Çfarë është Ecklonia cava? Gjithçka që duhet të dini

Ecklonia cava është një algë kafe e ngrënshme që rritet në ujërat e ngrohta bregdetare të Oqeanit Paqësor.

Megjithëse është përdorur prej kohësh si një ilaç bimor për nënat që ushqejnë fëmijën me gji dhe trajtim për kushte të ndryshme shëndetësore, ai vetëm kohët e fundit është bërë më i popullarizuar jashtë Azisë.

Ky artikull shpjegon se çfarë Ecklonia cava është, si dhe përfitimet, efektet anësore dhe dozën e tij.

Ecklonia cava rritet në majë të shkëmbinjve në pyje të mëdha nënujore përgjatë brigjeve të cekëta në Paqësor.

Në rajone të caktuara të Azisë ku alga deti dhe algat janë pjesë e dietës, kjo algë kafe mund të hahet e plotë në supa dhe sallata. Në perëndim, Ecklonia cava është më e zakonshme si suplement në formë pilule ose pluhuri.

Ashtu si algat dhe algat e tjera të detit, Ecklonia cava është përdorur prej kohësh si një ilaç popullor tradicional në Kinë, Japoni dhe Kore. Në Japoni, është më i njohur si “kajima” (1).

Ecklonia cava është i pasur me vitamina, minerale, proteina, fibra dhe kimikate të tjera të dobishme bimore (2).

Në mjekësinë tradicionale përdoret për të trajtuar strumat, hemorroidet, sëmundjet urinare, kapsllëk, dhe sëmundjet e stomakut. Për shkak se ofron jod, kalcium dhe lëndë të tjera ushqyese, historikisht ka shërbyer edhe si një shtesë për gratë që ushqehen me gji (3).

PËRMBLEDHJE

Ecklonia cava është një algë detare e pasur me lëndë ushqyese që gjendet në ujërat e cekëta të Oqeanit Paqësor. Shpesh përdoret në mjekësinë tradicionale.

Derisa Ecklonia cava është i pasur me lëndë ushqyese, jo të gjitha përdorimet e tij tradicionale janë vërtetuar.

Për më tepër, studimet shkencore janë ende paraprake. Meqenëse pjesa më e madhe e hulumtimit në dispozicion është kryer në epruveta dhe kafshë, gjetjet mund të mos zbatohen për njerëzit (4).

Këtu janë disa nga përfitimet e mundshme të kësaj alge që mbështeten më së miri nga kërkimet.

I mbushur me komponime të fuqishme bimore

Ecklonia cava përmban komponime të shumta bimore, të tilla si phlorotannins – të cilat besohet se kanë veti antioksiduese, antikancerogjene, antidiabete dhe antialergjike.3, 5, 6).

Një studim me epruvetë tregoi se tre nga phlorotanninat e tij, duke përfshirë një të quajtur PPB (pyrogallol-phloroglucinol-6,6′-bieckol), kanë veçanërisht të larta vetitë antioksiduese (6).

Hulumtimi në epruvetë zbulon se PPB pengon dëmtimin e ADN-së dhe ka aktivitet më të lartë antioksidues sesa vitaminë C (7).

Gjithsesi, nevojiten studime të mëtejshme.

Mund të përmirësojë qarkullimin

Disa studime tregojnë se Ecklonia cava nxit qarkullimin.

Në një studim 4-javor në minj me obezitet dhe presion të lartë të gjakut, suplementet PPB përmirësonin ndjeshëm qarkullimin e gjakut, presionin e gjakut dhe disa nivele të yndyrës në gjak si p.sh. kolesterolit (8).

Për më tepër, një studim me epruvetë përcaktoi se PPB nga Ecklonia cava mund të ndihmojë në zbutjen e mosfunksionimit të arterieve dhe venave që rezulton nga qarkullimi i dobët afatgjatë (9).

Mund të zvogëlojë inflamacionin

Hulumtimi vëren se PPB dhe të tjera Ecklonia cava Komponimet mund të ndihmojnë zvogëloni inflamacionin (9).

Në veçanti, PPB mund të pengojë oksidin nitrik dhe të zvogëlojë prodhimin e citokineve inflamatore – dy molekula sinjalizuese që luajnë një rol të madh në inflamacion.10).

Për më tepër, një tjetër studim me epruvetë sugjeron efekte të ngjashme për një përbërës tjetër në Ecklonia cava i quajtur 8,8′-bieckol (11).

Inflamacioni kronik është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të shumta, si astma, artriti, kancere të caktuara, diabeti i tipit 2, dhe sëmundjet e zemrës. Kështu, ulja e inflamacionit mund të ulë gjithashtu rrezikun e sëmundjeve.

Mund të luftojë obezitetin dhe sëmundjet e tjera kronike

Ecklonia cava është hulumtuar gjerësisht për efektet e saj në obezitet dhe kushte të tjera kronike.

Një studim në minj me obezitet përcaktoi se ekstrakti i tij ul stresin dhe inflamacionin, si dhe rregulloi funksionin e qelizave yndyrore kafe (12).

Yndyrë kafe është një lloj indi dhjamor që trupi juaj e ruan në sasi të vogla rreth qafës, shpinës dhe organeve të ndryshme. Vitet e fundit, shkencëtarët kanë propozuar që yndyra kafe mund të ndihmojë në trajtimin e kushteve si obeziteti dhe diabeti i tipit 2.

Ky hulumtim sugjeron se Ecklonia cava mund të ndihmojë në luftimin e disa prej efekteve të një diete të pasur me yndyrë, shumë prej të cilave kontribuojnë në sëmundjet e zemrës me kalimin e kohës.

Për më tepër, një studim tjetër në minj zbuloi se PPB në këtë algë mund të pengojë ligandët RAGE – një grup receptorësh që dihet se rritet qelizat yndyrore të barkut dhe inflamacion (13).

Më shumë studime në minjtë me obezitet kanë vënë në dukje se si PPB ashtu edhe Ecklonia cava zvogëloni inflamacionin e trurit, marrjen e ushqimit, shtimin në peshë dhe akumulimin e yndyrës (14, 15).

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, nevojiten studime njerëzore.

Mund të ketë efekte antikancerogjene

Studime të shumta me epruveta dhe miu sugjerojnë këtë Ecklonia cava dhe disa nga komponimet e tij të izoluara kanë vetitë antikancerogjene (16).

Florotanina e tij e njohur si dieckol mund të shtypë përhapjen e qelizave të kancerit të gjirit dhe të rregullojë shprehjen e gjeneve që lidhen me formimin e rritjeve dytësore të kancerit.17).

Studimet me epruvetë mbi qelizat e kancerit të mushkërive të njeriut sugjerojnë rezultate të ngjashme në lidhje me rritjen dytësore të kancerit (18).

Dieckol gjithashtu mund të shtypë rritjen e qelizave të kancerit ovarian duke rregulluar disa nga rrugët e proteinave të përfshira në vdekjen e qelizave (19).

Përveç kësaj, një studim zbuloi se një karbohidrate e izoluar nga Ecklonia cava frenon rritjen e qelizave CT-26, të cilat janë të lidhura me kancerin e zorrës së trashë (20).

Mbani në mend se kjo algë nuk duhet të konsiderohet si një trajtim i kancerit dhe se kërkimet njerëzore mungojnë.

Mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Një pjesë e vogël e studimeve njerëzore tregojnë këtë Ecklonia cava mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Një studim 12-javor u dha të rriturve koreanë mbipeshë ose 72 ose 144 mg Ecklonia cava ekstrakt çdo ditë. Të dy grupet kishin ulje të ndjeshme të indeksit të masës trupore (BMI), perimetri i belit, dhe LDL (i keq) dhe kolesteroli total, krahasuar me një grup kontrolli (21).

Në një studim tjetër 12-javor, 80 të rritur me prediabet të cilët morën 1500 mg ekstrakt dieckol nga Ecklonia cava çdo ditë përjetoi ulje të ndjeshme në pas ngrënies nivelet e sheqerit në gjak, krahasuar me një grup kontrolli (22).

Nivelet jonormale të sheqerit në gjak, BMI e lartë dhe yndyrat e ngritura në gjak janë të gjithë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës.

PËRMBLEDHJE

Ecklonia cava mund të përmirësojë qarkullimin, të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbrojë kundër obezitetit dhe sëmundjeve të zemrës – megjithëse shumica e hulumtimit u krye në kafshë ose epruveta. Prandaj, nevojiten studime të mëtejshme njerëzore.

Ecklonia cava suplementet konsiderohen gjerësisht të sigurta.

Një studim 12-javor i njerëzve sugjeron se doza deri në 144 mg çdo ditë janë të sigurta dhe nuk kanë efekte anësore. Studimet e kafshëve mbështesin këto gjetje (21, 23).

Megjithatë, për shkak të mungesës së studimeve të sigurisë, gratë shtatzëna mund të dëshirojë të shmangë Ecklonia cava. Edhe pse kjo algë është përdorur tradicionalisht si një shtesë pas lindjes, gratë që ushqehen me gji duhet të konsultohen me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se ta marrin atë.

Doza e duhur

Ecklonia cava Produktet zakonisht shiten në formë pilule, por mund të jenë edhe pluhur. Emra të tjerë për këtë shtesë përfshijnë Alginol dhe Seanol.

Ndërsa nuk ekzistojnë rekomandime zyrtare për dozën, nuk duhet të tejkaloni dozën e shënuar në paketim. Shumica e suplementeve komerciale ofrojnë 50-400 mg Ecklonia cava ekstrakt për racion.

Është gjithashtu e këshillueshme që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni këtë suplement në rutinën tuaj.

Blini për Ecklonia cava suplemente në internet.

PËRMBLEDHJE

Ecklonia cava nuk ka efekte negative të njohura, megjithëse nuk duhet të tejkaloni dozën e listuar në secilin produkt. Gratë shtatzëna mund të dëshirojnë ta shmangin atë dhe gratë që ushqehen me gji duhet së pari të konsultohen me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor.