Çfarë tregon hulumtimi

Për studimin, studiuesit nga Universiteti Teknik i Mynihut (TUM) dhe Universiteti i Nebraskës anketuan 41 të rritur të shëndetshëm – 23 gra dhe 18 burra – midis moshës 19 dhe 29 vjeç.

Pjesëmarrësit kishin një mesatare indeksi i masës trupore (BMI) e 23.7. Ky është një vlerësim i yndyrës së trupit bazuar në gjatësinë dhe peshën.

Në përgjithësi, një BMI mbi 25 tregon se një person mund të jetë “mbipeshë”.

Më pas atyre iu caktua rastësisht ose një seancë 45-minutëshe ushtrimesh ose një periudhë pushimi 45-minutëshe në vizitën e tyre të parë. Më pas ata do të ndërronin dhe do të përfundonin seancën e kundërt në vizitën e tyre të dytë me studiuesit.

Gjatë çdo vizite, atyre që caktoheshin në grupin e ushtrimeve iu dhanë pyetësorë elektronikë përpara aktivitetit fizik rreth asaj se sa të uritur apo të ngopur ishin, sasinë e preferuar të ushqimit për të ngrënë dhe një zgjedhje midis llojeve të ushqimit që ndryshonin në kohëzgjatjen që do të duhej për të ngrënë. ato.

Më pas pjesëmarrësit do t’i bënin të ditur studiuesit se cilat ishin sasitë e tyre të preferuara të ushqimit duke shkruar madhësinë e porcionit që do të dëshironin për çdo lloj artikulli ushqimor.

Studiuesit mblodhën këto preferenca si për konsumin e menjëhershëm ashtu edhe për atë të mëvonshëm të ushqimit pas 4 orësh.

Pasi t’i përgjigjeshin këtij pyetësori, pjesëmarrësit do të plotësonin 45 minutat e tyre të stërvitjes në një ergometër biçiklete. Menjëherë pas përfundimit, ata do të plotësonin pyetësorin për herë të dytë dhe pastaj përsëri pas një pushimi 30-minutësh.

Ata që nuk ishin në grupin e ushtrimeve ende plotësuan të tre raundet e pyetësorëve, por në vend të 45 minutave stërvitje, ata patën periudha pushimi.

Rezultatet?

Studiuesit zbuluan se stërvitja ofronte një rritje më të madhe të sasive të ushqimit që njerëzit zgjidhnin. Kjo ishte menjëherë pas stërvitjes dhe më pas 30 minuta më vonë.

Ata zbuluan gjithashtu se stërvitja rezultoi në më shumë dëshirë për konsum të menjëhershëm menjëherë pas përfundimit të stërvitjes së tyre dhe 30 minuta pas.

“Më e habitshme për ne ishte se rritja e preferencave – hipotetike – për sasinë e ushqimit dhe konsumin e menjëhershëm ishte tashmë e dukshme, megjithëse jo aq e fortë, menjëherë pas stërvitjes,” autori i studimit. Karsten Köhler, PhD, profesor i stërvitjes, ushqyerjes dhe shëndetit në TUM, tha për Healthline.

Köhler tha se ekipi i tij hulumtues priste që rritja do të ishte e dukshme pas periudhës 30-minutëshe pas ushtrimit, por nuk parashikoi rritje menjëherë pas stërvitjes.

Ai tha se kjo është për shkak të asaj që quhet “anoreksi e shkaktuar nga ushtrimet”, ose një reduktim në ndjenjën e urisë ose oreksit të një personi gjatë dhe menjëherë pas stërvitjes.

Ky fenomen shkaktohet nga hormonet anoreksigjene dhe reaksionet në hormonet stimuluese të oreksit si rezultat i ushtrimeve.

“Sidoqoftë, fakti që rritjet ishin më pak të forta menjëherë pas stërvitjes në krahasim me 30 minuta pas ushtrimit vërteton disi supozimin tonë fillestar,” shtoi ai.

Kur u pyet se pse dikush mund të hajë tepër ose të hajë sasi më të mëdha ushqimi pas ushtrimeve, Köhler tha se ne përgjithësisht e dimë se trupi i përgjigjet si sinjaleve psikologjike ashtu edhe fiziologjike nga stërvitja.

Psikologjike përfshin ndjenjën e kërkimit të një “shpërblim” për përfundimin e një stërvitjeje, ndërsa fiziologjike rrjedh nga sinjalet metabolike dhe endokrine nga trupi juaj që “stimulojnë marrjen e ushqimit në mënyrë që të kompensojnë shpenzimet e rritura të energjisë të stërvitjes”, tha ai.

Pse menaxhimi i ushqimit dhe ushtrimeve fizike mund të jetë sfidues

Hulumtimi i bërë nga Köhler dhe ekipi i tij është sigurisht në kohën e duhur.

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) raporton se obeziteti – i përcaktuar si një BMI prej 30 ose më i lartë – është trefishuar globalisht që nga viti 1975 dhe se 39 përqind e të rriturve 18 vjeç e lart ishin mbipeshë, sipas shifrave të 2016-ës.

Rreth 13 për qind e këtyre njerëzve jetonin me obezitet.

Shqetësimet mbi peshën dhe nëse njerëzit po praktikojnë mjaftueshëm aktivitet fizik janë përkeqësuar vetëm gjatë pandemisë.

Një tjetër studim i fundit tregoi 61 për qind e të rriturve amerikanë fituan peshë gjatë krizës aktuale shëndetësore, duke përmendur stresin, mungesën e aktivitetit dhe ndryshimet jo të shëndetshme në zakonet e të ngrënit si shtytësit kryesorë për ndryshimet në peshë.

Kur u pyetën se sa e zakonshme është që njerëzit të praktikojnë sjelljet e të ngrënit të treguara nga studimi i ri, Erica Sander, një fiziologe ushtrimesh në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko (UCSF), tha se “trupi juaj është i zgjuar, do të dëshirojë ta zëvendësojë energjinë që përdori.”

“Ushqimet shumë të shijshme, si pica, mund të jenë më tërheqëse kur jeni ‘të uritur’ nga një stërvitje. Nëse po përpiqeni të humbni masën dhjamore dhe po vazhdoni të shpërbleni çdo stërvitje me kalori shtesë, peshore nuk do të lëvizë,” tha ajo për Healthline.

Sander, i cili nuk ishte i lidhur me studimin e ri, tha se “humbja e yndyrës nuk është një ekuacion matematik i kalorive brenda dhe kalorive, është më shumë si një grup kimik – joga, vrap, patate të skuqura, lakra jeshile, stresi nga puna, dhe Një divan i rehatshëm në shtëpi, të gjithë kanë një ndikim të ndryshëm në hormonet në trupin tuaj.”

“Për të humbur peshë, ju duhet të ruani një deficit kalori, i cili kryesisht nxitet nga marrja e reduktuar e kalorive,” shpjegoi Sander.

David Janke, një fiziolog ushtrimesh në UCSF, shtoi se shumica e njerëzve në përgjithësi e dinë se çfarë duhet ose nuk duhet të hanë pas një stërvitje.

“Mendoj se ka një pjesë të njerëzve që ushtrohen kështu që mendojnë se mund të hanë çfarë të duan. Megjithatë, ky është një keqkuptim i madh që njerëzit kanë. Për të humbur peshë duhet të konsumoni më pak kalori sesa trupi juaj, “tha ai Healthline, duke i bërë jehonë Sander.

Janke përdori shembullin e dikujt që bën një stërvitje të madhe që djeg 600 kalori, si për shembull një orë stërvitje të fuqishme kardio. Pas atij aktiviteti fizik, ata më pas konsumojnë një pelte të madhe donut që është gjithashtu afërsisht 600 kalori.

“Puna e vështirë dhe stërvitja që ata bënë tani është një larje sepse konsumimi i një ushqimi që fjalë për fjalë nuk ka asnjë vlerë ushqyese dhe tonelata [of] kaloritë e kthejnë personin aty ku e kishte nisur përpara orës së kardio,” tha Janke, i cili gjithashtu nuk ishte i lidhur me studimin e ri.

“Një pjesë e madhe e humbjes së peshës vjen nga ajo që hani,” shtoi ai.

Çfarë mund të bëni për të bërë ndryshime të shëndetshme

Köhler tha se planifikimi i një rostiçeri ose vakti pas stërvitjes para se të stërviteni mund të jetë një mënyrë e mirë për të shkuar, në vend që të zgjidhni në mënyrë impulsive për ato donuts.

“Së dyti, ne pamë gjithashtu se ka një ndryshueshmëri mjaft të madhe ndërindividuale. Disa pjesëmarrës donin shumë më shumë, të tjerë donin më pak,” tha ai.

“Në këtë mënyrë, jo të gjithë duhet të ndjekin këshillën time të parë. Megjithatë, bazuar në atë që dimë nga literatura dhe gjithashtu nga disa analiza paraprake të grupit tonë të të dhënave, ata që kanë më shumë gjasa të hanë tepër pas ushtrimeve kanë tendencë të kenë një peshë/BMI më të lartë,” shpjegoi Köhler.

Janke rekomandon që të përpiqeni të hani vaktet tuaja në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo i lejon trupit tuaj të “dijë” kur vjen ushqimi dhe mund të ketë një efekt domino, duke ndihmuar me oreksin, tretjen dhe shkallën me të cilën trupi juaj përpunon yndyrën, sheqerin dhe kolesterolin.

“Unë rekomandoj gjithashtu që nëse dikush po përpiqet të humbasë peshë dhe me të vërtetë duhet të hajë një vakt jo të shëndetshëm me kalori, atëherë duhet ta konsumojë atë vakt për mëngjes”, shtoi Janke. “Duke i dhënë trupit tuaj një shans për të përdorur ato kalori gjatë gjithë ditës dhe për seancën e stërvitjes.”

Sander u pajtua me pikat e mësipërme, duke thënë se të kesh një plan është çelësi. Gjithmonë duhet të planifikoni të ushqeni stërvitjen tuaj, si dhe rikuperimin tuaj nga stërvitja.

“Plani juaj nuk duhet të jetë i grumbulluar me kontejnerë me përgatitjen e vakteve në frigorifer, ai mund të fillojë vetëm duke blerë ushqimin që i përshtatet planit tuaj,” shtoi ajo.

Po rekomandimet për ushqimet e preferuara?

Janke i inkurajon njerëzit që të hanë një rostiçeri të një lloji brenda 30 deri në 45 minuta pas stërvitjes së tyre. Ai tha se kjo është dritarja kryesore anabolike kur është më mirë të rimbusni muskujt pas stërvitjes.

“Disa nga rekomandimet e mia për një rostiçeri pas ushtrimeve përfshijnë: mollët me gjalpë natyrale arrash – pa aditivë – humus me karota dhe brokoli, kos të thjeshtë organik grek me manaferra dhe bajame me patate të ëmbla”, tha ai.

Sander tha se me të vërtetë varet nga individi.

Ai ndryshon në varësi të nevojave ushqimore të atij personi dhe llojeve të ushtrimeve që sapo kanë përfunduar. Një seancë e rëndë palestër ose një shëtitje e gjatë me biçikletë mund të kërkojë “karburant” krejtësisht të ndryshëm para dhe pas stërvitjes.

Sander gjithashtu pohoi se “snacks dhe vaktet janë të ndryshme”.

“Disa njerëz betohen se u pëlqen një shake me proteina jeshile pas një stërvitjeje ku unë zakonisht preferoj të ha një vakt. Një nga sugjerimet e mia të para që përshtatet me shumë stile diete është të shtoni më shumë perime dhe të pini ujë”, tha Sander.

“Si një biçiklist mali, më duhet të kem një plan për udhëtimet para, gjatë dhe pas. Më pëlqen të kem një pirg me waffle në frigorifer, të ëmbla dhe të kripura; dhe është gjithmonë një kënaqësi e turmës nëse sjell mjaftueshëm për të ndarë,” shtoi Sander.

Gjeni një plan me të cilin jeni të kënaqur dhe që funksionon për ju

Të dy Janke dhe Sander thanë se pandemia që ne kemi kaluar sigurisht e ka bërë jetën më të komplikuar – veçanërisht kur bëhet fjalë për qasjen ndaj shëndetit të përgjithshëm, stërvitjes dhe ushqimit.

“Pandemia ka krijuar një situatë unike ku shumë njerëz po shtojnë peshë. Unë besoj se ka disa faktorë që kontribuojnë në shtimin e fundit në peshë të parë në shumë amerikanë. Faktorë të tillë si ngrënia e stresit dhe rritja e pasivitetit për shkak të pamundësisë për të bërë aktivitete fizike që njerëzit bënin dikur, “tha Janke.

“Palestrat janë mbyllur, orët e ushtrimeve në grup janë anuluar dhe shtytja për të distancuar socialisht e ka bërë më të vështirë për shumë amerikanë marrjen e sasisë së rekomanduar të aktivitetit fizik që duhet të bënin,” shtoi ai.

Sander tha se ka qenë një sfidë për shumë njerëz vitin e kaluar, veçanërisht me humbjen e ndjenjës së rutinës.

“Sot është një ditë e shkëlqyer për të filluar: ‘A mund të gjesh një aktivitet me të cilin të ndihesh rehat?”, tha ajo.

Si mund të ndikojë vdekja e një prindi tek një fëmijë

Fëmijët e përjetojnë pikëllimin në mënyra të ndryshme. “Hidhërimi është tepër unik,” tha Dr Wanjiku Njoroge, drejtor mjekësor i Klinikës së Fëmijëve të Rinj në Spitalin e Fëmijëve të Filadelfias.

Kur bëhet fjalë për mënyrën se si një fëmijë i përgjigjet vdekjes së një prindi, “shumë nga kjo varet nga mosha e fëmijës, marrëdhënia që fëmija kishte me atë prind, temperamenti i tyre dhe marrëdhënia e tyre me sistemet e tyre të tjera mbështetëse, si p.sh. anëtarët e familjes, miqtë dhe të dashurit, “tha ajo për Healthline.

Katherine Rosenblum, PhD, një psikolog fëmijësh dhe adoleshentësh në Michigan Medicine, vëren se për shkak të natyrës së COVID-19, shumë fëmijë po luftojnë me humbjen tragjike dhe të papritur.

“Mund të ketë qenë vërtet e papritur ose mund të kenë munguar mundësia për të thënë lamtumirë dhe për t’u përfshirë në vëzhgime kulturore dhe fetare dhe rituale zie që ndihmojnë fëmijët dhe familjet në atë proces,” tha ajo.

Fëmijët më të vegjël zakonisht preken në mënyra shumë të ndryshme sesa fëmijët më të mëdhenj. Për shembull, fëmijët e moshës fillore shpesh marrin pjesë në atë që ekspertët e quajnë “të menduarit magjik”.

“Të gjithë fëmijët do të përpiqen të kuptojnë atë që ndodhi, por të vegjlit priren t’i shohin gjërat në mënyra shumë ego-centrike, kështu që ata mund të shqetësohen se kanë bërë diçka të gabuar ose se e kanë shkaktuar atë,” tha Rosenblum.

Kjo mund të ndodhë veçanërisht në kohën e COVID-19, ku fëmijët mund të shqetësohen se si prindërit e tyre e infektuan virusin dhe nëse ata luajtën ndonjë rol.

“Është vërtet e rëndësishme të dëgjosh shqetësimet e fëmijëve dhe t’i sigurosh ata se nuk ka asgjë që ata kanë bërë ose nuk kanë bërë për ta shkaktuar këtë,” tha Rosenblum.

Fëmijët më të rritur, veçanërisht adoleshentët, mund ta trajtojnë më mirë realitetin, megjithëse duke pasur parasysh natyrën e COVID-19, nuk do të ishte e pazakontë që ata të shqetësoheshin nëse do të ishin pjesë e arsyes që prindi i tyre u sëmur, thonë ekspertët. Megjithatë, adoleshentët gjithashtu mund të kenë të bëjnë me ndjenja më komplekse.

“Ata mund të jenë duke luftuar me ndjenjat e fajit ose shqetësimit nëse ka pasur konflikte ose sfida që janë vërtet normative në atë periudhë zhvillimi dhe shqetësohen nëse prindërit e tyre e dinin se çfarë do të thoshin për ta,” tha Rosenblum. “Ata mund të kenë nevojë për shumë siguri se prindi i tyre e dinte se sa shumë i donte.”

Vdekja e një prindi nga COVID-19 mund të shkaktojë gjithashtu ankth të rëndë te fëmijët e të gjitha moshave për shëndetin dhe sigurinë e të dashurve të tjerë.

Për më tepër, është e rëndësishme të theksohet se nuk ka kufizim kohor për pikëllimin dhe ndjenjat e trishtimit, fajit dhe zemërimit mund të shfaqen në periudha të ndryshme.

“Fëmijët pikëllohen ndryshe dhe ata gjithashtu pikëllohen për kohë të ndryshme,” tha Njoroge. “Humbja e një prindi në veçanti është një pikëllim i përjetshëm.”

Fëmijët me ngjyrë të prekur në mënyrë disproporcionale

Komunitetet me ngjyra janë prekur në mënyrë disproporcionale nga pandemia COVID-19. Statistikat tregojnë se njerëzit e zinj, latino-amerikanë dhe vendasit kanë më shumë gjasa të infektohen me koronavirus, të shtrohen në spital dhe të vdesin nga infeksioni.

Që nga fillimi i pandemisë, individët BIPOC kanë përbërë një numër disproporcional të punëtorëve thelbësorë dhe gjithashtu kanë më pak gjasa të jenë të siguruar dhe kanë pengesa më të mëdha për të aksesuar kujdesin shëndetësor sesa individët e bardhë johispanikë.

Kjo reflektohet në studimin aktual, pasi fëmijët me ngjyrë përbëjnë vetëm 14 përqind të të gjithë fëmijëve në Shtetet e Bashkuara, por përbëjnë 20 përqind të atyre që kanë humbur një prind nga COVID-19.

“Kjo mund t’i shtojë një shtresë tjetër pikëllimit të fëmijëve në varësi të asaj se sa të vetëdijshëm janë ata për atë realitet,” tha Njoroge. “Është një përvojë tepër e ndryshme nga bashkëmoshatarët, prindërit e të cilëve nuk janë BIPOC.”

Është normale, thotë ajo, që fëmijët të ndihen të zemëruar dhe të thonë gjëra të tilla si “nuk është e drejtë” dhe “nuk duhet të kishte ndodhur”.

Njoroge rekomandon t’u jepet fëmijëve hapësirë ​​për të pasur këto emocione dhe të vërtetohen ndjenjat e tyre.

“Është jashtëzakonisht shqetësuese dhe është plotësisht e kuptueshme të luhatesh mes pikëllimit dhe zemërimit dhe të pranosh e të flasësh për këtë,” tha ajo.

“Ajo që mund të bëjë është të inkurajojë disa fëmijë që të shkojnë në mjekësi ose fusha STEM dhe me të vërtetë të ndihmojë të mendojnë për mënyrat se si mund t’i çmontojmë këto sisteme që kanë çuar në këto pabarazi shëndetësore,” vazhdoi ajo.

Fëmijët e pikëlluar kanë nevojë për mbështetje shtesë

Përveç dëgjimit dhe vërtetimit të ndjenjave të fëmijëve, gjetja e mënyrave për të kujtuar të ndjerin mund t’i ndihmojë ata të shërohen – diçka që mund të jetë veçanërisht sfiduese gjatë një pandemie.

“Nëse normalisht do të kishit një shërbim funerali ose një përkujtimor më të madh personalisht, mund të jetë shumë e rëndësishme të gjeni mënyra për t’i bërë këto rituale sa më mirë që mundeni,” tha Rosenblum.

“Ky mund të jetë një funeral personalisht me njerëzit me të cilët jetoni ose diçka në internet që mbledh shumë njerëz për të ndarë histori, për të nderuar kujtimet dhe për të kujtuar jetën.”

Ajo sugjeron se familjet mund të dëshirojnë gjithashtu të krijojnë rituale të tjera për të nderuar personin.

“Kjo mund të jetë diçka si mbjellja e një peme për nder të atij personi ose krijimi i një kutie dhe mbledhja e gjërave që ishin të veçanta për personin dhe bisedoni për të dhe ndani atë së bashku me njerëzit që doni,” tha ajo.

Fëmijët gjithashtu mund të kenë nevojë për një pushim nga pikëllimi dhe ekspertët thonë se mund të jetë krejtësisht normale që ata të shpërqendrohen dhe të përfshihen në hobi ose aktivitete të tjera si pjesë e procesit të shërimit.

Së fundi, Rosenblum theksoi se sa e rëndësishme është që prindi ose kujdestari i mbetur të marrin vetë mbështetje.

“Nuk ka një mënyrë të drejtë për ta bërë këtë,” tha ajo, “por është mirë të lini njerëzit e tjerë të ndihmojnë. Shumë herë prindërit mbajnë barrën e humbjes së tyre dhe shqetësimin se nuk janë në gjendje të plotësojnë të gjitha nevojat e fëmijëve të tyre, por nuk ka asnjë mënyrë për ta bërë këtë në mënyrë perfekte. Të kesh dhembshuri për veten është vërtet e rëndësishme.”

Shenjat që një fëmijë mund të ketë nevojë për ndihmë profesionale

Fëmijët mund ta përjetojnë pikëllimin në shumë mënyra. Nëse vëreni ndryshime në ndonjë nga sjelljet e mëposhtme, kjo mund të sinjalizojë se ata kanë nevojë për ndihmë profesionale:

• duke ngrënë
• duke fjetur
• zakonet e kujdesit (si dushi ose larja e dhëmbëve)
• shmangia e angazhimeve virtuale ose personale në shkollë dhe sociale
• nuk tregojnë interes për të bërë gjëra që dikur i pëlqenin

“Kur sjelljet e fëmijëve fillojnë të dëmtojnë jetën e tyre të përditshme dhe aftësinë për të funksionuar, atëherë kjo shkon përtej asaj që prindi i mbetur dhe familjet e tjera janë në gjendje të përballojnë dhe kur ata duhet të kërkojnë ndihmë,” tha Njoroge.

Një pediatër mund të jetë një pikënisje e shkëlqyer që mund t’i ndihmojë prindërit të lidhen me një ofrues të shëndetit mendor për t’i ndihmuar fëmijët të lundrojnë në pikëllimin.

Burime të tjera përfshijnë:

• Akademia Amerikane e Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve
• Rrjeti Kombëtar i Stresit Traumatik të Fëmijëve
• Aleanca Kombëtare për Fëmijët e Hidhëruar

Rregullimi i gjumit të fëmijëve

Nëse fëmija juaj është duke gërhitur shpesh ose përndryshe fle keq, ekspertët thonë se fillimisht provoni disa ilaçe të thjeshta në shtëpi.

“Gërhitja shpesh fillon me frymëmarrjen me gojë. Sigurohuni që fëmija të marrë frymë rehat përmes hundës. Nëse ka ndonjë vështirësi, ndonjëherë pastrimi i hundës me një shpëlarje me kripë mund të jetë një ndihmë e madhe.” Dr. Soroush Zaghi, një specialist i veshit, hundës dhe fytit, si dhe një kirurg gjumi në Kaliforni, tha për Healthline.

“Hapi tjetër është të shikojmë burimet e mundshme të alergjive. Disa fëmijë janë të ndjeshëm ndaj produkteve të qumështit dhe glutenit, ndërsa të tjerët mund të kenë alergji mjedisore ndaj pluhurit, mykut, zbokthit të kafshëve shtëpiake. Pasi hunda të jetë e qartë, është e rëndësishme të praktikoni frymëmarrjen përmes hundës,” tha ai.

Ju gjithashtu mund të kujdeseni për të përmirësuar gjumin e fëmijës tuaj duke u siguruar që ai të flejë në një dhomë të qetë dhe të errët.

Nëse problemet vazhdojnë, atëherë është koha të mendoni për një vizitë te pediatri.

“Mjeku i tyre do të vlerësojë nëse ka një arsye më serioze për gërhitjen e fëmijës, siç është apnea e gjumit.” Chelsie Rohrscheib, PhD, një neurolog dhe specialist i gjumit në kompaninë e teknologjisë së gjumit Tatch, tha për Healthline.

“Bazuar në diagnozën, mjeku mund të rekomandojë opsionet më të mira të trajtimit për fëmijën tuaj. Kjo mund të përfshijë medikamente për alergjitë ose astmën, ose operacionin për të korrigjuar anomalitë, të tilla si një septum i devijuar ose bajamet dhe adenoidet e zgjeruara, “tha ajo.

Marrja e këtyre hapave në mënyrë proaktive mund të paguajë dividentë për prindërit dhe fëmijët në afat të gjatë.

“Ne e dimë se truri ka aftësinë për të riparuar veten, veçanërisht te fëmijët, kështu që njohja dhe trajtimi në kohë i çrregullimeve të frymëmarrjes obstruktive nga gjumi mund të zbusë këto ndryshime të trurit,” tha. Dr. Linda Chang, një bashkautor i studimit dhe një profesor në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Maryland, në një deklaratë për shtyp.

“Nevojiten më shumë kërkime për të vërtetuar mekanizma të tillë për këto marrëdhënie, të cilat gjithashtu mund të çojnë në qasje të mëtejshme të trajtimit,” tha ajo.

Defektet e lindjes më shpesh raportohen nga baballarët që pinë alkool

Studiuesit rekrutuan 529,090 çifte që planifikonin të mbeteshin shtatzënë brenda 6 muajve.

Nga çiftet pjesëmarrëse, 364,939 baballarë nuk kanë pirë alkool para konceptimit (përcaktuar si të paktën një herë në javë duke pirë alkool) dhe 164,151 kanë pirë.

Ekipi hulumtues më pas gjurmoi shkallën e defekteve të lindjes të raportuara nga prindërit 42 ditë pas lindjes së foshnjës.

Në përgjithësi, janë raportuar 609 defekte të lindura, duke përfshirë sëmundje kongjenitale të zemrës, anomalitë e gjymtyrëve, çarje, anomalitë e traktit tretës, gastroschisis, dhe defektet e tubit nervor.

Ndër baballarët që kanë konsumuar alkool, ka pasur 363 defekte të lindura. Ndër baballarët që nuk kanë konsumuar alkool, ka pasur 246 defekte të lindura.

Ekipi hulumtues zbuloi se foshnjat kishin një shans 35 për qind më të madh për të pasur një defekt në lindje nëse babai i tyre pinte rregullisht një herë në javë ose më shumë në 6 muajt para konceptimit.

Përveç kësaj, foshnjat kishin një shans 55 për qind më të madh për të zhvilluar çarje nëse babai i tyre pinte rregullisht para konceptimit.

Sipas studiuesve, provat epidemiologjike sugjerojnë se pirja nga babai para konceptimit mund të dëmtojë qelizat e spermës dhe të rrisë shanset për defekte të lindjes.

Studiuesit sugjerojnë gjithashtu se gjetjet duhet të informojnë udhëzimet për pirjen e alkoolit nga babai për të ndihmuar në zvogëlimin e mundësive të defekteve.

Studimi nuk konfirmon një lidhje të drejtpërdrejtë, por ngre pyetje se mund të ketë strategji të parandalueshme që të dy partnerët mund të marrin për të përmirësuar shëndetin e foshnjës, sipas Pal.

Pse mund të ketë këtë ndikim pirja nga babai?

Hulumtimet mbi pirjen nga babai janë fokusuar historikisht në efektet e konsumit të alkoolit nga nëna.

Nënat janë këshilluar historikisht të mos pinë alkool përpara ngjizjes, por udhëzimet për pirjen e alkoolit nga babai para konceptimit kanë qenë të pakta.

“Fertiliteti është një sport ekipor. Janë dy lojtarë të përfshirë, por barra ka rënë në mënyrë disproporcionale mbi gratë [the] koha më e gjatë”, tha Pal.

A rishikim 2020 nga 55 studime gjetën gjithashtu një lidhje të fortë midis pirjes së alkoolit nga babai dhe foshnjave që lindin me një defekt të lindjes si sëmundja kongjenitale e zemrës (CHD).

Sipas atij studimi, pirja e alkoolit brenda 3 muajve nga ngjizja ishte e lidhur me një shans 44 për qind më të lartë për CHD. Për më tepër, rreziku duket të jetë më i madh te baballarët që pinin shumë.

Është e paqartë pse pirja e alkoolit nga babai mund të lidhet me një shkallë më të lartë të defekteve të lindjes.

E kaluara dëshmi sugjeron që alkooli ndikon në madhësinë, lëvizshmërinë dhe formën e qelizave të spermës. Të tjera kërkimore sugjeron që ekspozimi ndaj alkoolit mund të ndryshojë ADN-në e babait dhe të trashëgohet nga pasardhësit.

Herët dëshmi sugjeron që efektet nuk janë të përhershme dhe mund të duhen vetëm 3 muaj që spermatozoidi të bëhet sërish i shëndetshëm pasi të ndalojë konsumimi i alkoolit.

Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar lidhjen

Ky studim i ri vëzhgues ngre pyetje se mund të ketë një lidhje midis zgjedhjeve të stilit të jetesës së babait para konceptimit dhe shëndetit të foshnjës.

Por nevojiten shumë më tepër kërkime për të eksploruar mekanizmat e mundshëm në lojë së bashku me faktorë të tjerë kontribues.

Dr. Boback Berookhim, drejtori i fertilitetit mashkullor dhe mikrokirurgjisë në spitalin Lenox Hill, do të donte të shihte më shumë të dhëna se sa alkool konsumonin baballarët para konceptimit.

“Do të ishte shumë e rëndësishme të dihet se sa është shumë – një pyetje që nuk ka përgjigje këtu,” tha Berookhim.

Duke pasur parasysh shkallën e përgjithshme të ulët të defekteve të lindjes, madje edhe te baballarët që konsumonin alkool, nevojiten më shumë të dhëna për të përcaktuar nëse abstinenca e alkoolit para konceptimit është e dobishme, sipas Berookhim.

“Unë u them baballarëve të mundshëm që të moderojnë marrjen e alkoolit, por nuk sugjeroj abstenim të plotë,” tha Berookhim.

Në fund të fundit

Provat e reja kanë gjetur një lidhje midis konsumimit të alkoolit nga babai para konceptimit dhe shanset për defekte të lindjes së fetusit.

Baballarët që pinë alkool rregullisht para konceptimit shoqërohen me shanse më të mëdha për defekte të lindjes si sëmundjet e lindura të zemrës, anomalitë e gjymtyrëve, çarjet dhe anomalitë e traktit tretës.

Është e paqartë pse alkooli mund të shkaktojë defekte të lindjes, por provat e hershme sugjerojnë se alkooli ndryshon formën, madhësinë dhe lëvizshmërinë e spermës dhe gjithashtu mund të ndryshojë ADN-në.

Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar lidhjen midis pirjes së alkoolit nga babai dhe defekteve të lindjes.

Më shumë hapësirë ​​është e barabartë me më pak përhapje

Të dhënat janë më shumë provë e asaj që ne të gjithë kemi dëgjuar që nga fillimi i pandemisë: Distancimi fizik funksionon.

Dr. Robert Glatter, një mjek i urgjencës në spitalin Lenox Hill në qytetin e Nju Jorkut, tha se gjithçka varet nga mënyra se si transmetohet COVID-19 – por ai vuri në dukje një kufizim në studim.

“Studimi nuk vlerësoi rrezikun e transmetimit në lidhje me zënien e sediljeve. Ai gjithashtu kreu studimin në manekinë pa maska, jo përfaqësuese të kërkesave aktuale të maskave gjatë fluturimit,” vuri në dukje ai.

“Thënë kjo, gjetjet e studimit janë ende relevante, pasi ne e dimë se SARS-CoV-2 transmetohet nga pikat në distancë të afërt – më pak se 6 këmbë – por edhe nga aerosolet, nëpërmjet transmetimit në ajër, në distanca më të gjata për kohëzgjatje më të gjata në ambiente të mbyllura. hapësira pa ventilim adekuat,” shtoi Glatter.

Ndërsa studimi nuk vlerësoi se si veshja e një maskë mund të ndryshojë gjërat, Glatter i tha Healthline këshilla e praktikës më të mirë për pasagjerët është që të mbajnë një maskë gjatë udhëtimit.

“Ndërsa pasagjerët që janë plotësisht të vaksinuar janë në rrezik të ulët për infeksion, si dhe transmetim, është ende në interesin e të gjithëve që të mbajnë një maskë,” këshilloi ai. “Të kesh një vend bosh – për shkak të distancës – shton një shtresë shtesë sigurie në këtë batanije mbrojtjeje.”

Një pyetje tjetër pa përgjigje është se si grimcat e ajrit mund të përhapen në zonat përpara ose prapa sediljeve të zëna.

Dr Robert Amler, dekani i Shkollës së Shkencave Shëndetësore në Kolegjin Mjekësor të Nju Jorkut dhe një ish-oficeri kryesor mjekësor në Agjencinë CDC për Substancat Toksike dhe Regjistrin e Sëmundjeve, i tha Healthline se është e vështirë të thuhet.

“Nëse keni më shumë distancë, kështu që ka më shumë ajër të pastër mes jush, kjo ju ndihmon,” tha ai. “Si krahasohet kjo me dikë përtej korridorit nga ju ose me dikë disa rreshta larg, ose hapësirën pas jush dhe ndenjësen para jush? Është e vështirë të thuhet.

“Ashtu si shumë studime të bëra në botën reale, ky kishte kufizimet e veta, dhe gjithçka që mund të thuash është se të mbash një karrige të mesme bosh është një ide e mirë. Duket se do të ishte më mbrojtëse, por nuk mund të thuash definitivisht sa më shumë”, shtoi ai.

Çfarë kemi mësuar për distancimin

Distancimi social është një koncept që ishte praktikisht i padëgjuar përpara pandemisë COVID-19, por tani është diçka që pothuajse të gjithë e njohin.

Studimi i CDC tregon vlerën e shtimit edhe të një sasie të vogël të distancës midis njerëzve në një zonë të kufizuar. Gjetjet ka të ngjarë të jenë të rëndësishme edhe për infeksione të tjera, më sezonale të frymëmarrjes.

“Ashtu si shumë njerëz kanë spekuluar, unë mendoj se do të mësojmë se disa nga masat që janë marrë kundër COVID kanë qenë efektive në shumë mënyra, dhe shkalla aktuale e gripit dhe infeksioneve të tjera të frymëmarrjes këtë dimrin e kaluar ka qenë dukshëm më e ulët, “tha Amler. “Do të doja të shihja një analizë më serioze të të dhënave, por sigurisht që po dëgjoj nga miqtë e mi në mjekësinë e brendshme, pulmonare dhe pediatri se ata kanë parë ulje në këto sëmundje të tjera të shkaktuara nga rrugët e frymëmarrjes.”

Amler gjithashtu vuri në dukje se, pas më shumë se një viti kufizimesh të lidhura me pandeminë, shumë njerëz janë të etur për të kompensuar kohën e humbur duke udhëtuar – ose kanë detyrime që kërkojnë udhëtim. Në këto raste, ai rekomandon ndjekjen e udhëzimeve të CDC në lidhje me veshjen e maskave për të kufizuar ekspozimin sa më shumë që të jetë e mundur.

“Jam pozitiv që kjo pandemi do të vihet përfundimisht nën kontroll, dhe ndërkohë ne duhet të përpiqemi të bëjmë të gjitha gjërat me sens të përbashkët që na ndihmojnë të kufizojmë përhapjen e virusit,” tha ai. “E gjitha ka të bëjë me bllokimin e ekspozimit. Nëse nuk keni ekspozim, nuk mund të infektoheni – dhe nëse nuk mund të infektoheni, nuk ka asnjë rrezik. Pra, ky është çelësi.”

Çfarë duhet bërë në SHBA?

Ekspertët e kujdesit riprodhues në Shtetet e Bashkuara thonë se normalizimi i testimit është një ide e mirë.

Dr Aviva Romm, një mami dhe herbalist me bazë në Nju Jork, tha se testimi i shtuar mund të përfitojë të gjithë.

Romm thotë se epidemia e opioideve çoi në një rritje të IST-ve “me një rritje të tregtisë së seksit me drogë”.

Ajo gjithashtu thekson se sëmundjet seksualisht të transmetueshme nuk njohin asnjë pengesë racore, ekonomike apo moshës.

Kjo, mendon ajo, është një arsye e madhe pse testimi universal mund të ndihmojë.

“Në mendjet tona, ne kemi këtë stereotip se kush merr (IST),” tha Romm për Healthline. “E dini, ne të gjithë mendojmë: “Jo unë apo miqtë e mi të kolegjit”.

Ndonjëherë, nuk ka asnjë simptomë. “Njerëzit nuk e kanë idenë se e kanë kontraktuar atë, dhe më pas e kalojnë atë pa e ditur,” tha ajo.

Në fakt, rasti i parë i gonorresë që Romm e pa si profesionist ishte “një çift i martuar i klasës së lartë”.

“Mund të jetë gjyshja, nëna, vajza, shoqja juaj,” tha ajo. “Mund të jetë kushdo.”

Ashtu si Moore në Kanada, Romm shpreson që testimet më të planifikuara dhe të rregullta do t’i ndihmojnë njerëzit të trajtohen përpara se të fillojnë komplikimet dhe të ngadalësojnë përhapjen. Ajo gjithashtu dëshiron që kjo t’i bëjë më pak të sikletshme diskutimet për sëmundjet seksualisht të transmetueshme.

Kjo, shpreson Romm, do të nxisë më shumë “normalitet” rreth ushtrimit të seksit më të sigurt.

“Rreth 75 për qind e vajzave kanë bërë seks në kohën kur mbarojnë shkollën e mesme,” tha ajo. “Dhe ata nuk priren të përdorin prezervativë. Pilula nuk mjafton.”

Meqenëse mbrojtja kryesore nga IST-të – përtej abstinencës – është mbrojtja penguese, ajo do të donte ta shihte këtë ndryshim.

“Kjo është diçka që ne duhet ta bëjmë të ndodhë,” tha ajo. “Ne duhet ta normalizojmë këtë me më shumë testime, më shumë diskutime dhe më shumë pranim,” tha ajo.

“Sa më shumë ta destigmatizojmë, aq më mirë jemi të gjithë,” tha Romm.

Çfarë zbuloi studimi

Studimi analizoi të dhënat për më shumë se 2000 fëmijë me ekzemë gjatë një periudhe 10-vjeçare.

Studiuesit thanë se arsyet e lidhjes nuk janë të qarta, por është e mundur që kruarja kronike të kontribuojë në gjumin e dobët dhe shpërqendrimin që ndikon në aftësinë për të mësuar.

Dr. Joy Wan, një bashkëautor i studimit dhe një dermatolog në Spitalin e Fëmijëve të Filadelfias, tha UPI është gjithashtu e mundur që “rrugët inflamatore” mund të ndikojnë në të mësuarit.

Pak më shumë se 8 për qind e pjesëmarrësve në studim raportuan një paaftësi të të mësuarit të diagnostikuar, duke i bërë ata më shumë se dy herë më shumë gjasa të kenë probleme në të mësuar sesa fëmijët pa ekzemë.

Rreth 9 përqind e atyre me aftësi të kufizuara në të mësuar kishin ekzemë të rëndë, krahasuar me më pak se 5 përqind pa këtë gjendje.

Efektet e mundshme, shkaqet

Shembuj të aftësive të të mësuarit të lidhura me ekzemën përfshijnë disleksinë dhe paaftësitë e të mësuarit joverbal, duke u shkaktuar fëmijëve probleme në interpretimin e të dhënave joverbale.

“Kjo është interesante për shumë arsye,” Dr Puja Uppal, një mjeke familjare në Michigan, tha për Healthline. “Të dyja janë kushte gjenetike, kështu që ndoshta ne po shohim simptoma të ADHD, të tilla si shqetësimet e gjumit, dhe i lidhim ato me AD. Studimi tregon se fëmijët, pavarësisht nga ashpërsia e lëkurës, raportojnë disa simptoma të një paaftësie në të mësuar.

“Një disiplinë në rritje në mjekësi është neurodermatologjia. Pra, jam i sigurt se do të shohim të dhëna të mira në të ardhmen për të parë nëse ka ndonjë përfshirje të rrugës nervore,” shtoi Uppal. “Një gjendje mund t’i përkeqësojë simptomat e tjetrit, ose thjesht fillojmë të shohim simptoma në të njëjtën kohë. Por nuk dyshoj se nuk ka një lidhje shkakësore.”

Dr. David Beatty, një mjek i përgjithshëm në Essex, Angli, tha për Healthline se korrelacioni mund të shkojë në të dyja drejtimet.

“Fëmijët me aftësi të kufizuara në të mësuar mund të kenë më pak gjasa të kuptojnë se nuk duhet të gërvishtin,” tha Beatty. “Dikush me aftësi të kufizuara në të mësuar ka më shumë gjasa të marrë ilaçe të tjera psikofarmakologjike. Shumë ilaçe mund të shkaktojnë reaksione të lëkurës. Stresi është një shkaktar i njohur i ekzemës… Mendoj se është e arsyeshme të supozohet se ata me aftësi të kufizuara në të mësuar kanë më shumë gjasa të jenë nën stres.”

Jennifer Horspool tha për Healthline se ajo u diagnostikua me ekzemë 20 vjet më parë. Ajo tha se shumë nga shpërthimet e saj ishin të lidhura me ushqimin, gjë që “shkaktoi mjegull të trurit dhe letargji”.

“Sigurisht, njerëzit me skuqje të ekzemës po kruajnë në gjumë,” tha Horspool, një drejtues marketingu në Yorba Linda, Kaliforni.

“Vite më parë, një mjek alergjik tek i cili shkova ndau me mua rreth një studimi të gjumit që ai kreu në shkollën e mjekësisë, ku njerëzit me ekzemë gërvishteshin gjatë gjithë natës dhe ishin të shqetësuar, pa e ditur kurrë,” shtoi ajo. “Zgjimi me gjakderdhje me një skuqje më të madhe nga gërvishtja është një gjë normale.”

Çfarë dimë për gjeneratën e ardhshme të vaksinave COVID-19 deri më tani

“Në këtë kohë, vaksinat SARS-CoV-2 janë të injektueshme. Disa prodhues të vaksinave kanë filluar zhvillimin fillestar të një spraji për vaksinën e hundës”, tha Dr. Javeed Siddiqui, bashkëthemelues dhe shef mjekësor në TeleMed2U.

“Vaksina e sprejit të hundës mund të jetë e disponueshme që në vitin 2022, megjithatë kjo është shumë e ndryshueshme bazuar në efikasitetin klinik dhe efektivitetin e vaksinës në provat klinike,” tha ai.

Siddiqui shtoi se gjeneratat e ardhshme të vaksinave parashikohen të përfshijnë aktivitet kundër varianteve të virusit.

Sipas FasterCures, një qendër e Institutit Milken që aktualisht po ndjek zhvillimin e vaksinave për COVID-19, pesë kompani po zhvillojnë vaksina orale. Dy nga këto kompani kanë kaluar në provat klinike të fazës 1.

Nga 13 kompanitë që punojnë në një vaksinë me sprej hundor, pesë janë në prova klinike të hershme.

“Është emocionuese. Ajo flet për inovacionin që shkencëtarët, qeveria dhe akademia po punojnë për të përmirësuar atë që kemi, “tha Dr William Schaffner, një ekspert i sëmundjeve infektive në Universitetin Vanderbilt dhe drejtor mjekësor për Fondacionin Kombëtar për Sëmundjet Infektive.

“Ajo që ne dimë nga vaksinat aktuale janë se cilat pjesë të virusit janë të rëndësishme për të stimuluar një përgjigje imune,” tha ai.

Si funksionojnë vaksinat origjinale për COVID-19

Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), vaksinat aktuale të COVID-19 ndihmojnë trupin tonë të zhvillojë imunitetin duke i furnizuar me limfocitet T dhe limfocite B të “memorjes”. Këto qeliza të bardha të gjakut kujtojnë se si të luftojnë koronavirusin, nëse ai hyn në trupin tuaj në të ardhmen.

Aktualisht, tre vaksina kundër COVID-19 janë të autorizuara në Shtetet e Bashkuara, megjithëse vaksina Johnson & Johnson është ndërprerë përkohësisht pasi mund të shkaktojë një mpiksje gjaku të rrallë në një përqindje shumë të vogël të popullsisë.

Një vaksinë është vaksina mRNA. Ai përmban material nga virusi, i cili udhëzon qelizat tona të bëjnë një proteinë unike për koronavirusin për ta luftuar atë në të ardhmen.

Një vaksinë tjetër është vaksina e nënnjësisë së proteinave. Ai përfshin proteina të padëmshme të virusit në vend të të gjithë embrionit. Pas vaksinimit, trupi njeh proteinën dhe do të kujtojë se si ta luftojë atë.

Lloji i tretë është vaksina vektoriale. Ai përmban një version të modifikuar të një virusi tjetër. Brenda guaskës së virusit të modifikuar është material nga koronavirusi. Pasi vektori viral është në qelizë, qelizat prodhojnë një proteinë dhe më pas e kopjojnë atë, gjë që i shtyn trupat tanë të ndërtojnë limfocitet T- dhe B që mund të mbrojnë kundër koronavirusit.

Si mund t’ju mbrojë nga COVID-19 një spray nazal ose pilulë

ImmunityBio, një nga kompanitë që punon për të zhvilluar versione të tjera të vaksinës COVID-19 duke përfshirë një kapsulë dhe një tabletë të tretshme, është autorizuar nga FDA për të zgjeruar një provë klinike të fazës 1.

Tre vaksinat e injektueshme (Pfizer-BioNTech, Moderna dhe Johnson & Johnson) nxisin përgjigjen imune për të gjeneruar antitrupa që luftojnë kundër proteinës së spikut të koronavirusit.

Megjithatë, vaksina ImmunityBio synon si proteinën e jashtme të prirur ndaj mutacioneve, ashtu edhe proteinën e brendshme më të qëndrueshme, e cila aktivizon antitrupat, qelizat B të kujtesës dhe qelizat T kundër koronavirusit.

Qëllimi është krijimi i mbrojtjes afatgjatë si dhe sigurimi i mbrojtjes nga variantet.

Altimune është një kompani tjetër që punon për një vaksinë të gjeneratës së ardhshme. Ky do të ishte një sprej për hundë.

Një metodë e dhënies së hundës është krijuar për të prodhuar një përgjigje imune në pikën ku virusi hyn në trup, duke shkaktuar imunitet mukozale në zgavrën e hundës.

E quajtur AdCOVID, vaksina e sprejit të hundës është krijuar për të stimuluar një përgjigje imune duke përfshirë përgjigjet e antitrupave dhe qelizave T në zgavrën e hundës.

Çfarë do të thotë gjenerata e ardhshme e vaksinave për të ardhmen e COVID-19?

Në këtë pikë është shumë herët për të ditur nëse këto vaksina do të jenë po aq efektive sa raundi i parë i vaksinave të injektueshme.

Por rastet e kaluara kanë treguar se një vaksinë origjinale e injektueshme mund të pasohet nga versionet orale.

Në vitin 1953 u prezantua vaksina kundër poliomielitit si një injeksion. Nëntë vjet më vonë u zhvillua një version oral, i cili në thelb fshiu poliovirusin nga planeti.

“Ne jemi në prag të eliminimit [polio] nga bota. Ne po bëjmë diçka të ngjashme me një vaksinë orale kundër rotavirusit. Ne patëm një vaksinë të gripit të hundës, edhe pse kjo pati uljet dhe ngritjet e veta, “tha Schaffner. “Nuk është një vijë e drejtë këtu, por ka precedentë.”

Vaksinat e reja që janë më të lehta për t’u administruar dhe synojnë variantet e virusit mund të nënkuptojnë vetëm se ka potencial për çrrënjosjen e koronavirusit, ose të paktën një mënyrë më të lehtë për të parandaluar infeksionin ose për të pakësuar efektet e tij.

“Nëse mund të jepni vaksina me një sprej efektiv të hundës ose një pilulë, ju mund t’i jepni vaksinat në mënyrë të sigurtë te një numër i madh njerëzish shumë shpejt. Nuk do të keni nevojë të keni njerëz të trajnuar për të bërë injeksione. Të gjitha çështjet e përdorimit të sigurt të gjilpërave dhe shiringave do të zhdukeshin”, tha Schaffner.

Mundësia për të ruajtur vaksinën në temperaturën e dhomës do ta bënte gjithashtu shumë më të lehtë administrimin.

Jo cigare por as avull

Produktet që nuk digjen nga nxehtësia bien midis cigareve tradicionale dhe pajisjeve elektronike të avullimit.

Ashtu si cigaret, ato e marrin nikotinën drejtpërdrejt nga duhani, por për shkak se nuk djegin gjethet e duhanit, ato nuk japin disa kimikate të tjera që bën duhanpirja.

Në vëzhgimin e vogël të kohëve të fundit studim, studiuesit krahasuan mosfunksionimin endotelial, stresin oksidativ dhe aktivizimin e trombociteve midis 20 joduhanpirësve, 20 duhanpirësve konvencionalë afatgjatë të cigareve dhe 20 përdoruesve afatgjatë të produkteve që nuk digjen nga nxehtësia.

Përdoruesit e cigareve pinin mesatarisht 13 cigare në ditë për 3.5 vjet, ndërsa përdoruesit e nxehtësisë që nuk digjen përdornin rreth 11 produkte në ditë për një mesatare prej 5 vjetësh.

Studiuesit zbuluan se në krahasim me mos pirjen e duhanit, si pirja e duhanit ashtu edhe përdorimi i produkteve që nuk digjen nga nxehtësia u shoqëruan me funksion të reduktuar endotelial, rritje të stresit oksidativ dhe nivele të larta të aktivizimit të trombociteve, të cilat mund të shkaktojnë mpiksjen e gjakut dhe gjakderdhje.

Studiuesit zbuluan se rreziku i mosfunksionimit endotelial ishte i njëjtë për njerëzit që përdornin cigare tradicionale dhe produkte që nuk digjen nga nxehtësia.

Ne nje koment shoqëruar me hulumtimin, Dr. Irina Petrache, një pulmonolog me Shëndetin Kombëtar të Hebrenjve në Denver, Kolorado dhe Dr. Esther de Boer, një pulmonolog në Universitetin e Kolorados, tha se pavarësisht nga madhësia e vogël e studimit dhe kufizimet e tjera, “gjetjet janë biologjikisht të besueshme, duke pasur parasysh efektet toksike të nikotinës vetëm në endoteli dhe mbështesin pohimin e autoriteteve shëndetësore se zëvendësimi i duhanit djegës me produkte të tjera mund të mos jetë më i sigurt.”

Lënia e duhanit mund të jetë gjithashtu më e vështirë

Produktet që nuk digjen nga nxehtësia gjithashtu mund të jenë më të vështira për t’u lënë se cigaret, sipas a studimi i dytë të një programi për lënien e duhanit që u ofrohet punëtorëve meshkuj në Japoni.

Programi arriti një normë 29 përqind të braktisjes në përgjithësi. Ai përfshinte informacione rreth ndalimit të pirjes së duhanit, këshillimit, ilaçit për ndërprerjen e duhanit vareniklin dhe terapisë zëvendësuese të nikotinës.

Njerëzit që zgjodhën mbështetjen farmakologjike, këshillimin ose të dyja me sukses u larguan me një shkallë më të lartë sesa njerëzit që nuk pranuan një mbështetje të tillë.

Përdoruesit e vareniklinës (të shitur si Chantix dhe Champix), për shembull, e lënë atë me trefishin e shkallës së mospërdoruesve të këtij ilaçi.

Megjithatë, pjesëmarrësit e studimit që përdornin ekskluzivisht produkte që nuk digjen nga nxehtësia ose përdornin cigare dhe produkte që nuk digjen nga nxehtësia, kishin 23 për qind më pak gjasa të linin duhanin sesa ata që pinin vetëm cigare, zbuloi studimi.

Këto studime i shtojnë “provave në rritje se [heat-not-burn products] nuk janë më të sigurt se [conventional cigarettes], duke sugjeruar që çdo përdorim i duhanit duhet të dekurajohet fuqimisht,” sipas Petrache dhe de Boer.

Marketingu në pyetje

Në vitin 2019, Shoqata Amerikane e Zemrës lëshoi ​​një këshilluese duke kërkuar një rregullim më të madh federal të sistemeve të shpërndarjes së nikotinës, siç janë produktet që nuk digjen nga nxehtësia.

“Edhe pse në pajisje të tilla si duhani iQOS nxehet dhe nuk digjet, këto produkte gjenerojnë nivele të dallueshme të përbërësve të dëmshëm dhe potencialisht të dëmshëm si komponimet organike të paqëndrueshme, hidrokarburet aromatike policiklike dhe monoksidi i karbonit, megjithëse në nivele më të ulëta se tymi i cigares.

“Për shkak se nuk ka një prag të sigurt ekspozimi ndaj këtyre përbërësve të dëmshëm dhe potencialisht të dëmshëm, produktet që nuk digjen nga nxehtësia duhet të përfshihen në të gjitha ligjet gjithëpërfshirëse të ajrit pa tym dhe strategjitë e tjera të kontrollit të duhanit,” sipas shoqatës.

Megjithatë, në vitin 2020 Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) lejohet Prodhuesi i iQOS Philip Morris do të deklarojë në reklamat e tij se kalimi nga cigaret konvencionale në produkte që nuk digjen nga nxehtësia mund të zvogëlojë ekspozimin e konsumatorëve ndaj kimikateve të dëmshme.

“Veçanërisht, FDA nuk e autorizoi IQOS-in të tregtohej si reduktues i rreziqeve shëndetësore që lidhen me pirjen e duhanit, duke thënë se nuk kishte prova të mjaftueshme për të mbështetur pretendimin,” sipas një raporti nga Iniciativa e së Vërtetës, një program për ndërprerjen e duhanit dhe parandalimin.

“Shqetësimi është se përdoruesit mund të supozojnë se pretendimi i lejuar i ‘ekspozimit të reduktuar’ mund të përkthehet në ‘rrezik të reduktuar’ dhe të inkurajojë përdorimin e IQOS, veçanërisht në mesin e atyre që nuk kanë përdorur produkte të nikotinës më parë,” thuhet në raport.

Një dukuri e rrallë

Te njerëzit që kanë marrë vaksinën AstraZeneca janë dokumentuar edhe mpiksje të rralla të gjakut.

Një universitet i Oksfordit studim raportoi se mpiksjet u shfaqën në rreth 5 në 1 milion njerëz pas dozës së tyre të parë.

Vaksina përdor një teknikë të vektorit viral të ngjashëm me atë të vaksinës Johnson & Johnson, por nuk është miratuar për përdorim në Shtetet e Bashkuara.

Studimi i Oksfordit zbuloi gjithashtu se të kesh COVID-19 ju vë në rrezik për mpiksjen e rrallë. Në më shumë se 500,000 pjesëmarrësit e studimit të diagnostikuar me COVID-19, mpiksjet u shfaqën në shkallën 39 në 1 milion.

Ku tjetër shfaqen?

“Në varësi të studimeve epidemiologjike që shikoni, 2 deri në 5 njerëz në një milion do të kenë një trombozë të sinusit cerebral,” tha Dr. Jean M. Connors, një profesor i asociuar i mjekësisë në Divizionin e Hematologjisë në Brigham and Women’s Hospital në Massachusetts.

“Unë i shoh ato tek gratë e reja që kanë marrë kontraceptivë oralë, njerëz që kanë punksione lumbare, njerëz që janë të sëmurë rëndë me infeksione,” tha ajo për Healthline.

CDC thotë se nuk ka pasur asnjë raport për mpiksjen midis 180 milionë dozave të vaksinave Pfizer dhe Moderna që ishin administruar në Shtetet e Bashkuara që nga 13 prilli.

Cili është shkaku?

New England Journal of Medicine botoi një letër javën e kaluar nga Johnson & Johnson, në të cilën kompania tha se nuk kishte prova të mjaftueshme për të lidhur vaksinën e saj me gjendjen e rrallë të mpiksjes së gjakut.

Letra thoshte se një rast ndodhi gjatë provës klinike me më shumë se 75,000 pjesëmarrës. Kompania thotë se e ndërpreu provën për të hetuar dhe zbuloi se një pjesëmarrës kishte antitrupa kundër një faktori trombocitesh.

Ndërkohë, zyrtarët federalë të shëndetësisë po mbledhin të dhëna për të kërkuar shkakun e mpiksjeve të rralla të lidhura me vaksinën.

“Më duhet të them se është shumë e dyshimtë që po ndodh me këto dy vaksina në të njëjtin hark kohor me të njëjtat gjetje klinike,” tha Connors. “Pra, ka disa shkak dhe pasojë, por ne nuk e dimë se çfarë.”

“Kjo nuk është një rastësi… pasi Moderna dhe Pfizer nuk janë të përfshirë në këtë, por AstraZeneca dhe Johnson & Johnson janë të përfshirë,” tha Schaffner. “Vaksinat AstraZeneca dhe Johnson & Johnson janë bërë ndryshe nga vaksinat mRNA nga Pfizer dhe Moderna.”

Ç’pritet më tej?

ACIP do të mblidhet sërish më 23 prill dhe pritet të bëjë një rekomandim. Publiku mund të marrë pjesë në debat.

Johnson & Johnson tha në një Njoftimi për shtyp do të rifillonte përhapjen e vaksinës në Evropë. Rregullatori i barnave për Bashkimin Evropian rekomandoi që vaksina e saj të ketë një paralajmërim për një lidhje të mundshme me mpiksjen e rrallë të gjakut, por që përfitimet e vaksinës tejkalojnë rreziqet.

Mund të jetë një pamje paraprake e asaj që do të vijë në Shtetet e Bashkuara.