Një studim i ri zbuloi se njerëzit që pinin kafe kishin rrezik më të ulët të sëmundjes së mëlçisë.

Kur pini kafenë e mëngjesit, mund të bëni më shumë sesa thjesht t’i jepni vetes një nxitje për të filluar ditën tuaj – gjithashtu mund të mbani mëlçinë tuaj të shëndetshme. Hulumtimi i ri u prezantua në fillim të këtij muaji në Takimi vjetor i Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen në Boston sugjeron që adhuruesit e kafesë mund të kenë një rrezik më të ulët të sëmundjes së mëlçisë në krahasim me ata që heqin dorë nga pirja e një filxhani të rregullt me ​​joe.

Një ekip hulumtues i udhëhequr nga Emily Hu, studente e doktoraturës në Shkollën e Shëndetit Publik Johns Hopkins Bloomberg, analizoi të dhënat për 14,208 njerëz midis moshës 45 dhe 64 vjeç, të cilët kishin qenë pjesë e shkollës kombëtare. Studimi i rrezikut të aterosklerozës në komunitete (ARIC).. Ky studim shqyrtoi praninë e aterosklerozës – një sëmundje në të cilën pllakatë krijohen në arteriet tuaja – midis njerëzve në Shtetet e Bashkuara.

Gjatë një periudhe 26-vjeçare, këta njerëz plotësuan të gjithë pyetësorët se çfarë ushqimesh konsumonin, përfshirë kafenë. Hu dhe ekipi i saj vunë re ata që thanë se pinin kafe dhe i referuan ato, duke përdorur të dhënat e daljes nga spitali dhe certifikatat e vdekjes, me njerëzit në studim që përjetuan shtrime në spital dhe vdekje të lidhura me mëlçinë.

Ajo që ata gjetën është një lajm i mirë për adhuruesit e kafesë: njerëzit që pinin tre ose më shumë filxhanë në ditë kishin një shans 21 për qind më të ulët për t’u shtruar në spital për një sëmundje të lidhur me mëlçinë.

“Ishte një përvojë vërtet e mrekullueshme për të paraqitur këtë hulumtim dhe ishte mjaft befasuese se sa shumë interes kishte për këtë hulumtim,” tha Hu për Healthline. “Të gjithë ata që e duan kafenë ishin të kënaqur kur i dëgjuan këto rezultate.”

Hu tha se studimi ARIC prezantoi një seksion të pasur të amerikanëve, duke anketuar komunitetet në katër shtete – Karolina e Veriut, Misisipi, Minesota dhe Maryland.

“Të tjerët kanë thënë se nuk do të ishte çudi që kafeja mund të jetë mbrojtëse ndaj sëmundjeve të mëlçisë dhe se mund të jetë e dobishme për mëlçinë,” shtoi ajo. “Një gjë që ishte interesante ishte se kjo grupe paraqiti një përzierje të karakteristikave të atyre që pinin kafe. Disa ishin duhanpirës aktualë. Njerëzit që pinë sasi të mëdha kafeje kanë më shumë gjasa të jenë duhanpirës aktual dhe kanë më shumë gjasa të pinë alkool.”

Ajo shpjegoi se lidhjet e kafesë me shëndetin e mëlçisë nuk u zvogëluan edhe kur u morën parasysh faktorë të tjerë si dieta e keqe ose pirja e duhanit. Personi mesatar në sondazh pinte pak më pak se dy filxhanë 8 ons në ditë.

Dr. Jamile Wakim-Fleming, një gastroenterolog në Klinikën Cleveland, tha se rezultatet e këtij studimi janë në përputhje me hulumtimet e kaluara mbi kafenë që lidhet me rrezikun më të ulët për sëmundje të mëlçisë.

Megjithatë, ajo bëri kujdes që njerëzit të shmangin shtimin e shumë sheqerit ose kremit – ose të paktën ta bëjnë atë me moderim – për të shmangur rreziqet për zemrën tuaj. Kjo do të thotë të mbash në minimum ato Starbucks Frappuccinos që shpërthejnë kalori.

“Unë u them pacientëve të mi që të pinë kafe nëse duan, kjo u ndihmon veçanërisht atyre që kishin prova të sëmundjes alkoolike të mëlçisë,” tha Wakim-Fleming për Healthline. “Por duhet theksuar se ata nuk mund të vazhdojnë të pinë alkool nëse duan të përmirësojnë sëmundjen e mëlçisë, edhe nëse pinë kafe.”

Ajo shtoi se kafeja nuk është një kurë magjike për sëmundjet e mëlçisë dhe se njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për arsyet themelore të sëmundjes së mëlçisë si konsumimi i alkoolit.

Studimi i ri sigurisht nuk është i pari që tregon përfitimet shëndetësore të kafesë. A rishikim 2017 nga 201 studime zbuluan se kafeja, në përgjithësi, lidhej më shumë me përfitime shëndetësore sesa me dëm. Autorët zbuluan se konsumimi i kafesë paraqiste një rrezik më të ulët të çdo gjëje, nga sëmundjet e zemrës dhe kanceri, te sëmundjet neurologjike, metabolike dhe, po, të mëlçisë.

Kafeja është jashtëzakonisht e popullarizuar në Shtetet e Bashkuara. Rreth 54 për qind e njerëzve mbi 18 vjeç në Shtetet e Bashkuara pinë kafe çdo ditë, sipas në Shkollën e Shëndetit Publik TH Chan të Harvardit.

Me kalimin e kohës, opinionet se sa e shëndetshme është kafeja kanë kaluar nga negative në pozitive. Në vitin 1991, Agjencia Ndërkombëtare për Kërkimin e Kancerit (IARC) – krahu i kërkimit të kancerit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë – identifikoi kafenë si një kancerogjen të mundshëm, duke parë studimet që lidhnin pijen me kafeinë me kancerin e fshikëzës.

Blini përpara një raporti të vitit 2016 në The Lancet Oncology dhe IARC ndryshoi melodinë e tij për kafenë. Ajo hoqi kafenë nga lista e saj e shkaqeve të mundshme të kancerit, duke thënë se nuk ishte më e mundur të thuhej se kafeja shkaktoi sëmundjen, tha Shoqata Amerikane e Kancerit. raportet.

Hu dhe ekipi i saj kohët e fundit dorëzuan kërkimin e tyre për rishikim të ditarit. Ajo tha se në konferencën në Boston njerëzit vazhduan t’i afroheshin duke e pyetur se sa kafe duhet të pinin.

“Dua të sqaroj për njerëzit që po pyesin se edhe pse kemi gjetur këtë shoqatë që shton dëshminë se kafeja mund të jetë e dobishme për shëndetin e njerëzve dhe se definitivisht nuk është e dëmshme, nëse ata nuk pinë kafe, kjo është në rregull,” Hu. tha. “Ata mund të marrin përfitime shëndetësore nga ushqimet e tjera në dietën e tyre. Ata nuk kanë nevojë të shqetësohen. Për ata që pinë kafe, është mirë të vazhdojnë të pinë kafe pa faj.”