Lajme shëndetësore
Dieta Keto mund të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes dhe depresionit për njerëzit me sklerozë të shumëfishtë
- Dieta ketogjenike, ose keto, është ajo që fokusohet në mish, yndyrna dhe perime jo niseshte.
- Studiuesit thonë se dieta me pak karbohidrate mund të ndihmojë në lehtësimin e depresionit dhe lodhjes për njerëzit me sklerozë të shumëfishtë.
- Ekspertë të tjerë thonë se dieta mund të ndihmojë me simptomat e një sëmundjeje inflamatore si skleroza e shumëfishtë, por ata thonë se nevojiten më shumë kërkime.
- Ata gjithashtu vërejnë se dieta keto është e vështirë për t’u mbajtur afatgjatë.
Dieta ketogjenike – ose ajo që përfshin mish, yndyrna dhe perime jo niseshte – mund të jetë e sigurt për njerëzit me sklerozë të shumëfishtë dhe madje mund t’i ndihmojë ata të ndihen më pak të lodhur dhe të dëshpëruar.
Kjo është sipas kërkime të reja është planifikuar të prezantohet gjatë Akademisë Amerikane të Neurologjisë takimi vjetor muajin e ardhshëm në Seattle, Washington.
Studimi i ri i shtohet një numri në rritje kërkimesh që synojnë të eksplorojnë se si një dietë me theks në më pak karbohidrate dhe akoma më pak sheqerna mund t’i ndihmojë njerëzit të humbin peshë, të përmirësojnë shëndetin e tyre mendor dhe madje të pakësojnë simptomat e sëmundjeve të caktuara.
Dieta keto e pasur me yndyrë dhe me pak karbohidrate u studiua dhe u zhvillua për herë të parë në vitet 1920 ndihmoni fëmijët e prirur ndaj krizave sepse e shtyn trupin në një gjendje ketoze, ose një gjendje agjërimi kur konverton yndyrën e disponueshme, jo sheqerin, në energji.
Që atëherë, dieta keto është eksploruar në një përpjekje për të ndihmuar në menaxhimin e kushteve nga obeziteti dhe diabeti deri te kushtet e lidhura me inflamacionin si skleroza e shumëfishtë (MS).
Studimi i fundit, i kryer nga studiues në Universitetin e Virxhinias në Charlottesville, përfshiu 65 njerëz me MS që recidivonforma më e zakonshme e sëmundjes.
Pjesëmarrësit u udhëzuan të konsumonin dy deri në tre vakte ketogjenike në ditë për 6 muaj. Ai përfshinte 1 ose 2 racione vezë, peshk ose mish me deri në 4 lugë gjalpë, vaj, avokado, ghee ose krem të trashë, së bashku me 1 deri në 2 gota perime jo niseshte, të tilla si zarzavate me gjethe, kastraveca ose lulelakër.
Pjesëmarrësve të studimit iu lejuan maksimumi 20 gram karbohidrate në ditë, respektimi i të cilave u vu re nga testet e përditshme të urinës.
Gjithsesi, rreth 54 njerëz – ose 83 përqind e subjekteve të testimit – ishin në gjendje të ndiqnin dietën për të gjithë periudhën e testimit 6-mujore.
Duke përdorur pyetësorët, studiuesit thonë se pjesëmarrësit e studimit raportuan rezultate më të mira të shëndetit fizik dhe mendor. Ata raportuan një përmirësim prej 17 për qind duke përdorur një test të zakonshëm të përparimit të sëmundjes MS dhe ishin në gjendje të ecnin mesatarisht 100 këmbë më shumë se në fillim të studimit.
Studiuesit thanë se mostrat e gjakut treguan nivele të përmirësuara të shënuesve inflamatorë në gjak deri në fund të studimit, megjithëse ata nuk specifikuan se cilët ishin ata shënues.
Duke pranuar se ka ende nevojë për më shumë kërkime në këtë temë, Dr. J. Nicholas Brentonnjë autor i studimit dhe neurolog në Universitetin e Virxhinias, tha në një deklaratë, “Studimi ynë ofron prova se një dietë ketogjenike mund të jetë vërtet e sigurt dhe e dobishme, duke reduktuar disa simptoma për njerëzit me MS, kur përdoret për një periudhë 6-mujore. ”
Të tjerë që nuk janë të lidhur me studimin, megjithatë, thonë se rezultatet e deklaruara të studimit mund të mos jenë aq të qarta.
Dr. Latt Mansorështë drejtuesi i kërkimit në HVMN, një markë ushqimore që krijoi ketone të pijshme, të cilat janë kimikatet e prodhuara në mëlçi që sinjalizojnë trupin të djegë yndyrën kur sheqernat nuk janë të disponueshme.
Mansor tha se dieta keto është e vështirë për t’u mbajtur afatgjatë, por duke qenë se MS është një sëmundje inflamatore, vetitë anti-inflamatore të ketoneve mund të ndihmojnë me simptomat e sëmundjes dhe lodhjen.
“Nga pikëpamja biokimike, jam shumë i interesuar të di se cilat janë rezultatet në shënuesit inflamatorë,” tha Mansor për Healthline.
Amy Adams, një dietolog i regjistruar dhe i licencuar në zonën e Bostonit, Massachusetts, i gjeti rezultatet e studimit më pak bindës sepse kishte vetëm 65 pjesëmarrës. Ajo shtoi se nuk kishte asnjë grup kontrolli dhe vetëm 83 për qind e atyre pjesëmarrësve ndoqën dietën.
Dhe, tha ajo për Healthline, dietat me pak karbohidrate priren të jenë të vështira për t’u përmbajtur afatgjatë.
“Ndërsa nuk gjeta shumë studime që hulumtojnë MS dhe dietën ketogjenike, ka disa studime që shikojnë dietën ketogjenike për humbje peshe, të cilat mbështesin se dieta ketogjenike është e vështirë t’i përmbahet afatgjatë,” tha Adams. “Për më tepër, nuk ka shumë studime që shkojnë përtej asaj periudhe 6-mujore.”
Për të ndihmuar në respektimin e dietës, Adams rekomandon që njerëzit të hanë një shumëllojshmëri ushqimesh të pasura me yndyrna të pangopura, të fokusohen në fibra dhe të hanë vakte të vogla shpesh gjatë gjithë ditës.
“Kjo do t’ju ndihmojë të qëndroni të motivuar dhe të shijoni vaktet tuaja,” tha ajo.
Standardet e Kontrollit të Fakteve të Healthline News
Ekipi i Healthline News është i përkushtuar të ofrojë përmbajtje që i përmbahet nivelit më të lartë standardet editoriale për saktësinë, burimin dhe analizën objektive. Çdo artikull lajmesh kontrollohet tërësisht nga anëtarët e grupit tonë Rrjeti i Integritetit. Për më tepër, ne kemi një politikë të tolerancës zero në lidhje me çdo nivel plagjiaturë ose qëllimi keqdashës nga shkrimtarët dhe kontribuesit tanë.
Të gjithë artikujt e Healthline News u përmbahen standardeve të mëposhtme:
- Të gjitha studimet dhe punimet kërkimore të referuara duhet të jenë nga revista ose shoqata akademike me reputacion dhe përkatëse të vlerësuara nga kolegët.
- Të gjitha studimet, citimet dhe statistikat e përdorura në një artikull lajmesh duhet të lidhen ose t’i referohen burimit origjinal. Artikulli duhet gjithashtu të tregojë qartë se pse çdo statistikë e paraqitur është e rëndësishme.
- E gjithë përmbajtja që lidhet me trajtime të reja, medikamente, procedura e kështu me radhë duhet të përshkruajë qartë disponueshmërinë, çmimin, efektet anësore, objektivin e trajtimit (p.sh., HER2+), ndërveprimet e njohura dhe përdorimin jashtë etiketës, nëse është e përshtatshme.
- Të gjithë artikujt e lajmeve duhet të përfshijnë komente origjinale nga të paktën dy burime të kualifikuara me kredencialet e duhura dhe lidhje me shoqatat përkatëse ose vepra të botuara.
- Çdo konflikt i mundshëm interesi në lidhje me një studim ose burim duhet t’i tregohet qartë lexuesit.
- Të gjithë artikujt e lajmeve duhet të përfshijnë informacionin dhe kontekstin e duhur të sfondit për gjendjen ose temën specifike.
