Chanca Piedra: Përfitimet, Dozimi, Efektet anësore dhe më shumë

Chanca piedra është një barishte që rritet në zonat tropikale, si pyjet tropikale të Amerikës së Jugut. Emri i saj shkencor është Phyllanthus niruri.

Ai gjithashtu shkon me një sërë emrash të tjerë, si:

• gurthyes
• stuhi e erës
• farë-nën gjethe
• quebra pedra
• thyej gur
• shans Pierre

Bima ka degë të holla, të mbuluara me gjethe dhe mund të rritet deri në rreth 2 këmbë (61 cm) të larta. Merr emrin “farë-nën gjethe” sepse bishtajat e saj të farës, të cilat lulëzojnë në lule të vogla jeshile, rriten nën gjethe.

E gjithë bima – duke përfshirë gjethet, kërcellet dhe lulet – përdoret për të bërë suplemente chanca piedra.

Si një shtesë, chanca piedra raportohet se ndihmon me një sërë kushtesh që lidhen me sistemin tretës, mëlçinë dhe veshkat.

Me sa duket, ai përmban fitokemikale – ose komponime bimore – që mund të rrisin rrjedhën e urinës, të vrasin bakteret dhe viruset e dëmshme dhe të lehtësojnë inflamacionin (1).

Megjithatë, ka pak prova se është efektive.

Chanca piedra është në dispozicion në çajra, ekstrakte të lëngshme, kapsula ose tableta.

Sipas disa pretendimeve, chanca piedra mund të ketë disa efekte të dobishme në sisteme të ndryshme të trupit. Megjithatë, ka pak kërkime për të mbështetur këto pretendime.

Gurët në veshka

Chanca piedra njihet më së miri si një potencial gur në veshka kurë – kështu e fitoi emrin “gurthyes”.

Bima është alkaline, kështu që mund të ndihmojë në parandalimin e gurëve acidikë në veshka. Është një alternativë më pak e shtrenjtë dhe pa recetë ndaj citratit të kaliumit me recetë, një agjent alkalizues që përdoret zakonisht për të parandaluar gurët acidikë në veshka. Mund t’ju ndihmojë gjithashtu të urinoni më shumë (2).

Në një studim në 56 njerëz me gurë në veshka të cilët morën 4,5 gram chanca piedra në ditë, studiuesit zbuluan se gurët në veshka u ulën në madhësi dhe numër në rreth dy të tretat e pjesëmarrësve.3).

Për më tepër, studime të tjera të vogla njerëzore kanë vërejtur disa përfitime nga marrja e chanca piedra për gurët në veshka (4).

Ulçera në stomak

Ekstrakti i Chanca Piedra mund të vrasë bakterin që shkakton ulcerat e stomakut nga Helicobacter pylori në studimet me epruvetë. Megjithatë, kjo nuk përkthehet domosdoshmërisht në një suplement oral që është efektiv kundër ulçerës së stomakut tek njerëzit (5, 6).

Studimet e tubave të provës si këto zakonisht përfshijnë ekstrakte shumë të përqendruara që aplikohen drejtpërdrejt në qelizat bakteriale, gjë që nuk është se si do të funksiononin suplementet orale chanca piedra.

Sheqeri i lartë në gjak

Në studimet e kafshëve, antioksidantët në chanca piedra kanë qenë në gjendje të përmirësojnë nivelet e sheqerit në gjak të agjërimit, gjë që mund të ndihmojë me menaxhimi i sheqerit në gjak (1, 7).

Megjithatë, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se chanca piedra do të kishte të njëjtin efekt te njerëzit.

Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar efektin e chanca piedra në nivelet e sheqerit në gjak tek njerëzit.

Gurët në tëmth

Për të njëjtën arsye mund të ndihmojë me gurët në veshka, vetitë alkalizuese të chanca piedra mund të ndihmojnë në parandalimin gurët e tëmthit gjithashtu. Përdoret në disa praktika të mjekësisë tradicionale si trajtim për gurët e tëmthit (1).

Megjithatë, nuk ka asnjë provë shkencore për të mbështetur përdorimin e chanca piedra posaçërisht për gurët e tëmthit.

Përdhes

Përdhes shpërthime mund të ndodhin kur nivele të larta të acidit urik grumbullohen në gjak. Chanca piedra mund të ndihmojë në balancimin e këtyre niveleve dhe parandalimin e sulmeve të përdhes.

Disa studime të kafshëve kanë treguar një ulje të niveleve të acidit urik në kafshët që marrin suplemente chanca piedra (1).

Sëmundja e mëlçisë

Për shkak të përmbajtjes së saj antioksiduese, chanca piedra mund të përmirësojë funksionin e mëlçisë dhe të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë nga dëmtimet qelizore të shkaktuara nga radikalet e lira – komponime të paqëndrueshme që mund të shkaktojnë dëme kur ato grumbullohen në trupin tuaj në nivele të larta.1).

Bima gjithashtu duket të jetë e dobishme për trajtim Hepatiti B, një infeksion viral inflamator i mëlçisë – të paktën në studimet e kafshëve dhe në epruveta (1).

Sepse disa barishte të tjera në Phyllanthus gjinia shfaq aktivitet të fortë antiviral kundër hepatitit B – potencialisht rivalizues i ilaçit antiviral interferon – studiuesit teorizojnë se chanca piedra mund të ketë efekte të ngjashme.1).

Megjithatë, shumica e këtij hulumtimi është bërë në studime të kafshëve ose në epruvetë. Më shumë studime njerëzore nevojiten për të vlerësuar efektet e chanca piedra në shëndetin e mëlçisë.

Presioni i lartë i gjakut

Disa kërkime mbi kafshët tregojnë se chanca piedra mund të ndihmojë në relaksimin e enëve të gjakut, gjë që mund të çojë në ulje të presionit të gjakut (1).

Megjithatë, një studim njerëzor vuri në dukje një rritje të lehtë të presionit të gjakut tek njerëzit që merrnin chanca piedra. Nevojitet më shumë kërkime në lidhje me efektet e chanca piedra në presionin e gjakut tek njerëzit (3).

Është e rëndësishme të theksohet se shumica e kërkimeve ekzistuese mbi chanca piedra janë bërë në kafshë ose tuba provash, duke përdorur ekstrakte shumë të përqendruara.

Megjithëse ka një sasi të vogël provash për të mbështetur përdorimin e chanca piedra për gurët në veshka te njerëzit, nevojiten studime më të mëdha dhe më rigoroze njerëzore për të përcaktuar nëse chanca piedra ka vërtet ndonjë përfitim.

Në një studim njerëzor, disa nga efektet anësore të raportuara të suplementit të Chanca Piedra përfshinin:

• dhimbje barku
• urinim i dhimbshëm
• gjak në urinë
• të përziera

Dhimbje barku ishte deri tani më i zakonshmi, me të tjerët që raportohen shumë më rrallë (3).

Chanca piedra gjithashtu mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak dhe presionit të gjakut, kështu që duhet përdorur me kujdes nëse jeni duke marrë një ilaç për uljen e presionit të gjakut (1).

Mbani në mend se suplementet nuk rregullohen nga asnjë organizatë qeveritare, kështu që ka pak mbikëqyrje për t’u siguruar që etiketa është një përfaqësim i sinqertë i asaj që gjendet në suplement.

Nëse zgjidhni të merrni chanca piedra, duhet të blini një suplement që është verifikuar në mënyrë të pavarur për cilësinë nga një organizatë e palës së tretë. Disa nga këto organizata përfshijnë ConsumerLab, NSF International, dhe United States Pharmacopeia (USP).

Në një studim njerëzor që tregoi përmirësime në gurët në veshka, doza ditore ishte 4,5 gram pluhur chanca piedra për 12 javë (3).

Pilulat ose kapsulat Chanca piedra përmbajnë diku nga 500 deri në 1600 mg barishte për dozë, dhe ekstraktet e lëngëta përmbajnë një sasi të ngjashme.

Është e vështirë të thuash se sa nga bari do të konsumonit nga çaji, pasi sasia e barit që futet në çaj varet nga temperatura e ujit dhe sa zgjat çaji.

Chanca piedra mund të merret me ose pa ushqim.

Nuk ka asnjë hulumtim mbi efektet afatgjata të chanca piedra, kështu që mund të jetë e mençur të kufizohet koha e marrjes së suplementit në 12 javë ose më pak – një kohëzgjatje që është studiuar tek njerëzit.3).

Në studimet që janë bërë për chanca piedra, nuk duket të ketë ndonjë rrezik për të ndaluar papritmas suplementin. Gjithashtu nuk raportohen simptoma të tërheqjes.

Megjithatë, për shkak se ka mungesë kërkimi, është e mundur që disa ndërlikime thjesht nuk janë eksploruar ende.

Nëse po përjetoni ndonjë problem kur ndaloni chanca piedra, sigurohuni që të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor.

Nuk ka mjaft hulumtime në dispozicion për të sugjeruar se mbidoza e chanca piedra është e mundur.

Megjithatë, duhet të kufizoni sasinë që merrni në dozën ditore në etiketën e suplementit, pasi mund të ketë shqetësime sigurie me doza të larta të chanca piedra që nuk janë studiuar ende.

Chanca piedra ka potencialin të ndërveprojë me disa medikamente, duke përfshirë:

• Litium. Chanca piedra mund t’ju bëjë të urinoni më shumë, gjë që mund të ndikojë në mënyrën se si trupi juaj shpëton nga litiumi (3).
• Medikamente për uljen e presionit të gjakut. Bima mund të ulë presionin e gjakut, gjë që potencialisht mund të çojë në nivele të ulëta të presionit të gjakut, veçanërisht te njerëzit që tashmë janë duke marrë medikamente për presionin e gjakut (1).
• Barna për uljen e sheqerit në gjak. Chanca piedra mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Nëse jeni tashmë në insulinë ose barna të tjera që ulin sheqerin në gjak, kjo mund të çojë në nivele të ulëta të rrezikshme të njohura si hipoglikemia (1).
• Medikamente për hollimin e gjakut. Chanca piedra mund të pengojë mpiksjen e gjakut, e cila mund të çojë në komplikime të rënda tek njerëzit që marrin hollues gjaku (1).

Suplementet Chanca piedra në çdo formë – çaj, ekstrakt ose pilula – duhet të mbahen në një vend të freskët dhe të thatë ku nuk do të ekspozohen ndaj lagështirës së tepërt ose ndryshimeve të temperaturës.

Shumica e suplementeve chanca piedra kanë një datë skadimi që caktohet rreth 2 vjet pas prodhimit. Për të siguruar fuqinë dhe sigurinë, përdorni suplementet tuaja chanca piedra përpara se të skadojnë.

Nuk ka prova të mjaftueshme në dispozicion në lidhje me sigurinë e chanca piedra gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji. Prandaj, është më mirë ta shmangni atë gjatë shtatzënisë, përpjekjes për të mbetur shtatzënë ose gjatë ushqyerjes me gji.

Sigurohuni që të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me chanca piedra dhe shtatzëninë ose ushqyerjen me gji.

Për shkak se dihet pak për chanca piedra, duhet të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se t’u jepni suplementin fëmijëve ose adoleshentëve.

Njerëzit me diabeti i tipit 1 ose i tipit 2 duhet gjithashtu ta përdorni këtë suplement me kujdes, pasi mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Në njerëzit që tashmë po marrin insulinë ose medikamente të tjera për uljen e sheqerit në gjak, kjo mund të çojë në hipoglicemi (1).

Për shkak se mund të ndikojë në funksionin e veshkave, njerëzit me sëmundje kronike të veshkave ose probleme të tjera të veshkave duhet të konsultohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorin chanca piedra.

Disa alternativa ndaj chanca piedra për gurët në veshka përfshijnë agjentë të tjerë alkalizues si bikarbonat natriumi ose citrat kaliumi. Citrati i kaliumit përdoret më së shpeshti për gurët në veshka dhe është i disponueshëm pa recetë ose pa recetë (2, 8).

Për shkak se ka kaq pak prova në dispozicion për efektivitetin e kësaj barishte, duhet të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë problem shëndetësor për të cilin mendoni se chanca piedra mund të ndihmojë.