Pse shumë prej nesh ndihen të rraskapitur

“Ne po shohim shumë më tepër pacientë që ankohen se nuk mund të flenë mirë, duke pasur ndjenjën “të mos kenë shumë energji”, tha. Stacy Boone-Vikingson, DC, CACCP, MBA, drejtues klinik në klinikën e Universitetit të Shkencave Shëndetësore Northwestern në Bloomington, Minesota.

Boone-Vikingson theksoi se ekziston një ndryshim i qartë midis botës sonë para dhe pas COVID-19. Më parë, ne e pranonim rregullisht, madje edhe heqim supet, një nivel të caktuar rraskapitjeje, një zhvlerësim të shëndetit personal.

Tani, njerëzit po e kuptojnë se nuk po marrin kohë të mjaftueshme për veten e tyre dhe janë më të stresuar se zakonisht, ku mund të shqetësohen për paqëndrueshmërinë ekonomike të nxitur nga pandemia.

“Duke mos ditur nga dita në ditë se si do të duket puna apo shkollat ​​do të duken për fëmijët e tyre… kjo ka qenë padyshim një ndryshim për ta, duke pasur të gjithë në shtëpi gjatë gjithë kohës dhe duke pasur kaq shumë gjëra që po ndodhin në në shtëpi në një kohë ku nuk mund të marrin atë pushim që u nevojitet,” shtoi ajo në lidhje me ndryshimet që kanë sjellë rraskapitje më të madhe për njerëzit.

Në thelb, ka qenë një kohë e çuditshme ku pritshmëritë tona të zakonshme se si “duhet” të shkojë jeta janë përmbysur plotësisht. Tani që njerëzit po kthehen dhe po shohin njerëz që nuk i kanë kaluar më shumë se një vit dhe po marrin pjesë në aktivitete (nga barbekju deri te ngjarjet sportive e deri te bashkimet familjare), ne jemi në një kohë kur “njerëzit patjetër po e planifikojnë veten përsëri,” Boone-Vikingson shtuar.

Ajo tha se në të kaluarën, stina e verës ka qenë kohë pushimi dhe relaksi. Tani, në një shoqëri të hapur edhe një herë, njerëzit mezi po marrin kohë për të marrë frymë.

Dr. Ian H. Newmark, FACP,FCCP, shefi i divizionit të mjekësisë pulmonare në Spitalin Syosset, tha për Healthline se “lodhja pandemike” është aq e zakonshme tani sa që ka edhe faqen e vet në Wikipedia.

“Është përcaktuar si gjendja e lodhjes nga masat paraprake dhe kufizimet e rekomanduara në lidhje me pandeminë dhe shpesh manifestohet nga mërzia, depresioni dhe çështje të tjera psikologjike, duke përfshirë rraskapitjen fizike,” shpjegoi Newmark. “Shumë njerëz janë përballur me këtë lodhje pandemike duke braktisur masat e nevojshme paraprake, e cila është veçanërisht e rrezikshme në dritën e kërcënimit të rinovuar të variantit të virusit delta.”

Newmark i bëri jehonë Boone-Vikingson se pas një viti të përcaktuar nga bllokimet dhe rregulloret, njerëzit “po përpiqen të arrijnë aktivitetet e tyre sociale”. Ndërsa në një afat të shkurtër mund të ndihet energjik për të kapur miqtë dhe të dashurit, ata mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë.

Ata “mund të jenë në fakt duke e rraskapitur veten në këto përpjekje,” tha ai, duke shtuar paralajmërimin se megjithëse është i lodhshëm, është “Patjetër e dobishme për t’u përfshirë në aktivitete të jashtme si nga pikëpamja fizike ashtu edhe mendore” pas gati një viti e gjysmë izolimi relativ.

Shenjat paralajmëruese të rraskapitjes pas pandemisë

A ka mënyra se si mund të dalloni nëse po përjetoni një nivel të pazakontë lodhjeje ndërsa filloni të ndërveproni më shumë me botën?

Boone-Vikingson tha që gjithmonë duhet të përpiqeni të vlerësoni nivelet tuaja të energjisë. Nëse ndiheni veçanërisht “të dobët”, ndoshta pushoni ose thjesht bëni një pushim nga aktiviteti në të cilin po angazhoheni.

“Nëse thjesht nuk keni energji [to carry out said activity], atëherë kjo është një shenjë e madhe paralajmëruese,” shtoi ajo. “Fatkeqësisht, tani për tani, është ndoshta e vështirë për njerëzit të njohin ndryshimin e ndikimit të atij aktiviteti kundrejt stresit dhe ankthit.”

Boone-Vikingson tha se ankthi dhe lodhja sigurisht që mund të ekzistojnë së bashku, dhe shumë nga klientët me të cilët ajo punon në klinikë kanë raportuar se janë ndjerë të shqetësuar dhe të rraskapitur në muajt e fundit. Ajo tha se ata shpesh rekomandojnë njerëzit të bëjnë një banjë të nxehtë ose të bëjnë një shëtitje. Mundohuni të gjeni mënyra për të ri-energizuar dhe pushuar.

Një rekomandim i madh kur njerëzit raportojnë se janë në një gjendje të kombinuar ankthi dhe rraskapitjeje është të shmangni sheqernat dhe pijet me kafeinë – mund ta mendoni si furnizim me karburant, por në fakt mund të përkeqësojë lodhjen ose ndjenjën e ankthit.

“Këto pothuajse bëjnë më shumë dëm sesa mirë, sepse thjesht rrëzohesh pasi të ikin efektet. Thjesht maskon çështjen,” shtoi ajo.

Gjithashtu, hiqni kafen dhe pijet e gazuara nëse ndiheni veçanërisht të prekur nga kjo epokë aktuale që po jetojmë.

Këshilla për të luftuar këtë rraskapitje

Boone-Vikingson përshkroi disa metoda për të luftuar rraskapitjen.

Ajo rekomandoi që të aktivizohej. Gjatë një viti karantine dhe bllokimesh, shumë amerikanë kaluan më shumë kohë duke u ulur dhe ulur në mënyrë pasive para ekraneve.

Ajo sugjeroi të bëni një shëtitje ose të bëni një stërvitje të shpejtë. Gjithashtu, joga dhe meditimi janë sugjerime të tjera për menaxhimin e stresit dhe ankthit.

“Ushtrimi, në veçanti, do të ndihmojë në trajtimin e efekteve fizike dhe psikologjike të bllokimit, si dhe aktiviteteve sociale me individët që janë vaksinuar ose në mjedise të jashtme,” shtoi Newmark. “Shumë njerëz kanë zbuluar se aftësia për të ngrënë në restorante, jashtë në muajt e ngrohtë ka ndihmuar ndjeshëm shëndetin e tyre mendor dhe u ka dhënë atyre ndjenjën e një rikthimi në normalitet.”

Boone-Vikingson gjithashtu vuri në dukje ushqimin me vlera ushqyese, veçanërisht pasi shumë njerëz zgjodhën të merrnin ushqime në derë gjatë kulmit të pandemisë. Ajo sugjeroi që marrja e kohës për të gatuar një vakt të ekuilibruar mirë rrit gjasat që ju të përqafoni receta me “ushqime me cilësi më të lartë dhe ushqyese që trupi ynë ka nevojë për të qëndruar mirë”.

Një tjetër rekomandim i rëndësishëm është hidratimi. Boone-Vikingson tha se pirja e shumë ujit çdo ditë është thelbësore për të mbajtur trupin tonë të performojë më të mirën e tyre. Mungesa e hidratimit mund të dëmtojë seriozisht aftësitë e mendjes dhe organeve të tjera për të funksionuar në mënyrë optimale.

Këshilla e fundit e Boone-Vikingson ishte t’i jepte përparësi pushimit, gjë që kërkon kohë për veten tuaj çdo ditë, veçanërisht tani që po shoqërohemi sërish me miqtë dhe të dashurit.

Ju thjesht mund të dëshironi të gjeni “kohën time” të nevojshme për t’u “rinuar”, shtoi ajo. Kjo përfshin gjithashtu shmangien e kohës para ekranit rreth 30 minuta para gjumit, përqafimin e një rutine të qëndrueshme gjumi dhe kufizimin e konsumit të kafeinës, alkoolit dhe sheqerit.

Në jetën tonë me ritme të shpejta, e gjithë kjo është më e lehtë të thuhet se sa të bëhet. Boone-Vikingson tha se ajo është një përkrahëse e madhe e planifikimit aktiv të disa prej këtyre sjelljeve të shëndetshme në rutinën tuaj të përditshme.

Pavarësisht nëse mbani mend gjithmonë të mbani një shishe uji që mund ta rimbusni gjatë gjithë ditës ose të përshtateni në kohë për një stërvitje, praktikimi i këtyre sjelljeve është çelësi për një shëndet të mirë afatshkurtër dhe afatgjatë.

Ajo gjithashtu vuri në dukje se mëngjeset janë shpesh koha më e mirë për ta bërë këtë.

Një problem i madh për shumë amerikanë, megjithatë, është pushimi.

“Gjumi gjatë ditës është gjithmonë një sfidë. Në SHBA, dremitjet nuk janë gjë. Në Spanjë, ata bëjnë pushimin e tyre një orë, të gjithë bëjnë një pushim atje. Kultura jonë nuk e mbështet domosdoshmërisht dremitjen apo gjëra të tilla,” shtoi Boone-Vikingson. “Rekomandimi im është që të përqendrohemi në atë kohë joproduktive përpara se të shkoni në shtrat dhe të përpiqeni të bëni minimumi 7 orë gjumë për të rriturit.”

Lehtësimi në një botë post-pandemike

Newmark tha se një aspekt thelbësor i përshtatjes me normat tona në ndryshim të vazhdueshëm të epokës COVID-19 është të qenit realist për faktin se gjërat mund të ndryshojnë. Duhet të jeni gati për t’u përshtatur pasi më shumë informacion rreth koronavirusit bëhet i disponueshëm.

“Njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm se mund të nevojiten masa paraprake të veçanta në të ardhmen e pacaktuar. Ndërsa shfaqja e parë u hap në distriktin e teatrit në Nju Jork, ‘Springsteen on Broadway’ kërkonte prova të vaksinimit përpara hyrjes, “citoi ai si një shembull që ne mund të na duhet të pranojmë dhe të mësojmë të jetojmë me ndryshimin e normave në prag të pandemisë.

Newmark theksoi gjithashtu se ndjenja e rraskapitjes dhe ankthit të ngritur që shumë prej nesh kanë përjetuar gjatë COVID-19 mund të mos zhduket së shpejti. Kjo është arsyeja pse praktikimi i rekomandimeve të Boone-Vikingson, nga pushimi tek stërvitja deri te hidratimi, janë thelbësore.

“Megjithëse shumë njerëz fillimisht u lehtësuan nga kufizimet e reduktuara dhe rihapja e bizneseve dhe restoranteve, tani ka një ndjenjë depresioni në shumë individë në lidhje me rritjen e ndjeshme të rasteve të COVID kryesisht tek të pavaksinuarit,” tha Newmark. “Kishte gjithashtu frikë se pavarësisht vaksinimit, individët mund të jenë të prirur për të kapur llojet më të reja të virusit.”

Ai tha se kjo çoi në një rritje të mekanizmave jo të shëndetshëm të përballimit, të tilla si nivele më të larta të përdorimit të alkoolit dhe drogës.

“Ankthi, trishtimi, depresioni dhe lodhja janë ndikimet më të mëdha që kemi parë në shëndetin mendor gjatë pandemisë, dhe ndërsa njerëzit dolën nga bllokimi, shpresojmë se do ta shohim këtë shpërndarje”, tha ai.

Newmark shtoi se mund të jetë e rëndësishme të lehtësojmë aktivitetet e vjetra para pandemisë.

Për njerëzit që nuk kanë ushtruar shumë gjatë bllokimit, rekomandohet që të kthehen ngadalë në ushtrimet kardiovaskulare, për shembull. Në mënyrë të ngjashme, përfshirja e zakoneve të të ngrënit më të shëndetshme dhe më ushqyese mund të ndihmojë në përmirësimin e gjumit dhe t’i ndihmojë njerëzit të heqin disa nga ato kilogramë të nxitur nga pandemia.

Në fund të fundit, një nga mënyrat më të mëdha për t’u ndjerë më mirë gjatë kësaj kohe të rihapjes së shoqërisë është të angazhoheni me ata që ju kanë munguar më shumë. Vetëm sigurohuni që t’i jepni vetes disa pushime të nevojshme në mes.

“Të shohësh miqtë dhe familjen që janë vaksinuar, sigurisht që do të ndihmojë gjithashtu shëndetin mendor të individëve që janë strehuar në vend,” tha Newmark.

Shkalla e ulët e vaksinimit nxit nevojën për maskim

Njoftimi i sotëm është një ndryshim nga CDC rekomandim më 13 maj që personat e vaksinuar plotësisht nuk kanë nevojë të mbajnë maskë jashtë ose në shumicën e hapësirave publike të brendshme për shkak të mbrojtjes së fortë të ofruar nga vaksinat kundër COVID-19.

Në atë kohë, rastet në të gjithë vendin ishin në rënie. Që atëherë, ato janë rritur në të gjitha shtetet, të nxitura nga varianti delta, i cili tani përbën mbi 8 nga çdo 10 infeksione, sipas Të dhënat e CDC.

Disa kërkime sugjerojnë se njerëzit që kanë kontraktuar variantin delta kanë një ngarkesë virale që është 1000 herë më i lartë se sa shihet te njerëzit që kanë kontraktuar versionet e mëparshme të virusit.

Përveç kësaj, Walensky tha gjatë konferencës se të dhënat e fundit të CDC tregojnë se njerëzit e vaksinuar dhe të pavaksinuar që kontraktuan variantin delta kanë ngarkesa të ngjashme virale.

Mesatarja ditore e rasteve të reja me koronavirus në Shtetet e Bashkuara është rritur me pothuajse 150 për qind gjatë 2 javëve të fundit, sipas të dhëna nga The New York Times. Shumë shtete i kanë parë rastet e tyre të dyfishta, me disa që i shohin ato të trefishta ose të katërfishta.

Në rritje janë gjithashtu edhe shtrimet në spital dhe vdekjet nga COVID-19, shumica e tyre në mesin e njerëzve të pavaksinuar.

“Përhapja më e lartë e rasteve dhe rezultateve të rënda po ndodh në vendet me shkallë të ulët të vaksinimit dhe në mesin e njerëzve të pavaksinuar,” tha Walensky. “Ky moment, dhe më e rëndësishmja, sëmundja, vuajtja dhe vdekjet e shoqëruara, mund të ishin shmangur me mbulim më të lartë të vaksinimit në këtë vend.”

Shumë njerëz shpresonin se lehtësimi i kërkesave të maskave nga CDC për njerëzit e vaksinuar plotësisht në maj do të inkurajonte më shumë njerëz që të vaksinohen.

Por 3 muaj më vonë, pak më pak se gjysma e amerikanëve janë plotësisht të vaksinuar, Sipas CDC-së. Dhe a sondazhi i fundit zbuloi se shumica e amerikanëve që nuk e kanë marrë dozën e parë nuk duan të vaksinohen.

Dr. Colleen Kraft, shefi i mjekësisë në Spitalin Universitar Emory dhe profesor i asociuar në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Emory, tha në një konferencë të veçantë për media të martën se kjo i lë zyrtarët e shëndetit publik të kërkojnë mënyra të tjera për të ngadalësuar përhapjen e koronavirusit.

“Nëse do të kemi një marrje të ulët të vaksinës ose kemi një numër njerëzish që nuk mund të vaksinohen ende – si fëmijët – ne me të vërtetë duhet të kthehemi në ndalimin e transmetimit, që përfshin veshjen e maskës,” tha ajo. .

Zona të shumta urbane, duke përfshirë Shën Luis dhe Qarku i Los Anxhelosit, kanë rivendosur mandatet e maskave të brendshme për të ndihmuar në kontrollin e goditjes në raste.

Por rishikimi i politikës së maskave nga CDC për njerëzit e vaksinuar plotësisht përforcon nevojën për të përdorur të gjitha mjetet e shëndetit publik në dispozicionin tonë për të kontrolluar përhapjen e shpejtë të variantit delta.

“Edhe nëse ka një shans të vogël që ju të infektoheni dhe ka një shans të vogël që ju ta transmetoni atë,” tha Kraft, “kjo është vetëm një mënyrë për të ndaluar me të vërtetë transmetimin. [of the virus.]”

Çfarë kanë për të thënë ekspertët

“Në përgjithësi, ka kuptim pasi kafeja dhe perimet kanë qenë të lidhura me uljen e inflamacionit dhe kështu funksionin më të mirë imunitar,” tha. Dr Purvi Parikh, një alergolog dhe imunolog i rritur dhe pediatër në qytetin e Nju Jorkut, i cili është një zëdhënës i Rrjetit të Alergjisë dhe Astmës.

“Ndërsa mekanizmi nuk dihet, ai më tej konfirmon se stilet e jetesës më të shëndetshme janë të lidhura me rezultate më të mira nga COVID, pasi ata që ishin obezë, kishin sëmundje të zemrës ose diabeti dolën shumë më keq se ata që nuk i kishin ato kushte,” tha Parikh për Healthline.

Me tutje, Christina Meyer-Jax, MS, RDN, LDN, CLT, RYT, një këshilltar shëndetësor për Lifesum dhe Gympass, tha se hulumtimi i ri zbulon edhe një herë se njerëzit që ushqehen me gji si foshnje, kanë dieta më të larta në ushqime me bazë bimore dhe hanë më pak mish të përpunuar dhe mbeturina. ushqimet kanë një shans më të mirë kundër sëmundjeve akute dhe kronike.

“Në përgjithësi, kjo është një pozitive për të ngrënë më shumë ushqime të plota dhe me bazë bimore kur është e mundur, por nevojiten më shumë kërkime mbi dietën dhe rrezikun e COVID-19 për të bërë rekomandime të forta dietike,” tha Meyer-Jax për Healthline.

Parikh tha se ndërsa ngrënia e shëndetshme mund të ndihmojë në parandalimin e faktorëve kontribues për sëmundje të tilla si obeziteti, diabeti dhe sëmundjet e zemrës, “dieta e mirë vetëm nuk mjafton dhe një vaksinë është mënyra e vetme më efektive për të parandaluar COVID-19”.

Shpjegohen përfitimet e secilit ushqim

Ja një vështrim në disa përfitime për ushqimet e theksuara në studim:

Kafe

Ndërsa çaji dhe kafeja mbështesin sistemin tuaj imunitar dhe kanë komponime kimike që luftojnë sëmundjet, Meyer-Jax tha se kafeja ka më shumë polifenole sesa çaji, veçanërisht acid klorogjenik, i cili është një përbërës unik në kafe.

“Studime të tjera kanë treguar se ky përbërës mund të mbështesë funksionin imunitar,” vuri në dukje ajo.

Meyer-Jax tha se duhet të bëhen më shumë kërkime për të treguar se çfarë mund të ndikojë drejtpërdrejt në këto rezultate dhe çfarë marrja e kafeinës do të konsiderohej një nivel i sigurt.

Perimet

Perimet përmbajnë mikronutrientë të fuqishëm dhe fitonutrientë që në mënyrë sinergjike ndihmojnë në mbështetjen e funksionit imunitar, shpjegoi Meyer-Jax.

“Perimet përmbajnë gjithashtu fibra, të cilat hulumtimet kanë treguar se lidhen me një përzierje më të mirë të baktereve të zorrëve”, tha ajo.

“Të kesh më shumë baktere të zorrëve ‘të mira për ty’ mund të çojë në një sistem imunitar më të fortë dhe më pak inflamacion, duke rezultuar në një shëndet më të mirë të përgjithshëm,” shtoi ajo.

Qumështi i gjirit

Ekspertët e shëndetësisë kanë raportuar Për vite me radhë qumështi i gjirit ofron antitrupa që mund të ndihmojnë foshnjat me sëmundje të tilla si infeksionet e veshit, ftohjet, gripi dhe infeksionet e zorrëve.

Ata kanë vënë në dukje gjithashtu se foshnjat që ushqehen me gji kanë mbrojtje shtesë kundër infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes. Koronavirusi do të hynte në këtë kategori.

Hulumtimi i bërë në fillim të këtij viti gjithashtu përfundoi që njerëzit që janë vaksinuar mund t’i përcjellin përfitimet mbrojtëse të vaksinës tek foshnjat nëpërmjet qumështit të gjirit.

Ushqimi duke pasur parasysh sistemin tuaj imunitar

Ka shumë ushqime që mund të kontribuojnë në një sistem imunitar të shëndetshëm përtej kafesë, perimeve dhe qumështit të gjirit.

Ekspertët vërejnë se i takon individit dhe familjes së tyre të përcaktojnë se cilat ushqime mbahen në dorë.

Ata thanë se ju në fund të fundit keni fuqinë për të bërë ndryshime pozitive për sistemin tuaj imunitar për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të të gjitha llojeve – përfshirë COVID-19.

Bërja e ndryshimeve ushqyese që janë të qëndrueshme duhet të vijë nga një vend realist, tha Meyer-Jax.

“Është një proces gradual i shtimit të një zakoni të mirë në të njëjtën kohë, duke iu përmbajtur atij, dhe më pas duke krijuar zakone të reja prej andej,” tha ajo.

“Të kesh mbështetje është gjithashtu thelbësore,” shtoi ajo. “Unë u rekomandoj klientëve të mi që të përdorin aplikacione të ushqimit të shëndetshëm… për t’i ndihmuar ata të vendosin qëllime realiste shëndetësore dhe t’u japin mjete të tilla si planet e vakteve dhe ndjekja e dietës për t’i arritur ato.

Të kalimi nga vizitat në zyrë në vizitat e para virtuale

COVID-19 i detyroi profesionistët e kujdesit shëndetësor të thjeshtojnë aspektet e shërbimeve të tyre shpejt dhe nga distanca, duke mbrojtur privatësinë e pacientëve.

“Me sa duket brenda natës, ne të gjithë ishim të fokusuar në lazer tek njerëzit që kalonin kohën më të vogël brenda klinikave tona,” tha Berg.

Para pandemisë, me shumë mundësi keni planifikuar një vizitë në zyrë dhe jeni parë nga një mjek ose keni shkuar në një dhomë të kujdesit urgjent ose urgjence dhe keni pritur më gjatë.

“Në sistemin e sotëm të ri të frymëzuar nga COVID, më shumë njerëz po shihen virtualisht fillimisht dhe më pas drejtohen në vendin dhe nivelin më të mirë të kujdesit – të gjitha nga komoditeti i shtëpisë, punës ose shpesh gjatë udhëtimit”, tha Berg.

Përpara COVID-19, një përvojë virtuale në zyrën e mjekut ishte e pazakontë. Prasad vuri në dukje se kjo mund të jetë për shkak se shumë klinika merren me tkurrjen e rimbursimeve dhe rritjen e kostos së kujdesit, për të cilat zgjidhjet teknologjike zakonisht nuk i kanë ndihmuar.

“Kështu që [technology] nuk ishte një nga prioritetet kryesore për klinikat pasi ato ofrojnë kujdes mjekësor për pacientët, por tani me pandeminë, koha e pritjes ka ekspozuar rrezikun e këtyre dhomave të pritjes, jo vetëm me afërsinë fizike të të tjerëve”, tha ai.

Gjithashtu, Berg thotë se ofruesit e para-pandemisë që ofronin shërbime virtuale nuk paguheshin në mënyrë adekuate nga kompanitë e sigurimeve ose paguesit e qeverisë.

“Të shihje një ndryshim nga në zyrë në fillimin virtual do të duhej shumë më tepër nëse COVID-19 nuk do ta detyronte problemin dhe nuk do të përshpejtonte kohën. Ashtu si njerëzit që manipulonin takimet e kujdesit ditor dhe Zoom u përshpejtuan në mënyrë eksponenciale, po ashtu njerëzit që mësuan se si të vlerësonin një përvojë më efikase të kujdesit shëndetësor. Gjithçka që duhej të bënin ishte të përdornin të njëjtën teknologji që po përdornin për të komunikuar me të dashurit – me mbrojtjen e nevojshme të privatësisë të shtuar, “tha ai.

Ndërsa pacientët filluan të përjetonin kujdesin virtualisht, ata u bënë konsumatorë të fuqizuar që kërkonin adoptime dixhitale të shërbimeve, thotë Prasad.

“Sidomos kur bëhet fjalë për mënyrën se si pacientët takohen me mjekët apo klinikat e tyre. Kjo është një fushë ku ne shohim përmirësime të konsiderueshme, veçanërisht me mënyrën se si pacientët janë në gjendje të planifikojnë vizitat në internet, “tha Prasad.

Njerëzit ende duan të shohin mjekun e tyre personalisht

Pavarësisht nga dëshira për shërbimet virtuale dhe dixhitale, njerëzit ende presin që të kenë vizita personale me mjekët e tyre.

Studimi i Yosit tregoi se rreth 60 për qind e të anketuarve do të ishin të gatshëm t’i ktheheshin vizitave personale dhe do të shpresonin.

“Ndërsa ne kaluam te shërbimet e teleshëndetit në internet, tani do të shohim gjithashtu një zhvendosje në vizitat tradicionale personale,” tha Prasad.

Megjithatë, ndërsa njerëzit tregojnë se duan të shohin mjekët e tyre, ata ende presin që koha e pritjes të jetë e shpejtë. Sondazhi Yosi tregoi se njerëzit mund të ndërrojnë profesionistët e tyre mjekësorë nëse nuk u ofrohet komoditeti dhe përvoja dixhitale për ta bërë përvojën e tyre më të mirë, më të shpejtë dhe më të lehtë.

“Ka nevojë që ofruesit të rriten dhe të ofrojnë këto lehtësi jo vetëm për mbajtjen dhe besnikërinë e pacientit, por edhe për të përmirësuar rezultatet e pacientëve. Shpesh, përvojat dixhitale përmirësojnë rezultatet, “tha Prasad.

Ai parashikon një bashkim të teknologjisë me vizitat personale. Ai parashikon që njerëzit të plotësojnë me dëshirë formularët dhe të japin informacionin e sigurimit, kartat e identitetit dhe informacionin e kartës së kreditit në internet përpara se të mbërrijnë.

“Tani pacientët po bëhen më të vetëdijshëm se duke përdorur këto shërbime ata gjithashtu mund të reduktojnë kohën e tyre të pritjes, kështu që ne presim që pacientët të miratojnë më shumë zgjidhje teknologjike për të përmirësuar përvojat e tyre,” tha ai.

Berg vëren se një model i parë virtual do të kërkojë legjislacion shtetëror dhe federal që rregullon kujdesin shëndetësor virtual.

Për shembull, ai tregon për Projektligji i shtëpisë 2454, masa dypartiake që zgjeroi aksesin në telemjekësi për njerëzit në Arizona, siguroi që mjekët të merrnin kompensim të barabartë nga kompanitë e sigurimeve për shërbimet virtuale dhe lejoi banorët e Arizonës të merrnin shërbime të telemjekësisë nga profesionistë jashtë shtetit.

“Unë nuk mund të imagjinoj ndonjë ligjvënës që dëshiron ta heqë këtë tani që kaq shumë varen nga kujdesi virtual për qasje të lehtë në kujdesin shëndetësor,” tha Berg.

Disa popullata mund të kenë nevojë për ndihmë me shërbimet dixhitale

Ndërsa Prasad sheh profesionistët e kujdesit shëndetësor që lëvizin drejt aftësimit të pacientëve për të përdorur pajisje personale, të tilla si një telefon ose kompjuter për të shkurtuar kohën e pritjes, ai pranon se pacientët e moshuar dhe ata që nuk kanë akses në pajisje mund të kenë nevojë për opsione të tjera.

“Zgjidhjet po evoluojnë, kështu që ato nuk bazohen në aplikacione. Kjo mund ta bëjë më të lehtë për pacientët e moshuar, kështu që përdorimi i një sistemi në internet, jo i një sistemi smartphone, mund të shkojë shumë”, tha ai.

Megjithatë, ai vë në dukje se pandemia ndihmoi disa pacientë të moshuar të bëhen më të zgjuar në teknologji.

“Pacientët e moshuar janë më të rehatshëm duke përdorur një iPad prej disa vitesh, sepse gjatë pandemisë të gjithë filluan ta përdorin atë për t’u lidhur me miqtë dhe familjen e tyre. Unë besoj se demografia do të evoluojë me kalimin e kohës me mënyrën se si ata përshtaten me teknologjinë, “tha Prasad.

Cathy Cassata është një shkrimtare e pavarur që specializohet në histori rreth shëndetit, shëndetit mendor, lajmeve mjekësore dhe njerëzve frymëzues. Ajo shkruan me ndjeshmëri dhe saktësi dhe ka një aftësi për t’u lidhur me lexuesit në një mënyrë të thellë dhe tërheqëse. Lexoni më shumë nga puna e saj këtu.

Pacientët e gjatë me COVID-19 mund të mbeten të pazbuluar

Dr Linda Geng, bashkëdrejtori i klinikës COVID të Stanford Medicine, i tha Healthline se ka një gamë të gjerë simptomash dhe ashpërsie post-COVID.

Përkufizimi i asaj që përbën PASC është dinamik, duke e bërë diagnozën e gjendjes disi si një objektiv në lëvizje, thotë Geng.

Në njërin skaj të spektrit, simptomat e gjata të COVID-19 janë aq shqetësuese dhe të rënda sa ndikojnë në funksionimin dhe aktivitetet e përditshme të njerëzve. Në anën tjetër të spektrit, disa njerëz zhvillojnë simptoma më të buta që nuk prishin jetën e tyre të përditshme.

Njerëz të tjerë “kanë simptoma të buta që mund të mos ua sjellin vëmendjen klinicistëve apo mjekëve të kujdesit parësor. Mund të jetë thjesht diçka me të cilën po jetojnë,” thotë Geng.

Për më tepër, disa pacientë mund të mos i njohin simptomat e tyre si gjendje post-COVID-19. Nyjet e tyre mund të dhembin, gjumi i tyre mund të ndërpritet, por ata mund të mos e lidhin atë me sëmundjen e tyre, sipas Geng.

“Ka të ngjarë të jetë nën-njohur sepse A, ndoshta ka raste të nën-diagnostikuara COVID. Dhe më pas B, ata që kanë pasur COVID, ndoshta ka simptoma të panjohura që janë në të vërtetë të lidhura me COVID dhe mund të mos paraqiten te mjekët e tyre, “tha Geng për Healthline.

Dhe ndërsa ne e dimë se vaksinat ulin ndjeshëm rrezikun tuaj për të zhvilluar COVID-19, është e paqartë se si injektimet ndikojnë në shanset e një personi për të zhvilluar simptoma të largëta nëse ata marrin një rast përparimtar.

“Nëse merrni COVID pas vaksinimit, gjasat për të zhvilluar sëmundje të rëndë COVID janë shumë më të ulëta. Por në të njëjtën kohë, potenciali për të zhvilluar simptoma të gjata të COVID në atë kontekst, thjesht nuk kemi të dhëna të mjaftueshme”, thotë Dr. Hyung Chun, një kardiolog dhe profesor i asociuar i mjekësisë në Yale School of Medicine.

Chun thotë se, në përgjithësi, rastet e gjata të COVID-19 janë më pak të dokumentuara në Shtetet e Bashkuara sesa në Mbretërinë e Bashkuar.

“Mbretëria e Bashkuar, për shkak të sistemit të tyre shëndetësor të nacionalizuar, ata e kanë ndjekur këtë shumë më nga afër se ne,” tha Chun.

Në Mbretërinë e Bashkuar, mbi gjysma e njerëzve që kanë zhvilluar COVID-19 po raportojnë disa simptoma të gjata të COVID-19, thotë Chun.

Ka shumë që nuk dimë për COVID-in e gjatë-19

Një nga misteret e shumta që rrethon COVID-19 është ajo që e shkakton gjendjen.

Chun thotë se besimi aktual është se shkaktohet nga një kombinim i inflamacionit të përhapur së bashku me dëmtimin e organeve.

Hulumtimi ka zbuluar se nivelet e shënuesve inflamatorë në gjak lidhen me sa e rëndë ishte sëmundja, duke sugjeruar se rastet më serioze kanë më shumë gjasa të çojnë në inflamacion që mund të shkaktojë simptoma të zgjatura.

Ndërsa duket se rastet më të rënda kanë më shumë gjasa të çojnë në simptoma afatgjata, edhe njerëzit që kishin raste të lehta COVID-19 përjetojnë efekte të qëndrueshme.

“Ne sigurisht shohim pacientë që kanë pasur forma më të lehta të infeksionit COVID, të cilët paraqiten me simptoma të gjata të COVID,” thotë Chun.

Ekziston një shans që edhe infeksionet më të lehta mund të çojnë në simptoma të vazhdueshme, por nevojiten më shumë të dhëna për të kuptuar më mirë lidhjen.

Ka një grup të mirë kërkimesh që sugjerojnë një prevalencë të lartë të COVID-19 të gjatë.

Sipas Geng, studimet e kryera në Stanford kanë zbuluar se deri në 70 për qind e njerëzve të diagnostikuar me COVID-19 kishin simptoma që zgjasin më shumë se një muaj.

Studimet afatgjata që vlerësojnë pacientët në moshën 6-mujore dhe më tej, kanë gjetur se ky numër është më afër 40 përqind.

“Pyetja është se sa të rënda janë ato simptoma,” tha Geng. Disa pacientë kanë simptoma të rënda, dobësuese, të tjerë kanë simptoma më të buta, më të tolerueshme që mund të mos trajtohen.

Është gjithashtu e paqartë se sa përqind e njerëzve kërkojnë trajtim mjekësor për simptomat e tyre të gjata të COVID-19.

“Për sa i përket faktit se kush kërkon kujdes mjekësor për këtë, mendoj se kjo është një pyetje e rëndësishme që ne thjesht nuk e dimë,” thotë Chun.

Ata me simptoma të rënda mund të paraqiten në një klinikë të gjatë COVID-19, por të tjerët thjesht mund të mësojnë të jetojnë me simptomat e tyre.

Ka shumë që nuk dimë për COVID-19 të gjatë. Është e vështirë të gjurmohet dhe aftësia jonë për ta menaxhuar është e kufizuar nga të kuptuarit tonë.

“Ka kaq shumë variabla që ne thjesht nuk i dimë, dhe ne mund të mos jemi në gjendje t’i kapim plotësisht që kufizon aftësinë tonë për të kuptuar më mirë shtrirjen e këtij problemi,” tha Chun.

Në fund të fundit:

Vlerësimet sugjerojnë se midis 20 deri në 80 për qind e njerëzve që kontraktuan SARS-CoV-2 zhvillojnë simptoma të gjata të COVID-19, duke përfshirë lodhje, dhimbje koke, dhimbje gjoksi, probleme me frymëmarrjen dhe mjegull të trurit. Por për shkak se gjendja ndryshon shumë nga personi, disa studiues dyshojnë se COVID-19 e gjatë mund të jetë edhe më e zakonshme sesa sugjerojnë të dhënat aktuale. Për shkak se COVID-19 mund të ndodhë gjatë pas rasteve më të lehta, disa njerëz dyshojnë se rastet e reja te njerëzit e vaksinuar mund të çojnë në simptoma të gjata gjithashtu. Ka shumë të panjohura për COVID-19 të gjatë dhe aftësia jonë për të gjurmuar dhe trajtuar gjendjen është e kufizuar nga të kuptuarit tonë për të.

Marrja e një vaksine kundër gripit

Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raporton Shpërndarja e vaksinës së gripit në Shtetet e Bashkuara do të fillojë në gusht dhe do të vazhdojë deri në nëntor.

Ata thonë se prodhuesit pritet të prodhojnë nga 188 milion deri në 200 milion doza.

CDC vlerësimet 50 deri në 55 për qind e të rriturve në Shtetet e Bashkuara u vaksinuan kundër gripit vitin e kaluar, nga 48 për qind sezonin e kaluar.

Por Schaffner shqetësohet se njerëzit janë lodhur nga fushatat e vaksinave dhe kanë më pak gjasa të zgjedhin një vaksinë kundër gripit këtë vit.

“Fushata jonë e vaksinës së gripit do të jetë në një farë kuptimi konkurruese me COVID-19. Edhe mes njerëzve që kanë marrë vaksinën COVID-19, ekziston një lloj lodhjeje nga vaksina. Ne kemi folur për vaksinimin aq shumë sa mendoj se disa nga mesazhet tona do të bien në vesh të shurdhër, veshë që vitet e kaluara do të kishin qenë më pranues ndaj mesazhit për t’u vaksinuar kundër gripit, “tha ai.

E fundit kërkimore sugjeron që vaksina e gripit mund të mbrojë gjithashtu kundër goditjes në tru, sepsë dhe trombozë të venave të thella te njerëzit me COVID-19.

Megjithatë, pavarësisht përfitimeve, Schaffner thotë se të bindësh segmentin e popullsisë që heziton të marrë vaksinën kundër gripit do të jetë po aq e vështirë sa edhe bindja e tyre për të marrë vaksinën kundër COVID-19.

“Kjo është një popullsi e mbivendosur, shumë e madhe, dhe nëse ata ngurrojnë të paraqiten për vaksinim kundër COVID-19, ata do të banalizojnë rrezikun e mundshëm të gripit, mendoj unë, dhe nuk do të paraqiten as për vaksinën e gripit,” ai tha.

“Pres me padurim të shoh se sa mesazhe për vaksinën e gripit do të jenë në gjendje të jenë efektive këtë vit. Unë po bëhem më pesimist pasi shoh ngurrimin mjaft kokëfortë të njerëzve për t’u vaksinuar kundër COVID-19, “tha Schaffner.

Si më mbron vaksina kundër COVID-19?

Vaksinat kundër COVID-19 janë efektive. Ato funksionojnë duke ndihmuar sistemin tuaj imunitar të mësojë se si të identifikojë dhe luftojë koronavirusin.

Si rezultat, vaksinat ndihmojnë në mbrojtjen nga marrja dhe transmetimi i virusit që shkakton COVID-19.

“Vaksinat funksionojnë duke ndihmuar trupin tuaj të krijojë antitrupa përpara një infeksioni,” tha Dr.Teresa Amato, kryetar i mjekësisë urgjente në Long Island Jewish Forest Hills në Nju Jork. “Vaksina [reaches it’s most effective state] rreth 10 deri në 14 ditë pas përfundimit të injeksioneve. Kjo periudhë kohore është kur trupi juaj rrit prodhimin e antitrupave dhe krijon disa qeliza kujtese për të ndihmuar në luftimin e virusit nëse jeni të ekspozuar.”

Vaksinat gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të mos sëmureni rëndë nëse zhvilloni COVID-19, sepse sistemi juaj imunitar është më i aftë të sulmojë virusin përpara se të përhapet ose të bëhet më serioz.

Është e rëndësishme të mbani mend se vaksinat nuk nënkuptojnë se shanset tuaja për të marrë COVID-19 janë 0 për qind dhe në raste jashtëzakonisht të rralla, njerëzit e vaksinuar kanë nevojë të shtrohen në spital ose kanë vdekur nga sëmundja.

Sidoqoftë, shumica dërrmuese e njerëzve që aktualisht po sëmuren mjaftueshëm për t’u shtruar në spital në Shtetet e Bashkuara janë njerëz që nuk janë vaksinuar.

Pse vaksina nuk ndihmon në trajtimin e COVID-19?

Vaksinimet nuk janë trajtime – ato janë masa parandaluese.

“Qëllimi i të gjitha vaksinave, duke përfshirë vaksinat e COVID, është të stimulojnë sistemin imunitar të trupit dhe reagimin e antitrupave nëse virusi ose bakteret ofenduese do të hynin në sistemin e personit,” tha. Dr. Theodore Strange, kryetar i përkohshëm i mjekësisë në Spitalin Universitar Staten Island në Nju Jork.

Kjo mund të bëhet në mënyra të shumta.

Njëri prej tyre është duke u dhënë njerëzve një pjesë joaktive të mesazherit të virusit, i cili më pas stimulon sistemin imunitar të personit për të krijuar antitrupa në rast të ekspozimit ndaj virusit, shpjegoi Strange.

Mendojeni si një kostum të blinduar. Vaksinat ofrojnë një kostum të blinduar përpara se të shkoni në betejë për t’ju ndihmuar të mbroni nga një sulm. Nëse shkoni në betejë pa armaturë dhe plagoseni, vendosja e armaturës pas faktit nuk do t’ju ndihmojë.

“Vaksinat nuk janë trajtime akute të sëmundjes,” shtoi Strange. “Trupit i duhet kohë përpara se të krijohet përgjigja imune, duke përfshirë faktin që mund të nevojiten më shumë se një vaksinim për të arritur imunitetin.”

Çfarë mund të bëjmë për të qëndruar të sigurt?

Gjëja më e mirë që mund të bëjmë për të mbajtur veten dhe të tjerët të sigurt nga COVID-19 është të marrim vaksinën tani.

Nëse infektoheni me virusin, vaksina nuk mund t’ju ndihmojë. Zgjedhja më e sigurt dhe më e përgjegjshme që mund të bëjmë është të vaksinohemi sepse, siç e ka parë Kobia herë pas here, kur është tepër vonë, është tepër vonë.

“Si mjek, është e rëndësishme të jesh jogjykues kur pyet një pacient për statusin e tij të vaksinës COVID-19. Megjithatë, është bërë gjithnjë e më e vështirë të shohësh pacientë të sëmurë rëndë me një infeksion COVID-19 që refuzoi një vaksinë më herët. Pasi një pacient infektohet me virusin dhe sëmuret, një vaksinë është e paefektshme në uljen e simptomave, “tha Amato.

“Është për të ardhur keq që njerëzit janë në mëdyshje për vaksinën,” shtoi ajo. “Unë personalisht jam kujdesur për pacientët e infektuar me COVID-19, të cilët me të vërtetë pendohen që nuk e kanë marrë vaksinën më herët.”

Dhe për ata që aktualisht janë plotësisht të vaksinuar, CDC ka përditësuar së fundmi udhëzimet e tij në dritën e variantit të ri Delta, i cili është dëshmuar të jetë edhe më ngjitës se versionet e mëparshme.

Edhe nëse jeni plotësisht i vaksinuar, CDC rekomandon të mbani një maskë dhe të distancoheni fizikisht kur jeni brenda në vende që kanë një përqendrim i lartë i rasteve të reja me COVID-19.

Për çdo pyetje ose shqetësim në lidhje me vaksinat kundër COVID-19, flisni me mjekun ose vizitoni CDC.

Të rinjtë më të prekur

Sipas Të dhënat e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC)., javët e fundit kanë treguar një rritje të shtrimeve në spital të lidhura me COVID-19 për të gjitha grupmoshat, me rritjen më të madhe të të rriturve të shtruar në spital të moshës 18-49 vjeç.

Rritja dramatike e rasteve duket se lidhet me variantin më infektiv Delta.

“Varianti Delta përfshin mbi 80 për qind të asaj që qarkullon në SHBA. Dr David Hirschwerk, tha për Healthline specialist i sëmundjeve infektive në Northwell Health në Nju Jork. “Ka të ngjarë që Delta të vazhdojë të qarkullojë në vjeshtë, por natyrisht të gjithë ne do të skanojmë me kujdes shfaqjen e varianteve të reja.”

Sipas të fundit Të dhënat e CDC, në javën që përfundon më 24 korrik, personat e moshës 18 deri në 49 vjeç janë më të mëdhenjtë demografikë të shtruar në spital për COVID-19.

Kjo grupmoshë është aktualisht shumë më e prekur se moshat 50-64 vjeç – dhe dukshëm më e prekur se grupi tjetër më i vjetër (65 vjeç e lart), një trend që filloi në mars të këtij viti.

“Një arsye kryesore për këtë është se marrja e vaksinave ka qenë e lartë në mesin e atyre mbi 65 vjeç dhe ky ishte një grup shumë i prekshëm ndaj sëmundjeve të rënda,” shpjegoi Hirschwerk. “Në përmasa, më pak pacientë të moshës më të avancuar po shtrohen aktualisht në spital me COVID.”

Ai shtoi se prognoza e përgjithshme është përmirësuar që nga pranvera e vitit 2020, falë bazave kryesore të trajtimit si oksigjeni shtesë, ilaçet për hollimin e gjakut dhe steroidet.

“Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes, disa janë kandidatë për medikamente të tjera që ndikojnë në sistemin imunitar,” tha ai.

Faktori i rrezikut për shtrimin në spital tani është statusi i vaksinës

Sipas Dr. John Raimo, kryetar i mjekësisë në Long Island Jewish Forest Hills, në Queens, Nju Jork, faktori i rrezikut për statusin e shtrimit në spital tani është statusi i vaksinimit.

“Ajo që po shohim, të paktën në Nju Jork, dhe si në pjesën tjetër të vendit, është se shumica dërrmuese e pacientëve tanë të shtruar në spital me COVID-19 janë ata që nuk janë vaksinuar,” tha ai.

Raimo theksoi se nëse jeni apo jo i vaksinuar është faktori më i madh i pavarur i rrezikut “për zhvillimin e COVID-19 dhe shtrimin në spital për COVID-19, dhe përfundimisht vdekjen nga COVID-19”.

“Per mendimin tim, [that is] gjëja më e mirë që mund të bëjmë për të mbrojtur miqtë, familjet dhe të dashurit tanë,” vazhdoi ai. “Mendoj se parandalimi është më i mirë se çdo trajtim që kemi. A e kemi ne zgjidhjen për t’i dhënë fund kësaj pandemie? Është përmes vaksinimit.”

Dr. Carlos Malvestutto, një mjek i sëmundjeve infektive në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos, i bëri jehonë kësaj, duke thënë se ndryshimi demografik në shtrimet në spital është kryesisht për shkak të atyre që vaksinohen.

“Unë mendoj se kur shikojmë rajonin tonë, atëherë vaksinimi midis individëve të moshuar ka qenë mjaft i mirë, në rendin e afërsisht 80 përqind,” tha Malvestutto. “Kjo është arsyeja pse ne nuk po shohim që pranohen individë shumë të moshuar – mosha është një faktor rreziku për COVID-19, por ne nuk po shohim shumë raste zbulimi ku pacientët përfundojnë në spital.”

Ai konfirmoi se ka “raste përparimtare” ku njerëzit e vaksinuar marrin COVID-19, por ata nuk janë aq të sëmurë sa të përfundojnë në spital.

“Ndërsa më parë, kushdo mbi moshën 65 vjeç, nëse kishte ndonjë faktor tjetër rreziku, kishte shumë gjasa të përfundonte në spital,” tha ai.

Malvestutto konfirmoi se faktorët e rrezikut janë ende të njëjtë, por kur shikon pacientët e shtruar në spital me obezitet, ose që kanë imunitet të komprometuar, “ishte pothuajse të gjithë të pavaksinuar”.

Në fund të fundit

Të dhënat më të fundit nga CDC tregojnë se shtrimet në spital të lidhura me COVID-19 janë përsëri në rritje, me grupmoshën më të prekur nga moshat 18 deri në 49 vjeç.

Ekspertët thonë se nivelet e larta të vaksinimit në mesin e të moshuarve janë përgjegjës për rënien e kësaj demografie, por emëruesi më i zakonshëm për ata të shtruar në spital me COVID-19 të rëndë është mos vaksinimi.

Ata gjithashtu theksuan se vaksinimi është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga pasojat e rënda të COVID-19.

Çfarë dimë se sa lehtë përhapet varianti Delta

Të Varianti Delta, e cila u identifikua në dhjetor 2020, u zhvendos shpejt në të gjithë globin, duke u bërë lloji dominues në Indi, Mbretërinë e Bashkuar dhe tani në Shtetet e Bashkuara.

Shkencëtarët besojnë se varianti Delta po përhapet deri në 60 për qind më shpejt se varianti Alfa, i cili besohej të përhapet 50 për qind më shpejt se varianti origjinal që goditi në 2019.

Sipas Dr Benjamin Neuman, krye virologu në Kompleksin Global të Kërkimeve Shëndetësore të Universitetit të Teksasit A&M, ka arsye për të besuar se është virusi më ngjitës që kemi parë në vite.

“Unë besoj se çdo sëmundje tjetër ngjitëse është ulur gjatë vitit të kaluar për shkak të masave paraprake që kemi marrë, por SARS-CoV-2 vazhdon të rritet. Ky duket si një tregues i qartë se SARS-CoV-2 është njeriu më infektues [virus] aktualisht në qarkullim, “tha Neuman për Healthline.

Sa ngjitës është varianti Delta?

Dr Sharon Nachman, një specialist i sëmundjeve infektive pediatrike dhe shefi i Divizionit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike në Spitalin e Fëmijëve Stony Brook në Stony Brook, Nju Jork, tha se varianti Delta vlerësohet të jetë deri në 60 përqind më ngjitës se koronavirusi origjinal që u zbulua në 2019.

Nachman dyshon se Delta është shumë më ngjitëse se gripi dhe në të njëjtin nivel me fruthin.

E dhëna më e madhe se ky variant është më infektiv se gripi të dhënat e këtij viti mbi sëmundjet sezonale, sipas Neuman.

Në thelb nuk kishte sezon gripi këtë vit, falë të gjitha masave paraprake që morëm për të parandaluar COVID-19.

Por, pavarësisht masave paraprake, variantet Alpha dhe Delta vazhduan të kontraktoheshin, duke prekur miliona njerëz.

“Fakti që COVID-19 vazhdon të përhapet në kushte ku gripi mezi zbulohet tregon se sa më infektues SARS-CoV-2 është krahasuar me viruset e gripit A dhe B,” tha Neuman për Healthline.

Niveli i imunitetit natyror në popullatën tonë ndikon gjithashtu se sa infektues është një virus.

Me fruthin, ka imunitet të përhapur falë shkallëve të larta të vaksinimit dhe një vaksine shumë efektive.

Ne kemi gjithashtu shumë imunitet kundër lisë së dhenve dhe gripit.

Por me COVID-19, njerëzit e pavaksinuar që nuk e kanë pasur këtë sëmundje mbeten të pambrojtur.

“Nëse qelizat tuaja e shohin atë, ato do të infektohen. Dhe siç e kemi parë, infeksioni (në individë të pavaksinuar) do të thotë se më shumë do të shtrohen në spital dhe më shumë do të vdesin, “tha Nachman.

Sipas Nachman, këto dallime mund të gjurmohen edhe në aftësitë e viruseve për t’u transmetuar nga distanca.

Fruthi është infektues nga 60 metra larg, dhe thjesht të ecësh në një dhomë brenda një ose dy ore pasi dikush me fruth ishte atje, do të shkaktonte fruth.

Sipas CDC, Fruthi është aq ngjitës sa nëse një person me fruth është i ekspozuar ndaj dikujt pa imunitet, ai do të kishte një shans 90 për qind për ta zhvilluar atë.

Lija e dhenve është infektive nga 20 këmbë dhe gripi përhapet kryesisht nga kontakti i ngushtë.

Shkalla në të cilën një virus transmetohet në ajër varet nga madhësia e tij, tha Nachman. Virusi i fruthit është shumë i vogël dhe në gjendje të qëndrojë i pezulluar në ajër për më gjatë dhe të mbetet ngjitës.

SARS-CoV-2 është një grimcë më e madhe, kështu që nuk është në gjendje të qëndrojë pezull në ajër për aq kohë, sipas Nachman.

Megjithatë, ka faktorë të tjerë në lojë.

“Kur mendoj për një dhomë të madhe të mbyllur si një koncert, ku askush nuk mban maskë dhe të gjithë po këndojnë, gjasat e përhapjes janë shumë më të larta pasi është një ngarkesë virale e vazhdueshme që po aerosolizohet dhe qarkullon në dhomën e mbyllur.” tha Nachman.

Çfarë e bën Delta kaq ngjitëse?

Nuk është e qartë, tha Neuman.

“Ka dy mutacione në të dy skajet e rajonit të ngjashëm me kapëset që virusi përdor për të kapur qelizat tona që mund të shpjegojnë të paktën një pjesë të përhapjes së Delta, por ka shumë më tepër mutacione në gjenet e tjera, funksioni i të cilëve nuk është i qartë, të cilat gjithashtu mund të përfshihet”, tha Neuman.

Sipas Nachman, këto mutacione e bëjnë më të lehtë që proteina e spikes të hyjë në qelizat tona dhe t’i infektojë ato.

Sipas një artikull paraprintimit, njerëzit me variantin Delta kanë ngarkesa virale shumë më të larta se ata që kishin versionin origjinal të koronavirusit.

Me ngarkesa më të larta virale, besohet se njerëzit që kontraktojnë SARS-CoV-2 nxjerrin më shumë virus, duke e bërë më të lehtë transmetimin e virusit tek ata që i rrethojnë.

“Individët me Delta kanë ngarkesa virale më të larta, kështu që virusi jo vetëm që është më i transmetueshëm, por ka më shumë prej tij në çdo kollë apo teshtitje në përpjekje për të hyrë në qelizat tuaja”, shpjegoi Nachman.

Neuman është i shqetësuar se sa ngjitës është varianti Delta, por ajo që e shqetëson edhe më shumë është se sa lehtë janë shfaqur dhe përhapur variante të reja.

“Virusi ndryshon ndërsa rritet, kështu që më shumë raste nënkuptojnë më shumë mutacione,” tha Neuman.

Ne kemi mjetet për të parandaluar përhapjen e varianteve të reja

Provat vazhdojnë të tregojnë se vaksinat mbeten shumë efektive kundër sëmundjeve të rënda, shtrimit në spital dhe vdekjes.

Megjithatë, vaksinimi, përveç mbajtjes së maskave, mund të ndikojë në transmetimin vetëm në nivel individual.

Për të reduktuar përhapjen e variantit Delta, shkalla e vaksinimit duhet të rritet në mënyrë dramatike në mënyrë që të mund t’i mohojmë koronavirusit mundësinë për t’u transmetuar te njerëzit e rinj dhe për t’u rritur.

Kjo është mënyra e vetme se si mund ta mposhtim COVID-19 në terma afatgjatë, sipas Neuman.

“Ne kemi të gjitha mjetet që na duhen për të ndaluar COVID-19 dhe do të ishte një tragjedi nëse nuk do t’i përdornim ato,” tha Neuman.

Në fund të fundit

Zyrtarët shëndetësorë së fundmi e etiketuan variantin Delta si versionin më të shpejtë dhe më të përshtatshëm të koronavirusit që kemi parë deri më tani. Informacioni i ri nga CDC raporton se ky variant mund të jetë po aq infektiv sa lia e dhenve.

Varianti Delta mendohet të jetë deri në 60 për qind më i transmetueshëm se versioni origjinal i koronavirusit.

Besohet gjithashtu të jetë më ngjitës se gripi dhe lija e dhenve, dhe ka të ngjarë të jetë e barabartë me fruthin.

Vaksinat kundër COVID-19 kanë njëfarë mbrojtjeje kundër variantit Delta – por normat e vaksinimit duhet të rriten në mënyrë dramatike në mënyrë që ne t’i mohojmë variantit një vend për t’u rritur.