Shpërndaje në Pinterest
Disa ekstrakte bimore duke përfshirë rrënjën e shelgut dhe xhenxhefilit mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të hangover. Getty Images
  • Hulumtim i ri shqyrton nëse një përzierje e ekstrakteve bimore, antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve mund të përmirësojë 47 simptoma të hangover.
  • Simptomat më të zakonshme të hangover përfshijnë rraskapitje, etje, lodhje, dhimbje koke, gojë të thatë dhe të përzier.
  • Ata që morën përzierjen me ekstrakte bimore, antioksidantë, vitamina dhe minerale kishin simptoma më pak të rënda.

Pavarësisht nëse shpërthimi i COVID-19 ju bën të pini më shpesh ose keni pasur një natë argëtuese përpara urdhrit të qëndrimit në shtëpi, të kesh një hangover nuk është kënaqësi. Dhe ndërsa provat e forta ende mungojnë për një kurë zyrtare, ekziston një formulim i ri me bazë bimore që thuhet se ofron lehtësim.

Hulumtimi në revistën BMJ Nutrition, Prevention & Health kreu një provë për të parë nëse një përzierje e ekstrakteve bimore, antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve mund të përmirësojë 47 simptoma të hangover. Simptomat më të zakonshme të hangover përfshijnë rraskapitje, etje, lodhje, dhimbje koke, gojë të thatë dhe të përzier.

Hulumtimet e mëparshme sugjeruan se polifenoli dhe komponimet flavonoid në qershinë e Barbados (acerola), dardha me gjemba, xhinko biloba, shelgu dhe rrënja e xhenxhefilit lehtësuan ndikimin fiziologjik të alkoolit.

Kjo është arsyeja pse studiuesit zgjodhën t’i studionin më tej ato. Dhe provat tregojnë se këto bimë mund të ndihmojnë në mbajtjen e një hangover.

Pjesëmarrësit përfshinin 214 njerëz të shëndetshëm të moshave 18 deri në 65 vjeç. Ata pinë 7.5 gram një suplement të aromatizuar, të tretshëm në ujë 45 minuta para dhe menjëherë pasi ndaluan së piri birrë, verë të bardhë ose spërkatës të verës së bardhë.

Studimi i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo konsiderohet standardi i artë i studimeve mjekësore.

Pjesëmarrësit u ndanë në tre grupe: Suplementi i grupit të parë përfshinte ekstrakte bimore, vitamina dhe minerale dhe komponime shtesë antioksidante steviol glikozide dhe inulinë. Grupi i dytë piu një suplement pa ekstrakte bimore. Grupi i tretë mori një pije me glukozë placebo.

Vitaminat dhe mineralet në suplement përfshinin magnez, kalium, bikarbonat natriumi, zink, riboflavinë, tiaminë dhe acid folik.

Është regjistruar numri dhe lloji i pijeve të konsumuara. Shkalla mesatare e konsumit ishte rreth 0.62 mililitra në minutë. Studiuesit regjistruan se sa herë urinuan pjesëmarrësit në një hark kohor prej 4 orësh. Mostrat e gjakut dhe urinës, si dhe presioni i gjakut, janë marrë para dhe pas periudhës së studimit. Ato janë marrë gjithashtu 12 orë pas periudhës së studimit. Pikërisht atëherë pjesëmarrësit plotësuan një pyetësor në lidhje me intensitetin e simptomave specifike të hangover.

Intensiteti i simptomave ndryshonte midis pjesëmarrësve. Por ata që morën përzierjen me ekstrakte bimore, antioksidantë, vitamina dhe minerale kishin simptoma më pak të rënda. Për shembull, intensiteti mesatar i dhimbjes së kokës ishte 34 për qind më pak dhe të përzierat ishte 42 për qind më pak te ata që morën suplementin e plotë. Nuk u raportuan dallime ose reduktime të rëndësishme për asnjë nga simptomat e tjera.

Studiuesit thonë se mekanizmat se si mund të funksionojnë këto ekstrakte kanë nevojë për më shumë hetim.

Disa njerëz besojnë se dehidrimi për shkak të alkoolit shkakton hangover, ndërsa të tjerë pretendojnë se humbja e elektroliteve është fajtore. Sipas studimit, këto nocione mund të jenë të gabuara.

“Rezultatet tona sugjerojnë se rritja e sekretimit të lëngjeve të shkaktuara nga alkooli nuk çon domosdoshmërisht në një proces të rëndësishëm dehidrimi,” shkruajnë autorët.

“Ka merita për kombinimin e ekstrakteve bimore të përdorura … për këtë studim të hangover,” tha Dr. Jing Liang, një profesor farmakologjie në Universitetin e Kalifornisë Jugore.

Disa studime kanë mbrojtur përdorimin e komponimeve në parandalimin ose terapinë e sëmundjeve. Kombinimi i tyre, së bashku me ndërveprimet e mundshme me njëri-tjetrin dhe alkoolin dhe çdo medikament me recetë, kërkon më shumë studim. Dëshmitë duhet të konfirmohen përpara se të rekomandohet ky kombinim për lehtësimin e simptomave të hangover.

“Nga studimet që ekzistojnë mbi këto komponime, është kryesisht aktiviteti antioksidant i këtyre komponimeve që ofron përfitime kundër stresorëve specifikë metabolikë dhe inflamatorë në trup,” shtoi Liang.

Dihydromyricetin (DHM) është një tjetër ekstrakt bimor i tregtuar në shumë formula të disponueshme për hangover që tregohet se ka përfitime shëndetësore. Liang ka e studioi atë dhe zbuloi se redukton intoksikimin dhe tërheqjen nga alkooli, rrit metabolizmin dhe pastrimin e alkoolit dhe mund të mbrojë mëlçinë nga konsumimi i alkoolit jo të shëndetshëm.

Po mendoni të shkoni te dyqani shëndetësor për të marrë këto ekstrakte? Ndërsa ato janë të disponueshme, njerëzit duhet t’i kushtojnë vëmendje cilësisë dhe burimit, tha Liang.

“Me shpërthimin e vazhdueshëm të COVID dhe urdhrat për të qëndruar në shtëpi, shitjet e alkoolit janë në rritje,” tha Liang. “Ka të ngjarë që njerëzit të shqyrtojnë disa nga këto mjete për trajtimin e hangoverit, veçanërisht pasi mund të kenë nevojë të përqendrohen ndërsa vazhdojnë të punojnë nga shtëpia ose të shpërqendrohen nga stresi i vazhdueshëm.”

Pirja kronike promovon inflamacion të vazhdueshëm në trup, kështu që do të kishte kuptim që konsumimi i bimëve me aktivitet antioksidues dhe anti-inflamator mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit. Kjo mund ta bëjë dikë të ndihet më mirë, të paktën në teori. Nevojiten më shumë kërkime për të ditur nëse funksionon, si funksionon, sa duhet marrë dhe kur duhet marrë, shtoi Sharon Palmer, një dietologe e regjistruar nga Kalifornia.

“Ndoshta është shumë herët për të filluar marrjen e vitaminave dhe bimëve në një përpjekje për të reduktuar simptomat e shumë alkoolit”, tha Palmer për Healthline. “Ne duhet të mësojmë më shumë nëse ky trajtim është me të vërtetë efektiv.”