Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se njerëzit në fazat e hershme të Alzheimerit mund të jenë më të prirur për të fjetur gjatë ditës. Getty Images
  • Studiuesit kanë zbuluar se kur ngatërrohet një proteinë, ajo mund të vrasë qelizat nervore, duke shkatërruar pjesët e trurit përgjegjës për ruajtjen e zgjimit.
  • Studiuesit teorizojnë se kjo është arsyeja pse përgjumja e tepërt gjatë ditës mund të jetë një simptomë e sëmundjes së Alzheimerit.
  • Ekspertët thonë se modelet e dobëta të gjumit mund të shkaktojnë gjithashtu formimin e këtyre gërshetimit të proteinave dhe gjumi i mjaftueshëm është një mënyrë e rëndësishme për të reduktuar rrezikun e zhvillimit të sëmundjes Alzheimer.

Ndërsa një sy gjumë i herëpashershëm mund të na ndihmojë të kalojmë ditën, përgjumja e tepërt gjatë ditës mund të jetë një shenjë e rritjes së rrezikut për sëmundja e Alzheimerit.

Kështu sipas hulumtimeve botuar sot nga Universiteti i Kalifornisë në San Francisko (UCSF).

Në studim, shkencëtarët matën shenjat e sëmundjes së Alzheimerit në rajonet e trurit të lidhura me nxitjen e zgjimit në 13 individë të vdekur me sëmundjen Alzheimer dhe i krahasuan ata me 7 persona që nuk e kishin atë.

Studiuesit morën të dhënat nga Banka e trurit e sëmundjeve neurodegjenerative të UCSF.

Truri i njerëzve me sëmundjen Alzheimer kishte një grumbullim të konsiderueshëm të një proteine ​​të quajtur tau në të gjitha zonat nxitëse të zgjimit që ata ekzaminuan.

Tau është një proteinë që normalisht gjendet brenda qelizave nervore që ndihmon në formimin e strukturave që lëvizin lëndët ushqyese brenda qelizave nervore.

Zakonisht proteina tau ndihmon në mbajtjen e këtyre strukturave – të quajtura mikrotubula – të qëndrueshme dhe të forta. Por në sëmundjen e Alzheimerit, kjo proteinë shembet në masa të quajtura ngatërrime.

Kur kjo ndodh, mikrotubulat nuk mund të transportojnë më lëndë ushqyese dhe substanca të tjera thelbësore në qelizat nervore, duke çuar në vdekjen e qelizave.

Ngatërresat Tau konsiderohen si një shenjë e zhvillimit të sëmundjes Alzheimer.

“Në këtë studim të veçantë, ne ishim kurioz nëse një rrjet specifik brenda trungut të trurit dhe rajoneve nënkortikale janë prekur nga sëmundja e Alzheimerit. Ne konstatuam se rrjeti, i cili [promotes] zgjimi, zhduket në sëmundjen e Alzheimerit. Joseph Oh, tha për Healthline autori kryesor i studimit dhe një bashkëpunëtor kërkimor i stafit në Qendrën e Kujtesës dhe Plakjes në Laboratorin Grinberg në Institutin Weill për Neuroshkencat në UCSF.

“Laboratori ynë ishte i interesuar të shikonte ndryshimet e hershme patologjike në trurin e njeriut të sëmundjes Alzheimer, duke u fokusuar në trungun e trurit dhe rajonet nënkortikale,” shtoi Oh.

“Këto rajone kanë qenë historikisht më pak të fokusuara në kërkimin e sëmundjes Alzheimer. Megjithatë, ne dhe disa të tjerë kemi treguar se këto rajone janë shumë të përfshira në patogjenezën e sëmundjes”, tha ai.

Gjetjet e reja janë në përputhje me ato të një më parë studim nga laboratori Grinberg që tregon se njerëzit që vdiqën me nivele të larta të proteinës tau në trungun e tyre kishin filluar të përjetonin shqetësime të shtuara të gjumit, si dhe ndryshime në humor si ankthi dhe depresioni.

“Unë mendoj se shkalla e humbjes së konsiderueshme të neuroneve në qendrat e nxitjes së zgjimit ishte shumë befasuese dhe, në një farë mënyre, e frikshme,” tha Oh. “Kjo është veçanërisht e vërtetë sepse nuk preket vetëm një lloj neuroni, por një rrjet i tërë që promovon zgjimin.”

“Kjo e bën të vështirë për trurin që të kompensojë humbjen e funksionit,” shpjegoi ai. “Ajo tregon se sa shkatërruese është sëmundja e Alzheimerit për trurin e një personi në një nivel mikroskopik.”

Rong Zhang, PhD, drejtor i laboratorit cerebrovaskular në Institutin për Ushtrime dhe Mjekësi Mjedisore në Spitalin Presbyterian Shëndetësor të Teksasit dhe Qendrën Mjekësore UT Jugperëndimore në Dallas, dha disa fjalë paralajmëruese në lidhje me hulumtimin.

“Ndërsa provat aktuale nga studimet vëzhguese sugjerojnë se gjumi i dobët mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit, gjumi i dobët nuk është domosdoshmërisht një shenjë e hershme,” tha Dr. Zhang për Healthline.

Ne anen tjeter, Dr. Steven Lin, DO, një neurolog i certifikuar nga bordi i specializuar në neurologji dhe mjekësi gjumi në Healthcare Associates in Medicine në Nju Jork, tha gjumi dhe sëmundja e Alzheimerit duket se janë të lidhura së bashku.

“Gjumi i dobët është shoqëruar gjithashtu me një rrezik në rritje të akumulimit të proteinave amiloide në tru, një proteinë tjetër e lidhur me rrezikun e sëmundjes Alzheimer”, tha Lin për Healthline.

Një tjetër e fundit studim nga psikologët në Universitetin e Kalifornisë Berkeley, arritën në përfundimin se njerëzit në të 50-at dhe 60-at e tyre që raportojnë një rënie të cilësisë së gjumit kanë gjithashtu më shumë ngatërrime proteinash në trurin e tyre.

Studiuesit e Berkeley-t paralajmërojnë se gjumi i mjaftueshëm është i rëndësishëm në çdo moshë për të ruajtur shëndetin kognitiv.

“Gjumi i pamjaftueshëm gjatë gjithë jetëgjatësisë është në mënyrë të konsiderueshme parashikuese e zhvillimit tuaj të patologjisë së sëmundjes Alzheimer në tru.” Matthew Walker, PhD, autori i vjetër i studimit dhe një studiues i gjumit dhe profesor i psikologjisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit në Massachusetts, tha në një deklaratë.

“Për fat të keq nuk ka asnjë dekadë të jetës që ne kemi qenë në gjendje të matim gjatë së cilës ju mund të largoheni me më pak gjumë,” tha Dr. Walker. “Nuk ka asnjë ‘dekadë Goldilocks’ gjatë së cilës mund të thuash, ‘Kjo është kur kam mundësinë të shkurtoj gjumin tim’.”

Nëse gjumi i dobët shkakton ngatërrime të proteinave tau ose ngatërresat shkaktojnë gjumë të dobët ende nuk kuptohet plotësisht, por Lin tha se ka udhëzime të thjeshta që mund të ndiqen për të përmirësuar përgjithësisht se sa mirë flemë:

  • Bëjeni dhomën tuaj të gjumit një ambient të favorshëm për gjumë.
  • Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë.
  • Angazhohuni në aktivitet fizik gjatë ditës, gjë që mund të rrisë përgjumjen gjatë natës.
  • Merrni ekspozimin e duhur të dritës gjatë ditës.
  • Ndiqni një dietë të shëndetshme.

Medikamentet e gjumit pa recetë dhe disa ilaçe kundër alergjive mund të mos jenë përgjigje për problemet e gjumit dhe në fakt mund të rrisin rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit, sipas hulumtimeve të kaluara.

A Studimi i vitit 2015 arriti në përfundimin se mjetet ndihmëse për gjumë si Nyquil dhe disa medikamente kundër alergjisë përmbajnë difenhidraminë, një klasë ilaçesh e theksuar nga studiuesit e studimit.

Droga të tilla si difenhidramina janë antikolinergjike dhe bllokojnë një neurotransmetues të rëndësishëm të quajtur acetilkolina.

Gjetjet sugjerojnë se në doza më të larta kjo mund të rrisë ndjeshëm gjasat e zhvillimit të sëmundjes së Alzheimerit ose formave të tjera të demencës gjatë disa viteve.

“Ne zbuluam se përdorimi më i lartë kumulativ i barnave antikolinergjike është i lidhur me një rrezik në rritje për çmenduri të gjitha shkaqet dhe sëmundjen e Alzheimerit,” shkruajnë autorët e studimit.