Çfarë është çaji Smooth Move dhe a ndihmon në humbjen e peshës?

Çaji Smooth Move është një përzierje e organike barishte të tregtuara si laksativ natyral. Thuhet se ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut brenda 6-12 orëve.

Përbërësi kryesor i saj është senna, një bimë e fuqishme me origjinë nga Afrika dhe India. Vetitë e tij laksative natyrore e bëjnë atë një shtesë popullore për mjetet juridike për lehtësimin e kapsllëkut (1).

Sennosides, komponimet kimike aktive në senën, bëjnë që zorrët tuaja të kontraktohen dhe ndihmojnë në rritjen e sasisë së ujit dhe elektroliteve të pranishme në zorrën tuaj, të cilat ndihmojnë më tej lëvizjet e zorrëve.1, 2, 3).

Çaji Smooth Move përmban gjithashtu jamball, kopër të hidhur, kanellë, xhenxhefil, koriandër, dhe portokallin e ëmbël.

Këto barishte kanë për qëllim të qetësojnë zorrët tuaja, duke reduktuar shanset për ngërçe.

Për të bërë një filxhan çaj Smooth Move, derdhni 8 ons (240 ml) ujë të vluar mbi qesen tuaj të çajit, mbuloni filxhanin tuaj dhe ziejini për 10-15 minuta.

Përmbledhje

Çaji Smooth Move është bërë nga një përzierje barishtesh duke përfshirë senën, një laksativ natyral. Reklamohet për të lehtësuar kapsllëkun brenda 6-12 orëve.

Njerëzit ndonjëherë përdorin çajra laksativë si Smooth Move për humbje peshe.

Ky lloj çaji nxit lëvizjet e zorrëve dhe parandalon trupin tuaj të rithithë ujin nga zorra e trashë. Si i tillë, mund të ndihmojë në pastrimin e zorrëve dhe nxitjen e humbjes së lëngjeve, gjë që mund të jetë zvogëloni fryrjen dhe t’ju ndihmojë të ndiheni më të lehtë (1, 2, 3).

Megjithatë, çdo humbje peshe do të jetë pothuajse ekskluzivisht për shkak të humbjes së ujit dhe jashtëqitjes – jo yndyrës. Për më tepër, ka të ngjarë ta rifitoni këtë peshë sapo të ndaloni së piri çajin.

Për më tepër, përdorimi afatgjatë i çajrave laksativ është i lidhur me disbalancat e elektroliteve dhe çështje të tjera shëndetësore. Meqenëse mund të shkaktojë që zorrët tuaja të varen nga laksativët për të funksionuar siç duhet, përdorimi afatgjatë nuk rekomandohet (4, 5, 6).

Përmbledhje

Çajrat laksativë si Smooth Move mund të zvogëlojnë përkohësisht peshën tuaj duke nxjerrë ujin dhe jashtëqitjet nga trupi juaj. Megjithatë, ata nuk kanë gjasa t’ju ndihmojnë të humbni yndyrën e trupit dhe përdorimi afatgjatë ka të ngjarë të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj.

Çaji Smooth Move mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore.

Mund të lehtësojë kapsllëkun dhe të parandalojë hemorroidet

Senna, përbërësi kryesor i çajit Smooth Move, është përdorur si një laksativ natyral per shekuj. Ai zbutet, zbutet dhe rrit shpeshtësinë e jashtëqitjes (1, 3).

Në një studim 28-ditor, 86 banorë të shtëpive të të moshuarve pinin çaj Smooth Move ose një placebo një herë në ditë. Ata në grupin Smooth Move kishin mesatarisht 4 herë më shumë jashtëqitje (7).

Çaji Smooth Move mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e hemorroideve duke reduktuar sasinë e tendosjes së nevojshme gjatë lëvizjeve të zorrëve. Megjithatë, pavarësisht besimit popullor, nuk ka asnjë provë që ky çaj redukton simptomat e tjera të hemorroideve (8).

Mund të luftojë infeksionet

Çaji Smooth Move dhe produkte të tjera që përmbajnë senna mund të mbrojnë kundër disa llojeve të infeksioneve.

Hulumtimet në epruveta dhe kafshët tregojnë se senna mund të luftojë parazitë dhe baktere të ndryshme, madje duke ofruar mbrojtje kundër malaries.9, 10).

Disa nga përbërësit e tjerë në këtë çaj, duke përfshirë rrënjë jamball dhe kopër, gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen nga bakteret dhe viruset (11, 12).

Sidoqoftë, kërkimi njerëzor është i nevojshëm përpara se të bëhen përfundime të forta.

I pasur me antioksidantë

Përbërësit në çajin Smooth Move janë të pasura me antioksidantë. Këto komponime të dobishme bimore ndihmojnë në mbrojtjen kundër dëmtimit qelizor dhe mund të luftojnë kushte si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.

Senna, përbërësi kryesor i Smooth Move, është veçanërisht i pasur me flavonoidë, një lloj antioksiduesi i lidhur me përmirësimin e shëndetit të trurit dhe zorrëve, si dhe një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës.1, 13, 14, 15).

Përbërës të tjerë, si rrënja e jamballit dhe kanellë, mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit, ndërsa xhenxhefili mund të luftojë të përzierat dhe dhimbjet menstruale (16, 17, 18, 19, 20).

Megjithatë, është e paqartë nëse një qese e vetme çaji Smooth Move ofron të njëjtat përfitime si doza më të mëdha të secilit përbërës më vete. Kështu, nevojiten më shumë studime mbi vetë çajin.

Përmbledhje

Çaji Smooth Move ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut. Mund të luftojë gjithashtu infeksionet dhe të ofrojë përfitime të tjera, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.

Çaji Smooth Move mund të shkaktojë disa efekte anësore dhe mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë.

Efektet anësore të mundshme

Përdorimi afatshkurtër i çajit Smooth Move përgjithësisht konsiderohet i sigurt.

Megjithatë, disa njerëz kanë raportuar efekte anësore, të tilla si ngërçe të dhimbshme, diarre, humbje të lëngjeve, përthithje të dobët të lëndëve ushqyese dhe ndryshime në ngjyrën e urinës (21).

Nuk rekomandohet konsumimi i produkteve që përmbajnë senën në doza të larta ose për periudha të gjata, pasi mund të çojë në dëmtim të mëlçisë, çekuilibër elektrolitesh dhe dehidratim i rëndë. Mund të shkaktojë gjithashtu varësi laksative dhe të përkeqësojë hemorroidet (5, 6, 21).

Prodhuesi i Smooth Move rekomandon që të pini vetëm 1 filxhan (240 ml) në ditë për jo më shumë se 1 javë në të njëjtën kohë.

Senna gjithashtu mund të ndërveprojë me barna të caktuara dhe suplemente bimore, duke përfshirë diuretikët, terapinë e zëvendësimit të hormoneve, jamballi, ose barishte të tjera laksative. Prandaj, është më mirë të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni Smooth Move (21).

Disa njerëz duhet ta shmangin atë

Produktet që përmbajnë sena nuk rekomandohen për fëmijët nën 2 vjeç, pasi ato shoqërohen me skuqje të rënda të pelenave, fshikëza dhe gërvishtje të lëkurës (22, 23).

Prodhuesi i Smooth Move dekurajon në mënyrë specifike dhënien e këtij çaji për fëmijët nën 12 vjeç dhe sugjeron që të ndërpritet përdorimi i tij nëse keni dhimbje barku, të përziera, ose të vjella.

Për më tepër, është më mirë të shmangni lëvizjen e qetë nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, pasi dihet pak për sigurinë e tij në këto popullata.

Ky çaj gjithashtu mund të çojë në rreziqe për njerëzit me kushte të caktuara mjekësore, të tilla si apendiciti, sëmundjet e zemrës, pengimi i zorrëve, sëmundja e Crohn-it ose koliti ulceroz. Nëse keni ndonjë nga këto kushte, largohuni nga Smooth Move (5).

Përmbledhje

Çaji Smooth Move ka të ngjarë të jetë i sigurt për përdorim afatshkurtër, por është lidhur me efekte të ndryshme anësore, të tilla si diarre dhe ngërçe. Duhet të shmanget nga popullata të caktuara, si fëmijët e vegjël dhe gratë shtatzëna ose gjidhënëse.

Smooth Move është një çaj bimor që përmban senna, një laksativ natyral.

Kjo përzierje lehtëson kapsllëkun dhe gjithashtu mund të luftojë infeksionet, të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbrojë kundër sëmundjeve të caktuara.

Thënë kështu, Smooth Move nuk ka gjasa të ndihmojë afatgjatë humbje peshe, dhe përdorimi i vazhdueshëm i tij mund të çojë në probleme të shumta shëndetësore. Fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna ose gjidhënëse dhe njerëzit me kushte të caktuara mjekësore duhet ta shmangin atë.

Nëse keni dyshime, diskutoni çajin Smooth Move me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara përdorimit.