• Një studim i ri zbulon se forma e trupit, veçanërisht aty ku ndodhin depozitat e yndyrës, mund të parashikojnë shëndetin e sistemit tuaj kardiovaskular.
  • Ky zbulim sfidon mbështetjen e komunitetit mjekësor në indeksin e masës trupore (BMI) për të parashikuar rrezikun kardiovaskular.
  • Studimi u fokusua tek gratë pas menopauzës, kështu që nevojiten më shumë kërkime për të parë nëse kjo vlen edhe për gratë më të reja.

Indeksi i masës trupore (BMI) ka qenë një matje e qëndrueshme e diskutimeve për shëndetin dhe mirëqenien për dekada.

Por studimi i ri thotë se BMI mund të mos thotë aq shumë sa mendonin mjekët dikur, të paktën kur bëhet fjalë për të kuptuar rrezikun kardiovaskular tek gratë pas menopauzës.

Një studim i ri në Gazeta Evropiane e Zemrës raporton se forma e trupit, dhe veçanërisht aty ku ndodhin depozitat e yndyrës në trup, mund të jetë një tregues më i mirë i problemeve të mundshme kardiovaskulare sesa BMI.

Në këtë studim, i cili u drejtua nga Qibin Qi, PhD, një profesor i asociuar në Kolegjin e Mjekësisë Albert Einstein në Nju Jork, hetuesit shikuan masën trupore dhe shpërndarjen e yndyrës së më shumë se 2600 grave në postmenopauzë.

Secila pjesëmarrëse u regjistrua në Iniciativën për Shëndetin e Grave, një studim shëndetësor në shkallë të gjerë që rekrutoi gra midis 1993 dhe 1998 dhe më pas i ndoqi ato dhe shëndetin e tyre deri në fillim të vitit 2017.

Gjatë asaj kohe, pothuajse 300 gra zhvilluan sëmundje kardiovaskulare (CVD). Hetuesit gjetën disa faktorë unikë për gratë që mund të tregojnë për shoqata të mundshme – dhe paralajmërime – për gratë e tjera.

Së pari, pjesëmarrëset me përqindjen më të lartë të yndyrës rreth mesit dhe përqindjen më të ulët të yndyrës rreth këmbëve (forma e trupit “mollë”) treguan një rrezik trefish më të lartë për sëmundje kardiovaskulare sesa gratë me përqindjen më të ulët të yndyrës rreth mesit dhe më të larta rreth këmbëve të tyre (forma e “dardhës”).

Së dyti, gratë në përqindjen e sipërme të çerekut të përqindjes më të madhe të yndyrës trupore rreth mesit të tyre kishin pothuajse dyfishin e rrezikut për probleme shëndetësore kardiovaskulare, si presioni i lartë i gjakut ose goditje në tru, krahasuar me gratë në përqindjen e tremujorit të lartë të më pak yndyrë trupore rreth mesit të tyre.

Për më tepër, gratë me më shumë yndyrë rreth këmbëve kishin një rrezik 40 për qind më të ulët për sëmundje kardiovaskulare në krahasim me gratë me sasinë më të vogël të yndyrës rreth këmbëve të tyre.

Së fundmi, hetuesit përcaktuan se pesha e përgjithshme e trupit kishte pak të bënte me rreziqet eventuale shëndetësore. Në këto gra pas menopauzës, individët me një peshë normale mund të kenë ende një rrezik të lartë për CVD për shkak të shpërndarjes së yndyrës së trupit të tyre rreth mesit të tyre.

Me fjalë të tjera, pesha nuk dukej të bënte ndonjë ndryshim. Ishte shpërndarja e yndyrës – qofshin ato në formë “dardhe” apo “mollë” – që kishte ndikimin më të madh në rreziqet kardiovaskulare të pjesëmarrësve në studim.

“Gjetjet tona sugjerojnë se gratë në postmenopauzë, pavarësisht se kanë peshë normale, mund të kenë rrezik të ndryshëm të sëmundjeve kardiovaskulare për shkak të shpërndarjes së ndryshme të yndyrës rreth mesit ose këmbëve të tyre,” tha Qi në një. deklaratë.

“Përveç kontrollit të përgjithshëm të peshës trupore, njerëzit gjithashtu mund të kenë nevojë t’i kushtojnë vëmendje yndyrës së tyre rajonale të trupit, madje edhe atyre që kanë një peshë trupore të shëndetshme dhe BMI normale,” tha ai.

Matjet e BMI-së janë pjesë e kujdesit klinik rutinë. Sa herë që hyni për një kontroll, një ofrues i kujdesit shëndetësor ka të ngjarë të marrë gjatësinë dhe peshën tuaj dhe ju bën të dini se ku bini në tabelën BMI.

Është, ose të paktën ka qenë, një mënyrë e besueshme për t’u treguar njerëzve nëse ata ishin në një rrezik në rritje të problemeve shëndetësore.

“BMI është një mënyrë e përafërt për të vlerësuar pozicionin e përgjithshëm të shëndetit të peshës trupore, por nuk merr parasysh madhësinë e kornizës,” tha. Thanu Jey, DC, kiropraktor dhe drejtor klinik i Klinika e Mjekësisë Sportive në Yorkville në Toronto.

Në të vërtetë, dy njerëz mund të kenë të njëjtin BMI, por kanë përbërje trupore shumë të ndryshme.

Dikush mund të jetë muskuloz; tjetra mund të ketë një perimetër të madh të belit nga depozitat e yndyrës. BMI do t’i vendoste në të njëjtin vend, por shëndeti i tyre është krejt i ndryshëm. Ja ku forma e trupit mund të jetë e rëndësishme për të analizuar rreziqet shëndetësore.

“BMI është i mirë për të gjetur një bazë të shpejtë dhe për të na dhënë një numër objektiv për ta kategorizuar. Për popullatën e përgjithshme, BMI ende shërben për të treguar rreziqe në rritje për shëndetin, por është e rëndësishme të dini se ka përjashtime, “tha Jey.

“Mund të keni një BMI të lartë dhe të jeni akoma të shëndetshëm. ‘Forma e mollës’ na jep informacion indirekt për një masë të madhe të perimetrit të belit,” tha ai.

Ndoshta.

Sipas studiuesve, gratë që nuk humbën yndyrën e këmbëve gjatë studimit, por e reduktuan përqindjen e tyre e shendosh ne barke ulin rrezikun e tyre për sëmundje kardiovaskulare.

Studimi zbuloi se vetëm ky ndryshim mund të kishte parandaluar 6 nga 1000 raste të CVD në vit. Kjo është më shumë se 100 raste gjatë rrjedhës së studimit.

Ky studim nga Qi dhe kolegët ishte i pari që shqyrtoi se ku ruhet yndyra në trup dhe lidhjen e tij me rrezikun kardiovaskular tek gratë pas menopauzës. Është ende e paqartë nëse këto gjetje mund të zbatohen për ndonjë popullatë tjetër.

“Është e rëndësishme të theksohet se pjesëmarrësit e studimit tonë ishin gra pas menopauzës që kishin masë yndyrore relativisht më të lartë si në pjesën e trungut ashtu edhe në pjesën e këmbës,” tha Qi. “Nëse modeli i shoqatave mund të përgjithësohet për gratë më të reja dhe për burrat që kishin yndyrë trupore relativisht më të ulët rajonale mbetet e panjohur.”

Por se ku dhjami juaj vendoset në trupin tuaj, kryesisht nuk varet nga ju. Shpërndarja e yndyrës është shpesh rezultat i faktorëve gjenetikë dhe mjedisorë, si dieta dhe stërvitja.

Mund të provoni ushtrime që synohen të reduktohen yndyra e barkut, por ndoshta nuk do të jeni në gjendje ta bindni trupin tuaj që të fillojë të ruajë yndyrën në këmbët tuaja.

Për momentin, BMI nuk po shkon askund. Por ky studim, së bashku me të tjerët që kërkojnë një shkallë të parashikimit të shëndetit me më shumë nuanca, mund të jetë larg nga indeksi i qëndrueshëm.

“Përdorimi i BMI-së si një tregues për shëndetin injoron faktin e thjeshtë që muskujt peshojnë më shumë se yndyra, dhe kur angazhoheni në aktivitete të stërvitjes së forcës, BMI juaj është natyrisht më i lartë,” tha Rachel Fine, MS, RD, një dietologe e regjistruar, nutricioniste dhe themelues i Për të ushqyerit Pointe.

Bisedoni me mjekun tuaj për matje të tjera – si p.sh raporti i belit me ijet — kjo mund të jetë e dobishme në vlerësimin e shëndetit tuaj.