Çfarë është çaji i lëpushës? Përfitimet, Efektet anësore dhe më shumë

Çaji i lëpushës është një pije me shije që është përdorur për shekuj për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke përfshirë kollën kronike, ftohjet dhe astmën.1, 2, 3).

Ka një shije të pasur, aromatike dhe është bërë nga gjethet e lëpushës së zakonshme (Verbascum thapsus), një bimë lulëzuar vendase në Evropë, Afrikë dhe Azi.

Ky artikull shqyrton përdorimet, përfitimet dhe efektet anësore të çajit të lëpushës – dhe ju tregon se si ta bëni atë.

Çaji i lëpushës është lidhur me disa përfitime të mundshme shëndetësore.

Mund të trajtojë gjendjet e frymëmarrjes

Mullein është përdorur për mijëra vjet për të trajtuar sëmundjet e frymëmarrjes.

Mund të jetë veçanërisht efektiv në lehtësimin e astmës, e cila shkakton fryrjen e rrugëve të frymëmarrjes dhe rezulton në simptoma si kollitja, fishkëllima dhe gulçimi (4).

Hulumtimet e kafshëve dhe njerëzve sugjerojnë se çaji i lëpushës funksionon reduktimin e inflamacionit, duke ndihmuar kështu relaksimin e muskujve në traktin tuaj të frymëmarrjes (5, 6).

Të lulet dhe gjethet e bimës përdoren gjithashtu për të trajtuar sëmundje të tjera të frymëmarrjes, si tuberkulozi, bronkiti, bajamet dhe pneumonia. Megjithatë, asnjë hulumtim njerëzor nuk ka studiuar nëse lëpushka i lufton këto kushte (3).

Mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve virale

Disa studime me epruveta sugjerojnë se lëpushka mund të ketë veti të fuqishme antivirale.

Për shembull, një studim me epruvetë analizoi disa barëra medicinale dhe zbuloi se ekstrakti i lëpushës ishte veçanërisht efektiv kundër virusit të gripit (7).

Studime të tjera në epruvetë tregojnë se ekstrakti i lëpushës mund të luftojë gjithashtu pseudorabinë, një virus në familjen e herpesit (8, 9).

Sidoqoftë, kërkimi njerëzor është i nevojshëm.

Posedon veti antibakteriale

Çaji i lëpushës mund të ofrojë edhe efekte antibakteriale.

Një studim me epruvetë zbuloi se ekstrakti i lëpushës pengonte disa lloje bakteresh, duke përfshirë Bacillus cereus, që ndodh zakonisht në tokë dhe ushqimi (10, 11).

Një tjetër studim me epruvetë vuri në dukje se ekstrakti i lëpushës reduktonte rritjen e disa llojeve të baktereve që shkaktojnë infeksione, si p.sh. E. coli dhe Streptococcus pyogenes (12).

Edhe pse ka kërkime të kufizuara njerëzore, një studim në 180 fëmijë tregoi se kjo barishte mund të trajtojë infeksionet e veshit, të cilat shpesh shkaktohen nga bakteret.13).

Ky studim 3-ditor, i cili përdori pika veshi që përmbanin lëpushkë së bashku me disa ekstrakte të tjera bimore 3 herë në ditë, reduktoi dhimbjen e veshit mesatarisht me 93%. Megjithatë, është e paqartë se deri në çfarë mase ky efekt ishte për shkak të ekstraktit të lëpushkës kundrejt bimëve të tjera të përdorura në pikat e veshit (14).

Prandaj, nevojiten kërkime shtesë njerëzore.

Përmbledhje

Mullein mund të ketë veti antivirale dhe antibakteriale dhe të ndihmojë në trajtimin e kushteve të caktuara të frymëmarrjes. Megjithatë, studime të mëtejshme janë të nevojshme.

Shumica e njerëzve mund të shijojnë çajin e lëpushës në mënyrë të sigurtë me rrezik minimal të efekteve negative.

Megjithatë, bima e lëpushkës mund të shkaktojë acarim të lëkurës për disa njerëz, prandaj sigurohuni që të tregoni kujdes nëse jeni duke e trajtuar barin drejtpërdrejt (15).

Qimet e vogla të bimës gjithashtu mund të irritojnë fytin tuaj, prandaj është e rëndësishme që ta kulloni plotësisht këtë çaj përpara se ta pini.

Për më tepër, nuk ka asnjë hulumtim mbi sigurinë e çajit të lëpushës për gratë që janë shtatzënë ose ushqyerja me gji. Kështu, këto popullata duhet të konsultohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se ta përdorin atë.

Nëse vëreni ndonjë efekt anësor negativ pas pirjes së këtij çaji, konsideroni të pakësoni marrjen ose shmangnien e tij.

Përmbledhje

Çaji i lëpushës konsiderohet gjerësisht i sigurt dhe ka pak efekte anësore. Megjithatë, duhet ta kulloni çajin tuaj siç duhet dhe të tregoni kujdes nëse e trajtoni barin drejtpërdrejt për të parandaluar acarimin e lëkurës.

Mund të gjeni qese çaji lëpushkë të parapaketuara, ekstrakte, kapsula, tinktura dhe gjethe të thata në shumë dyqane shëndetësore, si dhe online.

Për më tepër, shumë njerëz rritin lëpushkë në kopshtin e tyre dhe i thajnë gjethet vetë.

Për të bërë çajin me gjethe të thata, thjesht shtoni një grusht të vogël prej tyre në një filxhan 240 ml me ujë të valë, më pas ziejini për 15-30 minuta. Për të parandaluar acarimin e fytit, përdorni një sitë ose napë për të hequr sa më shumë gjethe të jetë e mundur.

Nëse dëshironi, mund të shtoni mjaltë të papërpunuar, kanellë ose një copë limoni.

Përmbledhje

Çaji i lëpushës është i lehtë për t’u bërë me gjethe të thara ose një qese çaji, megjithëse duhet të jeni të sigurt që t’i kulloni gjethet.

Çaji i lëpushës bëhet nga gjethet e bimës së lëpushës.

Megjithëse kërkimet te njerëzit janë të kufizuara, studimet me epruveta sugjerojnë se mund të lehtësojë disa kushte të frymëmarrjes, të tilla si astma, dhe madje të luftojë viruset dhe bakteret.

Kjo çaj me shije është e lehtë për t’u bërë në shtëpi dhe shoqërohet me shumë pak efekte anësore.