Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Cissus quadrangularis është një bimë që është nderuar për vetitë e saj medicinale për mijëra vjet.

Historikisht, ajo është përdorur për të trajtuar shumë sëmundje, duke përfshirë hemorroidet, përdhesin, astmën dhe alergjitë.

Megjithatë, hulumtimet e fundit kanë zbuluar se kjo bimë e mbushur me energji mund të ndihmojë gjithashtu në promovimin e shëndetit të kockave, lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe mbrojtjen kundër kushteve kronike si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe goditjet në tru.

Ky artikull shqyrton përdorimet, përfitimet dhe efektet anësore të Cissus quadrangularis, si dhe informacionin e dozës së tij.

Cissus quadrangularis, i njohur edhe si rrushi i thartë, kacavjerrës i palëkundur ose shtylla kurrizore e djallit, është një bimë që i përket familjes së rrushit.

Vendas në pjesë të caktuara të Azisë, Afrikës dhe Gadishullit Arabik, Cissus quadrangularis është përdorur prej kohësh si një ilaç natyral për të trajtuar një sërë sëmundjesh (1).

Që nga kohët e lashta, njerëzit e kanë përdorur atë për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjeve, rregullimin e menstruacioneve dhe riparimin e frakturave të kockave (1).

Vetitë shëruese të kësaj bime i atribuohen përmbajtjes së saj të lartë të vitaminës C dhe përbërjeve antioksiduese si karotenoidet, taninet dhe fenolet.2).

Sot, ekstraktet e prodhuara nga gjethet, rrënja dhe kërcelli i saj janë gjerësisht të disponueshme si suplemente bimore. Ato mund të gjenden në formë pluhuri, kapsule ose shurupi.

Përmbledhje

Cissus quadrangularis është një bimë që është e pasur me vitaminë C dhe antioksidantë. Është përdorur për të trajtuar një sërë kushtesh shëndetësore për shekuj, dhe, sot, ekstraktet e tij janë gjerësisht të disponueshme si suplemente bimore.

Cissus quadrangularis përdoret veçanërisht për trajtimin e kushteve të mëposhtme:

Derisa Cissus quadrangularis është treguar se ndihmon në trajtimin e disa prej këtyre kushteve, hulumtimi për disa nga përdorimet e tij ose mungon ose ka dështuar të tregojë ndonjë përfitim.

Për shembull, një studim në 570 njerëz e zbuloi këtë Cissus quadrangularis nuk ishte më efektiv se një placebo në reduktimin e simptomave të hemorroideve (3).

Ndërkohë, asnjë hulumtim deri më sot nuk ka vlerësuar efektet e bimës në kushte si alergjitë, astma dhe përdhes.

Përmbledhje

Cissus quadrangularis përdoret si një suplement bimor për trajtimin e kushteve të tilla si hemorroidet, humbja e kockave, alergjitë, astma dhe diabeti. Hulumtimet që mbështesin shumë nga këto përdorime janë të dobëta ose nuk kanë arritur të tregojnë ndonjë përfitim.

Edhe pse Cissus quadrangularis përdoret për të trajtuar një sërë kushtesh shëndetësore, vetëm disa nga këto përdorime janë të mbështetura nga kërkimet.

Këtu janë përfitimet kryesore të bazuara në shkencë Cissus quadrangularis.

Mund të promovojë shëndetin e kockave

Studimet e kafshëve dhe njerëzve kanë zbuluar se Cissus quadrangularis mund të ndihmojë në uljen e humbjes së kockave, përshpejtimin e shërimit të frakturave dhe parandalimin e kushteve si osteoporoza.

Në fakt, një studim 11-javor zbuloi se ushqyerja Cissus quadrangularis te minjtë me osteoporozë ndihmoi në parandalimin e humbjes së kockave duke ndryshuar nivelet e disa proteinave të përfshira në metabolizmin e kockave (4).

Për më tepër, një studim në 9 persona vuri re se marrja e 500 mg Cissus quadrangularis 3 herë në ditë për 6 javë ndihmoi në përshpejtimin e shërimit të kockave të thyera të nofullës. Gjithashtu dukej se reduktonte dhimbjen dhe ënjtjen (5).

Në mënyrë të ngjashme, një studim 3-mujor në 60 njerëz tregoi se marrja e 1200 mg Cissus quadrangularis promovuar çdo ditë shërimin e frakturave dhe rritje të niveleve të një proteine ​​specifike të nevojshme për formimin e kockave (6).

Mund të zvogëlojë dhimbjen dhe ënjtjen e kyçeve

Cissus quadrangularis është treguar se ndihmon në reduktimin e dhimbjeve të kyçeve dhe lehtësimin e simptomave të artriti, një gjendje e karakterizuar nga nyje të fryra dhe të ngurtësuara.

Një studim 8-javor në 29 burra me dhimbje kronike të kyçeve zbuloi se marrja e 3200 mg Cissus quadrangularis çdo ditë redukton ndjeshëm dhimbjet e kyçeve të shkaktuara nga ushtrimet (7).

Një studim tjetër vërejti se ushqyerja Cissus quadrangularis ekstrakti tek minjtë reduktoi ënjtjen e kyçeve dhe pakësoi disa shënues të inflamacionit, duke treguar se mund të ndihmojë në trajtimin e artritit (8).

Për më tepër, një studim në minjtë me artrit vuri në dukje gjetje të ngjashme, duke raportuar se Cissus quadrangularis ishte më efektiv në reduktimin e ënjtjes sesa medikamentet e zakonshme të përdorura për trajtimin e artritit reumatoid dhe uljen e inflamacionit (9).

Megjithatë, studimet njerëzore në këtë fushë mungojnë dhe nevojiten më shumë kërkime për të hetuar përfitimet e mundshme të Cissus quadrangularis mbi shëndetin e kyçeve.

Mund të ndihmojë në parandalimin e sindromës metabolike

Sindroma metabolike është një grup kushtesh që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe diabetit.

Këto kushte përfshijnë dhjami i tepërt i barkut, presioni i lartë i gjakut dhe sheqeri në gjak, dhe nivele të rritura të kolesterolit ose triglicerideve (10).

Disa kërkime tregojnë se Cissus quadrangularis mund të ndihmojë në parandalimin e sindromës metabolike duke përmirësuar disa nga këto gjendje.

Në një studim 8-javor, 123 njerëz morën 1028 mg Cissus quadrangularis ditore, si dhe një kombinim i suplementeve të tjera, duke përfshirë çaj jeshil, selen dhe krom.

Ky trajtim uli ndjeshëm peshën trupore dhe yndyrën e barkut, pavarësisht nga dieta. Gjithashtu përmirësoi sheqerin në gjak të agjërimit, trigliceridet dhe nivelet e kolesterolit total dhe LDL (të keq).11).

Në një studim tjetër 10-javor, 72 njerëz morën 300 mg Cissus quadrangularis çdo ditë. Studiuesit vunë re se reduktonte peshën trupore, yndyrën e trupit, madhësinë e belit, sheqerin në gjak dhe nivelet totale dhe të kolesterolit LDL (të keq).12).

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se një analizë e nëntë studimeve zbuloi këtë Cissus quadrangularis vetëm rrit humbjen e peshës kur përdoret në kombinim me suplemente të tjera – jo kur merret më vete (13).

Për shkak të mungesës së studimeve mbi efektet e Cissus quadrangularis në sindromën metabolike, është e paqartë nëse mund të ndihmojë në parandalimin ose trajtimin e kësaj gjendje.

Përmbledhje

Studimet tregojnë se Cissus quadrangularis mund të përmirësojë shëndetin e kockave dhe të zvogëlojë dhimbjet e kyçeve. Një numër i vogël provash sugjerojnë se mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e sindromës metabolike, por nevojiten më shumë kërkime.

Kur merret sipas udhëzimeve, Cissus quadrangularis mund të përdoret në mënyrë të sigurtë me rrezik minimal të efekteve anësore (13, 14).

Megjithatë, janë raportuar disa efekte anësore të vogla, më të zakonshmet prej të cilave përfshijnë gazra, diarre, gojë të thatë, dhimbje koke dhe pagjumësi.11).

Duke pasur parasysh hulumtimet e kufizuara mbi sigurinë e marrjes Cissus quadrangularis gjatë shtatzënisë, është më mirë ta shmangni nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.

Për më tepër, kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni Cissus quadrangularis suplemente nëse jeni duke marrë trajtim për diabetin. Mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak dhe mund të ndërhyjë me mjekimet tuaja (11).

Përmbledhje

Cissus quadrangularis mund të shkaktojë efekte të lehta anësore, të tilla si goja e thatë, dhimbje koke, pagjumësi dhe probleme me tretjen. Gjithashtu, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta përdorni nëse jeni shtatzënë ose jeni duke marrë medikamente për diabetin.

Aktualisht, nuk ka një dozë të rekomanduar zyrtare për Cissus quadrangularis.

Shumica e suplementeve vijnë në formë pluhuri, kapsule ose shurupi dhe janë gjerësisht të disponueshme online dhe në dyqanet dhe farmacitë e shëndetit natyror.

Shumica e këtyre produkteve rekomandojnë doza prej 500 ose 1000 mg në ditë.

Megjithatë, studimet kanë gjetur doza prej 300-3,200 mg në ditë për të ofruar përfitime (7, 12).

Në mënyrë ideale, ju duhet të filloni me një dozë më të ulët dhe ngadalë të vazhdoni rrugën tuaj për të vlerësuar tolerancën tuaj.

Ashtu si me çdo shtesë diete, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni Cissus quadrangularis.

Përmbledhje

Shumica Cissus quadrangularis suplementet janë në dispozicion në doza prej 500 ose 1000 mg në ditë. Megjithatë, studimet tregojnë se dozat prej 300-3,200 mg janë të sigurta për shumicën e njerëzve.

Të Cissus quadrangularis Bima është përdorur për të trajtuar një sërë sëmundjesh për shekuj me radhë.

Disa studime tregojnë se mund të ketë veti të fuqishme medicinale, duke përfshirë mbështetjen e shëndetit të kockave, reduktimin e dhimbjeve të kyçeve dhe ndihmën në parandalimin e sindromës metabolike.

Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime mbi përfitimet e mundshme të bimës.

Cissus quadrangularis është përgjithësisht i sigurt dhe i shoqëruar me pak efekte anësore. Megjithatë, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta shtoni atë në rutinën tuaj të kujdesit shëndetësor natyror për t’u siguruar që është zgjedhja e duhur për nevojat tuaja.