Zakonet dietike të presidentit kanë qenë shumë në lajme kohët e fundit, por sa ndikim kanë ato në shëndetin e tij?

Donald Trump do të hajë patate të skuqura me këtë.

Presidenti është i tëri pas ushqimit të McDonald’s.

Ai gjithashtu ka një zakon të konsumimit të 12 Cokes dietike në ditë.

Titujt e fundit të lajmeve kanë pasur aq shumë për të thënë për atë që shkon në gojën e Trumpit sa ajo që del.

Ndërsa ekspertët mund të debatojnë nëse media kryesore ka një fiksim oral kur bëhet fjalë për Trump, zgjedhjet e ushqimit të presidentit padyshim që kanë një efekt në shëndetin e tij.

Pyetja e madhe, megjithatë, është sa?

U përpoqa të pyes, por Trump nuk iu përgjigj një cicëroj nga unë duke pyetur për zakonet e tij dietike.

Dhe nuk ka asnjë “Trump: Arti i vaktit” që detajon atë që ai ha çdo ditë.

Kjo do të thotë se shumë nga ato që dimë për dietën e presidentit janë grumbulluar nga raporte të ndryshme lajmesh, së bashku me postimet e tij në Twitter.

New York Times drejtoi një artikull vitin e kaluar në mes të zgjedhjeve me një pasqyrë të asaj që Trump pëlqen të hajë.

Trump pranon se e do ushqimin e shpejtë: McDonald’s Big Mac, Quarter Pounders ose “kënaqjet e peshkut”. Dhe kova e rastësishme e KFC.

Ai është gjithashtu i njohur për të ngrënë hamburgera pa simite dhe pica pa mbushje ose brumë.

Për ushqim jo të shpejtë, i pëlqejnë biftekët e gatuar mirë, hamburgerët, peta e mishit, sallata e Cezarit dhe spageti.

Dhe ai i lan të gjitha me Diet Coke – një duzinë në ditë, si New York Times kohët e fundit raportuar.

Por a tregojnë këto lajme të gjithë pamjen?

Me siguri jo.

Nëse vërtet dëshironi të dini se si dieta e Trumpit ndikon në shëndetin e tij, ju duhet më shumë se një foto e tij duke ngrënë një kovë me pulë KFC ndërsa lexon Wall Street Journal.

“Shqetësimi im është se ne shohim vetëm një foto dhe kjo përfaqëson një fotografi në kohë. Unë dhe ti kemi ngrënë një herë në KFC. Nuk do të thotë që ne e bëjmë atë gjatë gjithë kohës,” tha për Healthline Katie Ferraro, MPH, RD, një dietologe e regjistruar dhe konsulente ushqimore në San Diego dhe San Francisko.

Kur punojnë me klientët, dietologët shpesh përdorin diçka si a Rikujtimi i dietës 24-orëshe për të kuptuar se çfarë ha një person gjatë një dite të zakonshme.

Megjithatë, ky nuk është faktori i vetëm që dietologët marrin në konsideratë.

“Ajo që ha Trump është vetëm gjysma e monedhës. Do të doja të dija se çfarë lloj aktiviteti ka ai”, tha Ferraro. “Nëse je një atlet elitar që ha ushqim të shpejtë rregullisht, kjo nuk është aq e dëmshme sa nëse je ulur në prapanicë gjatë gjithë ditës si një drejtues”.

Natyrisht, ne nuk e dimë se çfarë lloj ushtrimi bën Trump.

A është ai një adhurues i biçikletës malore Xhorxh W. Bush? Apo ai punon gjashtë ditë në javë si Obama?

Marrja e Coca-s Dietore e presidentit është ndoshta zakoni që zgjoi më shumë vetulla këtë muaj.

Por mund të mos jetë larg nga ajo që shumë njerëz marrin në mënyra të tjera.

Një Super Big Gulp në 7-Eleven është më i madh se tre kanaçe me gaz. Do t’ju duheshin vetëm tre ose katër prej tyre për të arritur Trump.

Disa studime tregojnë për efektet e mundshme negative shëndetësore të pirjes së kaq shumë sode dietike shtim në peshë, ose rritje të rrezikut të goditje në tru ose diabeti i tipit 2.

Dymbëdhjetë kanaçe me kola dietike në ditë gjithashtu tejkalojnë atë të klinikës Mayo.sasi e sigurt” e marrjes ditore të kafeinës për të rriturit – me dy kanaçe.

Kafeina e tepërt mund të çojë në probleme me gjumin, nervozizëm dhe madje edhe një ritëm jonormal të zemrës.

Natyrisht, ju gjithashtu mund të merrni kaq shumë kafeinë duke pirë pesë filxhanë kafe në ditë.

Më shumë kërkime nevojiten për të ditur saktësisht se sa të forta janë rreziqet shëndetësore të sodës dietike.

Por disa ekspertë nuk e shohin pirjen e pijeve të gazuara diete si gjënë më të keqe për shëndetin tuaj, veçanërisht në krahasim me pijet e ëmbla me sheqer.

“Nëse jeni duke pirë 10 pije të gazuara dietike në ditë, kjo është më mirë sesa të pini 10 pije të rregullta të gazuara”, tha Ferraro. “Megjithatë, cilat ushqime të tjera të shëndetshme po zëvendësojnë pijet e gazuara diete në dietë? Kjo mund të jetë shqetësuese nëse jeni gjithmonë të ngopur me sode diete.”

Ajo shtoi se do të ishte “më mirë nëse Trump do të pinte 12 gota ujë, por nuk është fundi i botës nëse ai pi 12 pije të gazuara diete”.

Është e vështirë të dihet se çfarë ndikimi ka ushqimi i shpejtë në shëndetin e Trump pa e ditur sa shpesh ai e ha atë.

New York Times raportoi se presidenti ha ushqim të shpejtë disa herë në javë ndërsa është në rrugë.

A studim i fundit nga studiuesit në Universitetin Shtetëror të Ohajos sugjeron se kjo nuk është shumë e ndryshme nga shumë amerikanë.

Studiuesit anketuan 8000 njerëz në të 40-at dhe 50-at e tyre. Prej tyre, 79 për qind kanë ngrënë ushqim të shpejtë të paktën një herë në javë, ndërsa 23 për qind e kanë ngrënë atë tre ose më shumë herë në javë.

Edhe në këto nivele, megjithatë, është e vështirë të thuhet se çfarë efekti do të ketë tek një person ushqimi i shpejtë.

“Unë nuk po them se këto janë zakone të padëmshme,” tha Ferraro, “por nëse janë zakone “ndonjëherë”, ato nuk mund të kenë absolutisht asnjë efekt në shëndetin e tij. Ju nuk e dini vërtet nëse nuk shihni efektet metabolike.”

Efektet metabolike përfshijnë gjëra të tilla si ndryshimet në nivelet e kolesterolit, presionin e gjakut, nivelet e glukozës në gjak dhe indeksin e masës trupore.

Por si deklaratat tatimore të Trump, publiku ndoshta nuk do ta dijë kurrë se cilat janë nivelet e tij.

Ka disa dobësi të qarta për të ngrënë shumë ushqim të shpejtë. Këto përfshijnë kalori shtesë, yndyra të ngopura dhe natrium, të cilat mund të rrisni rrezikun tuaj të presionit të lartë të gjakut, sulmit në zemër dhe goditjes në tru.

Ky është edhe më shqetësues për dikë në moshën e Trump – 71 vjeç – sepse rreziku i këtyre kushteve rritet me moshën.

Megjithatë, ka mënyra për të kompensuar efektet negative të ushqimit të shpejtë. Këto përfshijnë të ushtroni më shumë, të merrni medikamente për presionin e lartë të gjakut dhe të jeni më të kujdesshëm për atë që hani pjesën tjetër të kohës.

Nëse jeni në një punë me stres të lartë, duke bërë joga, meditim ose Menaxhimi i stresit mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Por ne nuk e dimë nëse Trump po bën ndonjë nga këto, kështu që është e vështirë të dihet nëse ushqimi i shpejtë po dëmton shëndetin e tij.

Përfundimi është se nuk ka rregulla universale kur bëhet fjalë për të ushqyerit.

“Nëse nuk e njeh fotografinë e plotë të dikujt, nuk mund të thuash përfundimisht hani në këtë mënyrë apo hani në atë mënyrë”, tha Ferraro.

Nëse vërtet dëshironi të dini nëse duhet të hiqni dorë nga ushqimi i shpejtë apo pijet e gazuara diete, pyesni mjekun tuaj që të kontrollojë nivelet e kolesterolit dhe masat e tjera shëndetësore.

Një dietolog ose nutricionist i regjistruar mund t’ju ndihmojë gjithashtu të identifikoni ndryshimet dietike dhe të tjera që janë të përshtatshme për trupin tuaj.

Disa kompani sigurimesh shëndetësore ose punëdhënës madje mund t’i ofrojnë këto shërbime parandaluese falas.

Nëse nuk e bëjnë, thjesht thuajuni se munden kurseni shumë para më vonë duke ju ndihmuar të kontrolloni peshën tuaj dhe të zvogëloni rrezikun e sëmundjeve kronike tani.

Sa i përket Trump, ai ka një punëdhënës mjaft të mirë, kështu që sigurimi i tij shëndetësor duhet të mbulojë pjesën më të madhe të kësaj.