Si dhe pse

Kedl tha se publiku duhet të kuptojë se ekspertët e sëmundjeve infektive janë larg nga të ngatërrojnë me gjithë këtë dhe të bëjnë ndryshime dashje-dashje.

Në vend të kësaj, tha ai, publiku duhet të dijë se dekada – madje edhe shekuj – kërkime kanë shkuar në këtë.

“Njerëzit mendojnë se ne jemi duke prekur në errësirë; duke parë gjëra që nuk i kemi parë kurrë”, tha ai. “Por ne kemi vite të tëra kërkimesh konkrete. Si arritëm këtu? Një vlerësim i 150 viteve të fundit të studimit të vaksinës.”

Disa gjëra që shkencëtarët dinin përfshinin se si dhe pse funksionojnë vaksinat.

Ka edhe ndikimin e vaksinave. Qëllimi i tyre është, së pari, të shpëtojnë jetë. Së dyti, për të ulur ndikimin e virusit tek personi. Dhe së treti, për të ndalur ose ndaluar përfundimisht përhapjen.

Shkencëtarët kanë njohur gjithashtu prej kohësh dy gjëra që luajnë një rol këtu: që sa më shumë imunitet të keni, aq më pak përhapja, dhe ndërsa imuniteti zbehet, ju filloni të përhapni përsëri më shumë virus.

Me fjalë të thjeshta, vaksina kundër COVID-19, tha Kedl, funksionon duke mbuluar koronavirusin me një antitrup.

Kedl tha se ky informacion mund të jetë i dobishëm në krijimin e protokolleve të sigurisë.

“A është mjaft kuptimplotë që, të themi, të mos maskoheni nëse nuk mund ta përhapni atë gjysmën e kohës?” ai pyeti. “Unë do të thoja jo.”

Por, tha ai, nëse shanset tuaja për përhapje zvogëlohen në 10 për qind, “që është supozimi im”, atëherë ndoshta masat e rrepta paraprake nuk janë të garantuara.

Kedl tha se rënia e shpejtë e imunitetit që po shohim (dhe thirrje për përforcues) vjen nga shpejtësia me të cilën u dhanë dy dozat e para, diçka që ai tha se ishte e nevojshme në atë kohë për shkak të urgjencës për të ngadalësuar shtrimet në spital dhe vdekjet.

Vaksinat që janë më të shpërndara zgjasin më gjatë, tha ai. Kjo është arsyeja pse ai pret që të gjithë të kenë nevojë për përforcues të ndjekur nga një model “rrafshues”.

“Sapo ta kemi këtë, duhet ta kishim rritur përsëri lirinë,” tha ai.

“Të dhënat janë tashmë atje,” shtoi ai, “si për deltën ashtu edhe për origjinalin [variants]. Nuk është çështje nëse është e vërtetë. Është një pyetje se çfarë do të bëjmë me këtë?”

“Të dhënat e grumbulluara tregojnë se ju mund të përhapeni [the coronavirus after being vaccinated], pa dyshim,” Dr William Schaffner, një specialist i sëmundjeve infektive në Universitetin Vanderbilt në Tenesi, tha për Healthline, “por më pak dhe për një kohë më të shkurtër”.

Schaffner tha se ndërsa ne duhet të vazhdojmë me kujdes, hulumtimi i jep atij shpresë të madhe.

“Kjo me të vërtetë do të rezultojë në më pak qarkullim të virusit midis nesh,” tha ai, “duke e shtyrë virusin poshtë në mënyrë që të digjet në vend që të tërbohet si zjarr.”

Çfarë ndodh nga këtu?

Detyra e parë është që publiku të jetë në bord me shkencën.

“Është qëndrimi i njerëzve – si ndihen ata për këtë – që ka rëndësi,” tha Schaffner.

Ai tregon për Lajme se shumë oficerë policie të Çikagos po kërcënojnë të japin dorëheqjen në vend që të vaksinohen.

“Ne nuk kemi qenë në gjendje të depërtojmë në atë kokëfortësi,” tha ai. “Është ‘mos më thuaj çfarë të bëj’. Sigurisht, në shoqëri, ne i themi njëri-tjetrit se çfarë të bëjmë gjatë gjithë kohës.”

Schaffner përdor dritat e kuqe si shembull. Edhe kur nuk ka makina të tjera, tha ai, të gjithë jemi dakord të presim atë dritë jeshile.

Tani, ai e gjen veten që duhet të ndihmojë studentët e tij të shëndetit publik të studiojnë rrafshin e tokës kur vjen puna për të dhënë këshilla.

“Që shkenca po ndryshon është krejtësisht normale për ne,” tha ai, “por aspak për publikun e gjerë. Është një diskutim i ndërlikuar kur thua ‘nuk mund ta bësh këtë për shkak të kësaj’ dhe më pas ndryshon.”

Shpresa e tij? Që më shumë njerëz të kuptojnë se si funksionon shkenca, si dhe vitet e kërkimit që kanë shkuar në vaksinat.

Kedl tha se publiku duhet të kuptojë më mirë se si shkenca evoluon – diçka që nuk është pritur prej tyre në të kaluarën.

“Ne nuk e dimë gjithmonë se çfarë është [for sure], por ne e dimë se çfarë ka të ngjarë,” tha ai, “kështu që ne themi se nuk e dimë.

“Një komunikim më i mirë mund të jetë, ‘ne kemi nevojë që ta bëni këtë tani, por qëndroni të sintonizuar’,” vazhdoi ai. “Ne duhet të themi ‘Është e vërtetë dhe unë nuk po e shpik këtë.’ Këto janë përgjigjet më të mundshme tani. A mund të ndryshojë diçka gjatë rrugës? Po, ju duhet të na jepni këtë.”

Kedl pyet: Nëse do të kishim qenë në gjendje të ishim më të nuancuar në mesazhe, a mund të kishte qenë më e lartë shkalla jonë e vaksinës?

“Disa nuk i pëlqejnë nuancat, por a nuk është më mirë të dëgjosh atë që ka më shumë gjasa?” ai pyeti.

Ai shpreson që ndërsa mësojmë më shumë për përhapjen më të ulët, kjo mund të çojë në çlirimin e të vaksinuarve nga maskat, si dhe në shtyrjen e tyre për të marrë një vaksinë përforcuese.

“Shiko,” tha ai, “nëse doni të mbroni njerëzit e tjerë, nëse kjo është ajo që ju intereson, merrni një përforcues.”

Çfarë ndodh tani

Produktet e miratuara janë të parat që autorizohen nga FDA përmes procesit të ri të agjencisë për Aplikimin e Produkteve të Duhanit Premarket (PMTA).

Ato përfshijnë pajisjen e sistemit elektronik të shpërndarjes së nikotinës Vuse Solo (ENDS) dhe dy kuti shoqëruese të lëngjeve elektronike me shije duhani.

“Të dhënat e prodhuesit tregojnë se produktet e tij me shije të duhanit mund të përfitojnë duhanpirësit e rritur të varur që kalojnë në këto produkte – ose plotësisht ose me një reduktim të konsiderueshëm të konsumit të cigareve – duke reduktuar ekspozimin e tyre ndaj kimikateve të dëmshme”, tha. Mitch Zeller, drejtor i Qendrës së FDA për Produktet e Duhanit.

“Ne duhet të jemi vigjilentë me këtë autorizim dhe do të monitorojmë marketingun e produkteve, duke përfshirë nëse kompania nuk përmbush ndonjë kërkesë rregullatore ose nëse dalin prova të besueshme për përdorim të konsiderueshëm nga individë që nuk kanë përdorur më parë një produkt duhani, duke përfshirë rinia. Ne do të ndërmarrim veprime sipas rastit, duke përfshirë tërheqjen e autorizimit.”

“Autorizimi i FDA-së për Vuse Solo në aromën e duhanit do të kërkojë vigjilencë të vazhdueshme për modelet e blerjes dhe përdorimin dhe përdorimin e të rinjve,” sipas një deklarate nga Shoqata Amerikane e Zemrës. “Ne duhet të sigurojmë që të rinjtë të mos gravitojnë drejt cigareve elektronike me shije të duhanit, duke i mundësuar industrisë së duhanit të mbajë epideminë e nikotinës.”

PMTA kërkon që prodhuesit t’i demonstrojnë FDA-së se çdo produkt i ri i duhanit që del në treg mbron shëndetin publik.

Në rishikimin e saj, agjencia zbuloi se përdoruesit e Vuse Solo ishin të ekspozuar ndaj më pak përbërësve të dëmshëm dhe potencialisht të dëmshëm (HPHC) nga aerosolet sesa përdoruesit e cigareve të djegura.

Ata gjithashtu raportuan se avulli nga këto produkte është dukshëm më pak toksik se sa cigaret e djegura dhe përfitimi shëndetësor për duhanpirësit që kalojnë nga cigaret e djegura në cigare elektronike tejkalojnë rrezikun e përdorimit të cigareve elektronike nga të rinjtë.

Rreth 10 për qind e nxënësve të shkollave të mesme që aktualisht përdorin cigare elektronike e emërtojnë Vuse si markën e tyre të zakonshme, sipas më të fundit të CDC. Anketa Kombëtare e Duhanit për të Rinjtë.

Megjithatë, FDA vuri në dukje se hulumtimet tregojnë se pak adoleshentë më vonë kalojnë nga cigaret elektronike në cigaret më të rrezikshme të djegshme.

“Të dhënat sugjerojnë gjithashtu se shumica e të rinjve dhe të rinjve që përdorin ENDS fillojnë me shije të tilla si fruta, karamele ose nenexhik, dhe jo shije duhani,” sipas FDA.

“Këto të dhëna përforcojnë vendimin e FDA-së për të autorizuar produktet me shije duhani sepse këto produkte janë më pak tërheqëse për të rinjtë dhe autorizimi i këtyre produkteve mund të jetë i dobishëm për përdoruesit e rritur të cigareve të djegura që kalojnë plotësisht në ENDS ose reduktojnë ndjeshëm konsumin e tyre të cigareve,” tha FDA. .

Oferta e RJR për miratimin e FDA të fishekëve të saj Vuse me shije mentoli mbetet në shqyrtim.

“FDA ka të drejtë të vazhdojë të mohojë autorizimin për kompanitë e duhanit për të shitur cigare elektronike me shije, të cilat kanë nxitur epideminë e nikotinës në mesin e të rinjve në mbarë vendin dhe kanë vënë miliona fëmijë në rrezik për një jetë të përdorimit të duhanit dhe varësisë”, sipas amerikanit. Shoqata e Zemrës.

“FDA duhet të ndjekë njoftimin e sotëm duke mohuar gjithashtu aplikimin e RJR për fishekët me shije mentoli Vuse Solo. Për dekada të tëra, kompanitë e duhanit kanë tregtuar në mënyrë agresive produkte duhani me shije mente për komunitetet e zezakëve, grupet e tjera të ngjyrës dhe të rinjtë, duke nxitur një plagë të varësisë nga nikotina,” tha shoqata.

Vendimi i FDA për Vuse vjen pasi agjencia mohoi miratimin e marketingut për 55,000 produkte të cigareve elektronike me shije nga tre aplikantë të ndryshëm: JD Nova Group LLC, Great American Vapes dhe Vapor Salon.

FDA deklaroi në gusht se këtyre produkteve “u mungonin prova të mjaftueshme se ato kanë një përfitim për duhanpirësit e rritur të mjaftueshëm për të kapërcyer kërcënimin e shëndetit publik të paraqitur nga nivelet alarmante dhe të dokumentuara mirë të përdorimit të këtyre produkteve nga të rinjtë”.

Të gjitha produktet e mohuara ishin me shije jo duhan, duke përfshirë varietete të tilla si Apple Crumble, Dr. Cola dhe Cinnamon Toast Cereal.

Lidhja mes gjumit dhe shëndetit mendor

Dr. James Greenblatt, shefi mjekësor në Qendrën e Sjelljes Walden në Waltham, Massachusetts, i tha Healthline se çrregullimet e gjumit janë “shumë të lidhura” me kushtet e shëndetit mendor.

“Shumica dërrmuese e diagnozave psikiatrike rezultojnë në pagjumësi dhe gjumë të çrregullt,” tha Greenblatt. “Çrregullimet e gjumit shihen në të gjitha çrregullimet psikiatrike, megjithëse ato gjenden edhe në situata të stresit të lartë pa sëmundje mendore. Si e tillë, është bërë gjithnjë e më e qartë se lidhja mund të zhvillohet në të dy drejtimet.”

Greenblatt tha se rëndësia e gjumit mund të jetë një çështje për jetë a vdekje.

“Kërkimet e fundit po vendosin qartë marrëdhënien midis shëndetit mendor dhe gjumit, gjë që po i bën klinikët gjithnjë e më të vetëdijshëm për rëndësinë e lidhjes midis të dyjave,” tha ai.

“Shembulli më ekstrem i çrregullimeve të gjumit dhe sëmundjeve psikiatrike është marrëdhënia midis gjumit të dobët dhe vetëvrasjes. Libri i fundit i Shoqatës Psikiatrike Amerikane për parandalimin e vetëvrasjeve shtoi madje një kapitull të ri me referenca të shumta mbi marrëdhënien midis rrezikut të vetëvrasjes dhe pagjumësisë, “tha Greenblatt.

Dr Anandhi Narasimhan, një psikiatër dhe shkrimtar me bazë në Los Angeles, tha për Healthline se gjumi historikisht është nënvlerësuar kur bëhet fjalë për mirëqenien e njerëzve.

“Një nga ndryshimet më të mëdha të ciklit jetësor ku gjumi nënvlerësohet është përvoja e të qenit prind i ri,” tha Narasimhan.

“Edhe me mbështetje, prindërit e rinj shpesh janë të privuar nga gjumi, kanë ndryshuar rutinat e gjumit dhe kjo kontribuon në simptomat e shëndetit mendor,” tha ajo. “Në fusha të caktuara, si në mjekësi, ka pasur rregulla të reja për të kufizuar orët e mjekëve të trajnuar në lidhje me oraret e thirrjeve, në mënyrë që gjumi të konsiderohet si i rëndësishëm.”

Rëndësia e gjumit

Studiuesit thanë se deri në 80 për qind e njerëzve me probleme të shëndetit mendor mund të kenë probleme me gjumin.

“Ne e dimë se shqetësimet e gjumit shkaktojnë një barrë të madhe për shoqërinë, duke përfshirë edhe atë ekonomike.” Dr Michael Mak, një specialist i çrregullimeve të gjumit CAMH, tha për PLOS Medicine. “Dhe ne e dimë se trajtimet që përmirësojnë cilësinë e gjumit, qoftë terapi apo disa lloje ilaçesh, mund të përmirësojnë rezultatet e shëndetit mendor.”

Narasimhan tha se higjiena e mirë e gjumit është e rëndësishme.

“Kjo përfshin të kesh një rutinë të qëndrueshme, të shkosh në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë dhe të ngrihesh në të njëjtën kohë,” tha ajo. “Fikja e pajisjeve dixhitale shumë përpara gjumit është gjithashtu e dobishme për të nxitur gjumin dhe për të ndihmuar në mbylljen e gjumit.”

Greenblatt tha se ballafaqimi me faktorët biologjikë si mangësitë ushqyese dhe inflamacioni janë gjithashtu një pjesë e madhe e gjumit të mirë.

“Ushqyesit si zinku dhe magnezi janë kritike për prodhimin e melatoninës, hormonit të sekretuar për të mbështetur gjumin gjatë natës,” shpjegoi ai.

“Inflamacioni është përgjigja jonë biologjike ndaj stresit, infeksionit dhe sfidave të tjera mjedisore. Hulumtimet kanë treguar se pagjumësia gjithashtu kontribuon në rritjen e inflamacionit. Ky kombinim (i) inflamacionit dhe pagjumësisë më pas vepron në një mënyrë të kombinuar, duke kontribuar ose përkeqësuar sëmundjen psikiatrike, “tha ai.

Greenblatt sugjeroi përdorimin e suplementeve të tilla si livando ose valerian, 5-hidroksitriptofan (5-HTP), acid gama aminobutirik (GABA), magnez dhe melatonin.

“Zgjidhja e shqetësimeve të gjumit është një nga faktorët më të rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien, dhe një nga faktorët më domethënës në trajtimin e ankthit dhe depresionit”, tha Greenblatt.

Reagimi ndaj studimit

Psikologët thanë për Healthline se rezultatet e këtij hulumtimi nuk janë befasuese.

“Ne e dimë se kur jemi rreth dikujt që është në depresion ose që flet për gjëra të rënda, ‘ndikimi’ juaj bie, qoftë personalisht ose në internet,” tha. Nancy Mramor, PhD, një psikolog klinik i licencuar në Pensilvani, i specializuar në mënyrën se si media ndikon tek ju dhe në shëndetin tuaj. “Ky është vetëm efekti natyror në sistemin tonë nervor dhe emocional.”

Ajo thotë se rezultati i kaq shumë lajmeve negative të përsëritura e bën të vetmin.

“Është dëshpëruese për sa i përket numrit të rasteve dhe vdekjeve. Ndihesh disi e pafuqishme. Kështu që ju nuk e keni ndjenjën se mund ta rregulloni ose të bëni diçka në lidhje me të, “tha Mramor për Healthline.

Goali Saedi Bocci, PhD, një psikolog klinik i licencuar në Oregon dhe një profesor ndihmës në Shkollën e Edukimit dhe Psikologjisë të Universitetit Pepperdine në Kaliforni, tha se koronavirusi vdekjeprurës ishte aq i frikshëm sa i shtynte njerëzit të kërkonin furishëm informacion.

Ky informacion ndryshoi me shpejtësi pasi shkencëtarët bënë zbulime rreth COVID-19.

“Unë mendoj se është bërë jashtëzakonisht e zakonshme,” tha Saedi Bocci për Healthline. “Unë mendoj se është bërë një gjë e tillë nënndërgjegjeshëm, e zakonshme. Merr telefonin dhe sheh diçka. Ju klikoni mbi të.”

“Sidomos në fillim të pandemisë. Nuk e dinim se çfarë ishte, çfarë po ndodhte”, shtoi ajo. “Njerëzit thjesht po përpiqeshin të qëndronin të informuar me lajmet dhe informacionet më të fundit për të mbajtur veten dhe familjet e tyre të sigurta.”

Por ajo thotë se për disa u bë si varësitë e tjera ndaj rrjeteve sociale. Ju shkoni për të kontrolluar emailin tuaj ose furnizimin tuaj në Facebook. Ju shikoni një artikull dhe filloni të klikoni mbi të dhe më pas një artikull pas artikulli pas artikulli.

Ndikimi?

Saedi Bocci tha se zakone të tilla si “rrokullisja e gjykimit” i bëjnë njerëzit që janë të predispozuar për ankth të ndihen më të shqetësuar. Ajo shton se mund t’i shtyjë njerëzit që nuk kanë pasur ankth ta përjetojnë atë për herë të parë.

Mramor tha se “lëvizja e dënimit” gjithashtu merr një taksë fizike.

“Është e lodhshme për mendjen dhe trupin që të përpunojë stresin dhe ankthin e krijuar nga ‘lëvizja e gjykimit’,” tha ajo. “Kjo rezulton në lodhje. Ajo lodh sistemin nervor.”

Mramor e krahasoi atë me kërkimin e saj mbi njerëzit që shikonin shumë shfaqje kriminale në televizion. Ajo tha se ata kishin një ndjenjë të rreme të sigurisë së tyre.

Ata e mbivlerësuan sasinë e krimit në botë. Ata bëhen më hipervigjilentë, ndaj shikojnë më shumë lajme për të zbuluar se çfarë po ndodh. Cikli përsëritet.

Si ndaloni?

Saedi Bocci tha se është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për shkaktarët tuaj.

E merrni telefonin kur jeni të mërzitur? Nëse po, bëni një enigmë ose gjeni një aktivitet zëvendësues.

“Ju ndoshta nuk keni nevojë për një periudhë për të shkuar në gjelin e ftohtë, përveç nëse jeni vërtet i varur,” tha Mramor. “Atëherë ju mund të zvogëloni sasinë e lajmeve, t’i bëni ato më koncize dhe të siguroheni që vijnë nga burime që janë të sakta.”

Por ajo thotë se sa më shumë e ekspozoni veten ndaj negativitetit, aq më shumë “të ndjehesh keq” bëhet një mënyrë e të qenit.

“Ka kaq shumë studime që e mbështesin këtë. Çfarëdo që të ekspozoni veten është ajo që ju prireni të shfaqni në jetën tuaj, “shpjegoi Mramor.

Revista e shëndetit mendor dhe mirëqenies Happiful sugjeron një gjysmë duzinë të dobishme këshilla për t’ju ndihmuar të hiqni dorë nga “doomscrolling”:

• Mos e kapni telefonin tuaj gjëja e parë në mëngjes.
• Vendosni një kohë specifike për të kontrolluar telefonin tuaj.
• Përqafoni vëmendjen dhe kontrolloni veten.
• Bëni veten të ndaloni lëvizjen. Lëre telefonin dhe shko në një dhomë tjetër.
• Gjeni një aktivitet tjetër për të zëvendësuar “doomscrolling”.
• Në vend të kësaj, përpiquni të lëvizni nëpër faqe dhe histori emocionuese dhe shpresëdhënëse.

Mashtrim ose trajtim në grupe të vogla dhe jashtë

AAP sugjeron kufizimin e mashtrimeve në grupe të vogla dhe qëndrimit jashtë.

“Aktivitetet në grupe më të vogla janë [less] i rrezikshëm sepse po kufizoni numrin e ekspozimeve të mundshme të burimeve dhe po lejoni distancim më të mirë shoqëror,” Hannah Newman, MPH, CIC, drejtor i epidemiologjisë në spitalin Lenox Hill në Nju Jork, tha për Healthline.

Ajo shtoi se mashtrimi ose trajtimi jashtë është një aktivitet festiv që mund të shijohet me ventilim adekuat.

“Vetëm mos harroni të jeni të vetëdijshëm për distancimin shoqëror dhe shmangni turmat e njerëzve,” tha Newman.

Për ata që shpërndajnë karamele ose ushqime të lehta për mashtruesit, merrni parasysh të shpërndani sende të mbështjella individualisht.

“Megjithëse transmetimi i fomitit (d.m.th., sipërfaqësor) nuk luan një rol të madh në përhapjen e COVID, është e zgjuar të qëndroni vigjilentë me praktikat e higjienës së duarve dhe t’i kapni këto trajtime me duar të pastra,” tha Newman.

Ju gjithashtu mund të uleni jashtë dhe të vendosni ushqime të parapaketuara individualisht ose sende të pangrënshme si ngjitëse, shkopinj me shkëlqim, flluska ose tatuazhe të përkohshme në një tavolinë që fëmijët t’i kapin.

Vishni një maskë

Për shkak se koronavirusi mund të përhapet përmes pikave shumë të vogla të frymëmarrjes, shpesh të referuara si aerosole, Jason Tetro, mikrobiologu dhe drejtuesi i “Super Awesome Science Show”, sugjeroi që të mbani një maskë gjatë aktiviteteve të Halloween, veçanërisht në zonat me normat e larta të COVID-19.

“Është më mirë të siguroheni që goja dhe hunda të jenë të mbuluara me një maskë ose ndonjë mbulesë tjetër. Është më e rëndësishme ta bëni këtë në ambiente të mbyllura, por edhe kur jeni jashtë, ku rreziku është dukshëm më i ulët, një maskë ndihmon në mbajtjen e fëmijëve të sigurt”, tha Tetro për Healthline.

Të Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) thotë se maskat duhet të mbulojnë gojën dhe hundën, dhe të përshtaten fort në anët e fytyrës pa boshllëqe.

Për mbrojtje shtesë, zgjidhni një maskë me shtresa.

Kini parasysh se maskat që janë pjesë e një kostumi nuk do të mbrojnë kundër transmetimit të koronavirusit siç mund të bëjnë maskat kirurgjikale ose prej pëlhure.

Kapërceni festat e brendshme dhe shtëpitë e përhumbura

Një festë me kostum ose një shtëpi e përhumbur bërtet Halloween.

Megjithatë, Tetro tha që të qëndrojë jashtë festimeve të Halloween-it këtë vit, “në mënyrë që të mund të përfitojmë nga hollimi natyror i atyre pikave/aerosoleve”.

Pasi COVID-19 të jetë nën kontroll, ai tha se aktivitetet e brendshme mund të rifillojnë.

Pjesëmarrja në aktivitetet argëtuese të vjeshtës dhe të Halloween-it, si labirintet e misrit, copat e kungujve dhe vjelja e mollëve, mund t’ju bëjnë në humor.

“Çdo aktivitet do të mbartë një nivel rreziku. Faktorët kryesorë që duhen marrë parasysh janë shkalla e transmetimit lokal, ajrimi, numri i njerëzve dhe statusi i vaksinimit. Ventilimi, maskimi dhe distancimi social do të jenë thelbësore, “tha Newman.

përdorni dezinfektues duarsh

AAP rekomandon që fëmijët të lajnë duart kur kthehen nga mashtrimi.

Mbajtja e dezinfektuesit të duarve me ta ndërsa mashtrojnë ose trajtojnë mund të sigurojë mbrojtje shtesë.

“Ne gjithashtu e dimë se virusi mund të përhapet përmes sipërfaqeve, dhe kështu përdorimi i dezinfektuesit të duarve do të ishte një mënyrë e shkëlqyeshme për të parandaluar vetëinokimin kur ata vendosin gishtat në gojë,” tha Tetro.

A duhet të marrin ndonjë masë paraprake fëmijët e vaksinuar?

Ndërsa shumica e mjekëve do të jenë të pavaksinuar, Tetro tha se fëmijët mbi moshën 11 vjeç që janë të vaksinuar duhet të ndjekin ende protokollet e sigurisë.

“Unë do t’u sugjeroja të ndiqnin të njëjtat këshilla si më sipër. Po, ata janë të mbrojtur, por siç e dimë se infeksione të reja mund të ndodhin dhe askush nuk e dëshiron këtë, veçanërisht pas Halloween, “tha ai.

Newman shtoi se vaksinimi ofron mbrojtje të madhe, por familjet duhet të vendosin se çfarë niveli rreziku janë të kënaqur të marrin.

“Është e rëndësishme të theksohet se mbrojtja maksimale arrihet 2 javë pas vaksinimit të dytë, kështu që disa nga rekomandimet më konservatore ende zbatohen për fëmijët e vaksinuar pjesërisht,” tha ajo.

Po sikur personat me mashtrime të jetojnë me njerëz me rrezik të lartë?

Nëse fëmijët jetojnë me një anëtar të familjes në rrezik, Newman tha se aktivitetet e Halloween duhet të shikohen si një vlerësim rreziku për të mbrojtur të afërmin ose shokun e shtëpisë në rrezik.

“Për shembull, mashtrimi ose trajtimi i jashtëm për një fëmijë të vaksinuar do të ishte një rrezik i ulët për të sjellë COVID në shtëpi. Sidoqoftë, mund të jetë e arsyeshme të shmangen aktivitetet me rrezik më të lartë në ambiente të mbyllura për të mbrojtur anëtarët e cenueshëm të familjes që janë në rrezik më të lartë për sëmundje të rënda, “tha ajo.

Tetro ra dakord, duke theksuar se mbrojtja e atyre që janë me rrezik të lartë është parësore.

“Kushdo që ndodh të jetë rreth këtyre individëve duhet të jetë i sigurt se po bëjnë gjithçka që munden për të zvogëluar rrezikun. Maskat përsëri janë qasja më e mirë”, tha ai.

Nëse jeni shumë i shqetësuar për një anëtar të familjes, Newman tha se një mënyrë për të marrë masa paraprake është të distancoheni fizikisht brenda shtëpisë pas pjesëmarrjes në aktivitetet e Halloween deri në përfundimin e periudhës së inkubacionit, e cila është 2 deri në 14 ditë sipas CDC.

Megjithatë, nëse ka një anëtar të familjes që është në rrezik të lartë të COIVID-19, mund të dëshironi të rishqyrtoni pjesëmarrjen në aktivitetet e Halloween me anëtarë që nuk janë familjarë.

“Ka shumë gjëra që një familje mund të bëjë për të festuar edhe në shtëpinë e vet. Disa ide për t’i futur familjet në frymën e Halloween-it në shtëpi përfshijnë dekorimin e kungujve, artet dhe zanatet me temën e Halloween-it, ose një natë apo darkë filmi të veshur me kostum,” tha ajo.

---

Cathy Cassata është një shkrimtare e pavarur që specializohet në histori rreth shëndetit, shëndetit mendor, lajmeve mjekësore dhe njerëzve frymëzues. Ajo shkruan me ndjeshmëri dhe saktësi dhe ka një aftësi për t’u lidhur me lexuesit në një mënyrë të thellë dhe tërheqëse. Lexoni më shumë nga puna e saj këtu.

Disa panelistë e shohin këtë si një vaksinë me 2 doza

Në takim përfaqësues të J&J paraqitur Të dhënat e provës klinike në SHBA që treguan se një rritje 2-mujore ofroi 93.7 për qind mbrojtje kundër COVID-19 të moderuar dhe të rëndë ose kritik.

Kjo e vendos atë në përputhje me mbrojtjen e ofruar nga dy doza të vaksinave mRNA.

Përfaqësuesit e J&J paralajmëruan se varianti Delta shumë i transmetueshëm nuk po përhapej gjerësisht në Shtetet e Bashkuara në kohën e këtij studimi.

Një nxitje 2-mujore e vaksinës J&J ofroi gjithashtu 100 për qind mbrojtje kundër COVID-19 të rëndë ose kritike.

Përfaqësuesit e J&J gjithashtu paraqitën të dhëna që sugjeronin se një përforcues i dhënë 6 muaj pas dozës fillestare siguroi një nxitje më të fortë imunitare, krahasuar me intervalin 2-mujor.

Megjithatë, kjo u bazua në leximet imunologjike të vetëm 17 personave. Disa panelistë shprehën shqetësimin për këtë sasi “të pakët” të dhënash.

Disa sugjeruan gjithashtu se një dozë e vaksinës J&J mund të mos ofrojë mbrojtje të mjaftueshme, duke pasur parasysh efektivitetin e saj më të ulët se regjimi i plotë i vaksinës mRNA.

“Unë mendoj se kjo sinqerisht ishte gjithmonë një vaksinë me dy doza. Është e vështirë ta rekomandosh këtë si një vaksinë me një dozë”, tha Dr. Paul Offit, një ekspert i vaksinave nga Spitali i Fëmijëve i Filadelfias.

J&J planifikon të vazhdojë ta tregtojë këtë si një vaksinë me një dozë të vetme.

Një vaksinë me një dozë ka disa avantazhe, veçanërisht në arritjen e popullatave që mund të mos kthehen për një dozë të dytë, siç janë ata që janë të pastrehë ose që jetojnë në zona të largëta.

Shqetësimet për zvogëlimin e mbrojtjes kundër infeksionit

Nevoja për një përforcues u nxit gjithashtu nga shqetësimet për uljen e niveleve të mbrojtjes pas vaksinimit.

Të dhënat nga CDC tregon se normat e COVID-19 dhe vdekjeve të lidhura me të janë shumë më të ulëta te njerëzit që kanë marrë një nga tre vaksinat e miratuara, krahasuar me njerëzit që janë të pavaksinuar.

Megjithatë, studimet tregojnë se ekziston një rrezik në rritje i infeksionit sa më shumë që njerëzit marrin nga data e tyre e vaksinimit.

Të dhënat e paraqitura në takim treguan se një dozë e vetme e vaksinës J&J ofronte 72 për qind mbrojtje kundër COVID-19 të moderuar dhe të rëndë ose kritike deri në 28 ditë pas vaksinimit.

Rreth 4 muajsh, kjo kishte rënë në 42.2 për qind.

Disa nga kjo rënie mund të jetë për shkak të varianteve rezistente ndaj vaksinave në zona jashtë Shteteve të Bashkuara, thanë shkencëtarët e FDA në një dokument informues.

Gjatë takimit, CDC’s Dr. Amanda Cohn sugjeroi që pa një përforcues, vaksina J&J nuk është aq efektive sa vaksinat mRNA.

Ajo ndau të dhëna të botës reale nga CDC, të cilat treguan se një dozë e vetme e vaksinës J&J ishte vetëm 68 për qind efektive kundër shtrimit në spital te të rriturit që nuk ishin të imunokompromentuar.

“Përveç kësaj, kishte disa të dhëna të tjera që sugjeronin se efektiviteti në botën reale po rri pezull në 50 për qind deri në 60 për qind. [range], dhe kjo është nga disa të dhëna nga një sistem tjetër mbikëqyrjeje,” shtoi ajo.

Disa panelistë mendonin se njerëzve që kishin marrë një dozë të vetme të vaksinës J&J duhet t’u jepej mundësia për të rritur mbrojtjen e tyre me një përforcues.

“Unë do të thoja se jam dakord që një përforcues i dozës së dytë është i nevojshëm për të rritur imunitetin në rangun e 90-plus.” Dr. Archana Chatterjee, tha gjatë takimit një ekspert i sëmundjeve infektive pediatrike në Universitetin Rosalind Franklin në Çikago.

Çfarë tregon hulumtimi

Si Healthline raportuar Në gusht, një studim i ri tregon se rreth 1 në 4 persona me kancer të gjakut nuk zhvillojnë antitrupa ndaj koronavirusit pasi janë vaksinuar kundër COVID-19.

A studim në korrik tregoi se vetëm 45 për qind e njerëzve me mielomë të shumëfishtë zhvilluan një përgjigje adekuate pas vaksinës, ndërsa 22 për qind kishin një përgjigje të pjesshme. Një e treta kishte jo ose minimale përgjigje.

A studim lëshuar muajin e kaluar nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raportuan se njerëzit që janë të pavaksinuar kanë 11 herë më shumë gjasa të vdesin sesa dikush që është i vaksinuar.

CDC shifrat tregojnë gjithashtu se amerikanët e zinj kanë rreth dy herë më shumë gjasa të vdesin nga COVID-19 sesa njerëzit e bardhë dhe johispanikë.

Dr. Craig E. Devoe, shefi i onkologjisë mjekësore dhe hematologjisë në Institutin Shëndetësor të Kancerit Northwell në Lake Success në Nju Jork, tha se hulumtimi ka “treguar në mënyrë të përsëritur” se përgjigja ndaj vaksinave COVID-19 tek njerëzit me kancer të gjakut ka qenë e kufizuar.

“Arsyeja për këtë përgjigje modeste është sepse sëmundja dhe vetë trajtimi janë shumë imunosupresiv. Shumica e sëmundjeve malinje hematologjike janë çrregullime të limfociteve B ose T, të cilat janë qelizat kritike të nevojshme për funksionimin efektiv të imunitetit, “tha Devoe për Healthline.

“Mieloma e shumëfishtë shkakton një varfërim të këtyre antitrupave dhe dëmton aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet,” shtoi ai.

Çfarë mund të bëjnë njerëzit me imunitet të kompromentuar

Jennifer Ahlstrom, një i mbijetuar i mielomës së shumëfishtë, mbrojtës i pacientëve dhe themelues i Myeloma Crowd, tha se qasja më e mirë për njerëzit me imunitet të kompromentuar është marrja e një doze të plotë të një vaksine COVID-19 përveç një vaksine të tretë kur është e mundur.

“Atëherë, ju lutemi kontrolloni me mjekun tuaj për të përcaktuar forcën e antitrupave tuaj kundër COVID-19,” i tha ajo Healthline. “Nëse nuk keni zhvilluar antitrupa COVID pas vaksinave, do t’ju duhet të merrni masa paraprake shtesë për të mbrojtur shëndetin tuaj.”

Peggy Cifrino, asistentja shumëvjeçare e Powell, tha Washington Post se Powell ishte “planifikuar të merrte përforcuesin e tij kur u sëmur javën e kaluar”.

“Ai nuk mund të shkonte në takimin e tij,” tha ajo. “Ai mendoi se thjesht nuk ndihej mirë dhe shkoi në spital.”

Rëndësia e gjetjes së një mjeku të ri

Ekspertët thonë se të kesh një mjek të kujdesit parësor është i rëndësishëm sepse ata ofrojnë shërbime për familje të tëra dhe njerëz të të gjitha moshave dhe gjinive.

Kjo shpesh i lejon familjet të mbajnë të gjithë kujdesin e tyre shëndetësor nën një “çati mjekësore”, shpjegon Tochi Iroku-Malize Dr, MPH, një mjek familjar praktikues në Long Island, Nju Jork, dhe president i zgjedhur i Akademisë Amerikane të Mjekëve Familjarë.

“Kjo ofron përfitime të jashtëzakonshme kur bëhet fjalë për ‘lidhjen e pikave’ të historisë mjekësore familjare të një pacienti dhe faktorëve të mundshëm të rrezikut,” tha Iroku-Malize për Healthline.

“Mjekësia familjare është një specialitet mjekësor i fokusuar në diagnozën, trajtimin, menaxhimin dhe koordinimin e kujdesit shëndetësor për të gjithë personin. Ata e kuptojnë kryqëzimin e shëndetit fizik, mendor, familjar dhe mjedisor të çdo personi,” shtoi ajo.

Iroku-Malize tha se mjekët e familjes mund të kombinojnë ekspertizën midis kushteve akute (fillimi i papritur) dhe kronik, duke i bërë ata të pozicionuar në mënyrë unike për të ofruar kujdes proaktiv, parandalues ​​që i jep përparësi shëndetit afatgjatë të pacientit.

Ku të filloni të kërkoni

Kur kërkoni për mjekun e duhur për familjen tuaj, ka disa faktorë që duhen mbajtur parasysh.

Caitlin Donovan, drejtor i lartë në Fondacioni Kombëtar i Avokatit të Pacientëve, tha se ka shumë faktorë që ndikojnë në zgjedhjen e mjekut të duhur.

“Së pari, sigurisht, do të jetë që mjeku të jetë i kredencializuar siç duhet në kujdesin parësor ose në çfarëdo specialiteti që ju nevojitet,” tha Donovan për Healthline.

“Pasi të jetë krijuar ekspertiza e duhur, mendoni se çfarë tjetër ju nevojitet në mënyrë që të keni një marrëdhënie të mirë me ofruesin tuaj dhe të jeni në gjendje të shkoni te mjeku”, shtoi ajo.

Disponueshmëria

Së pari, do t’ju duhet të dini nëse mjeku po pranon apo jo pacientë të rinj.

Nëse ata përmendin një listë pritjeje, kërkoni më shumë informacion – si p.sh. sa njerëz janë në listë përpara jush ose kur do të jenë në gjendje t’ju shtojnë në praktikën e tyre.

“Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë edhe ofruesit që mund të marrin takime jashtë orarit tradicional të punës, si herët në mëngjes, vonë në mbrëmje, apo edhe fundjavë, në mënyrë që të mos shqetësoheni për orarin tuaj të punës,” tha Donovan.

Niveli i rehatisë

“Faktori më i rëndësishëm që duhet marrë parasysh kur zgjidhni një mjek është nëse mjeku është dikush me të cilin ndiheni rehat dhe mund të zhvilloni një marrëdhënie afatgjatë,” tha Iroku-Malize.

Nëse keni shqetësime specifike, kjo është një kohë ideale për të bërë ndonjë pyetje.

“Mendoni për llojin e karakteristikave që duhet të ketë ofruesi në mënyrë që të ndiheni rehat,” tha Donovan.

Disa shembuj përfshijnë:

• A ndiheni sikur po ju dëgjojnë vërtet?
• A i marrin parasysh nevojat tuaja?
• A i marrin parasysh shqetësimet tuaja financiare?

Iroku-Malize shtoi se disa njerëz mund të dëshirojnë gjithashtu të pyesin nëse mjeku kujdeset për pacientët LGBTQ+.

“Duhet të jeni të rehatshëm dhe të sigurt në aftësitë e mjekut për t’ju trajtuar dhe të koordinoni kujdesin me ofruesit e tjerë kur është e nevojshme,” tha Iroku-Malize.

Sigurimi

Si fillim, një mjek duhet të jetë brenda rrjetit të siguruesve tuaj, tha Donovan.

“Pyesni nëse mjeku e pranon sigurimin tuaj (duke përfshirë Medicare ose Medicaid, nëse është e aplikueshme) dhe nëse ato janë në rrjetin e preferuar të siguruesit tuaj,” tha Iroku-Malize.

“Kjo është e rëndësishme sepse mund të ndikojë ndjeshëm se sa do të paguani nga xhepi juaj për vizitat në zyrë dhe kujdesin e ofruar,” shtoi ajo.

Vendndodhja

Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh vendndodhjen e zyrës së mjekut.

Iroku-Malize rekomandon t’i bëni vetes pyetjet e mëposhtme përpara se të rezervoni takimin tuaj të parë:

• Sa larg jeni të gatshëm të udhëtoni?
• A ka parkim?
• Sa kushton parkimi?
• A është zyra në një linjë autobusi apo metroje?
• A është i aksesueshëm? (Për shembull, a ka të paktën një ashensor ose rampë me rrota nëse është e nevojshme?)

Në varësi të nevojave tuaja, ju gjithashtu mund të pyesni nëse zyra dhe zonat e përbashkëta janë të aksesueshme për personat me aftësi të kufizuara, tha ajo.

Përshtypja e parë

Është gjithashtu e rëndësishme se si ndiheni ndërsa merrni pjesë në takimin tuaj të parë.

“Zyra duhet të ndihet e sigurt, komode, efikase dhe e organizuar, me staf profesional për t’ju përshëndetur dhe ndihmuar,” tha Iroku-Malize. “Zyra gjithashtu duhet të jetë e pastër, duke përfshirë dyshemetë, sipërfaqet dhe tualetet.”

Pyetje për t’i bërë mjekut

Në varësi të historisë suaj personale shëndetësore dhe nevojave aktuale ose të parashikuara në të ardhmen, mund të ketë pyetje të tjera për t’u marrë në konsideratë.

Këtu janë disa pyetje që rekomandon Iroku-Malize:

• A ofron mjeku takime në të njëjtën ditë? Nëse jo, sa është koha mesatare e pritjes për një takim?
• A kryen mjeku shërbime obstetrike? Po kujdesi tjetër për një grua të mirë?
• A do t’ju ofrojë mjeku vizita telefonike për t’ju shpëtuar një udhëtim në zyrë?
• Si kujdeset mjeku për pacientët me urgjenca dhe jourgjente pas orarit të punës? A janë mjekë të tjerë ose staf mjekësor në gatishmëri? A ka një aparat telefonik apo shërbim?
• Si i përcjell mjeku rezultatet e laboratorit? Postë? Telefonatë? Portali i pacientit?
• A ka mjeku privilegje pranimi në spital? Ku?

Po sikur të mos gjeni ende një mjek

Nëse jeni ende duke kërkuar për një mjek, si Donovan ashtu edhe Iroku-Malize rekomandojnë të kontrolloni me kompaninë tuaj të sigurimit për një listë të mjekëve në rrjet që po pranojnë pacientë të rinj.

Kjo mund t’ju ndihmojë t’ju udhëheqë në drejtimin e duhur dhe të ngushtoni kërkimin tuaj, duke ju kursyer kohë dhe përpjekje.

Në rastet kur jeni në listën e pritjes dhe keni nevojë për kujdes mjekësor tani, klinikat e kujdesit urgjent dhe kompanitë e teleshëndetit mund të ndihmojnë në disa rrethana, por ato nuk janë ideale për nevojat e kujdesit afatgjatë, tha Iroku-Malize.

“Koordinimi i përgjegjshëm i kujdesit është i nevojshëm për të garantuar sigurinë e pacientit dhe vazhdimësinë e kujdesit për sëmundjen që trajtohet,” shtoi ajo.

Me fjalë të tjera, nëse përfundoni duke parë një mjek përpara se të pranoheni si pacient i ri, dikush duhet ta ndajë këtë informacion mjekësor me mjekun tuaj të ardhshëm.

“Si e tillë, është e rëndësishme që pacienti ose mjeku kurues të ndjekin monitorimin me mjekun e kujdesit parësor ose ekipin e tyre të kujdesit në lidhje me atë që ndodhi gjatë vizitës në mënyrë që të mund të dokumentohet në kartelën e përhershme mjekësore të pacientit,” Iroku-Malize. tha.

Qëllimi i natriumit

Një qëllim i natriumit në ushqimet e përpunuara është disi i dukshëm: Ashtu si sheqeri dhe yndyra, ai e bën ushqimin më të shijshëm.

Ka përdorime të tjera, por mënyra se si kripa futet në ushqimet e përpunuara dhe të përgatitura është shpesh nën radar, duke hyrë në të gjitha llojet e ushqimeve që ne nuk i mendojmë si “të kripura”.

“Kripa i shtohet ushqimit si një konservues për ta bërë atë të qëndrojë më gjatë dhe të jetë “qëndrueshëm në raft”. [It] gjithashtu vepron si një agjent antimikrobik (p.sh., mendoni për mallrat e konservuara),” tha Taylor C. Wallace, PhD, CEO në Think Healthy Group dhe një profesor ndihmës në Departamentin e Studimeve të Ushqimit dhe Ushqimit në Universitetin George Mason në Virxhinia. Natriumi gjithashtu u jep shije ushqimeve pa shtuar kalori që është e vështirë të imitohen.”

Kjo paraqet sfida për prodhuesit e ushqimit.

“Nëse merrni natriumin nga një ushqim, ju ulni shijen, jetëgjatësinë dhe sigurinë e ushqimit,” tha Wallace për Healthline. “Thjesht marrja e natriumit nga ushqimet nuk është aq e thjeshtë sa duket, sepse ju duhet të merrni parasysh të tre këto çështje kryesore.”

FDA po kërkon këto reduktime gjatë një periudhe 2 1/2-vjeçare, për të cilën Wallace thotë se është qasja e duhur nëse industria ndjek rekomandimet e tyre.

“Për të reduktuar në mënyrë efektive preferencën e popullatës për ushqime me natrium të lartë, duhet të ulni ngadalë sasinë e shtuar në uniformitetin e ushqimeve në të gjithë furnizimin me ushqim (për shembull, nuk do të funksionojë ta reduktoni atë në patatet e skuqura nëse nuk bëni e njëjta gjë me supat, darkat e ngrira dhe kikirikët). Për të qenë i suksesshëm, është një lloj gjëje ‘të gjitha duart në kuvertë’,” tha ai.

Reduktimet modeste mund të të jetë e vështirë

Por sa efektive janë rekomandimet vullnetare për t’i bërë prodhuesit dhe përgatitësit e ushqimit të ndryshojnë mënyrat e tyre?

“Shumica e markave kombëtare zakonisht pajtohen ose të paktën përpiqen të bëjnë,” tha Wallace. “Çështja zakonisht lind me markat më të vogla që injorojnë udhëzimet si një mënyrë për të fituar një avantazh konkurrues. Dokumentet udhëzuese nuk janë detyruese, që do të thotë se nuk ka precedent ligjor për pajtueshmërinë.”

Por ekspertët e tjerë nuk janë aq të sigurt.

“Përmbajtja e kripës në ushqimin e shpejtë u rrit me 23 për qind në fillim të viteve 2000, pavarësisht njohurive se nivelet e larta të kripës janë të dëmshme.” Joan Ifland, PhD, një këshilltar ushqimor dhe ekspert i vetë-përshkruar i varësisë nga ushqimi i përpunuar, tha për Healthline.

“A mund ta imagjinoni sa efektive do të kishte qenë që FDA të lëshonte udhëzime vullnetare për sasinë e nikotinës shtesë që mund të shtohej në cigare? Big Tobacco do ta kishte injoruar sepse modeli i biznesit varet nga krijimi i produkteve të varur”, tha ajo.

Por në vend që të presin që prodhuesit e ushqimit të pajtohen, konsumatorët mund të marrin kontrollin e marrjes së tyre të natriumit duke gatuar ushqim të freskët aq sa të munden.

“Vaktet e shpejta dhe të sigurta janë sallata me mish viçi të bluar, patate të ëmbla dhe sallata me perime të papërpunuara me vaj ulliri të virgjër”, tha Ifland. “Bëni një tufë pete dhe piqni disa patate të ëmbla në të njëjtën kohë, kështu që ju duhet t’i ngrohni vetëm në vaktin tjetër. Ju mund të skuqni peshk, karkaleca, gjeldeti të bluar ose bërxolla derri po aq shpejt.”