Lajme shëndetësore
Dështimi i zemrës për njerëzit nën 65 vjeç është në rritje: Si të zvogëloni rrezikun tuaj
- Dështimi i zemrës, i quajtur edhe dështimi kongjestiv i zemrës, është kur zemra nuk pompon gjak aq mirë sa duhet.
- Gjatë dekadës së fundit, shkalla e vdekjeve nga dështimi i zemrës për të rriturit midis 35 dhe 64 vjeç është rritur.
- Sipas ekspertëve, kjo është pjesërisht për shkak të një “grupimi të faktorëve të rrezikut” tek të rinjtë, si hipertensioni, presioni i lartë i gjakut, rritja e shkallës së obezitetit dhe sëmundjet e arterieve koronare.
- Një dietë e shëndetshme, stërvitje e rregullt dhe njohja e historisë tuaj familjare mund të ndihmojnë në parandalimin dhe menaxhimin e dështimit të zemrës për ata që janë në rrezik.
Ishte pak para 4 korrikut, tre vjet më parë, kur John Sousa, 44 vjeç, e kuptoi se diçka nuk shkonte seriozisht me shëndetin e tij.
Për rreth një muaj ai kishte probleme me frymëmarrjen, të cilën fillimisht e kaloi si pjesë e simptomave të astmës nga alergjitë sezonale. Por kjo ishte ndryshe. Inhalatori i tij nuk po punonte si zakonisht.
I shqetësuar, Sousa vizitoi mjekun e tij i cili e trajtoi atë për një infeksion të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes.
Ndërsa disa antibiotikë dhe steroide ia përmirësuan pak gjendjen, brenda 10 ditësh ai u kthye në zyrën e mjekut. Atij iu dha një raund tjetër i steroideve dhe vetëm disa ditë më vonë u kthye. Frymëmarrja e tij ishte më e keqe.
“Këtë herë, infermierja më bëri ‘pyetje të çuditshme’ si, ‘A kisha dhimbje gjoksi?’ Ato lloj gjërash. Ajo tha: ‘Unë do të bëj një EKG’ (elektrokardiogram) dhe gjëja tjetër që dija, kisha një takim për të parë një kardiolog një ditë para 4 korrikut, “tha Sousa për Healthline.
Rezultatet e tronditën atë. Sousa u diagnostikua me një lloj kronik të dështimit të zemrës. Ai nuk kishte histori familjare të sëmundjeve të zemrës.
“Unë as nuk mund ta mbështjella trurin rreth tij,” tha ai për diagnozën e tij. “Ishte dërrmuese. ‘Do të vdisja’ ishte e vetmja gjë që mund të mendoja. Fillova të kërkoja në google normat e mbijetesës dhe pashë këto statistika të tmerrshme. M’u deshën ndoshta rreth gjashtë muaj para se të isha në gjendje të mbështjella trurin rreth asaj se çfarë ishte dështimi i zemrës dhe se ishte diçka që mund të menaxhohej.”
Dështimi i zemrës, i quajtur edhe dështimi kongjestiv i zemrës, është kur zemra nuk pompon gjak aq mirë sa duhet. sipas klinikës Mayo.
Kushtet e ngjashme, të tilla si presioni i lartë i gjakut, mund të zvogëlojnë aftësinë e zemrës për të pompuar gjak në mënyrë efektive, dhe simptomat variojnë nga gulçimi, ënjtja e këmbëve, kyçet dhe këmbët, dhe lodhja, ndër të tjera.
Dhe është një gjendje që është më e zakonshme nga sa e kuptojnë shumë njerëz.
A
Një arsye pse dështimi i zemrës nuk i ndodhi menjëherë Sousa-s si një mundësi për atë që po i ndodhte është fakti që shpesh lidhet me të rriturit e moshuar.
Në fillim të të 40-tave, babai i dy fëmijëve nga Tenesi supozoi se do të ishte shumë i ri për një diagnozë të tillë. Megjithatë, ky është një supozim që ka filluar të ndryshojë për ata që janë nën 65 vjeç.
Një artikull Botuar së fundmi në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë thekson se dështimi i zemrës po rritet tek njerëzit nën moshën 65 vjeç.
Gjatë dekadës së fundit, normat e vdekjeve për të rriturit midis 35 dhe 64 vjeç janë rritur, diçka edhe më e theksuar për të rriturit afrikano-amerikanë. Artikulli zbulon se normat e vdekjeve të lidhura me dështimin e zemrës për të rinjtë me ngjyrë dhe gratë janë rritur në krahasim me homologët e tyre të bardhë.
Dr. Andrew T. Darlington, DO, një kardiolog i specializuar në dështimin e avancuar të zemrës në Institutin e Zemrës Piemonte në zonën më të madhe të Atlantës, tha për Healthline se gjithnjë e më shumë diagnoza të të rriturve të rinj po bëhen shumë të zakonshme.
Darlington tha se ka një prevalencë në rritje të një sërë faktorësh të zakonshëm të rrezikut për dështimin e zemrës tek të rinjtë në Shtetet e Bashkuara. Ne po shohim atë që ai e quan një “grumbullim i faktorëve të rrezikut” tek të rinjtë, nga hipertensioni te presioni i lartë i gjakut tek rritja e shkallës së obezitetit dhe sëmundjes së arterieve koronare.
Dr. Jerry Estep, i cili është i specializuar në mjekësinë kardiovaskulare në Klinikën e Cleveland, tha për Healthline se ai sheh njerëz të të gjitha moshave nga të gjitha llojet e sfondeve që kanë diagnoza të dështimit të zemrës.
“Dështimi i zemrës ka shumë fytyra,” tha ai. “Në terren, ne sigurisht vlerësojmë studimet e bazuara në epidemiologji, veçanërisht ato që theksojnë se burrat dhe gratë me ngjyrë janë në rrezik më të lartë për të pasur sëmundje dhe më shumë ngjarje negative që lidhen me sindromën e dështimit të zemrës.”
Estep tha se është treguar se burrat me ngjyrë nën 65 vjeç janë më shumë se dyfish më të lartë se burrat e bardhë për të pasur vdekje të lidhura me dështimin e zemrës, me gratë e zeza afërsisht trefish më të larta se gratë e bardha.
Kjo është pjesërisht për shkak të niveleve më të larta të faktorëve të rrezikut për dështimin e zemrës, si diabeti, obeziteti dhe hipertensioni, në mesin e njerëzve në komunitetin afrikano-amerikan.
Estep theksoi se është thelbësore që komuniteti mjekësor të vazhdojë të ekzaminojë me kujdes këto lloj tendencash, veçanërisht për t’i ndërgjegjësuar njerëzit për faktorët e rrezikut dhe mënyrat për t’i menaxhuar ato.
Kur Sousa mori diagnozën e tij, ai e dinte se ishte vendimtare që të bënte disa rregullime në jetën e tij për të menaxhuar gjendjen e tij. Një baba i dy vajzave të vogla 8 dhe 14 vjeç, ai merr një mjekim të përditshëm të quajtur Entresto.
Përtej kësaj, ai ka bërë disa ndryshime të rëndësishme në stilin e jetës për të ruajtur shëndetin e tij. Ai ka reduktuar seriozisht sasinë e kripës në dietën e tij dhe ka punuar me një infermiere dhe një nutricioniste për të krijuar receta të shëndetshme dhe për të bërë një plan vakt për të siguruar që ai po përgatit ushqime të shëndetshme për zemrën.
Sousa ka shtuar edhe aktivitetin e tij të përditshëm fizik. Ai bën shumë ecje – veçanërisht shëtitjet herët në mëngjes me qenin e tij – dhe shtoi se ka humbur peshë në vitet që nga diagnoza e tij.
Për këdo si ai që po përpiqet të qëndrojë fizikisht aktiv gjatë muajve të ngrohtë të verës, ai paralajmëroi se është e nevojshme të qëndroni të freskët dhe të hidratuar.
“Unë e kuptoj, edhe pse gjendja ime është përmirësuar, jam shumë i ndjeshëm ndaj të qenit jashtë kur është vërtet shumë nxehtë,” tha Sousa, e cila punon në marketing dhe jeton në zonën më të madhe të Nashville, Tennessee.
Sousa tha se është e rëndësishme të dëgjoni trupin tuaj dhe të mësoni se moderimi është çelësi.
“Dua të shpreh se sa i rëndësishëm është modifikimi i stilit të jetesës,” shtoi Darlington. “Pjesërisht, mënyra se si ne e arrijmë këtë është mbajtja e një peshe të shëndetshme trupore dhe obeziteti është një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut. Unë gjithmonë u them njerëzve që janë mbipeshë dhe duan të menaxhojnë obezitetin të mbajnë një peshë të shëndetshme trupore me kufizime kalorike dhe stërvitje të përditshme.”
Ishte e vështirë të bësh këto rregullime? Sousa tha se ai kishte një motivues të qartë për të qëndruar i shëndetshëm.
“Të mos vdisja ishte një motivues i vërtetë për mua. Sapo ia kalova të stërmbushur dhe kuptova se çfarë duhej të bëja, munda të bëja rregullimet e duhura, “tha ai. “Jam me fat që kam një sistem të madh mbështetjeje në shtëpi. Gruaja dhe fëmijët e mi më mbështesin, gjë që e bën më të lehtë.”
Estep tha se parandalimi është thelbësor. Ai tha se njerëzit që bëjnë atë që bëri Sousa – duke bërë ndryshimet e nevojshme në stilin e tyre të jetesës – janë në rrugën e duhur për të qëndruar të shëndetshëm. Përtej kësaj, ata që nuk kanë një diagnozë duhet të kryejnë të njëjtat sjellje për të shmangur sëmundjen.
“Ndërgjegjësimi dhe parandalimi janë thelbësore,” shpjegoi ai. “Njerëzit që pozicionohen për të zbutur potencialin për të zhvilluar edhe sëmundjen është thelbësore. Parandalimi është një nevojë reale dhe është e lidhur me ushtrimet më të mira, dietën dhe njohjen e historisë suaj familjare. E gjithë kjo lidhet me sëmundjet e zemrës në përgjithësi, si dhe me dështimin e zemrës. Ne nuk mund të harrojmë rëndësinë e parandalimit në menaxhimin e shëndetit të dikujt.”
Sousa tha se është thelbësore të merrni gjithmonë këshillat e mjekut tuaj. Kur bëhet fjalë për familjen e tij, ai sheh një sistem solid mbështetës, por më e rëndësishmja, një arsye për t’u marrë dhe për të qëndruar i shëndetshëm.
“Kam menduar shumë për vajzat e mia. Unë i dua fëmijët e mi, dua të shoh se çfarë bëjnë ata me jetën e tyre. Është e rëndësishme që unë dhe gruaja ime të modelojmë sjellje të shëndetshme për ta”, tha ai. “Nuk e di në këtë pikë nëse është një problem gjenetik sepse nuk kam histori familjare të tij, por e di që nuk dua që vajzat e mia ta kalojnë këtë nëse mund të parandalohet. Nëse filloj të jem më i shëndetshëm, shpresojmë se edhe ata do të mbajnë disa nga këto zakone.”
