Shpërndaje në Pinterest
Për shumicën e njerëzve, një dozë ditore prej 400 deri në 1000 njësi ndërkombëtare të vitaminës D është e mjaftueshme. Getty Images

Mjekët po paralajmërojnë pacientët që të jenë të kujdesshëm në lidhje me sasinë e suplementeve të vitaminës D që marrin pasi një burrë pati dëmtim të veshkave për shkak të dozave të tepërta.

Burri 54-vjeçar shfaqi nivele të rritura e kreatinës në gjakun e tij, që sugjeron dëmtim dhe mosfunksionim të veshkave. Pas referimit te një specialist i veshkave dhe testeve të mëtejshme, mjekët zbuluan se burrit i ishte përshkruar një dozë e lartë e vitaminës D nga një naturopat.

Naturopati e kishte këshilluar burrin të merrte tetë pika vitaminë D në ditë. Gjatë një periudhe prej më shumë se dy vjetësh, burri konsumonte nga 8,000 deri në 12,000 njësi ndërkombëtare (IU) të vitaminës D çdo ditë.

Sasia e rekomanduar ditore për një person mesatar është midis 400 dhe 1000 IU.

Për shkak të sasisë së lartë të vitaminës D që burri po merrte, ai kishte një sasi të tepërt të kalciumit në gjakun e tij, gjë që çoi në dëmtim të veshkave.

“Ishte befasuese të shihje shkallën e funksionit të veshkave që ai kishte humbur papritmas pothuajse deri në pikën që kërkonte dializë,” tha për Healthline Dr. Bourne Auguste, një bashkëpunëtor klinik në dializën në shtëpi në Spitalin e Përgjithshëm të Torontos dhe në Universitetin e Torontos.

“Toksiciteti i vitaminës D ishte raportuar më parë në literaturën mjekësore, por ka qenë jashtëzakonisht i rrallë,” tha ai. “Elementi kryesor befasues ishte se ky pacient merrte sa më shumë vitaminë D për të forcuar kockat, por nuk ishte i vetëdijshëm se ekzistonte rreziku i toksicitetit me doza jashtëzakonisht të mëdha.

“Dështimi i veshkave nuk është i kthyeshëm. Në këtë rast, ky pacient tashmë ka 30 deri në 35 për qind funksion të veshkave. Më parë para këtij ekspozimi ndaj vitaminës D, funksioni i tij ishte më i madh se 70 për qind.

“Pacientët me dështim progresiv të veshkave dhe zakonisht me më pak se 10 deri në 15 përqind funksion zakonisht kanë nevojë për dializë për të pastruar toksinat nga trupi. Ky pacient ka një rrezik jashtëzakonisht të lartë për të pasur nevojë për dializë në një moment të jetës së tij. Dështimi i veshkave të tij erdhi si rezultat i niveleve të larta të kalciumit në gjak, me depozitimin e kalciumit në pjesë të ndryshme të veshkave duke shkaktuar dëme,” shpjegoi Auguste.

Vitamina D luan një rol të rëndësishëm për të ndihmuar trupin të ndërtojë kocka të forta.

Ai i mundëson trupit të përthithë nivelet e duhura të kalciumit dhe fosfatit, të cilat i mbajnë kockat të shëndetshme.

Një person mesatar e merr shumicën e vitaminës D nga rrezet e diellit, megjithëse ushqimet e fortifikuara, si qumështi dhe drithërat, mund të ofrojnë gjithashtu vitaminë D.

Sipas Klinika Mayo, shumica e të rriturve amerikanë marrin mjaftueshëm vitaminë D pa suplement. Megjithatë, gjithnjë e më shumë njerëz po marrin suplemente.

Në rastin e burrit 54-vjeçar, naturopati kishte përshkruar doza të larta të vitaminës D, pavarësisht se burri nuk kishte një histori të mungesës së vitaminës D ose humbjes së kockave.

Është një trend që Dr. Sterling Ransone, Jr., një drejtor në Akademinë Amerikane të Mjekëve Familjarë, thotë se po bëhet shumë e zakonshme.

“Fatkeqësisht shumë njerëz i barazojnë vitaminat dhe produktet ‘natyrale’ me sigurinë… Fatkeqësisht, nuk është kështu, dhe ju mund të merrni shumë lehtë nga këto gjëra. Veçanërisht vitaminat e tretshme në yndyrë, vitaminat A, D, E dhe K”, tha Ransone për Healthline.

“Nëse do të më pyesnit tetë vjet më parë, do t’ju kisha thënë se ishin absolutisht të nevojshme,” shtoi ai. “(Por) gjatë një ose dy viteve të fundit, studimet që janë rikthyer me të vërtetë nuk kanë treguar përfitime nga marrja e vitaminës D shtesë.”

Marrja e tepërt e vitaminës D mund të shkaktojë probleme të tilla si kapsllëk dhe nauze dhe, në raste më serioze, gurë në veshka dhe dëmtim të veshkave.

Plotësimi i vitaminës D është një temë e diskutueshme. Ekspertët që folën me Healthline kishin pikëpamje të ndryshme nëse suplementi ishte i nevojshëm.

Dr Zhaoping Li, drejtor i Qendrës UCLA për Ushqyerjen Njerëzore, është në favor të plotësimit të vitaminës D – për sa kohë që bëhet në mënyrë të sigurt nën drejtimin e një mjeku.

“Suplementimi i vitaminës D është i rëndësishëm për shumicën prej nesh, për sa kohë që e marrim me përgjegjësi. Efektet anësore janë shumë të rralla. Ekziston një prirje, e mbështetur nga prova, për të rekomanduar suplemente të vitaminës D, por kjo nuk do të thotë se sa më shumë, aq më mirë”, tha ajo për Healthline.

Shumë nga ekspertët që folën me Healthline vunë re një prirje drejt njerëzve që besojnë se vitaminat, suplementet ose trajtimet “natyrale” janë të sigurta dhe për këtë arsye mund të merren në doza të larta.

“Duket se ekziston një besim se nëse pak është mirë, më shumë duhet të jetë më mirë, gjë që mund të shkaktojë probleme dhe efekte anësore, si në këtë rast.” Dr Stephen Bent, tha për Healthline një profesor i mjekësisë, epidemiologjisë dhe biostatistikës në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko.

Por Bent thotë se hulumtimet e fundit kanë treguar se nivelet më të larta nuk barazohen domosdoshmërisht me përmirësimin e rezultateve shëndetësore.

Ai vë në dukje një provë të kontrolluar të rastësishme të botuar këtë vit të quajtur Studim jetik që rastësisht caktoi një grup të madh të rriturish në një placebo ose 2000 IU vitaminë D në ditë.

“Studimi u fokusua në rezultatet kardiovaskulare si sulmi në zemër dhe goditje në tru dhe kanceri, dhe nuk gjeti asnjë përfitim nga vitamina D në krahasim me placebo,” tha Bent.

“Pra, të paktën në këto doza (më shumë se dyfishi i rekomandimit të Institutit të Mjekësisë), duket se nuk ka asnjë përfitim shtesë shëndetësor. Disa njerëz ende besojnë se doza edhe më të larta, 5,000 ose 10,000 IU, mund të çojnë në disa përfitime, por kjo nuk është e vërtetuar shkencërisht”, shtoi ai.

Rekomandimet për doza të sigurta ditore të vitaminës D variojnë nga 400 deri në 1000 IU në ditë deri në 2000 IU në ditë.

Auguste thotë se një pacient nuk ka gjasa të zhvillojë toksicitet, siç përjetohet nga burri 54-vjeçar, nëse ai merr më pak se 4,000 IU në ditë. Por kjo nuk do të thotë që vitamina D duhet të merret.

“Jo të gjithë duhet të marrin vitaminë D, e lëre më doza të mëdha. Mesazhi i marrë në shtëpi është se marrja e dozave të mëdha të vitaminës D nuk barazohet domosdoshmërisht me më shumë përfitime. Mund të çojë në dëm të konsiderueshëm dhe pacientët së bashku me praktikuesit duhet të kenë një ndërgjegjësim të shtuar për rrezikun e tij, “tha Auguste.