Çfarë është çrregullimi i zgjatur i pikëllimit?

Hidhërimi është një emocion i zakonshëm, normal njerëzor dhe një reagim i natyrshëm ndaj humbjes.

Hidhërimi i prek të gjithë ndryshe, tha Christina NolanLSCW-R, një psikoterapist në qytetin e Nju Jorkut, i specializuar në punën me të rriturit që përjetojnë depresion, ankth dhe tranzicione të vështira të jetës.

“Mund të jetë e vështirë të përqendroheni, të kryeni aktivitete normale ose gjumi mund të jetë i dëmtuar. Mund të ketë gjithashtu valë të forta emocionesh të ndryshme, ose ndjesi të mbingarkuar intensivisht, “tha ajo.

Pikëllimi zakonisht zgjidhet brenda 6 deri në 12 muaj, por disa njerëz mund të vazhdojnë të përjetojnë simptomat e pikëllimit dhe të zhvillojnë çrregullim të zgjatur të pikëllimit.

Me kalimin e kohës, ata mund të shohin një rënie në shëndetin fizik, emocional ose shpirtëror, tha Nolan.

Sipas APA, simptomat e çrregullimit të zgjatur të pikëllimit përfshijnë mpirje emocionale, dhimbje të forta emocionale dhe vetmi, përçarje identiteti dhe mosbesim për vdekjen e personit.

“Pikëllimi mund të prishë plotësisht funksionimin. Nuk është lineare dhe shpesh shfaqet në mënyra të papritura, “tha Glenn.

Si ndikoi pandemia në pikëllim

Pandemia e COVID-19 ka marrë një numër të madh me një numër të vlerësuar 970,000 njerëz të vdekur nga COVID-19 vetëm në Shtetet e Bashkuara.

A studim nga viti 2021 vlerësohet se 120,630 fëmijë në Shtetet e Bashkuara humbën një kujdestar kryesor nga COVID-19. Kjo shifër tani besohet të jetë më shumë se 200,000.

Shumë njerëz nuk ishin në gjendje të ishin me të dashurit e tyre kur vdiqën ose nuk ishin në gjendje të merrnin pjesë në shërbimet e tyre funerale për shkak të kufizimeve të koronavirusit.

Përveç kësaj, izolimi social shkatërroi rrjetet e mbështetjes së njerëzve dhe shkaktoi ndjenjat e vetmisë.

“Këto ndryshime të lidhura me pandeminë mund të kenë bërë që procesi i pikëllimit të një personi të ndërpritet ose zgjatet,” thotë Nolan.

Prisni më shumë njohje dhe financim për çrregullimet e pikëllimit

Duke shtuar çrregullimin e zgjatur të pikëllimit në DSM-5, APA e ka bërë më të lehtë që mjekët që trajtojnë pikëllimin e zgjatur të rimbursohen për çdo kujdes që ata ofrojnë në lidhje me të.

“Kjo, në teori, do t’i lejonte njerëzit që vazhdojnë të luftojnë me pikëllimin për të marrë trajtim për të kur përndryshe nuk do të kishin qenë në gjendje,” tha Nolan.

Shtesa në DSM-5 gjithashtu pritet të ndihmojë studiuesit të kenë akses në fonde për të hulumtuar shkaqet, faktorët e rrezikut dhe metodat e trajtimit për çrregullimin e zgjatur të pikëllimit.

Glenn mendon se shtimi mund të ndihmojë njerëzit që përjetojnë pikëllim, një emocion tashmë i ndërlikuar dhe i paparashikueshëm, të ndihen më të vlefshëm në emocionet e tyre.

“Kjo do t’i lejojë njerëzit të kenë një gjuhë më të saktë rreth pikëllimit të tyre dhe ndoshta do të lejojë që pikëllimi të bëhet më i pranueshëm [and] përvojë e integruar në shoqëri, “tha Glenn.

Në fund të fundit

Çrregullimi i zgjatur i pikëllimit tani njihet zyrtarisht si një gjendje e shëndetit mendor nga Shoqata Amerikane e Psikiatrisë (APA). Ndodh kur dikush përjeton ndjenja të gjera dhe intensive pikëllimi pasi ka përjetuar humbje.

Çrregullimi iu shtua DSM-5, i cili do t’i ndihmojë shkencëtarët të sigurojnë më shumë fonde për të hulumtuar gjendjen dhe për të lejuar që profesionistët e kujdesit të shëndetit mendor të rimbursohen për trajtimin e njerëzve me këtë gjendje.

Ashpërsia e simptomave përcakton rrugën e kthimit drejt fitnesit

Udhëzimi i ACC rekomandon që njerëzit që kishin simptoma të lidhura me zemrën ose mushkëritë gjatë ose pas COVID-19 të flasin me një mjek përpara se të ushtrohen përsëri.

“Për atletët që shërohen nga COVID-19 me simptoma të vazhdueshme kardiopulmonare në lidhje me miokarditin ose përfshirjen e miokardit… duhet të bëhet një vlerësim i mëtejshëm përpara se të rifillojnë stërvitjen”, shkruan autorët e ACC.

Simptomat kardiopulmonare përfshijnë dhimbje ose shtrëngim në gjoks, vështirësi në frymëmarrje, rrahje të parregullta të zemrës, marramendje dhe të fikët.

Përveç kësaj, njerëzit që janë shtruar në spital për probleme të mundshme të lidhura me zemrën për shkak të një infeksioni koronavirus duhet të vlerësohen nga një mjek përpara se të kthehen në stërvitje, shkruan ata.

Personat që janë diagnostikuar me miokarditi duhet të abstenojnë nga ushtrimet për 3 deri në 6 muaj, rekomandon udhëzimi i ACC. Ju gjithashtu duhet të kontrolloheni nga një mjek përpara se të bëni ushtrime.

Udhëzimi i ri i ACC sugjeron se është e sigurt që njerëzit pa simptoma të kthehen në stërvitje 3 ditë pas një testi pozitiv për COVID-19. Kjo lejon kohë të mjaftueshme për të parë nëse simptomat zhvillohen.

Për ata me simptoma të buta që nuk përfshijnë zemrën ose mushkëritë, udhëzimi thotë se është përgjithësisht e sigurt të ktheheni në stërvitje pasi simptomat të zhduken. Kjo nuk vlen për humbjen e shqisës së nuhatjes ose shijes, e cila mund të marrë javë për t’u zgjidhur.

Marrja e kohës për të pushuar ndërsa luftoni një infeksion aktiv do të ndihmojë në fokusimin e energjisë së trupit tuaj në drejtimin e duhur.

“Nëse ktheheni në stërvitje shumë shpejt, nuk po i lejoni trupit tuaj forcën për të luftuar virusin,” tha Jennifer Scherer, presidente dhe specialiste e ushtrimeve mjekësore në. Studio e fitnesit Fredericksburg në Virxhinia.

“Vendosni të gjithë energjinë tuaj në kujdesin për veten, shtrirje të butë, shumë ujë dhe një dietë të ekuilibruar të plotë me fruta, perime, proteina pa yndyrë, drithëra dhe bulmet”, shtoi ajo.

Nëse simptomat e lidhura me zemrën ose mushkëritë kanë ndodhur gjatë COVID-19 të butë, udhëzimi i ACC rekomandon kundër ushtrimeve intensive derisa simptomat të zhduken dhe të bëhet testimi kardiak.

Nëse keni pasur një sëmundje të zemrës përpara se të zhvilloni COVID-19, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të rifilloni stërvitjen. Përveç kësaj, kërkoni ndihmë mjekësore për çdo simptomë shqetësuese.

Në të gjitha rastet, njerëzit që kanë pasur një test pozitiv për COVID-19 ose një infeksion të dyshuar koronavirus duhet të shmangin ushtrimet rreth të tjerëve derisa të periudhë izolimi ka mbaruar.

Kthehuni në stërvitje ngadalë dhe dëgjoni trupin tuaj

Ndërsa mund të jetë joshëse të vazhdoni programin tuaj të stërvitjes aty ku e keni lënë përpara COVID-19, udhëzimi i ACC rekomandon një “program të graduar të kthimit në stërvitje”.

“Mos u habitni nëse mendoni se keni humbur një pjesë të qëndrueshmërisë suaj kardiovaskulare ose fitimeve të forcës pasi të ktheheni në programin tuaj të stërvitjes pasi keni pasur COVID-19,” tha Scherer. “Kjo eshte normale.”

Atletët që marrin pjesë në sportet konkurruese mund të marrin mbështetje në zhvillimin e një programi të kthimit në stërvitje nga trajnerë atletikë dhe mjekë sportivë.

Për të tjerët, një trajner personal mund t’ju ndihmojë të hartoni një program ushtrimesh që gradualisht rritet në përpjekje. Nëse kjo nuk është e mundur, ju gjithashtu mund ta drejtoni veten me siguri përsëri në stërvitje.

“Dëgjoni trupin tuaj, lehtësohuni në ecjen dhe stërvitjen e butë të lëvizshmërisë,” tha Scherer. “Ndërsa ndjeni se trupi juaj bëhet më i fortë, mund të shtoni stërvitje me peshë dhe ushtrime kardiovaskulare me intensitet më të lartë.”

Nëse dëshironi një qasje më të strukturuar, ndiqni Rregulli 50/30/20/10e cila u zhvillua nga profesionistët e fitnesit si një mënyrë e sigurt për t’u rikthyer në stërvitje pas çdo periudhe të zgjatur pasiviteti.

Ju filloni duke ulur kohëzgjatjen ose intensitetin e stërvitjeve tuaja në një maksimum prej 50 për qind të asaj që keni bërë para pushimit tuaj.

Pra, nëse do të vraponi 30 milje në javë, do të fillonit përsëri me 15 milje në javë. Më pas rriteni gradualisht në 21 milje në javë, 24 milje në javë, 27 milje në javë dhe më pas kthehuni në nivelin tuaj para-COVID.

Në mënyrë të ngjashme, një klasë rrotullimi një orëshe do të shkurtohej në gjysmë ore në fillim, dhe më pas do të ndërtohej prej andej.

Për stërvitjen e forcës, ju mund të zvogëloni frekuencën (seancë në javë), intensitetin (sete dhe përsëritje) dhe intervalet kohore të pushimit (raporti ushtrim-pushim) i stërvitjeve tuaja. Pastaj ndërtoni prej andej.

Mund të zbuloni se mund të rrisni kohëzgjatjen ose intensitetin e stërvitjeve tuaja çdo javë, por mund t’ju duhet të qëndroni në çdo nivel për disa javë përpara se të vazhdoni.

Nëse edhe 50 për qind e nivelit tuaj të mëparshëm është sfidues, filloni më poshtë dhe merrni më shumë kohë për ta ngritur gradualisht.

Përsëri, dëgjoni trupin tuaj.

“Përparoni gradualisht dhe jini të durueshëm ndërsa rindërtoni kardio dhe forcën tuaj,” tha Scherer.

1. Truri i ekuilibruar

Njerëzit me tru të ekuilibruar priren ta drejtojnë jetën në mënyrë të organizuar. Karakteristikat e tyre përfshijnë:

• fokusi
• kontroll i mirë i impulsit
• ndërgjegjshmëria
• fleksibilitet
• pozitivitet
• qëndrueshmëri
• stabilitet emocional

“Gjatë një pandemie, [they] priren të bëjnë mirë… sepse janë fleksibël dhe mund të rrotullohen me streset. Ata dëgjojnë qeverinë, janë të kujdesshëm dhe të kujdesshëm dhe në gjendje të flenë. Ata nuk lejojnë që qielli të bjerë mbi ta”, tha Amen.

Ai pret që njerëzit me këtë lloj truri të dalin mirë nga pandemia për të njëjtat arsye.

2. Truri spontan

Ata me një lloj truri spontan priren të jenë “jeta e festës” dhe kënaqen duke provuar gjëra të reja. Karakteristikat e tyre përfshijnë:

• spontaniteti
• marrja e rrezikut
• kreativiteti, të menduarit jashtë kutisë
• kuriozitet
• interesa të ndryshme
• hapësirë ​​e shkurtër e vëmendjes
• impulsiviteti; gabime të pakujdesshme
• shqetësim
• çorganizim
• dashuria e surprizave
• prirje për ADHD

Një zhvendosje në “normalen e re” do të kërkojë që ata me një tru spontan të punojnë në impulsivitet dhe vendimmarrje.

“Vendosja e objektivave është kritike për këtë grup. Ju nuk dëshironi të jetoni vetëm në momentin, ju dëshironi të jetoni në të gjitha momentet. Ju dëshironi të shijoni sot, por jo në kurriz të së nesërmes”, tha Amen.

3. Lloji i vazhdueshëm i trurit

Llojet këmbëngulëse të trurit pëlqejnë të zgjohen në mëngjes dhe të merren me ditën e tyre, por këmbëngulja e tyre mund të funksionojë edhe kundër tyre. Karakteristikat e tyre përfshijnë:

• këmbëngulje
• vullnet i fortë
• preferenca për rutinën
• papërkulshmëri ose kokëfortësi
• lehtë “ngec” në mendime
• fyerje
• tendenca për të parë se çfarë nuk shkon
• kundërshtim, argumentim
• prirje obsesive-kompulsive

Amen tha se llojet e vazhdueshme të trurit vuajtën më shumë gjatë pandemisë, sepse rutinat ishin thyer dhe jeta ishte e paparashikueshme.

“Në varësi të cilës anë të çështjes së vaksinimit janë dhe politikës së tyre [stance]ata kaluan shumë nga pandemia të zemëruar dhe të pakënaqur, “tha ai.

Kthimi në normalitet mund të jetë më i vështirë për këtë grup, por Amen tha se nëse ata mund të rrisin nivelet e tyre të serotoninës përmes stërvitjes, ushqimeve, suplementeve ose medikamenteve, ata do të përshtaten më mirë.

“Ne duam t’i çojmë ata drejt të qenit më të balancuar,” tha ai.

4. Truri i ndjeshëm

Ata me një lloj truri të ndjeshëm priren ta shohin gotën gjysmë bosh. Karakteristikat e tyre përfshijnë:

• ndjeshmëri
• ndjenja të thella
• ndjeshmëri
• ndryshueshmëria e humorit
• pesimizmi
• shumë mendime negative
• depresioni

“Ata e duan lidhjen dhe izolimin social [during the pandemic] ishte thjesht brutale”, tha Amen.

Ndërsa dalin nga pandemia, ai tha se rindezja e lidhjeve do t’i ndihmojë më së shumti.

“Pavarësisht nëse është në grupe që ju pëlqen apo në kishë… lini mënjanë dallimet politike dhe shoqërore dhe rilidhuni, sepse kjo në fund do t’ju bëjë më të lumtur,” tha ai.

5. Truri i kujdesshëm

Njerëzit me një tru të kujdesshëm priren të jenë të vetëdijshëm. Tipare të tjera përfshijnë:

• përgatitjen
• neveri ndaj rrezikut
• motivimi
• rezervë
• mendje e zënë
• humor i keq
• vështirësi për t’u çlodhur
• ankthi

Për shkak se njerëzit me një tru të kujdesshëm e duan sigurinë, tha Amen gjatë pandemisë, ata prireshin të ishin të shqetësuar.

Ndërsa ky ankth vazhdon gjatë një bote pas pandemisë, ai tha se tipi i kujdesshëm mund të jetë duke planifikuar tashmë për pandeminë e ardhshme duke bërë gjëra të tilla si grumbullimi i letrës higjienike për t’u ndjerë më i sigurt dhe më i sigurt.

“Jepini vetes një gjysmë ore në javë për të planifikuar [another pandemic]kështu që nuk duhet të mendoni për këtë gjatë gjithë kohës, “tha Amen.

Lloji i personalitetit mbi llojin e trurit?

Natalie DattiloPhD, psikolog klinik dhe drejtor i psikologjisë në Brigham & Women’s Hospital në Boston, tha se psikologët shpesh përdorin “llojet” e personalitetit të Pesë së Mëdhenj dhe jo llojet e trurit për të ndihmuar në kuptimin dhe parashikimin se si një person mund të sillet ose t’i përgjigjet një situate.

Ndërsa Pesë e Mëdha ndajnë ngjashmëri me llojet e trurit të Amen, ato përfshijnë në mënyrë specifike:

• hapja ndaj përvojës
• ndërgjegjshmëria
• ekstroversion/introversion
• pajtueshmëria
• neurotizëm

“Është pothuajse e garantuar që tiparet e karakterit të një personi do të ndikojnë në mënyrën se si ata përjetojnë dhe merren me çdo situatë sfiduese, veçanërisht një pandemi dhe madje edhe një rikuperim pandemik,” tha Dattilo për Healthline.

Për shembull, ajo tha se një person që ka rezultate të larta në hapjen ndaj përvojave të reja ka të ngjarë të jetë më mirë se dikush që preferon stabilitetin, parashikueshmërinë dhe rutinën.

“Një person që ka rezultate të larta për ndërgjegjshmërinë do të tregojë shumë kujdes dhe masë paraprake dhe ka të ngjarë të shqetësohet për mirëqenien e të tjerëve, si dhe për mirëqenien e tyre. Një person me shumë neuroticizëm ka të ngjarë të jetë i shqetësuar, i preokupuar, i shqetësuar dhe kontrollues, “tha ajo.

Mënyrat për t’u përshtatur me një normalitet të ri

Të kuptuarit e llojit të trurit dhe tipit të personalitetit mund t’ju ndihmojë të përshtateni me një normalitet të ri, sipas ekspertëve.

Njihni llojin e trurit tuaj

Mësimi i llojit të trurit tuaj mund të jetë një fillim i mirë për të lundruar në një normalitet të ri, tha Amen. Ai ofron një falas vlerësimi për të mësuar se cili është lloji i trurit tuaj.

Pasi të njihni llojin e trurit tuaj, ai tha të merrni parasysh sa vijon për t’ju ndihmuar të sjellni lumturi në jetën tuaj ndërsa lundroni duke u përshtatur me një normalitet të ri:

• Pyesni veten nëse ajo që do të bëni për ditën është e mirë apo e keqe për trurin tuaj.
• Duajeni ushqimin që do t’ju pëlqejë përsëri. Kjo do të thotë të hani ushqim që do t’ju ushqejë dhe do t’ju bëjë të ndiheni mirë.
• Fitoni distancë psikologjike nga zhurma në kokën tuaj. Për shembull, kufizoni lajmet negative në 15 minuta në ditë.
• Bëni dikë tjetër të lumtur, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni mirë me veten tuaj.
• Vini re të mirat e të tjerëve në vend që të vini re gjithçka që nuk ju pëlqen tek vetja.
• Keni vlera, qëllime dhe qëllime të përcaktuara qartë. Bazojeni çdo sjellje që bëni jashtë tyre.
• Shmangni etiketimin e njerëzve me terma negativë si “liberal”, “konservator” ose “anti-vaxxer”. Etiketimi i tyre ju jep një arsye për t’i gjykuar ose për t’i hequr ato.

Njihni llojin e personalitetit tuaj

Për të lundruar më mirë në periudhën e përshtatjes pas pandemisë, Dattilo sugjeron marrjen e një provë për të identifikuar se ku bini në vazhdimësinë e nivelit të ulët në të lartë për secilin nga Pesë llojet e personaliteteve të Mëdha.

“Në përgjithësi, njerëzit që kanë rezultate më të larta në eksperiencën e hapur, ndërgjegjshmërinë dhe pajtueshmërinë priren të përshtaten në mënyra më adaptive sesa njerëzit që kanë rezultate më të ulëta në këto dimensione,” tha ajo.

Për më tepër:

• Njerëzit ekstrovertë priren të jenë më të përqendruar nga jashtë kur janë nën stres dhe ka të ngjarë të përshtaten më mirë kur kalojnë kohë me grupe dhe të tjerë që po ecin mirë.
• Njerëzit introvertë priren të jenë më të përqendruar nga brenda kur janë nën stres dhe ka të ngjarë të përshtaten më mirë kur të kenë kohë për veten për të përpunuar dhe planifikuar.
• Ata që kanë rezultate më të larta në neuroticizëm mund të kenë vështirësi më të madhe sepse priren të shqetësohen tepër dhe kanë një nevojë të madhe për kontroll.

Pavarësisht se ku bini në shkallën e personalitetit, Dattilo tha se fitimi i aftësisë për të “ecur me rrjedhën” ose për të qenë fleksibël me ndryshimet është ideale.

“Lajmi i mirë është se kjo është një aftësi që mund të mësohet dhe përmirësohet me praktikë,” tha ajo.

Çfarë duhet ditur

Një ekip ndërkombëtar shkencëtarësh i udhëhequr nga Timothy BrownPhD, nga Universiteti i Mançesterit në Mbretërinë e Bashkuar, dhe Kenneth WrightPhD, nga Universiteti i Kolorados Boulder, kanë bashkuar atë që ata thonë se është një nga rekomandimet e para të konsensusit të bazuara në prova për ekspozimin e shëndetshëm të dritës gjatë ditës, mbrëmjes dhe natës.

“Këto rekomandime ofrojnë konsensusin e parë shkencor, sasior, udhëzues për modelet e duhura ditore të ekspozimit të dritës për të mbështetur ritmet e shëndetshme të trupit, gjumin e natës dhe vigjilencën gjatë ditës”, tha Brown në një deklaratë. “Kjo tani ofron një kornizë të qartë për të informuar se si ne ndriçojmë çdo hapësirë ​​të brendshme, duke filluar nga vendet e punës, institucionet arsimore dhe objektet e kujdesit shëndetësor në shtëpitë tona.”

Udhëzimet do të synojnë të ndihmojnë industritë e ndriçimit dhe elektronikës të krijojnë mjedise më të shëndetshme dhe të përmirësojnë mënyrën se si ne ndriçojmë shtëpitë, vendet e punës dhe ndërtesat publike.

Studiuesit thonë se drita ndikon në modelet tona të përditshme të gjumit dhe vigjilencës përmes një qelize të specializuar në sy duke përdorur një proteinë të ndjeshme ndaj dritës të quajtur melanopsin, e cila është e ndryshme nga proteinat në shufrat dhe konet e syrit që mbështesin shikimin (sipas të cilave mënyrat tradicionale të matjes së “shkëlqimit” ” janë të bazuara).

Melanopsina është më e ndjeshme ndaj dritës që banon në një pjesë specifike të spektrit vizual (drita blu-cyan). Ekipi zhvilloi një standard të ri të matjes së dritës të përshtatur për këtë veçori unike të quajtur ndriçimi melanopik ekuivalent i dritës së ditës.

Studiuesit analizuan të dhënat në një sërë studimesh laboratorike dhe në terren, të cilat ata thonë se vërtetuan se qasja e re e matjes mund të parashikojë me besueshmëri efektet e dritës në fiziologjinë e njeriut dhe ritmet e trupit.

Duke vepruar kështu, mund të lejojë ekipin të krijojë rekomandime gjerësisht të zbatueshme dhe kuptimplota se si duhet të përdorim – dhe jo ta përdorim – dritën në jetën tonë të përditshme.

Studiuesit thonë se hapi i tyre i ardhshëm do të jetë integrimi i rekomandimeve në udhëzimet formale të ndriçimit, të cilat aktualisht fokusohen në kërkesat vizuale dhe jo në efektet e dritës në shëndet dhe mirëqenie.

Ata presin sofistikim në rritje në teknologjinë e ndriçimit LED dhe disponueshmërinë e sensorëve të dritës me kosto të ulët për të rritur lehtësinë me të cilën njerëzit mund të optimizojnë ekspozimin e tyre personal ndaj dritës për të mbështetur më së miri ritmet e trupit të tyre.

Si mund të ndikojnë ekranet në shëndetin tuaj

A studim botuar në revistën PNAS nga Qendra për Mjekësinë Circadian dhe Sleep në Universitetin Northwestern Feinberg School of Medicine fokusohet në efektet negative të dritës në gjumin dhe shëndetin e njeriut.

Studiuesit zbuluan se fjetja edhe vetëm një natë me një dritë të zbehtë, siç është një televizor me zërin e fikur, rriti rrahjet e zemrës dhe nivelet e sheqerit në gjak te të rinjtë e shëndetshëm.

Drita e zbehtë hyri në qepallat dhe prishi gjumin pavarësisht subjektet duke fjetur me sy mbyllur.

Studimi vuri në dukje se rrahjet e zemrës zakonisht bien gjatë natës, duke u ngadalësuar ndërsa truri riparon dhe rinovon trupin. Studime të shumta kanë treguar se një rritje e rrahjeve të zemrës gjatë natës mund të jetë një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës në të ardhmen dhe vdekjen e hershme.

“Rezultatet nga ky studim tregojnë se vetëm një natë e ekspozimit ndaj ndriçimit të moderuar të dhomës gjatë gjumit mund të dëmtojë glukozën dhe rregullimin kardiovaskular, të cilët janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës, diabetin dhe sindromën metabolike,” autori i studimit dhe shefi i shkollës. mjekësia e gjumit, tha Phyllis Zee, MD, PhD Veriperëndimore Tani. “Është e rëndësishme që njerëzit të shmangin ose minimizojnë sasinë e ekspozimit të dritës gjatë gjumit.”

Ekipi Northwestern rekomandoi të mos ndizni asnjë dritë gjatë gjumit. Nëse keni nevojë të keni një dritë të ndezur (për shembull, për arsye sigurie), bëjeni atë një dritë të zbehtë që është më afër dyshemesë.

Ata gjithashtu thanë se ngjyra e dritës është e rëndësishme.

Qelibar ose një dritë e kuqe-portokalli është më pak stimuluese për trurin. Mos përdorni dritë të bardhë ose blu dhe mbajeni dritën larg personit që fle.

Ata gjithashtu rekomandojnë nuancat e errëta ose maskat e syve për njerëzit që nuk mund të kontrollojnë dritën e jashtme, dhe ju duhet të lëvizni shtratin tuaj në mënyrë që drita e jashtme të mos shkëlqejë në fytyrën tuaj.

Inflamacion në tru

Dr Santosh Kesarinjë neurolog në Qendrën Shëndetësore të Providence Saint John në Santa Monica, Kaliforni dhe drejtor rajonal mjekësor i Institutit Klinik Kërkimor të Providence në Kaliforni Jugore, tha për Healthline se ai nuk ishte i befasuar nga gjetjet e studimit.

“Kjo çështje ndodh me shumë infeksione, si gripi i zakonshëm apo infeksionet e traktit urinar,” tha Kesari. “Nuk ka lidhje me virusin që shkon në tru, por është inflamacion. Mund të ndodhë në të gjithë trupin dhe kjo mund të shkaktojë mosfunksionim të organeve, duke përfshirë edhe trurin, gjë që mund të ndikojë në njohjen.”

Ndërsa inflamacioni i trurit mund të jetë një simptomë relativisht e zakonshme e shumë sëmundjeve, COVID-i i gjatë duket të jetë i ndryshëm.

“Edhe njerëzit më të rinj që zakonisht shërohen shumë shpejt, kanë këto simptoma shumë të vazhdueshme afatgjata nga COVID-19,” tha Kesari.

Inflamacioni mund të mos jetë i vetmi efekt që COVID-i ka në tru për një kohë të gjatë. Një tjetër pa lidhje studim duke përdorur skanimet MRI gjetën ndryshime strukturore në trurin e njerëzve me COVID-19.

“Ata panë një reduktim në vëllimin e zonave të caktuara të trurit: llambën e nuhatjes dhe hipokampusin, të cilat janë të lidhura me nuhatjen dhe kujtesën,” tha Kesari.

Një rrugë e gjatë për të bërë

Dr Thomas Gutdrejtor i Qendrës së Rimëkëmbjes Post-COVID në Spitalin Universitar Staten Island, i tha Healthline se “COVID-i i gjatë është ende një sëmundje e kuptuar keq”.

Studime të tilla si ky ndihmojnë për të hedhur më shumë dritë mbi sëmundjen, por ekspertët pajtohen se nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto rezultate në një popullatë më të larmishme.

Një ekspert i tillë është Dr. Natalia Covarrubias-Eckardtdrejtor mjekësor i rehabilitimit spitalor dhe drejtor mjekësor i menaxhimit të dhimbjes në Qendrën Mjekësore Providence St. Jude në Orange County, Kaliforni.

“Unë kam shqetësime se ajo është një bazë të dhënash e informacionit të marrë në internet kundrejt një vlerësimi nga një klinicist i trajnuar,” tha Covarrubias-Eckardt për Healthline kur u pyet për studimin.

Dr William Holubekshefi mjekësor në Spitalin Universitar, ra dakord, duke vënë në dukje se kishte paragjykime në përbërjen e pjesëmarrësve në studim.

Në të vërtetë, shumica e pjesëmarrësve ishin “të etnisë së bardhë të Evropës Veriore, kishin ndjekur kolegj/universitet dhe jetonin në Mbretërinë e Bashkuar”, për të cituar vetë studimin.

Holubek tha për Healthline se paragjykimi ka të ngjarë të jetë pasojë e “kampionimit të komoditetit, duke përdorur vetëm fjalë në gojë, shoqëritë studentore dhe platformat e mediave sociale, duke rezultuar në një paragjykim gjinor jashtëzakonisht të madh që është 68 përqind gra”.

Nevojiten më shumë të dhëna, por kjo nuk do të thotë se këto rezultate nuk na tregojnë asgjë. Njerëzit me COVID prej kohësh po ndjejnë ende efektet njohëse të sëmundjes.

Cila është perspektiva e trajtimit për njerëzit që përjetojnë simptoma të gjatë të COVID?

Marrja e veprimeve

Kovid-i i gjatë nuk është sëmundja e parë që shkakton inflamacion ose probleme me kujtesën.

Simptomat njohëse të COVID-it të gjatë mund të imitojnë “sëmundje të tilla si sëmundja e Alzheimerit, neuropatitë e ndryshme, depresioni, PTSD [post-traumatic stress disorder]madje edhe goditje në tru”, tha Gut.

Mjekët mund të shikojnë “gjendje të ngjashme me simptoma të ngjashme dhe t’i zbatojnë ato trajtime për të ndihmuar ata që kanë dëmtime të vazhdueshme njohëse [from long COVID]”, tha Covarrubias-Eckardt.

Kjo mund ose nuk mund të nënkuptojë ndërhyrje farmakologjike, në varësi të asaj që mjekët besojnë se janë të sigurta për njerëzit me COVID të gjatë.

“Ilaçet anti-inflamatore ose ilaçet që përdorim për kujtesën te pacientët që kanë demencë mund të ndihmojnë potencialisht, por duhet të studiohen,” tha Kesari.

“Unë do të rekomandoja nëse dikush ka ndryshime njohëse, të vlerësohet nga një mjek ose terapist,” tha Covarrubias-Eckardt.

Ka klinika dhe programe që specializohen në shërimin e gjatë të COVID-19 dhe COVID-19. Mjeku juaj mund të bëjë një referim nëse besoni se po përjetoni këto simptoma.

Dhe parandalimi i gjatë i COVID-it nuk mund të mbitheksohet.

“Është thelbësore që të gjithë të ndjekin rekomandimet e sigurisë të përcaktuara nga CDC, duke përfshirë vaksinimin dhe vaksinat përforcuese, të cilat janë një metodë e provuar për të na mbajtur të gjithëve të sigurt dhe më të shëndetshëm,” tha Holubek.

Rreziqe më të larta

Njerëzit me imunitet të kompromentuar janë në rrezik më të lartë të komplikimeve për shkak të COVID-19, por ata në këtë kategori mund të jenë gjithashtu të shqetësuar për efektet anësore të vaksinës.

Dr William Schaffnernjë ekspert i sëmundjeve infektive në Universitetin Vanderbilt në Tenesi, thotë se ka qenë e kuptueshme që disa njerëz që janë të imunokompromuar mund të ndihen hezitues për marrjen e vaksinës COVID-19.

“Është një shqetësim mjaft i përshtatshëm,” Schaffner tha për Healthline. “Për shembull, ka marrës të transplantit të organeve që marrin medikamente për shtypjen e imunitetit dhe ata janë të shqetësuar se një stimul i konsiderueshëm imunologjik, siç është një vaksinë, mund të… inicojë një reagim që do të refuzonte transplantin, transplantin.”

“Nuk ekziston asnjë provë për këtë,” tha ai. “Ishte një shqetësim mes profesionistëve dhe pacientëve që e morën atë. Por të gjitha të dhënat tregojnë, për shumë fat, se nuk është kështu.”

Efikasiteti i vaksinës COVID-19 ndryshon në mënyrë të konsiderueshme në mesin e njerëzve që janë të imunokompromentuar, dhe Blumberg thotë se kjo është bërë edhe më e ndërlikuar nga variantet dhe nën-variantet.

“Ne tashmë e dimë se… vaksinat nuk mbrojnë aq mirë kundër Omicron në krahasim me Delta.” tha ai. “Kjo do të ishte e ekzagjeruar në një popullatë të komprometuar nga imuniteti.”

“Pastaj kur marrim nën-variantet e Omicron, nënvariantin BA.2, kjo duket të jetë edhe më infektive,” shtoi Blumberg. “Kjo ofron një rrezik shtesë për ata që janë të kompromentuar nga imuniteti dhe vërtet thekson nevojën për një përgjigje adekuate imune.”

Kur për të marrë të shtëna

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve këshillë që çdo 12 vjeç e lart që është imunokompromentuar mesatarisht ose rëndë duhet të marrë katër doza të vaksinimit për COVID-19.

Tre nga këto doza jepen si doza primare dhe e katërta jepet si përforcues të paktën 3 muaj pas injektimit të tretë.

Fëmijët e moshës 5 deri në 11 vjeç të cilët janë të imunokompromisuar duhet të marrin tre doza primare të vaksinës Pfizer. Doza e dytë duhet të merret 21 ditë pas dozës së parë dhe doza e tretë duhet të jepet 28 ditë pas dozës së dytë.

Schaffner thotë se këto doza shtesë janë të rëndësishme për t’i mbajtur të sigurt njerëzit me imunitet të kompromentuar, por ata rreth njerëzve me imunitet të kompromentuar gjithashtu kanë një rol të rëndësishëm për të luajtur.

“Njerëzit me imunitet të kompromentuar janë qartësisht në rrezik të shtuar të sëmundjeve më të rënda,” tha ai. “Prandaj, kjo vëmendje që ne u kushtojmë atyre është plotësisht e justifikuar. Rekomandimi vazhdon të jetë që jo vetëm personi me imunitet të kompromentuar duhet të vaksinohet, por të gjithë rreth tij duhet të vaksinohen për të krijuar atë që është quajtur një fshikëz mbrojtjeje rreth atij personi.”

“Me fjalë të tjera, thjesht e bën më të vështirë që virusi COVID të kalojë nëpër të gjithë ata njerëz të mbrojtur mirë… që në fakt të kalojë dhe të infektojë personin në rrezik më të madh,” shtoi ai.

Detajet e studimit

Studimi u fokusua në barrën e sëmundjeve, jetëgjatësinë dhe shpenzimet e kujdesit shëndetësor tek të rriturit 65 vjeç e lart, të cilët kishin mbipeshë dhe obezitet rreth moshës 40 vjeç.

Studimi u bazua në një analizë të pjesëmarrësve në Projekti i Zbulimit të Shoqatës së Zemrës në Çikago në Industri.

Pjesëmarrësit fillimisht u ekzaminuan midis nëntorit 1967 dhe janarit 1973 dhe më pas morën provimet vijuese midis janarit 1985 dhe dhjetorit 2015.

Vetëm pjesëmarrësit e moshës 65 vjeç e lart në pikën e ndjekjes dhe të regjistruar në Medicare u përfshinë në studim.

BMI midis 18 dhe 25 u klasifikua si “normale”. BMI-të prej 25 deri në 30 u klasifikuan si mbipeshë, dhe BMI prej 30 ose më shumë u klasifikuan si obezitet.

Në sipërfaqe, gjetjet nuk janë të reja.

Shumë studime të tjera kanë të lidhura obeziteti me rezultate të dobëta shëndetësore, dhe disa kanë gjetur gjithashtu se fitnesi kardiovaskular mund të kompensojë disa nga efektet shëndetësore që lidhen me mbipeshën – të ashtuquajturat “paradoksi i obezitetit.”

Megjithatë, Dr Sadiya S. Khannjë autor i studimit dhe një asistent profesor i mjekësisë dhe mjekësisë parandaluese në Universitetin Northwestern në Illinois, tha për Healthline se kërkimi i ri “lëviz përtej vdekshmërisë ose vdekjes dhe shton prova në lidhje me sëmundshmërinë dhe barrën e sëmundjeve në moshën madhore”.

“Kjo me të vërtetë flet për cilësinë e jetës, të cilën ne e përshkruajmë si ‘hapësirë ​​shëndetësore’,” vuri në dukje ajo.

Khan theksoi se ndërsa njerëzit me mbipeshë nuk duket se humbin asnjë vit jetë krahasuar me njerëzit me peshë të moderuar, studimi gjithsesi zbuloi se ata kishin probleme të rëndësishme shëndetësore.

“Me trajtim optimal është e mundur që njerëzit [who are] mbipesha jeton më gjatë me sëmundje dhe kjo peshë ndikon në jetëgjatësinë e shëndetit pa jetëgjatësi”, tha ajo. “Ndryshimet në dietë dhe stërvitje janë të rëndësishme përtej peshës dhe mund të përmirësojnë vitet e jetës së shëndetshme. Kjo nuk ka të bëjë vetëm me vdekjen e re, por edhe për të shijuar jetën ndërsa plakeni.”

Çfarë veprimi mund të ndërmerret

Dr Mir Alinjë kirurg bariatric dhe drejtor mjekësor i Qendrës Kirurgjike të Humbjes së Peshës MemorialCare në Qendrën Mjekësore Orange Coast në Kaliforni, pajtohet me vlerësimin e Khan.

“Sa më herët të korrigjojë një person zakonet e këqija të të ngrënit dhe stilit të jetesës, aq më shumë ka gjasa që ai të korrigjojë efektet negative të obezitetit. Sapo dëmtimi i organeve fillon të ndodhë për shkak të obezitetit, efektet janë më të vështira për t’u kthyer”, tha Ali për Healthline.

Dana Ellis HunnesPhD, një dietolog i lartë në qendrën mjekësore të Universitetit të Kalifornisë, në Los Anxhelos dhe një asistent profesor në Shkollën Fielding të Shëndetit Publik të UCLA, tha se njerëzit që kanë mbipeshë ose obezitet duhet të ndërmarrin veprime më shpejt se sa vonë.

“Asnjëherë nuk është vonë për të fituar zakone më të shëndetshme të të ngrënit, të tilla si të ngrënit me më shumë bimë ose me bazë bimore që i vendos ushqimet e plota, siç i ka rritur natyra, në trupin tuaj përpara ushqimeve më pak të shëndetshme të përpunuara dhe me bazë shtazore,” tha Hunnes. Linja shëndetësore.

“Gjithashtu nuk është kurrë vonë për të filluar një program ushtrimesh/fitnesi që do të përmirësonte shëndetin kardiovaskular me miratimin e mjekut tuaj”, shtoi Hunnes, i cili është gjithashtu autor i librit të ri “Receta për Mbijetesë”.

Çfarë duhet të dini për Symbicort gjenerik

Sipas Dr Puja Uppalnjë mjek i mjekësisë familjare i certifikuar nga bordi dhe themelues i Think Healthy Doctor.

Ajo thithet dy herë në ditë dhe është në dispozicion në doza të ndryshme.

Ilaçi ishte gjithashtu një nga të parët e këtij lloji të studiuar në pacientë afrikano-amerikanë me astmë të moderuar deri në të rëndë. Sipas Uppal, u zbulua se çon në përmirësime të konsiderueshme të mushkërive.

“Kjo ishte një arritje e madhe mjekësore duke pasur parasysh nivelet më të larta të sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë së astmës që shihen në popullatën e pacientëve afrikano-amerikanë,” tha Uppal.

Versioni gjenerik i ilaçit përmban të njëjtët përbërës si versioni i markës.

“Ilaçet gjenerike shpesh mendohet se janë inferiorë ndaj ilaçeve të markës nga pacientët – unë thjesht dua të sigurohem që pacientët të kuptojnë se nuk është kështu. Medikamentet gjenerike përmbajnë të njëjtët përbërës si medikamentet e markës, “tha Dr Payel Guptanjë mjek i certifikuar për alergji dhe astmë në SUNY Downstate Medical Center në Mt. Sinai Medical Center në New York City.

Ilaçet gjenerike ulin kostot

Medikamentet gjenerike janë përgjithësisht më pak të kushtueshme se marka origjinale, gjë që e bën ilaçin më të aksesueshëm për njerëzit.

“Disponueshmëria e versioneve gjenerike zakonisht e bën më të lehtë aksesin në barna dhe ul koston,” tha Dr Tina Sindhernjë mjek i alergjive dhe imunologjisë me Stanford Medicine.

Uppal thotë se për vite me radhë, Symbicort ka qenë me kosto të kufizuar.

“Kjo përkthehet në nivele të ulëta të respektimit të ilaçeve, veçanërisht në popullatat e cenueshme,” tha Uppal.

Disa nga pacientët e Uppal kanë marrë më pak se sasia e rekomanduar ditore për të zgjatur përdorimin e inhalatorit.

“Është e vështirë të besohet se shumë nga pacientët e mi marrin një fryrje Symbicort çdo ditë të dytë, në vend të katër fryrjeve në ditë për shkak të kostos së tij,” tha Uppal.

Si të merrni versionin gjenerik

Ka shumë faktorë që ndikojnë në përcaktimin e llojit të inhalatorit që duhet të përdorni, kështu që është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj kurues se cili trajtim është i duhuri për ju.

“Ashtu si me të gjitha medikamentet, pacientët duhet të jenë të vetëdijshëm për efektet anësore. Efektet anësore që lidhen me emrin e markës do të shoqërohen gjithashtu me formulimin gjenerik, “tha Sindher.

Nëse merrni Symbicort dhe jeni të interesuar të vazhdoni me versionin gjenerik, bisedoni me mjekun tuaj dhe kërkoni ndryshimin.

Shumë njerëz do të mund të kalojnë menjëherë në versionin gjenerik. Ju gjithashtu mund të pyesni farmacistin tuaj për kalimin në gjenerik.

“Nëse jeni në mes të një recete, mjeku ose ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të duhet të shkruajë një recetë të re,” tha Uppal.

Në fund të fundit

FDA ka miratuar versionin gjenerik të Symbicort, një inhalator që përdoret për trajtimin e astmës dhe COPD.

Mjekët thonë se miratimi është një lajm emocionues për miliona njerëz që jetojnë me astmë ose COPD në Shtetet e Bashkuara.

Symbicort ka qenë më parë i kushtueshëm për shumë njerëz dhe një version gjenerik do të ndihmojë shumë njerëz të përballojnë dhe të kenë akses në kujdesin.

Dëmtimi i mushkërive tek njerëzit me COVID të gjatë

Ne nje studim botuar më 15 mars në revistën Radiology, studiuesit përdorën imazhe CT për të ekzaminuar mushkëritë e 100 të rriturve që kishin COVID-19 dhe vazhduan të kishin simptoma për të paktën 30 ditë pas diagnozës së tyre.

Studiuesit krahasuan gjetjet e CT të këtyre pjesëmarrësve me ato nga një grup prej 106 pjesëmarrësish të shëndetshëm.

Pjesëmarrësit që kishin COVID-19 – edhe nëse nuk ishin shtruar në spital për të – kishin më shumë gjasa të kishin shenja dëmtimi në rrugët e vogla të frymëmarrjes të mushkërive në krahasim me pjesëmarrësit e shëndetshëm.

“Ka disa sëmundje që ndodhin në rrugët e vogla të frymëmarrjes, pavarësisht nga ashpërsia e COVID-19,” autori i studimit. Dr Alejandro P. Comellasnjë pulmonolog dhe profesor i mjekësisë së brendshme në Kolegjin Carver të Mjekësisë në Universitetin e Iowa-s, tha në një njoftim për lajme. “Ne duhet të hetojmë më tej për të parë nëse është kalimtare apo më e përhershme.”

Grupi COVID-19 përfshinte 67 persona që nuk u shtruan kurrë në spital, 17 të shtruar në spital, por jo në njësinë e kujdesit intensiv dhe 16 që u trajtuan në ICU.

Simptomat më të zakonshme te njerëzit me COVID-19 ishin vështirësi në frymëmarrje, lodhje dhe kollë.

Midis grupit të shtruar në spital, pothuajse 35 përqind treguan shenja të bllokimit të ajrit në mushkëritë e tyre në skanimet e tyre CT, krahasuar me 7.2 përqind të pjesëmarrësve të shëndetshëm.

Rreth 25 për qind e Pjesëmarrësit që kishin një infeksion koronavirus, por nuk ishin shtruar në spital, kishin shenja të bllokimit të ajrit.

Mbyllja e ajrit është një gjendje në të cilën njerëzit nuk janë në gjendje të zbrazin plotësisht mushkëritë e tyre kur marrin frymë. Kjo ndodh në sëmundjen kronike obstruktive pulmonare (COPD), astmën dhe sëmundje të tjera obstruktive të rrugëve të frymëmarrjes.

Nga nëntë personat që kishin bërë një skanim CT më shumë se 200 ditë pas diagnozës së tyre COVID-19, tetë kishin ende bllokim ajri në mushkëri.

Një analizë e veçantë e imazheve CT tregoi prova të sëmundjes së rrugëve të vogla të frymëmarrjes të lidhura me inflamacion të vazhdueshëm në mushkëri ose fibrozë. Kjo e fundit është një gjendje në të cilën indet e mushkërive dëmtohen dhe bëhen cikatrice.

Studiuesit do të vazhdojnë të ndjekin pjesëmarrësit për të parë nëse funksioni i tyre i mushkërive përmirësohet ose nëse simptomat vazhdojnë.

“Nëse një pjesë e pacientëve vazhdon të ketë sëmundje të vogla të rrugëve të frymëmarrjes, atëherë duhet të mendojmë për mekanizmat pas saj,” tha Comellas.

“Mund të jetë diçka që lidhet me inflamacionin që është i kthyeshëm, ose mund të jetë diçka që lidhet me një mbresë që është e pakthyeshme, dhe më pas ne duhet të shikojmë mënyrat për të parandaluar përparimin e mëtejshëm të sëmundjes,” tha ai.

Komplikimet neurologjike të COVID të gjatë

“Mjegulla e trurit” është një tjetër simptomë e zakonshme e COVID-it të gjatë, por nuk është e vetmja simptomë neurologjike që përjetojnë njerëzit.

A studim botuar në mars 2021 nga studiues në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Northwestern Feinberg zbuloi se njerëzit me COVID të gjatë raportuan gjithashtu se kishin dhimbje koke, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash, humbje të nuhatjes ose shijes, dhimbje muskulore dhe ankth ose depresion.

Barbara Hanson, PhD, një studiuese në Ken & Ruth Davee Departamenti i Neurologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Northwestern Feinberg, tha se ashpërsia e komplikimeve neurologjike që shihen me COVID-in e gjatë ndryshon.

“Ne kemi disa pacientë që duken të dobësuar rëndë nga simptomat e tyre, veçanërisht simptomat njohëse,” tha Hanson. “Kemi pasur disa pacientë që kanë vështirësi të shkruajnë dhe lexojnë, të mbajnë oraret dhe të punojnë në punët që kishin më parë.”

“Pastaj ka të tjerë që mund të ndjehen pak të lodhur. Ndërsa disa prej tyre mund të jenë simptoma njohëse që shfaqen, ato kryesisht shfaqen vetëm si lodhje, “shtoi ajo.

Ashtu si me simptomat e tjera të COVID-it të gjatë, Hanson tha se komplikimet neurologjike mund të ndodhin tek njerëzit që kishin vetëm një infeksion fillestar relativisht të butë, që do të thotë se nuk ishin shtruar në spital.

“Përvoja e gjatë e COVID nuk varet nga asnjë nga simptomat në fillim të infeksionit akut,” tha ajo.

Ky ishte rasti në një studim që Hanson dhe kolegët e saj botuan më 7 mars në revistën Neurology: Neuroimmunology & Neuroinflammation.

“Njerëzit që kishin COVID-19 të butë deri në mesatar, patën saktësisht të njëjtat rezultate [as people with more severe COVID-19] kur ata zhvilluan një kohë të gjatë COVID, “tha ajo. “Në fakt, ata kishin një numër më të madh simptomash dhe kishin përvojën subjektive se nuk janë përmirësuar.”

Në këtë studim, studiuesit matën disa biomarkera që lidhen me shëndetin e trurit, duke përfshirë një që tregon se ka pasur dëmtime të neuroneve.

Një tjetër biomarker tregon aktivizimin e qelizave mbështetëse në tru të njohura si “qeliza gliale”. Këto qeliza janë ngritur në sklerozë të shumëfishtë dhe sëmundje të tjera të trurit.

Studiuesit kombinuan këto masa të biomarkerëve për të dalë me një “rezultat neuroglial”.

Studimi kishte 64 pjesëmarrës, i cili përfshinte njerëz të shtruar në spital për COVID-19 që kishin një mosfunksionim akut të trurit të njohur si encefalopati, njerëz me COVID-19 të gjatë që nuk ishin shtruar kurrë në spital për COVID-19 dhe njerëz të shëndetshëm nga komuniteti.

Studiuesit zbuluan se rezultati neuroglial lidhej me ankthin tek njerëzit me COVID të gjatë – njerëzit me simptoma ankthi kishin një rezultat më të lartë neuroglial.

Ky shoqatë qëndroi kur studiuesit morën parasysh moshën, gjininë dhe indeksin e masës trupore të pjesëmarrësit, si dhe kur studiuesit përdorën masa të ndryshme të ankthit.

Hanson tha se kjo sugjeron se ekziston një “marrëdhënie e vërtetë” midis të dyve.

Për njerëzit me COVID të gjatë, simptomat e tyre janë shumë reale për ta. Por për shkak se COVID-i për një kohë të gjatë nuk është vetëm një sëmundje, por shumë kushte të veçanta, njerëzit mund të kenë vështirësi në marrjen e një diagnoze të saktë.

Të jesh në gjendje të tregosh një biomarker që lidhet me një simptomë të COVID-it të gjatë, siç është ankthi, mund të ofrojë njëfarë niveli rehati.

“Është shumë e vlefshme të kesh një kopje rezervë biologjike që tregon: “Po, ne mund të shohim nga shënuesit në gjakun tuaj se duket sikur ka të ngjarë të përjetoni ankth si rezultat i një COVID-19 të gjatë,” tha Hanson.

Megjithatë, ajo paralajmëron se këta biomarkues nuk janë aktualisht një “test” për një kohë të gjatë COVID. Megjithatë, ajo thotë se ato ofrojnë më shumë njohuri në një aspekt të COVID-it të gjatë.

Studiuesit testojnë trajtimin për simptomat e lidhura me zemrën e COVID të gjatë

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) vlerësojnë se ndërmjet 5 dhe 80 për qind te njerëzit zhvillojnë simptoma afatgjata pas infektimit me koronavirus.

Kjo gamë e gjerë është pjesërisht për shkak të mungesës së studimeve afatgjata dhe mungesës së marrëveshjes se si të bëhet Përcaktoni dhe diagnostikoni COVID-in e gjatë.

Megjithatë, shumë studime vazhdojnë të tregojnë se simptoma të caktuara janë më të zakonshme në COVID-in afatgjatë.

Një e fundit studim botuar në JAMA Network Open zbuloi se njerëzit që ishin shtruar në spital për COVID-19 kishin më shumë gjasa të kishin gulçim, lodhje, diabet të tipit 2 dhe probleme me ritmin e zemrës sesa njerëzit që nuk rezultuan pozitivë për COVID-19.

Dr. David B. Landersnjë kardiolog ndërhyrës me Qendrën Mjekësore Universitare Hackensack të Hackensack Meridian Health, tha se rrahjet e shpejta të zemrës, gulçimi dhe lodhja janë simptomat kryesore te pacientët me COVID-19 që ai sheh në klinikën e tij.

“Ka një gamë të gjerë ashpërsie,” tha ai. “Disa njerëz nuk mund të ecin 100 këmbë dhe njerëz të tjerë kanë simptoma me ndërprerje, si për shembull vetëm kur po bëjnë diçka që kërkon një përpjekje të madhe.”

Ndërsa disa nga pacientët e tij kishin sëmundje të rëndë me infeksionin e tyre fillestar me koronavirus, të tjerët kishin vetëm simptoma të buta.

Dhe në mënyrë të butë, ai do të thotë se njerëzit nuk u shtruan në spital për COVID-19. Megjithatë, ata mund të jenë ndjerë shumë të sëmurë gjatë infeksionit të tyre fillestar, me simptoma të tilla si dhimbje koke, lodhje, kollë dhe kongjestion nazal.

Përveç kësaj, “ne kemi parë një numër rastesh në të cilat pacienti ishte asimptomatik,” tha Landers. “Por simptomat e tyre janë kaq tmerrësisht të qëndrueshme me COVID-in e gjatë, saqë ne besojmë, në fakt, se ata kishin një infeksion koronavirus i cili ishte kryesisht asimptomatik.”

Landers dhe kolegët e tij kohët e fundit filluan të regjistrojnë njerëz në një studim që po vlerëson përdorimin e beta-bllokuesve si një trajtim për COVID-in afatgjatë. Kjo klasë barnash mund të ulë stresin në zemër dhe enët e gjakut.

Ndërsa ai tha se këto ilaçe duket se prodhojnë përmirësim në pacientët e gjatë me COVID në klinikën e tij, studimi do t’i matë këto përmirësime në një mënyrë më të strukturuar.

“Kjo do të na lejojë të themi me një nivel më të lartë sigurie se beta-bllokuesi po funksionon,” tha ai.

Ndërsa shkencëtarët mësojnë më shumë për COVID-in e gjatë dhe bëhen më shumë studime trajtimi, njerëzit me COVID të gjatë do të kenë më shumë mundësi për t’i ndihmuar ata të përmirësohen.

Për disa njerëz, duke pasur kohë të mjaftueshme dhe mbështetjen e duhur mjekësore, perspektiva e tyre është e mirë.

“Ka shumë njerëz që vuajnë nga kjo sindromë,” tha Landers. “Por ne mund të ofrojmë njëfarë inkurajimi, në kuptimin që shumë njerëz priren të përmirësohen me kalimin e kohës.”

Efektet e përhapura të ekspozimit të plumbit

Wu tha se gjetjet demonstrojnë kontaminim nga “ndikimi i rëndësishëm i benzinës me plumb në shoqëri në tërësi, si dhe tek individët”.

“Kjo është një çështje shumë e rëndësishme e drejtësisë mjedisore sepse shumë [lead contamination] ndodhi në Komunitetet e Ngjyrave,” tha ajo. “Përveç ekspozimit më të lartë, këto komunitete kanë më pak burime për të përballuar ndikimin e dëmshëm të humbjes së IQ.”

“Nivelet janë më të ulëta se më parë, por nuk ka një prag fiks për sigurinë e plumbit,” tha Wu. “Ka pasur përpjekje të konsiderueshme për të hequr plumbin nga boja, por pak është bërë për të hequr ndotjen me plumb nga ndikimi i benzinës, ndoshta sepse është shumë e vështirë. Është kudo.”

Të kriza e ndotjes së ujit në Flint, Michigan, tregon se problemi i ndotjes me plumb, megjithëse është zvogëluar shumë, ende nuk është zgjidhur.

Hulumtimi i vetë Wu tregon se nivelet e larta të kontaminimit me plumb vazhdojnë në mostrat e tokës të marra në zonat urbane dhe afër autostradave dekada pasi benzina me plumb u ndalua.

Michael McFarlandPhD, një profesor në departamentin e sociologjisë të Universitetit Shtetëror të Floridës dhe një autor studimi, vuri në dukje se benzina me plumb përdoret ende në avionët me helikë.

“Ndërsa rreziku i ekspozimit ndaj plumbit nuk është aq i lartë tani, ai është ende shumë problematik. Për shembull, vlerësimet tona më të fundit nga mostrat përfaqësuese tregojnë se mbi 1 përqind e fëmijëve të vegjël kanë nivele të larta të plumbit në gjak. McFarland tha për Healthline.

“Kjo përqindje mund të mos tingëllojë e lartë, por barazohet me qindra mijëra fëmijë të ekspozuar në vit… Mijëra vendbanime në të gjithë vendin kanë probleme të vazhdueshme me plumbin e trashëguar, shumë po aq të këqija sa ato që shihen në Flint gjatë krizës së ujit,” tha ai. .

Autorët e studimit thanë se nevojitet një llogaritje e plotë e ndikimit të ndotjes së kaluar me plumb, jo vetëm për të mbështetur përpjekjet për zvogëlimin e plumbit, por edhe për të kuptuar barrën e sëmundjes nga ekspozimi ndaj plumbit dhe për të përmirësuar rezultatet njohëse, kardiovaskulare dhe plakjen midis atyre që janë ekspozuar ndaj plumbit në të kaluarën.

“Çdo pikë IQ ka rëndësi për rezultate të rëndësishme të jetës, si arritjet arsimore dhe profesionale,” tha Ruben.

“Ekonomistët kanë vlerësuar se një pikë e vetme IQ vlen rreth 10,000 dollarë në fitime gjatë gjithë jetës… Në nivel të shoqërisë, 2 deri në 6 pikë IQ për person është jashtëzakonisht domethënëse, pasi ul produktivitetin e përgjithshëm… dhe rrit numrin e njerëzve me dëmtim njohës që kërkojnë mbështetje më të madhe sociale”, tha ai.

Studiuesit planifikojnë të përdorin të njëjtat të dhëna për të ekzaminuar ndikimin e ekspozimit të hershëm ndaj plumbit në shëndetin e trurit në pleqëri dhe se si pabarazitë racore lidhen me dëmtimin e trurit nga ekspozimi ndaj plumbit në jetën e hershme.