët më të rinj në praktikën time shohin humbje më të rëndësishme në peshë me të njëjtat ndryshime në sjellje,” tha dietologia e regjistruar Caroline Fornshell, RD, themeluese e LWell në Yorktown, Virxhinia, në një email për Healthline. “Kjo është për shkak se të rriturit e moshuar kanë më shumë gjasa se të rriturit më të rinj të kenë shqetësime shëndetësore ose inflamatore, si dhe shumë më pak forcë dhe aftësi për ushtrime të forta.”