Spitalet ndjekin Protokollet e Veçanta të Sigurisë
“Rreziku për të qenë një punëtor thelbësor është ekspozimi ndaj virusit, veçanërisht për ata që punojnë në spital,” thotë Flinn. Por mjedisi më i kontrolluar i një mjedisi të kujdesit shëndetësor, shton ajo, mund të sigurojë një masë të caktuar sigurie.
Spitalet ndjekin disa masa paraprake dhe procedura që vendet e tjera të punës nuk mund të mos, shpjegon Flinn. “Ka peceta dezinfektuese pranë shtratit të çdo pacienti dhe unë kam Pajisje personale mbrojtëse dhe stërvitje që më ndihmon sa herë që hyj në një mjedis që ka COVID-19,” ajo tha.
“Kur shohim pacientë që kanë COVID-19, ata janë në një mjedis të veçantë të quajtur dhomë me presion negativ të ajrit – ajri në dhomë thithet dhe nuk kthehet në korridor”, thotë Flinn. Ky konfigurim është krijuar për të përmbajtur virusin në dhomën e pacientit.
Ky është i ndryshëm nga mjedisi i një punonjësi thelbësor që punon jashtë një spitali, si një tregtar ushqimor, thotë Flinn. “Për shembull, ata po prekin raftet që mund të mos jenë dezinfektuar. E di që ata shpesh veshin doreza, kështu që kjo mund t’i ndihmojë, por siguria e mjedisit varet nga njerëzit e tjerë që mbajnë maska për fytyrën ose dezinfektojnë sipërfaqet – është një mjedis më pak i kontrolluar.”
LIDHUR: Fytyrat e Coronavirus: Një infermiere në vijën e parë tregon historinë e saj COVID-19
Mësime sigurie nga një infermiere
Si një infermiere që kujdeset për pacientët me COVID-19, Finn është jashtëzakonisht e vetëdijshme për rrezikun e infeksionit me të cilin përballet. Këtu ajo flet se si qëndron e sigurt në punë dhe ndan mësime për të gjitha llojet e punëtorëve thelbësorë.
Pajisje mbrojtëse personale (PPE) Finn vesh doreza të dyfishta provimi, një fustan izolimi (një fustan i plotë i pajisjes mjekësore të klasës 2, i cili ofron nivelin më të lartë të mbrojtjes nga kontaminimi, sipas Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave), dhe mbrojtjen e frymëmarrjes – ose një maskë N95 me një mburojë plastike për fytyrën ose një PAPR, i cili është një respirator me energji për pastrimin e ajrit, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Një PAPR ka një kapuç që duket sikur i përket një “kostume hëne” dhe është ngjitur në një pako që qëndron në bel, shpjegon Flinn. “Duke përdorur N95 me një mburojë fytyre ose duke veshur PAPR, unë po mbroj mukozën si sytë dhe hundën time,” thotë ajo.
Punëtorët jashtë industrisë së kujdesit shëndetësor duhet gjithashtu të mbulojnë fytyrat e tyre me një lloj maske pëlhure në vende publike kur nuk janë në gjendje të mbajnë një distancë të sigurt sociale. “Kur vendosni pajisjet tuaja mbrojtëse, të tilla si një maskë ose banda, duhet të ketë një ndryshim mendor,” thotë Flinn. “Mendoni, ‘Unë e kam këtë, po hyj në një mjedis ku duhet të jem më i vëmendshëm’.”
Ajo shton, “Edhe njerëzit që mbajnë një maskë shpesh prekin dhe rregullojnë maskat e tyre – ne duket se jemi gjithmonë tërheqës për të prekur fytyrën tonë. Mundohuni ta stërvitni veten që të jeni të ndërgjegjshëm për atë që po bëni me duart tuaja.”
Higjiena e duarve Larja e duarve është e rëndësishme sepse ne shpesh prekim sipërfaqet që mund të kenë virusin në të, thotë Flinn. “Një skenar është që virusi është në një objekt, pastaj objekti vendoset në një sipërfaqe, sipërfaqja preket dhe më pas personi prek sytë dhe infektohet”, thotë ajo. Kjo është një nga arsyet duke larë duart shpesh me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda është e rëndësishme, thotë ajo.
LIDHUR: 10 keqkuptime rreth Coronavirus
Këshilla për të shkuar në punë nëse mund të keni qenë të ekspozuar
Për të vazhduar operacionet thelbësore, punëtorët që mund të jenë ekspozuar ndaj virusit, por mbeten asimptomatikë, mund të lejohen të vazhdojnë punën, sipas CDC. CDC ofron udhëzime për para dhe gjatë një ndërrimi pune:
- Punëdhënësit duhet të marrin temperaturën e punonjësve dhe të pyesin për simptomat përpara se të fillojnë punën, në mënyrë ideale përpara se punonjësi të hyjë në ndërtesë ose në hapësirën e punës.
- Personi duhet të mbajë një maskë ose mbulesë të fytyrës gjatë gjithë kohës në punë për dy javë pas ekspozimit të fundit.
- Punonjësi duhet të qëndrojë të paktën gjashtë këmbë larg njerëzve të tjerë sa herë që është e mundur.
- Të gjitha zonat e përbashkëta si zyrat, banjat dhe pajisjet e përbashkëta duhet të dezinfektohen në mënyrë rutinore.
Mbajtja juaj Shtëpi Pa virus
“Për shkak se punët tona na bëjnë të dalim në publik, ne duhet të kemi një procedurë kur të kthehemi në shtëpi për të siguruar që nuk po e fusim virusin në shtëpinë tonë dhe nuk po ekspozojmë familjet tona”, thotë Flinn.
Flinn rekomandon hapat e mëposhtëm:
- Vendosini të gjitha sendet që keni veshur atë ditë direkt në lavatriçe ose, nëse nuk keni lavatriçe në shtëpi, në një qese të veçantë.
- Lërini këpucët jashtë.
- Bëni dush para se të afroheni me familjen tuaj ose me ndonjë kafshë shtëpiake.
- Lërini çantat e shpinës ose sendet e tjera që keni pasur me vete jashtë ose lajini ato tërësisht.
Komunikimi i hapur dhe i qartë me familjen tuaj për planin është i rëndësishëm, thotë Flinn. “Për shembull, familja ime di t’i mbajë qentë larg, kështu që ata nuk do të hidhen mbi mua derisa të ndryshohem dhe të bëj dush,” shpjegon ajo.
LIDHUR: 13 të famshëm të diagnostikuar me COVID-19 dhe çfarë mund të mësoni nga përvojat e tyre
Këshilla për mirëqenien e përgjithshme gjatë pandemisë
Punëtorët thelbësorë mund të ndjejnë shumë përgjegjësi dhe frikë tani, thotë Maura Lipinski, një punonjëse sociale e licencuar dhe një terapiste e shëndetit të sjelljes në Cleveland Clinic në Ohio. “Edhe nëse ata janë në një linjë të plotë në misionin për të ndihmuar ata që janë të sëmurë ose luajnë një rol kritik në sigurimin e nevojave që njerëzit kanë nevojë për të jetuar, ata ende po i vënë në rrezik familjet e tyre në shtëpi,” thotë ajo.
Nëse jeni një nga këta punëtorë, gjetja e mënyrave për t’u kujdesur për veten dhe familjen tuaj mund t’ju ndihmojë të qëndroni të fortë fizikisht dhe emocionalisht, thotë Lipinski.
Merrni një pushim … nga lajmet. Ndonjëherë Flinn fik televizorin dhe përpiqet të injorojë postimet negative në mediat sociale për të mbrojtur shëndetin e saj mendor. “Mund të jetë dëshpëruese dhe unë duhet të qëndroj mendërisht pozitive,” thotë ajo.
Duke marrë një “pushime” lajmesh, ku ju ndalimi i kontrollit në ciklin e lajmeve gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në uljen e ankthit, thotë Lipinski. “Përpiquni të kufizoni veten duke kërkuar një ose dy herë në ditë për përditësime,” sugjeron ajo.
Pranoni zhgënjimin tuaj. “Edhe përballë vështirësive dhe tragjedisë, është mirë të pranoni zhgënjimin tuaj për disa gjëra”, thotë Lipinski. “Është e shëndetshme të shprehni ndjenjat që mund të përjetoni për të mos marrë ditë pushimi ose duke humbur një udhëtim që keni planifikuar. Të qenit i hapur për zhgënjimet tuaja mund t’ju ndihmojë ta kaloni këtë më mirë sesa kur e shtypni atë.”
Bëjeni kujdesin për veten një prioritet. Gjeni kohë për t’u kujdesur për veten, nëse bëhet fjalë për një shëtitje, duke bërë joga ose tai chi, ose duke bërë një banjë të nxehtë, mund t’ju ndihmojë të rimbushni, thotë Lipinski. “Meditimi dhe ushtrime të frymëmarrjes janë gjithashtu të dobishme. Madje ka meditime të synuara për njerëzit që po përpiqen menaxhojnë ankthin e tyre rreth COVID-19Mund t’i gjeni me një kërkim në internet.
Qëndroni të lidhur. Edhe nëse duhet të jetë përmes telefonatave konferencash, Zoom ose Google Hangouts, mbajtja e lidhjeve me familjen dhe miqtë mund t’ju ndihmojë të qëndroni të fortë emocionalisht, thotë Lipinski. Sidomos gjatë periudhave të stresit, është e rëndësishme të investoni energji emocionale në marrëdhëniet tuaja kryesore. “Përpiquni të diskutoni me partnerin tuaj për tiparet pozitive që shihni tek njëri-tjetri”, sugjeron ajo. “Mund të tingëllojë budallallëk, por mund t’ju ndihmojë të kapërceni krizën. Në vend që të merrni vazhdimisht komente për atë që është e gabuar, ju po ndani komente për atë që është e drejtë në botën tuaj.”
Përqendrohuni në pozitiven Përveç pranimit të frikës ose ankthit, bisedoni me partnerin, fëmijët ose anëtarët e tjerë të familjes për të gjithë hapat që po ndërmerrni për të qëndruar të sigurt, thotë Lipinski. “Jini përkrahës për njëri-tjetrin. Ka kuptim që ne kemi frikë, por bëni një pikë për të folur me njëri-tjetrin për gjërat që keni bërë sot. Zgjidhni të përqendroni energjinë tuaj në këtë, “thotë ajo.
LIDHUR: 12 mënyra virtuale për t’i shpëtuar realitetit gjatë pandemisë së koronavirusit
