Statusi i vaksinimeve

Tani për tani, rreth 184 milionë njerëzit në Shtetet e Bashkuara janë vaksinuar plotësisht, pak më shumë se 55 për qind e popullsisë së përgjithshme amerikane dhe 66 për qind e të rriturve. Rreth 77 përqind e të rriturve kanë marrë të paktën një dozë.

Dr. Dean A. Blumberg, shefi i sëmundjeve infektive pediatrike në Spitalin e Fëmijëve UC Davis, tha se hezitimi ndaj vaksinave të COVID-19 të paktën pjesërisht mund t’i atribuohet informacionit të rremë të përhapur në internet.

“Shumë prej tyre ka të bëjë me dezinformatat ku njerëzit shprehin mosmiratimin e tyre për vaksinat,” i tha ai Healthline. “Ata flasin për efekte anësore që mund të mos jenë në të vërtetë të vërteta [or] shqetësime që mund të mos jenë të vërteta.”

“Për shembull, ne kemi dëgjuar atë se si vaksinat ndikojnë në fertilitetin e njerëzve dhe thjesht nuk ka asnjë provë shkencore për këtë,” tha ai.

“Zakonisht këto pretendime kanë një thelb të së vërtetës për t’i bërë ato të duken të vlefshme, por shumica e pretendimeve janë të pavlefshme dhe jo të vërteta,” vuri në dukje Blumberg. “Që kur vaksina e lisë u zhvillua në fund të shekullit të 18-të, në Perëndim ka pasur hezitim të vaksinës që atëherë, kështu që ekziston për qindra vjet, por intensiteti është sigurisht më i madh këto ditë. Është përforcuar nga mediat sociale dhe shumë pretendime të rreme që janë bërë.”

Kush tani është më pak hezitues

Studimi i JAMA zbuloi se gatishmëria bazë për vaksinat ishte më e lartë në mesin e atyre me një diplomë bachelor ose të diplomuar sesa ata me një nivel më të ulët arsimimi.

Schaffner tha se kjo reflekton një ndarje në të gjithë Shtetet e Bashkuara.

“Kjo pasqyron ndarjen e madhe në vendin tonë… Njerëzit që janë më konservatorë priren të kenë më pak arsim. Sa më shumë njerëz të arsimuar janë mbledhur në qytetet ku pranimi ka qenë më i lartë dhe mendoj se në përgjithësi me më shumë arsimim ka më shumë pranueshmëri dhe njohje të shkencës”, tha ai.

Schaffner tha se njerëzit me më pak arsim në përgjithësi kanë më pak ekspozim ndaj shkencës.

“Ata nuk janë të vetëdijshëm për këtë dhe janë të kujdesshëm ndaj tij,” shpjegoi ai. “[The study] tregon se ende një pjesë shumë e konsiderueshme e popullsisë mbetet e pa bindur për t’u vaksinuar dhe kjo vazhdon të jetë çështja numër një e shëndetit publik.

Me variantin Delta që vazhdon të përhapet në të gjithë vendin, Blumberg tha se nuk është tepër vonë për t’u vaksinuar.

“Në këtë pikë të pandemisë, duke marrë parasysh variantin shumë të transmetueshëm Delta është lloji kryesor që qarkullon në SHBA, nëse nuk jeni vaksinuar dhe nuk jeni infektuar ende, do të jeni të infektuar, kështu që në një mënyrë apo tjetër të gjithë do të kenë një lloj imuniteti të pjesshëm. Është shumë më e sigurt për ta marrë atë duke e marrë atë në një mënyrë të kontrolluar duke e marrë atë në një vaksinë, “shpjegoi ai.

Hezitor kundër vaksinës kundrejt kundër vaksinës

Blumberg tha se ka një ndryshim midis të qenit hezitues ndaj vaksinës dhe kundër vaksinës.

Ai argumenton se ata që janë tërësisht kundër vaksinimeve do të demonizojnë gjithçka për çdo lloj vaksine, si dhe do të mohojnë që COVID-19 është një problem.

Ata që hezitojnë vaksinën kanë më shumë gjasa të kenë bërë disa vaksina në jetën e tyre dhe mund të kenë frikë për disa aspekte të vaksinave.

“Këta janë njerëz që mund të kërkojnë informacion shtesë,” tha ai. “Secili ka shqetësimet e veta individuale. Unë do t’i inkurajoja njerëzit të bisedojnë me ofruesit e tyre të kujdesit shëndetësor, ofruesit e tyre të besuar të kujdesit shëndetësor dhe më pas të kërkojnë informacion nga burime të besueshme si CDC [and] FDA.”

A studim botuar sot tregoi se mënyra më e mirë për të bindur ata që hezitojnë të vaksinohen është të diskutohet për zvogëlimin e rrezikut të vdekjes në krahasim me diskutimin e reduktimit të simptomave dhe potencialit për shtrimin në spital.

Kur bën një bisedë me dikë që heziton vaksinën, Schaffner tha se është e rëndësishme të mos kritikohen ata që kanë dyshime.

“Gjëja e parë që u them gjithmonë njerëzve është të mos përçmojnë hezituesit e vaksinës,” tha ai. “Unë mendoj se ju duhet ta pranoni atë hezitim dhe skepticizëm. Nevoja për informacion është e vlefshme.”

“Edhe pse deri tani pothuajse çdo pyetje ka një përgjigje të mirë, megjithatë ju duhet ta pranoni këtë dhe më pas t’i pyesni se cili është shqetësimi i tyre i veçantë dhe nëse do të ishin të interesuar të kishin një diskutim rreth atij shqetësimi të veçantë,” shpjegoi ai.

“Ofrimi i informacionit është themelor. Psikologët na kanë thënë se informacioni rrallë është i mjaftueshëm për të ndryshuar sjelljen. Ju duhet të ndryshoni jo vetëm mënyrën se si njerëzit mendojnë, por [how they] ndjehen rreth temës. Ata duhet të ndihen rehat dhe të qetësuar”, shtoi Schaffner.

Ju keni të drejtë të ndryshoni mendje

Ndërsa ndryshimi i mendjes suaj mund t’ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm me një vendim që bie ndesh me botëkuptimin tuaj origjinal, duke e bërë këtë gjithashtu mund të vijë me një ndjenjë të marrjes së një vendimi të evoluar dhe të informuar, thotë Deborah Serani, PsyD, psikolog dhe profesor në Universitetin Adelphi në Garden City, Nju Jork.

Kështu ndihet Amy Koenig, 42 vjeç, në Illinois për ndryshimin e mendjes së saj.

Si një person që krenohet se është në formë, duke ngrënë shëndetshëm dhe duke iu drejtuar ilaçeve natyrale për sëmundje të vogla, dhimbje dhe dhimbje, ajo nuk besonte se ajo ose familja e saj ishin në rrezik të sëmundjes së rëndë nga COVID-19.

“Ndërsa mësuesit, administratorët dhe infermierët u kthyen në shkollë, kishte shumë informacione që më vinin nga miqtë dhe familja”, tha Koenig për Healthline. “Një grua në moshën time, të cilën unë do ta konsideroja shumë të aftë dhe pa kushte të njohura mjekësore, u shtrua në spital për disa ditë dhe iu dha oksigjen.”

Megjithëse gruaja u shërua, besimi i Koenig për të qëndruar i sigurt nga virusi, veçanërisht nga varianti Delta, u zbeh.

“Kam pasur astmë në fëmijëri dhe ndërsa nuk vuaj prej saj tani, mushkëritë e mia do ta kenë gjithmonë këtë kujtesë, më thonë. Pra, nëse sëmurem dhe më shkon në mushkëri, mund të luftoj më shumë se dikush pa këtë ‘kujtesë të mushkërive’,” tha ajo. “[If] varianti Delta ishte shumë më ngjitës dhe më shumë gjasa të prekte fëmijët e mi, a mund të isha në një situatë ku nuk isha në gjendje të kujdesesha siç duhet për ta?”

Koenig u vaksinua në gusht 2021.

Ajo thotë se nuk shqetësohet për atë që mendojnë njerëzit për vendimin e saj. Ajo beson se zgjedhja e saj do të thotë se ajo është kurioze, skeptike, analitike, e durueshme, një nxënëse gjatë gjithë jetës, e ndërgjegjshme dhe e sigurt.

“Unë jam krenare për këtë,” tha ajo. “Mendoj se është e mrekullueshme të ndryshosh mendje dhe fuqizuese të dish se kishe një zgjedhje për të bërë, ke përdorur të gjithë informacionin që kishe për ta bërë atë, dhe ndërsa informacioni i ri mblidhet, ju jeni në gjendje të rivlerësoni dhe bëni një ndryshim nëse e nevojshme.”

Është në rregull të jesh skeptik dhe kërkoni informacion shtesë

Dr William Schaffner, profesor i mjekësisë parandaluese dhe sëmundjeve infektive në Qendrën Mjekësore të Universitetit Vanderbilt në Nashville, thotë se është natyra njerëzore të jetë skeptik dhe të bëjë pyetje.

“Nëse pacientët ngjallin ndonjë rezistencë ose skepticizëm, gjëja e parë që bëj është të pranoj vlefshmërinë e skepticizmit të tyre… kështu që ata ndihen sikur i kam dëgjuar… Më pas u kërkoj të më tregojnë se çfarë shqetësimesh kanë në lidhje me vaksinën… dhe unë jap informacion dhe ofrojnë më shumë informacion kur të jenë gati, “tha Schaffner për Healthline.

Serani thotë se ndryshimi i mendjes sepse keni lexuar të dhëna shtesë ose keni dëgjuar këshilla nga ekspertët është një përvojë e zakonshme dhe se njerëzit shpesh besojnë se fillimisht mund të dinë më shumë për një temë sesa ata. Megjithatë, duke mësuar më shumë, ata kuptojnë se nuk i kanë të gjitha informacionet që u nevojiten për të marrë një vendim të informuar.

Kjo quhet Efekti Dunning-Kruger.

“Kjo përvojë psikologjike është kur mendon se ke njohuri për të marrë vendime kompetente për gjërat, por që vërtet nuk e ke këtë aftësi. Në thelb, njerëzit që flasin për vaksinat, ngjitjen, shkencën pas COVID-19, etj., janë të bllokuar në një perceptim të gabuar se ata kanë kompetencë më të lartë se fakti për këto çështje. Kur thjesht nuk e bëjnë”, tha Serani.

Kur njerëzit bëhen të vetëdijshëm për efektin Dunning-Kruger, ata mund të konsiderojnë se ekspertët janë më të ditur se ata dhe t’i drejtohen shkencës dhe kërkimit për t’i ndihmuar ata në marrjen e vendimeve shëndetësore, tha ajo.

“Unë kam thënë shpesh, ‘Unë do të besoj se specialistët e sëmundjeve infektive dinë më shumë se unë për vaksinat.’ Mund të ndryshoj mendje dhe të ndihem rehat duke thënë: “Ndoshta dekadat që këta ekspertë kanë kaluar në shkollat ​​mjekësore, spitale, laboratorë, punë klinike në terren dhe objekte kërkimore janë më të vlefshme në kujdesin shëndetësor udhëheqës sesa disa orët e mia të shfletimit në internet në kolltukë”,” Serani. tha.

Të ndihesh rehat ka rëndësi

Schaffner thotë se ndërsa të dhënat mund të ndikojnë në zgjedhjet e njerëzve për të marrë vaksinën, njerëzit që hezitojnë shpesh duhet të ndihen rehat me vendimin e tyre.

“Informacioni është kyç. Ju duhet. Është themelor, por [psychologists] na tregoni gjithashtu se informacioni shpesh nuk është i mjaftueshëm për të ndryshuar sjelljen. Ju duhet të ndryshoni jo vetëm mënyrën se si njerëzit mendojnë për gjërat, por edhe mënyrën se si ata ndjehen, “tha Schaffner.

Ai thotë se shkencëtarët, mjekët dhe studiuesit kanë dalë me shumë informacione që vërtetojnë efikasitetin dhe sigurinë e vaksinave, por ai beson se ata duhet të përmirësohen në komunikimin që u lejon njerëzve të ndihen më mirë për marrjen e vaksinës.

“Shumë nga qëndrimi juaj ndikohet nga grupi juaj shoqëror. Nëse je i ri dhe turma me të cilën shoqërohesh pi duhan, ju mund të pini duhan edhe pse mund të shkoni në shkollë dhe t’i përgjigjeni një testi biologjie me siguri të madhe se pirja e duhanit është e keqe për trupin tuaj dhe mund të shkaktojë kancer në mushkëri. Por në aspektin social, ju dëshironi të jeni pjesë e grupit, kështu që pini duhan”, tha ai.

Nëse po mendoni të merrni vaksinën dhe ky vendim ndryshon nga ai i grupit tuaj social, Schaffner thotë se një mënyrë për të shpëtuar fytyrën është të përqendroheni në informacione të reja.

“Delta ndryshoi gjithçka. Kjo u jep njerëzve një mënyrë intelektuale koherente dhe emocionalisht të sigurt për të përdorur një platformë jashtë platformës, “tha ai.

Ai sugjeron të thuash diçka si: “Unë jam ende një besimtar i vendosur në vendimmarrjen individuale dhe lirinë personale, por tani gjërat kanë ndryshuar, kështu që mendoj se do të ndryshoj mendje, do të ushtroj vendimmarrjen time individuale dhe do të marr vaksinën.”

“Ju nuk keni pse të ndryshoni filozofinë tuaj bazë ose kush jeni. Tani jeta ka ndryshuar dhe kështu ju do të ndryshoni, “tha Schaffner.

Serani u pajtua.

Nëse krenaria dhe frika për atë që të tjerët mund të mendojnë për ju duke u vaksinuar ju pengon të merrni vaksinën, ajo thotë të mbani në mend se është një tipar pozitiv i karakterit të jeni në gjendje të thoni, “kam gabuar” ose “Oh, unë” kam ndryshuar mendjen time” ose “E dini, mendoj se kjo mund të jetë më mirë për mua.”

“Disa njerëz shumë të zgjuar dhe të arsimuar mund të ngecin në besimet e tyre botërore dhe nuk mund të integrojnë informacione të reja në mënyrat e tyre të vjetra të të menduarit. Ky stil i ngurtë i përpunimit kognitiv mund t’i bëjë ata të mos duan të përputhen me atë që pretendohet si ‘praktika më e mirë’ për shëndetin,” tha Serani.

Sidoqoftë, ajo shton se zhvillimi si qenie njerëzore kërkon që ju të kontrolloni shpesh paragjykimet dhe sistemet tuaja të besimit.

“Çelësi është të vendosni bindjet tuaja në pritje ndërsa ftoni mënyra të tjera të të menduarit,” tha Serani.

Emri i Emily Richards është ndryshuar për të mbrojtur identitetin e saj.

Cathy Cassata është një shkrimtare e pavarur që specializohet në histori rreth shëndetit, shëndetit mendor, lajmeve mjekësore dhe njerëzve frymëzues. Ajo shkruan me ndjeshmëri dhe saktësi dhe ka një aftësi për t’u lidhur me lexuesit në një mënyrë të thellë dhe tërheqëse. Lexoni më shumë nga puna e saj këtu.

A është i justifikuar optimizmi?

“Unë mendoj se në këtë pikë, është e vështirë të parashikosh ndonjë gjë. Dr. Vidya Mony, i tha Healthline specialist i sëmundjeve infektive pediatrike në qendrën mjekësore Santa Clara Valley në San Jose, Kaliforni.

Ajo gjithashtu theksoi se është “mjaft optimiste” të besohet se pandemia do të përfundojë brenda një viti dhe theksoi se natyra e pandemisë kërkon zgjidhje globale.

“Sipas definicionit, kjo është një sëmundje infektive që përhapet në mbarë botën,” tha Mony. “Nëse nuk jemi në gjendje të vaksinojmë të gjithë botën, është shumë e mundur që do të vazhdojmë të kemi variante dhe të vazhdojmë të kemi transmetim.”

Sipas Mony, Shtetet e Bashkuara mund të kenë hequr kufizimet e pandemisë shumë shpejt.

“Megjithëse ne dinim për variantin Delta dhe efektet e tij të dëmshme nga India, SHBA filloi të hapej në qershor,” tha ajo. “I cili, siç e dimë të gjithë, në retrospektivë nuk ishte rekomandimi më i madh.”

Imuniteti është një faktor i rëndësishëm, thotë eksperti

Sipas Dr Charles Bailey, drejtor mjekësor për parandalimin e infeksionit në Spitalin Providence Mission dhe Spitalin Providence St. Joseph në Orange County, Kaliforni, ka dëshmi se imuniteti natyror është të paktën po aq mbrojtës sa imuniteti i prodhuar nga vaksinimi dhe se një dozë e vetme vaksine mund të forcojë më tej imunitetin natyror.

“Këto fakte duhet të merren parasysh kur të zhvillohen politikat kombëtare dhe ndërkombëtare të vaksinimit,” tha ai.

“Sigurimi i një doze përforcuese opsionale për pacientët e rikuperuar me COVID që zgjedhin ta marrin do të zgjeronte grupin e dozave të vaksinave të disponueshme për imunizimin e individëve vulnerabël që ende nuk janë sëmurë,” vazhdoi ai.

Modeli parashikon se vdekjet do të bien ndjeshëm

Të Qendra e modelimit të skenarit të COVID-19 parashikon që vdekjet nga pandemia do të bien nën 100 në ditë deri në mars 2022.

Dr. Louis Morledge, internist në spitalin Lenox Hill në Nju Jork, mendon se variantet e reja mund t’i “ndryshojnë gjërat rrënjësisht”.

“Nuk jam i sigurt se kjo është e realizueshme,” tha ai. “Por unë mendoj se nëse një superpërhapës është atje jashtë, për çfarëdo arsye, nëse është mutacion natyror, nëse është [something] Imuniteti i vaksinuar mund të luftojë, ne do të jemi në një rrethanë tjetër.”

Por Morledge gjithashtu beson se vaksinimi mund të jetë faktori vendimtar në uljen e vdekjeve.

“Për pjesën më të madhe, ajo që po shoh janë njerëz që janë të vaksinuar, ndërkohë që ka infeksione të reja që ndodhin herë pas here, ato priren të jenë shumë, shumë të vogla, priren të jenë pa asnjë nevojë për të hyrë në nivelin tjetër të kujdesit shëndetësor. Njerëzit jo domosdoshmërisht duhet të shkojnë në dhomën e urgjencës, nuk po shtrohen në spital, “tha ai.

Morledge shtoi se, me kusht që të jemi të kujdesshëm për të marrë sa më shumë njerëz të jetë e mundur nën “ombrellën e vaksinimit”, jeta mund të jetë shumë më e lehtë 6 deri në 12 muaj nga tani.

Hezitimi i vaksinës është një problem

Dr David Hirschwerk, një specialist i sëmundjeve infektive me Northwell Health në Manhasset, Nju Jork, tha se ndërsa vaksinimi mund të jetë mënyra për të dalë nga pandemia, hezitimi i vaksinave, veçanërisht në lidhje me fëmijët, e bën atë skeptik për rezultatin.

“Sa më e gjerë të vaksinohet popullata jonë, aq më i mirë do të jetë kontrolli i COVID-it,” tha ai, duke shtuar se pandemia mund të duket ndryshe brenda një viti, por ai “e ka problem të imagjinojë se virusi nuk do të mbetet në qarkullim”.

Sipas Hirschwerk, ndërsa nuk ka asnjë argument që marrja e zgjeruar e vaksinave do të çojë në kontroll më të mirë të COVID-19, hezitimi i vaksinës është një problem.

“Kjo vlen për të rriturit që nuk janë vaksinuar si dhe për mbështetjen e tyre për të vaksinuar fëmijët e tyre,” tha ai.

“Shpresoj që modelet të jenë të sakta, por ka pasur kaq shumë surpriza të paparashikuara me këtë virus sa nuk jam i gatshëm të bëj një parashikim,” tha Hirschwerk.

Në fund të fundit

Zyrtarët shëndetësorë dhe ekspertë të tjerë kanë parashikuar se pandemia do të përmirësohet ndjeshëm deri diku vitin e ardhshëm.

Ekspertët thonë se megjithëse disa nga këto parashikime mund të rezultojnë të sakta, faktorë si rihapja e Shteteve të Bashkuara shumë shpejt këtë vit dhe hezitimi i vaksinave mund të vonojnë përparimin.

Ata thonë gjithashtu se sa më shpejt t’i vaksinojmë të gjithë – të rriturit dhe fëmijët – aq më shumë ka gjasa që të shohim përmirësim dhe të kalojmë krizën aktuale në muajt e ardhshëm.

Rëndësia e barnave antivirale

Ekspertët thonë se trajtimet antivirale përfaqësojnë një front të rëndësishëm në kufizimin dhe përfundimin e pandemisë COVID-19 dhe të saj. kalimi në një sëmundje endemike kjo është në mesin e popullsisë, por e menaxhueshme.

Ilaçet antivirale – të përdorura tashmë për të trajtuar HIV-in, hepatitin C dhe gripin, ndër të tjera – funksionojnë duke frenuar replikimin e viruseve, duke ulur ngarkesën virale dhe duke i bërë njerëzit më pak të sëmurë, si dhe potencialisht më pak të ngjarë të transmetojnë virusin te të tjerët, thonë ekspertët.

Një ilaç antiviral, remdesivir, është përdorur si trajtim për COVID-19, por është menduar për pacientët e shtruar në spital me raste të avancuara të sëmundjes, ndërsa antiviralët e rinj mund të shpërndahen në farmaci pa ndërhyrjen e mjekut.

“Këto barna kanë potencialin të luajnë një rol të rëndësishëm në lundrimin e pandemisë COVID-19,” tha Dr. Kelly McKee Jr., MPH, konsulenti kryesor shkencor në ekipin klinik për provën e fazës 3 të FDA të Revive Therapeutics për Bucillamina, një agjent antireumatik që po testohet si një trajtim oral për COVID-19.

“Një ‘pilulë COVID-19’ do të synonte të pengonte riprodhimin e virusit deri në pikën që mbrojtja natyrore e trupit mund ta luftojë atë në mënyrë efektive, duke reduktuar ashpërsinë e infeksionit dhe duke parandaluar (ose të paktën zvogëlimin e gjasave) të përparimit në sëmundje të rëndë. , shtrimin në spital, ose më keq, “tha McKee për Healthline.

“Përveç kësaj, në varësi të profileve të sigurisë së një ose më shumë prej këtyre barnave, mund të jetë e mundur të parandalohen infeksionet që të zhvillohen edhe te individët që janë në rrezik të lartë për t’u infektuar,” tha ai.

Ai e quajti zhvillimin e barnave të tilla “një masë e rëndësishme që plotëson vaksinimin dhe ndërhyrjet jomjekësore (p.sh. maska, distanca fizike, larja e shpeshtë e duarve) për të reduktuar përhapjen e infeksionit në komunitete.”

Jo një kurë mrekullie

Jo të gjithë mendojnë se këto trajtime antivirale do të ndryshojnë lojën.

“Krijimi i antiviralëve të rinj në kohën e një pandemie COVID-19 nuk është aq i lehtë sa duket,” tha. Ravi Starzl, PhD, një profesor ndihmës në Universitetin Carnegie Mellon në Pittsburgh dhe bashkëthemelues dhe CEO i kompanive bioteknike BioPlx dhe Firebreak Inc.

“Në mënyrë të veçantë, me gripin, përpjekja për të krijuar antiviralë për të trajtuar gripin ose gripin rezultoi jashtëzakonisht e vështirë, pasi viruset janë motorë të vegjël efikasë të shkatërrimit,” tha Starzl për Healthline.

Ai vuri në dukje se ilaçet antivirale të aprovuara klinikisht janë aktualisht në dispozicion vetëm për 10 nga më shumë se 220 viruset që dihet se infektojnë njerëzit. Ato gjithashtu mund të kenë efekte anësore të konsiderueshme që mund të kufizojnë dobinë e tyre të përgjithshme.

Kristen Nikols, PharmD, një konsulent i lartë i menaxhimit të përmbajtjes në sëmundjet infektive pediatrike në kompaninë e shërbimeve të informacionit Wolters Kluwer, ra dakord.

“Nuk ka një histori të fortë të gjetjes së antiviralëve të mirë që ndryshojnë vërtet rrjedhën e infeksioneve të traktit të sipërm respirator te njerëzit ndryshe të shëndetshëm,” tha ajo për Healthline. “Edhe efikasiteti i Tamiflu nuk është gjithmonë i qartë. Në përgjithësi, efikasiteti më i mirë shihet nëse ilaçi mund të fillohet në fillim të infeksionit përpara se virusi të ketë pasur shumë mundësi për t’u riprodhuar.”

Megjithatë, ndërhyrja e hershme është vendi ku prodhuesit shpresojnë të synojnë këto trajtime COVID-19.

Dhe kjo është më e lehtë për t’u realizuar me një pilulë dhe jo me një injeksion.

“Do të ishte mirë nëse një ilaç i tillë do të tregohej se zvogëlon transmetimin e COVID dhe ul rrezikun e shtrimit në spital, pasi kjo mund të shpresojë të zvogëlojë presionin/mbipopullimin me të cilin po përballen aktualisht spitalet,” tha Nichols. “Kjo gjithashtu mund të ketë një ndikim në kthimin e mundshëm të njerëzve me sëmundje të butë deri në mesatare në fuqinë punëtore më shpejt.”

Por, paralajmëroi ajo, “ne vërtet duhet të shohim rezultatet e rishikuara nga kolegët e studimeve për këto barna përpara se të nxjerrim ndonjë përfundim. Tani për tani, ne po operojmë me njoftime për shtyp nga prodhuesit, të cilët janë qartazi në rrezik të lartë të paragjykimeve.”

Një kërkesë në rritje për programet e trajtimit virtual

Pandemia e COVID-19 nxiti kërkesën për teleshëndetin në vitin 2020, por ekspertët thonë se teleshëndetësia ka të ngjarë të bëhet një element i përhershëm si në fushën e teknologjisë ashtu edhe në atë të kujdesit shëndetësor.

Në fakt, financimi global i kapitalit sipërmarrës për kompanitë e shëndetit dixhital ka shënuar një rekord 15 miliardë dollarë në gjysmën e parë të vitit 2021, sipas një raporti të Mercom Capital Group.

“Kërkimet mbi përdorimin e teleshëndetit të kryera gjatë pandemisë treguan se kishte një rritje prej 1400 për qind në kujdesin për përdorimin e substancave në teleshëndet,” tha Weinstein.

“Për më tepër, një sondazh zbuloi se 81 për qind e ofruesve të trajtimit të varësisë në Kaliforni thanë se përdorimi i telemjekësisë ishte rritur që nga urdhrat e qëndrimit në shtëpi dhe 78 për qind thanë se telemjekësia kishte adresuar mesatarisht ose plotësisht barrierat ndaj trajtimit.

Një nga kompanitë më të mëdha të rehabilitimit virtual është Rimëkëmbja e Lionrock. Të licencuar në 47 shtete, ata kanë ofruar trajtim privat për mijëra njerëz përmes teknologjisë së konferencave video.

Tani rehabilitime të tjera virtuale po shfaqen. Kompania e re startup Hiqni dorë nga gjeniu kohët e fundit mblodhi 64 milionë dollarë për trajtimin e saj të varësisë nga teleshëndetësia.

Si funksionon rehabilitimi virtual?

Ndërsa çdo program është i ndryshëm, koncepti mbetet i njëjtë. Njerëzit që jetojnë me varësi mund të kenë qasje në trajtimin dhe këshillimin e shërimit nga privatësia e shtëpive të tyre.

Lionrock, për shembull, e fillon trajtimin e tij me një vlerësim të thellë, i cili kryhet nga këshilltari kryesor i klientit. Këta këshilltarë janë psikoterapistë të licencuar të nivelit master dhe doktoraturës.

Këshilltarët fitojnë një kuptim të situatës së secilit klient nëpërmjet një vlerësimi. Pasi të trajtohen shqetësimet dhe fushat problematike, këshilltari dhe klienti zhvillojnë qëllime specifike së bashku.

Ky vlerësim ndihmon psikoterapistin të bëjë një diagnozë që do të udhëheqë planin e trajtimit.

“Në varësi të gjithë kësaj, një klient mund të fillojë trajtimin në nivelin e kujdesit intensiv ambulator (IOP) dhe 6 deri në 8 javë më vonë të kalojë në kujdesin ambulator, duke shpenzuar gjithsej 12 deri në 14 javë në këtë fazë të rikuperimit,” shpjegoi. Peter Loeb, bashkëthemelues i Lionrock.

“Në nivelin e kujdesit të IOP-së, klientët takohen në seanca grupore tri herë në javë, çdo seancë që zgjat 3 orë. Ata takohen me këshilltarin e tyre kryesor një herë në javë në sesione individuale, gjatë të cilave ata shënojnë përparimin kundrejt qëllimeve të planit të trajtimit dhe punojnë për çështje më të përshtatshme për seancat individuale sesa për seancat në grup.

Titus Gardner, një klient aktual me programin Lionrock, ka ndarë përvojën e tij në Instagram për të ndihmuar njerëzit që mund të hezitojnë rreth rehabilitimit virtual.

“Unë u pranova në programin online të trajtimit intensiv të pacientëve ambulatorë, i cili ishte 100 për qind virtual përmes videokonferencës Zoom,” tha Gardner. “Kjo përfshinte seancat e mia të terapisë në grup dhe një për një.”

Gardner tha se programi kërkonte 44 orë në muaj për 12 javë. Seancat e tij zhvilloheshin 3 ditë në javë, me një seancë një-në-një, një orë me terapistin e tij të shtunave.

Pas kësaj faze, Lionrock rekomandon që klientët të vazhdojnë me grupet e mbështetjes reciproke, qoftë ky formati i vetë Komunitetit të Lionrock, ose formate më tradicionale si programet me 12 hapa të Alkoolikëve Anonim.

“Çrregullimet e përdorimit të substancave janë çrregullime kronike, dhe ndërsa faza e parë e rikuperimit – trajtimi – është një mënyrë e shkëlqyer për të filluar ndërtimin e një jete në rikuperim, rikuperimi është një mënyrë jetese dhe që përfiton shumë nga mbështetja e vazhdueshme”, tha Loeb.

Ekspertët e jashtëm thonë se rehabilitimi virtual mund të jetë një shtesë e dobishme për të trajtuar varësinë.

“Përgjigja është po. Ata mund të punojnë. Unë i kam parë ata të ndihmojnë dhe e di që punojnë”, tha Dr. Scott Krakower, një psikiatër në spitalin Zucker Hillside në Nju Jork.

“Ajo ofron shumë përparësi, veçanërisht për njerëzit që kanë frikë të hyjnë [inpatient programs] dhe duke u përzier me njerëz të tjerë. Njerëzit që shqetësohen për stigmën ose duan që gjërat të mbahen më anonime ndihen më mirë se kurrë pas rehabilitimit virtual.”

Krakower vuri në dukje se për disa njerëz, rehabilitimi virtual nuk do të jetë aq i dobishëm sa trajtimi në spital. Ai shpjegoi se mungesa e përvojës personale mund ta bëjë rehabilitimin virtual të ndihet sikur mungojnë pjesë të enigmës – se mund të mos jetë e njëjta përvojë pa vendosjen e grupit.

Weinstein tha se pandemia ka zbuluar se sa shumë mund të bëhet duke provuar mënyra të reja për trajtimin e varësisë.

“Viti i kaluar ka treguar se ndryshimi i udhëzimeve të caktuara, kërkesave rregullatore dhe ndërhyrjeve të tjera të nevojshme mund të rezultojë që një numër më i madh i njerëzve me sëmundjen e varësisë të marrin ndihmën që u nevojitet”, tha Weinstein.

“Ndërsa parametrat e trajtimit virtual të varësisë kanë nevojë për rishikim të mëtejshëm, pandemia ka treguar se kjo është një metodë e qëndrueshme dhe efektive e ofrimit të trajtimit.”

Më pak monitorim

Një nga ndryshimet më të dukshme midis rehabilitimit të tele-shëndetit dhe rehabilitimit spitalor është mungesa e monitorimit 24/7, i cili mund të jetë i dobishëm për disa klientë, por një pengesë për të tjerët.

Si sigurojnë rehabilitimet virtuale përgjegjësinë për pacientët dhe maksimizojnë suksesin, pa e pasur pacientin nën mbikëqyrje në një mjedis të kontrolluar?

Loeb thotë se, qoftë në një institucion spitalor ose nëpërmjet trajtimit virtual, sukseset varen shumë nga secili individ dhe se ata duhet të angazhohen për të gjitha aspektet e trajtimit. Ai shtoi se ata përdorin disa testime kur trajtojnë njerëzit për përdorim të substancave.

“Rreth një dekadë më parë, ne krijuam procese për t’i mbajtur klientët përgjegjës për abstinencën, kur ky është qëllimi, megjithëse përdorimi i testeve të shtupës orale, të cilat kryhen rastësisht nga klientët jetojnë në video-konferencë me këshilltarët e tyre,” tha Loeb.

“Sipas konventës sociale, ne nuk mund t’i shikojmë klientët të kryejnë testet e urinës, dhe kështu ne kemi zhvilluar procese që sigurojnë integritetin e testeve që përdorin tampon oral, në vend të urinës.

Dallimi midis rehabilitimit virtual dhe programit tradicional 12 hapash ose ambulator

Programet me dymbëdhjetë hapa dhe trajtimi i çrregullimeve të përdorimit të substancave janë gjëra të ndryshme, megjithëse mund të plotësojnë njëra-tjetrën.

“Pjesëmarrja në një program me 12 hapa nuk përfshin seancat e terapisë të udhëhequra nga profesionistët, vlerësimet, diagnozën, planet e trajtimit ose protokollet e terapisë si CBT, DBT, ose Intervistimi Motivues, ose ilaçet e Trajtimit të Asistuara nga Medikamentet,” tha Loeb.

“Profesioniste [substance use disorder] trajtimi u siguron njerëzve që kërkojnë një jetë në shërim një kuptim të thellë të sfidave të tyre unike dhe një grup të pasur mjetesh për menaxhimin e tyre.”

Teleshëndetësia mund të sigurojë nivele shtesë të privatësisë dhe fleksibilitetit, të cilat mund të tërheqin njerëz të caktuar drejt trajtimit, veçanërisht nëse është në fillim të përparimit të varësisë.

“Ashtu si me çdo problem të kujdesit shëndetësor, ndërhyrja e hershme gjeneron rezultate më të mira,” tha Loeb.

Ushtrimi mesatar dhe i fuqishëm i lidhur me përmirësimin e fitnesit

Studimi, i publikuar në Gazeta Evropiane e Zemrës, përfshinte rreth 2070 njerëz të përfshirë në Studimin e Zemrës në Framingham.

Shumë brezash Studimi i zemrës në Framingham, e cila filloi në vitin 1948, kërkon të identifikojë se cilët faktorë kontribuojnë në sëmundjet e zemrës.

Sipas Dr Stephen Henry, një mjek i mjekësisë sportive në Institutin e Mjekësisë Sportive të Sistemit Shëndetësor të Universitetit të Majamit dhe mjek ekipor për Universitetin e Atletikës Ndëruniversitare të Miami dhe Miami Marlins, ekipi hulumtues përdori një biçikletë të palëvizshme me intensitet të ngarkesës së punës alternative për të treguar nëse kishte një përmirësim në palestër që mund të ndihmojë në ruajtjen dhe përmirësimin e funksionit të zemrës.

Një pajisje elektronike e veshur e quajtur akselerometër gjurmoi kohën e ulur, hapat/ditë dhe ushtrimet e moderuara të fuqishme të pjesëmarrësve për 1 javë gjatë testimit të strukturuar të fitnesit kardiovaskular.

Testimi u përsërit pas 8 vjetësh.

Nolan shpjegoi më tej se studiuesit e përkufizuan kulmin e fitnesit kardiorespirator si maksimum VO2. Pika e VO2 është marrja më e lartë e oksigjenit e arritur gjatë testimit të fitnesit.

Nolan tha se studiuesit zbuluan përmes matjeve dhe llogaritjeve se rritja e hapave mesatarë/ditë ose aktiviteti fizik mesatar dhe i fuqishëm duket se lidhet me masat e përmirësuara të aftësisë kardiorespiratore.

Gjithashtu, pavarësisht nga koha, aktiviteti i ulur, i kombinuar/ditë dhe aktiviteti mesatar-vrullshëm duket se janë më të mirat për shëndetin.

Çfarë është saktësisht ushtrimi i moderuar-vrullshëm?

Ushtrimi mesatar dhe i fuqishëm mund të llogaritet si përqindje e rrahjeve maksimale të zemrës (HR), tha Henry.

“Në mënyrë të veçantë, Kolegji Amerikan i Mjekësisë Sportive përshkruan intensitetin e moderuar si 64 deri në 76 përqind të ritmit maksimal të zemrës”, tha ai, “ndërsa stërvitja energjike është 77 deri në 95 përqind e HR maksimale”.

Me një stërvitje me intensitet të moderuar, duhet të jeni në gjendje të zhvilloni një bisedë gjatë ushtrimeve.

Megjithatë, me stërvitje të fuqishme, pak fjalë do të ishin të qëndrueshme, tha ai.

“Termi ‘i moderuar-vrullshëm’ i përdorur në punim përfaqëson një kombinim ku pjesëmarrësi lëkundet midis zonave të rrahjeve të zemrës të përshkruara më sipër,” tha Henry.

Në përgjithësi, ju duhet të jeni ende në gjendje të bëni një bisedë, por mund të kërkoni një pauzë për të marrë frymë për të përfunduar një fjali, shpjegoi Nolan.

Aktivitete të tilla si kositja e lëndinës, xhirimi me biçikletë ose vrapimi mund të klasifikohen të gjitha si ushtrime të moderuara dhe të fuqishme, tha ai.

Si mund ta zbatojmë këtë në jetën tonë?

Henry tha se ne mund të marrim “përfitime të konsiderueshme shëndetësore” duke kryer 150 deri në 300 minuta në javë ushtrime me intensitet të moderuar ose 75 deri në 150 minuta në javë ushtrime me intensitet të fuqishëm.

Megjithatë, ai rekomandon një qasje me faza në rritjen e vëllimit të ushtrimeve. Ai sugjeron të flisni me një specialist të mjekësisë sportive për këshilla.

Nolan pranoi. “Filloni ngadalë dhe rriteni sa të keni mundësi,” tha ai. “Nëse keni 30 minuta këtë javë, ky është një fillim i mrekullueshëm.”

Nolan sugjeroi gjithashtu të rrisni hapat në ditë, duke u përpjekur të rritni 10 për qind çdo javë.

“Nëse keni pyetje/shqetësime ose çështje të tjera mjekësore, kontaktoni mjekun tuaj përpara se të filloni,” këshilloi ai. “Ata mund të jenë në gjendje të ndihmojnë në krijimin e një plani ose t’ju bëjnë të vendosni me dikë që mundet.”

“Bëni shëndetin tuaj prioritet dhe do të shihni përfitime”, përfundoi ai.

Çfarë zbuloi studimi

Studimi i rastësishëm, i kontrolluar dyfish i verbër përfshiu 478 njerëz në Angli të cilët po merrnin antidepresantë afatgjatë – shumica për 3 vjet ose më gjatë – por ndiheshin mjaft mirë sa të përpiqeshin të ndalonin.

Gjysma e pjesëmarrësve në studim ndaluan marrjen e barnave, ndërsa pjesa tjetër vazhduan. Grupit të ndërprerjes iu dhanë doza të zvogëluara për disa javë përpara se të kalonin në pilula placebo.

“Gjetjet tona shtojnë dëshminë se për shumë pacientë, trajtimi afatgjatë është i përshtatshëm, por ne gjithashtu zbuluam se shumë njerëz ishin në gjendje të ndalonin efektivisht marrjen e ilaçeve të tyre kur ato u zvogëluan për 2 muaj,” tha Lewis.

Ashpërsia e recidivave nuk u mat. Megjithatë, 59 përqind e njerëzve që përjetuan relapsa zgjodhën të mos rifillonin marrjen e ilaçeve pas përfundimit të studimit.

Studiuesit thanë se kjo mund të tregojë se rikthimi ose simptomat shoqëruese të tërheqjes mund të mos kenë qenë mjaft të rënda për t’i shtyrë njerëzit të rifillojnë marrjen e ilaqet kundër depresionit.

“Shumë pacientë që marrin antidepresantë për një kohë të gjatë nuk e kanë absolutisht asnjë ide se si do të ishin pa ilaqet kundër depresionit,” tha Paul Lanham, studiuesi i “përvojës së jetuar” të studimit, në një deklaratë. “Disa nuk do të duan ta zbulojnë, por të tjerët do. Këto rezultate tregojnë se vazhdimi i marrjes së ilaqet kundër depresionit zvogëlon rrezikun e rikthimit, por nuk garanton mirëqenie dhe disa njerëz mund t’i ndalojnë ilaqet kundër depresionit pa rikthim.

Këshilla për njerëzit që marrin ilaqet kundër depresionit

Autorët e studimit u kërkuan njerëzve që marrin ilaçe kundër depresionit të diskutojnë fillimisht me mjekun e tyre çdo vendim në lidhje me ndërprerjen e përdorimit të këtyre barnave.

“Për ata që janë të gatshëm të punojnë me një mjek dhe janë të gatshëm të gjurmojnë me kujdes simptomat e humorit dhe mund të vlerësojnë me ekipin e tyre mjekësor se kur duhet të ndalojnë dhe/ose të rifillojnë mjekimet, mund të jetë një kurs i dobishëm për t’u ndjekur,” tha Klemanski. “Por siç e dimë bazuar në këtë studim dhe të tjerë të ngjashëm, ilaqet kundër depresionit të përdorur jashtë fazës akute mund të kenë efekte të dobishme dhe pozitive.”

“Rasti për të vazhduar marrjen e ilaqet kundër depresionit do të jetë gjithmonë një çështje rreziku dhe shpërblimi: Sa serioz është depresioni juaj dhe a jeni në rrezik të veçantë për vetëvrasje?” tha Fahimian.

“Nëse dikush tenton të kalojë nëpër faza serioze të depresionit, ku dikush nuk mund të vazhdojë të punojë, duhet të kalojë në paaftësi ose tenton vetëvrasje, rritja e lehtë e gjasave për të parandaluar rikthimin ndoshta ia vlen. Nëse depresioni është më i butë në përgjithësi, dhe efektet anësore të antidepresantëve nuk janë veçanërisht të tolerueshëm, mund të bëhet një rast për ndërprerjen e tij, “tha ai.

Njerëzit që zgjedhin të ndalojnë marrjen e antidepresantëve ka të ngjarë të përfitojnë nga këshillimi, tha Fahimian.

“Terapia mund, dhe ka shumë të ngjarë, ndihmon në zbutjen e disa prej efekteve negative të ndalimit të mjekimit,” tha Fahimian. “Shumica e studimeve kanë treguar se këshillimi në lidhje me mjekimin është shumë më i lartë se vetëm mjekimi. Në fund të fundit, ajo ndryshon midis rasteve, historisë së individit dhe gjenetikës.”

“Ka një studim të shkëlqyer që tregon se terapitë njohëse dhe njohëse të sjelljes mund të jenë po aq efektive në trajtimin e depresionit sa janë ilaçet kundër depresionit” dhe “mund të kenë efekte të qëndrueshme që mund të mbrojnë, në një farë mase, kundër rikthimit dhe përsëritjes”, tha Klemanski.

Ndezja e këmbanave të alarmit

“Ky studim bie një alarm tjetër, duke tërhequr vëmendjen te fakti që të gjithë duhet të zgjohemi: Është koha të fillojmë të mendojmë për parandalimin e demencës gjatë gjithë jetës,” tha. Dr. Scott Kaiser, drejtor i shëndetit kognitiv geriatrik në Qendrën Shëndetësore të Trurit të Paqësorit në Institutin e Neuroshkencës së Paqësorit në Qendrën Shëndetësore të Providence Saint John në Santa Monica, Kaliforni.

“Për të rritur shanset tona – veçanërisht në dritën e popullatës sonë në plakje – për të frenuar valën në rritje të demencës, ne duhet të identifikojmë dhe synojmë faktorët e rrezikut të modifikueshëm,” tha Kaiser për Healthline.

“Në fakt, ekspertët sugjerojnë nëse do të trajtonim gjerësisht një sërë faktorësh rreziku të vendosur mirë përmes kujdesit individual dhe masave të shëndetit publik, ne mund të parandalojmë diçka në masën e një të tretës së rasteve të demencës që priten në dekadat e ardhshme.” tha ai.

Dr. Sandra Petersen, i cili drejton shërbimet e kujdesit shëndetësor për zinxhirin kombëtar Pegasus Senior Living dhe krijoi programet e kujdesit të kujtesës së lidhjeve të kompanisë, tha për Healthline se presioni i lartë i gjakut në një moshë më të re dëmton valvulat e zemrës duke shkaktuar rrjedhje të tyre ndërsa rritemi.

Presioni i lartë i gjakut i pakontrolluar e bën situatën edhe më keq.

“Kjo shkakton një rënie të ngjeshjes në zemër – për shkak të vlerave që rrjedhin – dhe e bën më të vështirë për zemrën të pompojë gjakun në tru”, tha Petersen.

“Kjo mungesë perfuzioni me kalimin e kohës shkakton mungesë të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në tru, duke rezultuar në vdekjen e qelizave të trurit dhe perfuzion të dobët,” tha ajo. “Ndërsa pjesët kryesore të trurit preken nga rënia e qelizave, pason humbja e kujtesës.”

Dr Mahmud Kara, më parë i Klinikës Cleveland në Ohio dhe krijuesi i suplementeve shëndetësore për shëndetin e zemrës në Karamd.com, tha se studimi ka “implikime të rëndësishme përtej vendosjes së një lidhjeje midis çmendurisë dhe hipertensionit, siç kanë treguar hulumtimet e mëparshme”.

“Një nga përfitimet më të rëndësishme të përcaktimit të grupmoshës ndërmjet 30 dhe 40 vjeç është edukimi”, tha Kara për Healthline. “Me këtë informacion të ri, ofruesit klinikë që vlerësojnë dhe diagnostikojnë presionin e lartë të gjakut mund të fokusohen në edukimin e pacientëve për rreziqet afatgjata, krahas rreziqeve afatshkurtra për shëndetin e tyre.”

Ai tha se studimi duhet të inkurajojë gjithashtu profesionistët e kujdesit shëndetësor që të rekomandojnë masa parandaluese më herët.

Në vend të ‘qëndroni në përputhje me mjekimin tuaj për presionin e gjakut’, kjo do të dukej sikur të hani një dietë të shëndetshme në të 20-at, të shmangni zhvillimin e zakonit të pirjes së duhanit, të kufizoni përdorimin e tepërt të alkoolit gjatë viteve të kolegjit dhe të qëndroni fizikisht aktiv gjatë adoleshencës së vonë deri në fund. 20-ta, për të reduktuar rrezikun e zhvillimit të presionit të lartë të gjakut në radhë të parë”, tha Kara.

Çfarë gjeti studimi

Për të eksploruar nëse zgjedhjet dietike mund të lidhen me shëndetin mendor, studiuesit përdorën sondazhe nga më shumë se 50 shkolla në Mbretërinë e Bashkuar. Në total, rreth 11,000 studentë e përfunduan anketën (me 8,823 anketa të vlefshme) dhe provat treguan se rezultati mesatar i shëndetit mendor ishte 46.6 nga 70 për fëmijët e shkollës së mesme dhe 46 nga 60 për fëmijët e shkollës fillore.

Prej tyre, vetëm 25 për qind e nxënësve të shkollave të mesme dhe 28.5 për qind e nxënësve të shkollave fillore raportuan se hanë pesë porcionet e rekomanduara të frutave dhe perimeve në ditë. Përkatësisht 10 për qind dhe nëntë për qind nuk kanë ngrënë fruta dhe perime. Rreth 21 përqind e fëmijëve të shkollave të mesme dhe 12 përqind e nxënësve të shkollave fillore hëngrën vetëm një pije jo energjike ose asgjë për mëngjes, ndërsa 11 përqind nuk hëngrën drekë.

Hulumtimi zbuloi se studentët që hanin një ose dy porcione frutash dhe perimesh në ditë shënuan 1.42 njësi më të larta, ndërsa ngrënia e tre ose katër porcioneve treguan një rritje prej 2.34 njësive. Ata që hëngrën pesë ose më shumë porcione kishin një rezultat prej 3.73 njësi më të lartë.

“Në një nivel themelor, kërkohet ushqim i mjaftueshëm për të siguruar blloqet ndërtuese për zhvillimin dhe funksionin e trupit si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit, duke përfshirë rritjen dhe riprodhimin e qelizave, sintezën e ADN-së, neurotransmetuesit dhe metabolizmin e hormoneve, dhe veçanërisht kritike për fëmijët, Ushqimi optimal është i rëndësishëm për zhvillimin e trurit”, shkruan autorët e studimit.

Autorët e studimit pranojnë se kërkimi i tyre kishte kufizime, duke përfshirë faktin se përgjigjet e anketës mund të jenë të pasakta.

Pse frutat dhe perimet janë të lidhura me shëndetin mendor

“Frutat dhe perimet janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra. Shumë nga fëmijët dhe familjet me të cilat punoj nuk hanë mjaftueshëm nga këto ushqime. Kur shkollat ​​kanë teste të standardizuara, ato shpesh dërgojnë një shënim në shtëpi për t’u siguruar që fëmijët hanë një mëngjes të shëndetshëm atë ditë, “shtoi Koltun. “Pse të mos e rekomandoni atë çdo ditë?”

Frutat dhe perimet sjellin një grup të fortë përfitimesh fizike. Lidhja ndërmjet shëndetin fizik dhe atë mendor është njohur prej kohësh, duke përfshirë lidhjen ndërmjet një dietë dhe humor të shëndetshëm brenda të rriturve. Zgjerimi i konceptit për fëmijët duket thjesht i natyrshëm, sipas ekspertëve.

“Unë zakonisht sugjeroj një stil të të ngrënit që përfshin një shumëllojshmëri ushqimesh, duke përfshirë ushqime me bazë bimore, duke kufizuar karbohidratet dhe sheqerin e rafinuar dhe të përpunuar, si dhe të pini më shumë ujë dhe pak ose aspak pije të ëmbla me sheqer”, tha Koltun.

Ngrënia e proteinave të dobëta dhe të shëndetshme gjithashtu mund t’i ndihmojë njerëzit të shmangin ndjenjën e një “përplasjeje sheqeri” pasi sheqeri në gjak rritet dhe më pas bie.

“Ne e dimë se ushqimi i mirë mund të ndihmojë në zhvillimin e trurit, por tani fakti që ka një ndikim në mirëqenien mendore është monumental. Ne mund ta shtojmë këtë në listën tonë të arsyeve pse ushqimi i mirë dhe zakonet e mira të të ngrënit mund të ndihmojnë klientët tanë pediatër, “tha Koltun.

Autorët e studimit shkruajnë se ata shpresojnë se hulumtimi i tyre do të inkurajojë zyrtarët të miratojnë politika që do t’i ndihmonin fëmijët të kenë më shumë akses në ushqime ushqyese dhe të freskëta si brenda dhe jashtë mjediseve shkollore. Ndërsa ky studim u bazua në MB, në SHBA do të thotë se shumë fëmijë kanë pak akses në fruta dhe perime të freskëta të përballueshme në baza ditore.

“Strategjitë e shëndetit publik dhe politikat shkollore duhet të zhvillohen për të siguruar që ushqimi me cilësi të mirë është i disponueshëm për të gjithë fëmijët si para dhe gjatë shkollës, në mënyrë që të optimizohet mirëqenia mendore dhe të fuqizohen fëmijët të përmbushin potencialin e tyre të plotë,” shkruan ata.