A shkakton luajtja e videolojërave ADHD?

Nuk ka asnjë provë që të luash videolojëra shkakton ADHD, por fëmijët që luajnë më shpesh kanë më shumë gjasa të zhvillojnë simptoma më vonë.

Megjithatë, nëse fëmija juaj nuk ka një diagnozë të ADHD, lojërat e shpeshta të kombinuara me shenja të tjera shqetësuese janë një arsye për të kërkuar një vlerësim.

Më shumë se 9 përqind e fëmijëve që jetojnë në Shtetet e Bashkuara, nga mosha 2 deri në 17 vjeç, janë diagnostikuar me ADHD, sipas një Qendra për Kontrollin e Sëmundjeve të vitit 2016. studim. Midis këtyre fëmijëve, 6 nga 10 janë duke marrë mjekim për ADHD-në e tyre dhe pothuajse e njëjta pjesë kanë probleme të tjera emocionale të diagnostikuara.

Në korrik, një ekip i Kalifornisë raportuar në Gazetën e Shoqatës Mjekësore Amerikane (JAMA) se adoleshentët që janë përdorues të rëndë të pajisjeve dixhitale kanë dy herë më shumë gjasa se përdoruesit e rrallë të shfaqin simptoma ADHD në të ardhmen.

Ekipi gjurmoi afro 2600 adoleshentë në shkollat ​​publike në kontenë e Los Anxhelosit për dy vjet, pasi fillimisht eliminoi çdo student që tashmë shfaqte simptoma të ADHD kur filloi studimi. Pjesëmarrësit raportuan se sa shpesh përdornin ndonjë nga 14 platformat e ndryshme mediatike – duke përfshirë lojërat.

“Ky studim ngre shqetësimin nëse përhapja e teknologjive të mediave dixhitale me performancë të lartë mund të jetë duke vënë një brez të ri të rinjsh në rrezik për ADHD.” tha bashkautori i studimit Adam Leventhal, PhD, profesor i mjekësisë parandaluese dhe psikologjisë në Universitetin e Kalifornisë Jugore.

Nga të gjitha mundësitë, nga dërgimi i mesazheve tek transmetimi i muzikës ose filmave, apo postimi i fotove, biseda me video ishte më e lidhur me simptomat e ardhshme të ADHD-së, e ndjekur nga luajtja e lojërave në një tastierë, smartphone ose kompjuter.

Sa shumë lojëra janë shumë?

Me fëmijët që shpenzojnë kaq shumë kohë në telefonat e tyre, është e vështirë të dihet se çfarë po bëjnë ose sa është shumë.

Hulumtimi e ka lidhur problemet e sjelljes me shpenzimin e më shumë se nëntë orësh në javë lojërash. Por kjo është shumë më pak se norma e sotme.

Hulumtimi nga Common Sense Media jofitimprurëse i ndau adoleshentët amerikanë në grupe bazuar në llojin e tyre të preferuar të teknologjisë. “Lojtarët”, raportoi grupi, i kushtojnë rreth dy orë e gjysmë në ditë.

Rreth 10 për qind e nxënësve amerikanë të klasës së tetë thanë se shpenzonin të paktën 40 orë në javë duke luajtur lojëra. analiza të të dhënave të vitit 2016 nga Jean Twenge, PhD, një profesor psikologjie në Universitetin Shtetëror të San Diegos. Kjo total javore arrin në gati gjashtë orë në ditë.

Prindërit janë zakonisht në errësirë. Edhe prindërit e shqetësuar mund të hamendësojnë “dy orë në ditë”, tha Lisa Strohman, PhD, një psikologe klinike në Scottsdale, Arizona, “dhe nëse flisni me fëmijën, shpesh janë shtatë orë në ditë”.

Megjithatë, psikiatri Dr. Kourosh Dini, autor i Luajtja e lojërave video dhe varësia: një udhëzues për prindërit, pretendon se treguesi më i madh i një problemi nuk është se sa kohë po kalojnë fëmijët duke luajtur, por sa mirë po funksionojnë.

“Unë nuk kam një numër të caktuar orësh, nëse ato janë në krye të gjithçkaje,” tha ai.

Për më tepër, lojërat mund të jenë një ngushëllim dhe burim i veçantë vlerësimi për fëmijët me ADHD, kështu që prindërit mund të hezitojnë të kufizojnë kohën e lojës.

“Kam pasur shumë prindër që kanë ardhur tek unë dhe më kanë thënë se fëmija i tyre ka ADHD dhe e vetmja gjë në të cilën mund të fokusohen për dy orë në të njëjtën kohë janë videolojërat.” tha Douglas Gentile, PhD, i cili drejton Laboratorin e Kërkimit të Medias në shtetin e Iowa-s.

Pse njerëzit me ADHD tërhiqen më shumë nga videolojërat?

Video lojërat shpërblejnë shpërthime të shkurtra të vëmendjes dhe janë krijuar për të parandaluar që mendja juaj të endet.

Për njerëzit me ADHD, vëmendja e tyre priret drejt ekstremeve – e shpërndarë ose e “hiperfokusuar” kur ata janë ekstra-stimuluar.

Në një tre vjet studim nga rreth 3,000 fëmijë dhe adoleshentë nga Singapori, Gentile dhe kolegët e tij arritën në përfundimin se lojërat nuk po i ndihmonin fëmijët e pavëmendshëm. Në fakt, lojtarët më të rëndë bëhen më impulsivë dhe më pak të vëmendshëm.

Dridhja e vazhdueshme e efekteve të dritës dhe zërit të lojës funksionon si “paterica për vëmendjen – ato mbështesin vëmendjen tuaj në mënyrë që të mos keni nevojë të punoni shumë për të marrë pjesë,” tha Gentile. “Kjo është shumë e ndryshme nga të qenit në klasë ku mësuesi nuk ka efekte zanore, ndriçim, efekte speciale, muzikë dhe kënde të kamerës.”

Ai shtoi, “Të dhënat tona sugjerojnë që fëmijët që tashmë janë më të rrezikuar nga problemet e vëmendjes luajnë më shumë lojëra, gjë që bëhet një rreth vicioz”.

Sapo të filloni të fitoni, “Ndihet sikur je i pathyeshëm,” tha Strohman, dhe fëmijët ndihen “të sheshtë” pa nxitje, veçanërisht nëse priren të jenë të pasuksesshëm në shoqërim ose në klasë.

Loja është një pushim dhe strehë që disa njerëz nuk duan të largohen. Gjithashtu, nëse ata kanë ADHD, keni tendencë të keni probleme me organizimin e kohës.

Ashtu si me shumë pyetje psikologjike, ka përgjigje të bazuara në evolucion dhe përgjigje biokimike. ADHD mund të lindë nga gjenet që dikur ishin një avantazh. Të qenit i shpejtë dhe vigjilent ndaj shenjave të rrezikut nga drejtime të ndryshme – pasi ju duhet të jeni në gjendje të fitoni një lojë video – mund t’ju bëjë një roje të mirë.

Një tjetër teori është se njerëzit me ADHD po “vetë-mjekuar” veten nëpërmjet lojrave, duke i dhënë vetes të shtëna të dopaminës kimike kënaqësi.

Ritalin, ilaçi për ADHD, rrit nivelet e dopaminës dhe hulumtime të tjera kanë gjetur se mund të reduktojë lojërat.

Gjithashtu, ADHD është më pak e zakonshme në lartësi më të larta, ku ajri përmban më pak oksigjen dhe njerëzit në mënyrë natyrale prodhojnë më shumë dopaminë. Në fakt, një studim zbuloi se në Utah, ADHD është rreth gjysma më e zakonshme se në shtetet në nivelin e detit.

A kanë përfitime videolojërat?

Disa kërkimore ka treguar se lojërat mund të përmirësojnë aftësitë hapësinore, veçanërisht lojërat më të dhunshme “qitës”. Në fakt, një meta-analizë arriti në përfundimin se luajtja e lojërave me qitje i rriti këto aftësi po aq sa kurset e nivelit të shkollës së mesme dhe universitetit të dizajnuara për këtë qëllim, dhe ato aftësi zbatoheshin përtej lojërave.

Pra, lojërat mund të ndihmojnë një fëmijë të ketë sukses më vonë në fushat e shkencës dhe teknologjisë.

Disa nga lojërat më të njohura sot përfshijnë ekipe njerëzish që luajnë online, kështu që ata mund të rrisin aftësinë për të punuar edhe me të tjerët.

Strohman, megjithatë, vuri në dukje se bisedat në internet janë “mjaft abuzive”, me lojtarët që fluturojnë tërbuar në eksitimin e tyre. “Unë nuk mendoj se asnjë prind do të regjistronte një fëmijë për të kaluar kohë me fëmijët që u thonë atyre se janë humbës.”

A është vërtet problematike lojërat?

“Ka një dallim të madh mendimesh nëse [heavy gaming] është një varësi, çrregullim i kontrollit të impulsit, një variant i ADHD dhe depresionit, ose thjesht një sjellje që është ekstreme në disa individë, “tha Renshaw për Heathline.

Megjithatë, Organizata Botërore e Shëndetësisë së fundi shtoi “çrregullim lojërash” në një version të përditësuar të listave të tij të sëmundjeve.

Ideja se një aktivitet mund të shkaktojë varësi – si alkooli dhe nikotina – njihet në manualin aktual të çrregullimeve psikiatrike zyrtare (DSM-5), i cili përfshin lojërat e fatit.

Sidoqoftë, në një shtojcë të DSM-5, autorët identifikuan “Çrregullimin e Lojërave në Internet” si të denjë për më shumë studim.

Në Azi, një i tmerrshëm përrallë lojërat jashtë kontrollit ushqejnë frikën e një problemi serioz të shëndetit publik.

Një çift në Korenë e Jugut u deklarua fajtor për vrasje nga pakujdesia pasi vajza e tyre e mitur vdiq nga kequshqyerja, ndërsa prindërit luanin seanca 10-orëshe të një loje në një internet kafe. (Çifti po luante Prius Online, një lojë fantazi që i lejoi ata të rrisnin një vajzë në internet me fuqi magjike.)

Që nga viti 2011, koreano-jugorët nën moshën 16 vjeç nuk mund të luajnë lojëra online nga mesnata deri në orën 6:00 të mëngjesit, përveç nëse prindërit e tyre bëjnë një kërkesë të veçantë për heqjen e kufizimit.

Ndërsa tema e videolojërave dhe varësisë vazhdon të debatohet, provat se lojërat mund të çojnë në kumar janë më të qarta.

Në vitin 2011, një skanim i trurit studim nga 14-vjeçarët zbuluan se lojtarët e shpeshtë kishin më shumë lëndë gri në një zonë të caktuar të trurit, një ndryshim që vërehet te lojtarët e varur nga kumari.

Për më tepër, studimet në Gjermani dhe Kanada zbuluan se më shumë se një e katërta e adoleshentëve që luajnë kumar me paratë e lojës në shtëpi kalojnë në lojërat e fatit me paratë aktuale, më shpesh duke përdorur letra gërvishtëse.

Çfarë mund të bëni nëse dyshoni se fëmija juaj ka një varësi ndaj teknologjisë ose lojërave?

Ju mund t’i kërkoni fëmijës tuaj t’i përgjigjet pyetjeve në a mjet diagnostikues nga ekipi në reSTART Life, i cili drejton një kamp për adoleshentët në malin Serenity, në Uashington.

Vëzhgoni dhe jini të vetëdijshëm për shenjat e mëposhtme të rrezikut të varësisë nga teknologjia: të shpenzoni gjithnjë e më shumë kohë në internet ose lojëra, duke u përpjekur dhe dështuar për të reduktuar, duke u tërhequr nga kënaqësitë e tjera, duke u ndjerë më euforikë kur luajnë, mall për lojëra, neglizhencë të familjes dhe miqve, shqetësim , duke gënjyer për kohën e kaluar duke luajtur.

Gjithashtu, ndjenja e fajit, turpi ose ankthi për lojërat janë të gjitha tregues të një aktiviteti të dalë jashtë kontrollit. Simptomat fizike si shtimi ose humbja e peshës, dhimbjet e shpinës, dhimbjet e kokës dhe tendosja e kyçeve mund të shfaqen gjithashtu.

Duke folur me fëmijën tuaj, Dini tha: “Do të bëja dy pyetje. “A je në gjendje të shkëputesh kur të duhet?” “Dhe a është një strehë nga çdo gjë tjetër?”

Nëse përgjigja është “Jo” dhe “Po”, fëmija juaj mund të ketë nevojë për më shumë ndihmë për ADHD ose depresion dhe një program reduktimi të lojërave, zakonisht i bazuar në terapinë konjitive të sjelljes. Prindërit duhet të mbikëqyrin.

Megjithatë, marrja e këtij vendimi mund të jetë e vështirë për prindërit. “Kur fëmija është i qetë, nuk kërcen përreth, prindërit priren të ndiejnë lehtësim. Është një propozim rraskapitës për të krijuar alternativa të shëndetshme kur është kaq e lehtë t’i lini të luajnë, “tha Strohman.

Ju mund të shihni shumë “zemërim dhe agresion”, kur i hiqni lojërat e fëmijës suaj, shtoi ajo.

Në fund të fundit

Ndërsa videolojërat nuk shkaktojnë ADHD, ato mund të përkeqësojnë simptomat. Ata me ADHD mund të jenë më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të një varësie ndaj lojërave si një mekanizëm përballues për t’u marrë më mirë me çrregullimin e tyre.

Megjithatë, prindërit që punojnë së bashku me fëmijët e tyre për të adresuar këtë çështje mund të çojnë në rezultate pozitive.

Strohman, i cili themeloi Digital Citizen Academy, e cila sjell programe mbi përdorimin e teknologjisë në klasa dhe prindër, punon me familjet për të vendosur qëllime realiste dhe për t’i mësuar fëmijët të shohin problemin.

“Nuk është ndryshe nga t’i mësosh ata për të ushqyerit,” tha ajo.

Sa i përket Ryder-it, ai tani është 13 vjeç dhe ka reduktuar kohën e lojës së bashku me ndihmën e familjes së tij. Ai gjithashtu ka filluar të luajë sporte ekipore, gjë që po i jep më shumë besim.

“Ne kemi gjetur gjithashtu se na takon ne të japim shembullin,” tha Charlie. “Ne i shijojmë ditët pa prizë së bashku si familje. Kjo është sfiduese, por përtej ia vlen!”