Çfarë duhet të hani kur keni dhenve — dhe çfarë duhet të shmangni

Lija e dhenve është një manifestim i virusit varicella-zoster (5).

I njëjti virus është gjithashtu përgjegjës për herpes zoster, një infeksion më i njohur si herpes (4).

Lija e dhenve është një sëmundje shumë ngjitëse dhe e pakëndshme e karakterizuar nga simptoma të tilla si ethe, nauze, lodhje, ngërçe muskulore dhe një skuqje e gungave të kuqe që kruhen, zgjebe dhe flluska që mbulojnë trupin (6, 7).

Ndonjëherë mund të zhvillohen komplikime shtesë, duke përfshirë ulcerat, hepatitin, pankreatitin, pneumonidhe madje edhe goditje në tru (1, 3).

përmbledhje

Lija e dhenve është një sëmundje shumë ngjitëse dhe e pakëndshme që shkaktohet nga virusi varicella-zoster, i njëjti virus që është përgjegjës për herpesin.

Derisa vaksina kanë reduktuar numrin e njerëzve që prekin linë e dhenve çdo vit, jo shumë medikamente aktualisht tregojnë potencial për të trajtuar drejtpërdrejt virusin varicella-zoster (8, 9, 10, 11).

Një rishikim i 6 studimeve që matnin efektivitetin e trajtimeve të lisë së dhenve tek njerëzit zbuloi se marrja e aciklovirit nga goja brenda 24 orëve nga fillimi i simptomave të lisë së dhenve mund të ndihmojë në trajtimin e infeksionit te fëmijët dhe të rriturit e shëndetshëm.12).

Një rishikim i dytë gjeti rezultate të ngjashme. Plus, një përmbledhje e 11 studimeve vëzhguese te njerëzit vuri në dukje se acikloviri oral duket se trajton linë e dhenve, edhe pse vetëm kur administrohet brenda 24 orëve të para (13, 14).

Acyclovir është një medikament antiviral që zakonisht konsumohet nga goja në formën e një pilule, ose si një pomadë topike që aplikohet në zonën e infektuar.

Duke pasur parasysh se nuk ka shumë opsione trajtimi për linë e dhenve, përveç aciklovirit, kujdesi për dikë me lisë dhenve zakonisht përqendrohet rreth menaxhimit të simptomave dhe lehtësimit të dhimbjes.

Disa nga mënyrat më të zakonshme në të cilat mund të përpiqeni të menaxhoni simptomat e lisë së dhenve përfshijnë:

• përdorimi i acetaminofenit për të ulur temperaturën, megjithëse marrja e medikamenteve të tjera me linë e dhenve, duke përfshirë aspirinën dhe ibuprofenin, është lidhur me efekte anësore potencialisht vdekjeprurëse tek fëmijët.2, 15, 16, 17)
• shmangia e kruarjes së skuqjes për të parandaluar përhapjen e infeksionit
• lehtësimin e dhimbjes dhe kruajtjes me një banjë të ftohtë ose kremra qetësues
• ngrënia e një shumëllojshmërie ushqimesh të shëndetshme të lehta për t’u toleruar
• duke qëndruar të hidratuar

përmbledhje

Jo shumë opsione farmaceutike trajtojnë linë e dhenve pasi të jeni infektuar me virusin. Trajtimi shpesh përqendrohet rreth menaxhimit të simptomave.

Skuqja e shkaktuar nga virusi i lisë së dhenve mund të mbulojë jo vetëm pjesën e jashtme të trupit, por gjithashtu të prekë gjuhën e brendshme, gojën dhe fytin.18).

Në fakt, një studim i vitit 2001 në 62 fëmijë të moshës 2–13 vjeç zbuloi se numri i lezione orale e shkaktuar nga virusi varicella-zoster varionte nga 1-30, në varësi të ashpërsisë së rastit (19).

Prandaj, është më mirë të shmangni ushqimet që mund të irritojnë më tej këto lezione orale, të tilla si ushqimet pikante, acidike, të kripura dhe krokante.

Përveç kësaj, nëse sistemi juaj imunitar tashmë është i dëmtuar, virusi i dhenve ka më shumë gjasa të shkaktojë komplikime të mëtejshme, si p.sh. gastrit, një gjendje në të cilën inflamacioni i stomakut çon në simptoma si dhimbje, të përziera dhe të vjella (20, 21).

Ndjekja e një diete të butë që është e lehtë për t’u toleruar është një mënyrë për të siguruar që ju ose personi për të cilin kujdeseni të qëndroni të hidratuar dhe të ushqyer gjatë luftimit të lisë së dhenve.

Edhe pse jo shumë e zakonshme, një shqetësim tjetër i mundshëm kur sëmureni nga lija e dhenve është rreziku i rritur i anemisë ose mungesa e hekurit në gjak (22, 23, 24).

Konsumuese ushqimet me përmbajtje të lartë hekuri ndërsa luftimi i lisë së dhenve mund të ndihmojë në uljen e këtij rreziku.

Roli i aminoacideve

Riprodhimi i disa viruseve varet shumë nga nivelet e ndryshme të aminoacideve në trup.25).

Dy aminoacide në veçanti – arginina dhe lizine — luajnë një rol në sintezën e proteinave dhe janë njohur si ndikues në rritjen e virusit.

Një virus që duket se është veçanërisht i përgjegjshëm ndaj ndryshimeve në marrjen e aminoacideve është virusi herpes simplex i tipit 1 (HSV-1). HSV-1 është virusi që shkakton flluska ethe, të cilat njihen edhe si plagë të ftohta (26).

Ndërsa arginina besohet se promovon rritjen e HSV-1, lizina besohet se pengon rritjen e tij.

Disa njerëz kanë sugjeruar se e njëjta gjë mund të jetë e vërtetë për virusin varicella-zoster dhe manifestimet e tij, duke përfshirë linë e dhenve dhe herpesin.

Megjithatë, jo shumë kërkime njerëzore janë kryer mbi mënyrën se si marrja e aminoacideve ndikon veçanërisht në linë e dhenve.

Aktualisht, nuk ka prova të mjaftueshme për të mbështetur pretendimin se një dietë e lartë në lizinë dhe e ulët në argininë mund të përmirësojë simptomat e lisë së dhenve.

Përmbledhje

Për shkak se lija e dhenve mund të prekë gojën dhe fytin tuaj, është e rëndësishme të ndiqni një dietë të butë. Ushqimet e pasura me hekur mund të jenë gjithashtu të dobishme. Aktualisht nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të sugjeruar se marrja e aminoacideve ndikon në linë e dhenve.

Ja disa ushqime që janë të sigurta dhe të tolerueshme për t’u konsumuar me linë e dhenve.

Ushqime të buta

• Pure patatesh
• patate e ëmbël
• avokado
• veze te rrahura
• fasulet dhe thjerrëzat
• tofu
• pulë e zier
• peshk i zier

Ushqime të ftohta

• kos
• kefir
• akullore
• gjizë
• milkshake
• smoothie

Ushqime të buta

Frutat dhe perimet jo acide

• salca e mollës
• banane
• pjepër
• manaferrat
• pjeshkë
• brokoli
• lakra jeshile
• kastravecat
• spinaq

Qëndrimi i hidratuar

Qëndrimi i ushqyer dhe ngrënia e një shumëllojshmërie ushqimesh të shëndetshme të tolerueshme është thelbësore për të ndihmuar trupin tuaj të luftojë virusin e lisë së dhenve dhe të shërohet shpejt.

Por duke qëndruar të hidratuar është një pjesë po aq e rëndësishme e trajtimit (27).

Duke qenë se lija e dhenve mund të ketë një ndikim kaq të rëndësishëm në zonën e gojës dhe fytit, mund të jetë e dhimbshme të konsumoni ushqime dhe pije. Kjo si pasojë mund t’i vendosë njerëzit e infektuar me virus në një rrezik edhe më të lartë të dehidrimit.

Disa pije hidratuese përfshijnë:

• ujë të thjeshtë
• uje kokosi
• çaj bimor
• pije sportive me pak sheqer
• pije me elektrolite

Disa pije që mund të kontribuojnë në dehidratim përfshijnë:

• lëngje frutash me sheqer
• kafe
• sodë
• alkoolit
• pije energjike

Tabela e mëposhtme përfshin rekomandime për sasinë e përgjithshme të ujit të marrjes së duhur (AI) ditore – si nga pijet ashtu edhe nga ushqimet (28):

Përmbledhje

Një dietë për linë e dhenve duhet të jetë e mbushur me ushqime të buta, të freskëta, të buta, jo acide dhe me shumë ujë.

Këtu është një listë e ushqimeve që mund të irritojnë ose përkeqësojnë simptomat e lisë së dhenve tek njerëzit që kanë flluska në ose rreth gojës së tyre.

Ushqime pikante

• speca djegës
• salcë nxehtë
• salsa
• hudhra

Ushqimet acidike

• rrushi
• ananasi
• domate
• agrumet dhe lëngje
• ushqime turshi në uthull
• kafe

Ushqime të kripura

• gjevrek
• patate të skuqura
• supë supë
• lëngjet e perimeve

Ushqime të forta dhe krokante

Përmbledhje

Ushqimet pikante, të kripura, acidike dhe krokante duhet të shmangen kur keni lisë së dhenve.

Këtu është një menu shembull i asaj që mund të hani kur keni lisë së dhenve:

Mëngjesi

• 1/2 filxhan (82 gram) tërshërë
• 1 vezë të fërguar
• 1 banane
• 1/3 e një avokado (50 gram)
• ujë për të pirë

Dreka

• 1/2 filxhan (100 gram) oriz kaf
• 1 filxhan (224 gram) spinaq të skuqur
• 1/2 filxhan (118 ml) të kos me manaferrat dhe gjalpin e bajames
• ujë për të pirë

Darka

• 3 ons (84 gram) pulë të zier
• 1/2 filxhan (105 gram) pure patatesh
• 1 filxhan (156 gram) brokoli të zier në avull
• 1 filxhan (237 ml) smoothie me luleshtrydhe-banane
• ujë për të pirë

Në varësi të mënyrës se si ndiheni, mund të dëshironi të ndërprisni marrjen e përditshme të lëndëve ushqyese me vakte më të shpeshta dhe më të vogla.

përmbledhje

Shumë nga ushqimet që konsumoni normalisht mund të përfshihen në dietën e lisë së dhenve. Sigurimi që perimet dhe proteinat janë gatuar plotësisht në një strukturë të butë do t’i bëjë ato më të tolerueshme.

Lisë e dhenve është një sëmundje shumë ngjitëse dhe e pakëndshme.

Ndërsa vaksinat parandalojnë virusin, nuk ka shumë mundësi trajtimi pasi të jetë kontraktuar.

Prandaj, menaxhimin e simptomave të saj dhe të bësh veten sa më rehat janë disa nga gjërat më të mira që mund të bësh.

Ngrënia e një diete që është e mbushur me ushqime të shëndetshme por të tolerueshme, të tilla si ato që janë të buta dhe të buta, do t’ju mbajë të ushqyer.

Pirja e ujit dhe pijeve të tjera hidratuese gjatë gjithë ditës gjithashtu mund të ndihmojnë trupin tuaj të luftojë më shpejt infeksionin.

Dieta e lisë së dhenve nuk duhet të jetë e kufizuar dhe mund të përfshihet një shumëllojshmëri e madhe ushqimesh.

Megjithatë, është më mirë të shmangni ushqimet që janë krokante, të nxehta, pikante, të kripura ose acide nëse keni plagë në buzë, gojë ose gjuhë.

Nëse jeni të shqetësuar për marrjen tuaj të lëndëve ushqyese ose të dikujt tjetër gjatë një periudhe të dhenve, pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për udhëzime.