Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët u bëjnë thirrje duhanpirësve që të lënë plotësisht cigaren. Ata thonë se një nga taktikat më të mira është të kuptosh pse pi duhan. Getty Images
  • Studiuesit thonë se njerëzit që pinë pesë cigare në ditë po i dëmtojnë mushkëritë e tyre pothuajse po aq dëm sa njerëzit që pinë 30 cigare në ditë.
  • Ata thonë se duhanpirësve “të lehtë” u duhen rreth 1 vit për të zhvilluar aq dëmtime në mushkëri sa duhanpirja “e rëndë” në 9 muaj.
  • Ata vërejnë se një cigare e ndezur çliron 7000 kimikate, 69 prej të cilave konsiderohen si substanca që shkaktojnë kancer.

Pirja e pesë ose më pak cigareve në ditë mund të shkaktojë pothuajse po aq dëme në mushkëri sa pirja e dy pakove në ditë.

Kjo sipas një studim i fundit nga Universiteti i Kolumbisë që ekzaminoi funksionin e mushkërive të 25,000 njerëzve, duke përfshirë duhanpirësit, ish-duhanpirësit dhe ata që nuk kanë pirë kurrë duhan.

Studiuesit raportuan se duhanpirësit “të lehtë” që pinë pesë ose më pak cigare në ditë kishin një rënie në funksionin e mushkërive që ishte e ngjashme me njerëzit që pinë më shumë se 30 cigare në ditë.

Ata arritën në përfundimin se një duhanpirësi i lehtë do t’i duhej 1 vit për të humbur të njëjtën sasi të funksionit të mushkërive që një duhanpirës i rëndë do të humbiste në 9 muaj.

“Duhanpirësit e lehtë duhet të informohen se çdo nivel i pirjes së duhanit është i keq për shëndetin dhe ata duhet të inkurajohen dhe të mbështeten fuqimisht në përpjekjet e tyre për të lënë duhanin.” Elizabeth Oelsner, MD, MPH, autori kryesor i studimit dhe një profesor i mjekësisë në Kolegjin e Mjekëve dhe Kirurgëve të Universitetit të Kolumbisë Vagelos në Nju Jork, tha për Healthline.

“Ka pasur rënie të dukshme në normat e pirjes së duhanit aktual dhe duhanpirësit aktualë pinë mesatarisht më pak cigare në ditë,” tha Oelsner. “Megjithatë, numri i vdekjeve nga sëmundja pulmonare obstruktive kronike (SPOK) është rritur dhe COPD tani është shkaku i tretë kryesor i vdekjeve në mbarë botën. Unë mendoj se rreziqet e pirjes së duhanit ‘të lehtë’ ose ‘social’ janë shumë të nënvlerësuara nga shumica e njerëzve.”

Në Shtetet e Bashkuara, pirja e duhanit është shkaku kryesor të sëmundjeve dhe vdekjeve të parandalueshme. Rreth 480,000 njerëz vdesin çdo vit për shkak të pirjes së duhanit.

Ekspertët vlerësojnë se 34 milionë të rritur pinë duhan dhe më shumë se 16 milionë jetojnë me një sëmundje të lidhur me duhanin.

Pavarësisht nëse një person pi 5 cigare në ditë apo dy paketa në ditë, ndikimi negativ në organizëm është i konsiderueshëm.

Kur cigaret digjen, më shumë se 7000 kimikate lirohen. Të paktën 69 prej këtyre kimikateve dihet se shkaktojnë kancer.

Këto kimikate shkaktojnë dëmtim të qelizave brenda mushkërive. Kur qelizat e dëmtuara inflamohen dhe fryhen, trupi përpiqet të riparojë dëmin. Gjatë këtij procesi, indet normale dhe të shëndetshme të mushkërive mund të shpërbëhen ndërsa trupi përpiqet të rregullojë dëmin e shkaktuar nga pirja e duhanit.

Të duhanpirës mesatar merr 10 thithje cigareje për një periudhë prej 5 minutash. Një person që pi 25 cigare çdo ditë do të marrë një goditje të nikotinës 250 herë. Nikotina është vetëm një nga kimikatet toksike që gjenden në cigare.

“Ka një arsye pse nikotina përdoret në insekticide. Është një helm”, Russell Buhr, MD, PhD, një mjek pulmonar dhe i kujdesit kritik në Qendrën Mjekësore Ronald Reagan UCLA në Los Anxhelos, tha për Healthline.

“Mund të shkaktojë dëmtime në qelizat brenda mushkërive, veçanërisht ato që ndihmojnë në pastrimin e mukusit nga mukozat. Mukoza që nuk pastrohet siç duhet mund të shkaktojë dëmtim të tubave të ajrit brenda mushkërive vetëm nga kontakti i drejtpërdrejtë, dhe gjithashtu ofron një shtëpi të këndshme për bakteret dhe infeksionet që të lëvizin”, tha ai.

“Këto infeksione të shpeshta mund të përshpejtojnë rënien e funksionit të mushkërive, përveç dëmtimit të drejtpërdrejtë nga ekspozimi i nikotinës dhe tymit të duhanit”, shtoi Buhr. “Ka shumë mënyra në të cilat duhani shkakton dëme në mushkëri.”

Funksioni i mushkërive – sasia e ajrit që një person mund të thithë dhe të nxjerrë – natyrshëm bie me moshën. Por pirja e duhanit e përshpejton këtë proces.

Muret e rrugëve të frymëmarrjes bëhen më të dobëta dhe shemben kur nxirrni, duke bllokuar ajrin brenda mushkërive. Kur merrni frymën tuaj të radhës, vendosni ajrin e ri mbi ajrin e bllokuar. Kështu, akti i thjeshtë i frymëmarrjes bëhet i vështirë dhe i pakëndshëm. Husham Sharifi, MD, një pulmonolog në Stanford Health Care në Kaliforni, tha për Healthline.

“Humbja e funksionit të mushkërive do të thotë që do të keni një kohë më të vështirë për të marrë oksigjen në organet kritike, si zemra dhe truri juaj”, tha Sharifi. “Kjo mund të ndikojë në njohjen dhe shëndetin tuaj të zemrës, edhe para se të llogarisni dëmin që duhani i bën enëve të gjakut të trurit dhe zemrës. Ju mund të keni nevojë përfundimisht për oksigjen shtesë nga një rezervuar për të mbajtur një sasi të mjaftueshme të shpërndarjes së oksigjenit në trupin tuaj.”

Që nga viti 2002, ka më shumë ish-duhanpirës sesa duhanpirës aktual në Shtetet e Bashkuara. Në vitin 2015, 68 për qind e duhanpirësve në Shtetet e Bashkuara thanë se donin ta linin plotësisht duhanin.

Brooks Kuhn, MD, MAS, një specialist i pulmonologjisë dhe kujdesit kritik në Universitetin e Kalifornisë Davis Health, thotë se individët duhet të motivohen për të lënë me sukses duhanin.

“Mënyra më e mirë që një individ të lërë duhanin është të fillojë me një reflektim të zhytur në mendime se pse pi duhan,” tha Kuhn për Healthline. “Pa identifikuar arsyen shtytëse për vazhdimin e duhanit – qoftë ankthi, zakoni, kënaqësia, për ndërveprimin social – është tepër e vështirë të lini duhanin. Shkaktarët për këta shoferë janë të pashmangshëm dhe një plan ndërprerjeje pa njohjen e përfitimit që pacienti percepton nga duhani do të jetë sfidues.

Ekspertët theksojnë se njerëzit që kërkojnë ndihmë nga një profesionist mjekësor kanë shumë më shumë gjasa të jenë të suksesshëm në lënien e duhanit. Opsione për të ndihmuar njerëzit të lënë duhanin përfshijnë këshillimin, zëvendësimin e nikotinës dhe terapinë e sjelljes.

“Pirja e duhanit është një varësi. Ashtu si shumë varësi, është e vështirë të ndalosh nëse nuk merr ndihmë klinike. Osita Onugha, MD, MBA, drejtor i Laboratorit të Kërkimit të Kirurgjisë Torakale dhe Inovacionit Kirurgjik në Institutin e Kancerit John Wayne në Kaliforni, tha për Healthline.

“Sa më shumë mbështetje dhe burime mund t’u ofrojmë njerëzve që pinë duhan, aq më shumë mundësi mund t’i bëjmë ata të lënë duhanin,” tha ai.

Buhr thotë se lënia e njerëzve është e ndërlikuar nga lobimi i konsiderueshëm nga industria e duhanit.

“Ka shumë politika të shëndetit publik që mund të jenë potencialisht shumë të mira duke u penguar nga lobimi i industrisë së duhanit. Kjo është një industri shumë miliardë dollarëshe dhe nuk do të ecë në heshtje,” tha Onugha.

Edhe pse lënia e duhanit mund të jetë e vështirë, ai thotë se çdo reduktim në sasinë që dikush pi duhan është më mirë se mos reduktimi fare.

“Ne nuk mund të lejojmë që perfekti të jetë armiku i më të mirës,” tha Onugha. “Të pish më pak duhan kur përpiqem t’i bëj pacientët të lënë duhanin është gjithmonë më mirë sesa të pish më shumë duhan. Por e vetmja sasi e sigurt e pirjes së duhanit është zero. Mendoj se është mjaft e qartë. Ne kemi të dhëna 70-vjeçare për këtë në këtë pikë. Nuk ka asnjë paqartësi kur pyet mjekët e mushkërive apo zemrës për këtë. E vetmja sasi e sigurt e pirjes së duhanit është zero.”