Category: Shëndeti

Vullnetarët gjithashtu kanë ndihmuar në identifikimin e trajtimeve të reja për COVID-19

Përveç pjesëmarrjes në provat e vaksinave, vullnetarët kanë qenë kritikë për të ndihmuar studiuesit të identifikojnë medikamente që mund të ndihmojnë në shpëtimin e jetëve të njerëzve të shtruar në spital me COVID-19. Disa nga këto barna u zhvilluan fillimisht për të luftuar sëmundje të tjera dhe janë ripërdorur për të luftuar koronavirusin e ri.

Një ilaç i tillë, antiviral remdesivir (Veklury)fillimisht u zhvillua për të luftuar sëmundjen virale infektive dhe shpesh fatale Ebola.

Gjatë periudhës 2014–15 Shpërthimi i Ebolës në Afrikën Perëndimore, Elizabeth S. Higgs, MD, ishte pjesë e një ekipi që kryente prova klinike mbi medikamentet e mundshme. Vullnetarët në Afrikë që morën pjesë në këto studime ndihmuan shkencëtarët të merrnin të dhëna kritike për remdesivir.

“Vullnetarizmi i tyre ndihmoi në shpëtimin e jetëve,” thotë Dr. Higgs, i cili tani është këshilltar global i shkencës shëndetësore për ndarjen e kërkimit klinik të Institutit Kombëtar të NIH për Alergjinë dhe Sëmundjet Infektive. “Shumë njerëz në Liberi [in West Africa] kuptojnë rëndësinë e kontributit të tyre.” Ky sukses, shton ajo, është një burim krenarie kombëtare.

Kur nisi NIH Përshpejtimi i ndërhyrjeve dhe vaksinave terapeutike për COVID-19 (ACTIV) – një program që koordinon përpjekjet e qeverisë amerikane, industrisë private dhe institucioneve të arsimit të lartë – një nga iniciativat e para ishte ekzaminimi i barnave që tashmë ekzistojnë për të parë nëse ato mund të ripërdoreshin për të luftuar COVID-19.

Në provat klinike, studiuesit zbuluan se remdesivir, i administruar përmes infuzionit, bllokoi riprodhimin e virusit tek të rriturit dhe fëmijët 12 vjeç e lart që kërkojnë shtrimin në spital. Bazuar në këto gjetje, remdesivir u bë trajtimi i parë për COVID-19 i miratuar nga FDA.

Ndihmoi që remdesivir ishte studiuar tashmë në Ebola shpërthimi, i cili krijoi profilin e sigurisë së ilaçit dhe i mundësoi prodhimit të ecë përpara më shpejt.

Provat e reja për COVID-19 përpara do të kërkojnë vullnetarë

Ndërsa vaksinimet rriten në Shtetet e Bashkuara, infeksionet me koronavirus kanë rënë, megjithatë gjetja e trajtimeve të reja mbetet një prioritet. Jo vetëm që shtete të caktuara kanë norma të rrezikshme vaksinimi të ulëta, por ekspertët janë të shqetësuar për një rritje të mundshme të rënies të nxitur nga varianti i delta shumë infektive. Varianti delta gjithashtu duket se është rezistent ndaj disa ilaçeve ekzistuese për COVID-19 të rëndë.

Plus, nuk ka ende asnjë ilaç që mund të lehtësojë simptomat tek njerëzit me forma më të lehta të COVID-19 dhe t’i ndihmojë ata të shërohen më shpejt.

Siç tha drejtori i NIH, MD, Francis S. Collins, në një deklaratë, “Ndërsa ne po bëjmë një punë të mirë me trajtimin e pacientëve të shtruar në spital me sëmundje të rënda, aktualisht nuk kemi një mjekim të aprovuar që mund të administrohet vetë për të lehtësuar simptomat. të njerëzve që vuajnë nga sëmundje të lehta në shtëpidhe të zvogëlojë mundësinë që të kenë nevojë për shtrimin në spital.”

Në një përpjekje për të ndihmuar këtë lloj pacienti, NIH nisi studimet ACTIV-6 në qershor për të testuar disa barna ekzistuese me recetë dhe pa recetë për të parë nëse ato mund të ripërdoreshin për të ndihmuar individët me COVID-19 të butë ose të moderuar. NIH po i kryen këto prova praktikisht, duke mos kërkuar kontrolle personale, përveç nëse rrethanat e veçanta e kërkojnë këtë.

Përmes kontakteve nga mjekët dhe reklamave në gazeta dhe revista dhe në radio, televizion dhe media sociale, NIH ende po rekruton vullnetarë në Uebsajti Ngrihu mbi COVID dhe Clinical Trials.gov.

Higgs pranon se gjetja e vullnetarëve që kanë COVID-19 të butë ose të moderuar në këtë fazë të pandemisë mund të jetë sfiduese.

Ata që nuk janë vaksinuar që do të kishin simptoma të tilla gjithashtu mund të priren të jenë “skeptikë” në lidhje me provat shkencore, sipas Higgs.

“Ne mund të kemi më shumë pjesëmarrje nëse ka një rritje të virusit delta – interesi dhe kandidatët e kualifikuar mund të rriten,” thotë ajo.

LIDHUR: A mund t’i ndihmojnë ilaçet për sëmundje të tjera njerëzit me COVID-19 të lehtë ose të moderuar?

Çfarë duhet të dinë vullnetarët

Shumë nga sprovat e ACTIV krahasojnë reagimet e pacientëve me ilaçet kundrejt përgjigjeve ndaj një placebo – një trajtim joaktiv që duket si i vërtetë. Reagimet e pacientit ndaj ilaçeve kundrejt placebo-s u japin shkencëtarëve një kuptim më të mirë nëse një ndërhyrje mjekësore është më e sigurt dhe më efektive sesa të mos bësh asgjë.

Pacientëve nuk u thuhet nëse u jepet mjekimi ose placebo, dhe disa pacientë që janë të dëshpëruar për trajtim mund të shqetësohen për marrjen e këtij të fundit. Të Universiteti i Kalifornisë në Davis, i cili kryen shumë prova klinike, thekson që placebo-t nuk përdoren në provat klinike ku vullnetarët do të dëmtohen nëse nuk marrin një trajtim të vërtetë mjekësor.

“Ata mund të përfitojnë ose jo, por shkenca do të përfitojë dhe shumë njerëz të tjerë do të përfitojnë”, thotë Higgs.

E qeverisë Luftoni COVID sajti ofron më shumë specifika në lidhje me provat e vazhdueshme për COVID-19 dhe mundësitë për të dalë vullnetar. Studimet aktuale përfshijnë hetime të trajtimeve të antitrupave monoklonale, medikamente për COVID-19 të butë dhe të moderuar, vaksina që trajtojnë në mënyrë specifike variante më ngjitëse dhe vaksina për fëmijët.

Higgs po i inkurajon të gjithë të marrin vesh se provat për COVID-19 janë në vazhdim dhe të gjithë ne mund të luajmë një rol potencial. Ajo do të donte t’i shihte njerëzit të ndërgjegjësohen aq shumë për provat klinike, saqë, nëse sëmuren, do të hetojnë automatikisht mundësitë e vullnetarëve.

“Të gjitha sukseset që ne gëzojmë aktualisht në mjekësi janë rezultat i vullnetarëve që përveshin mëngët, marrin një vaksinë, provojnë medikamente të reja që mund të parandalojnë sëmundjet ose mund të trajtojnë sëmundjet,” thotë Creech. “Janë ata pistë që me të vërtetë e çojnë mjekësinë përpara.”

LIDHUR: Një Udhëzues i Konsumatorit për Provat Klinike

Çfarë thotë shkenca për farat Chia për humbje peshe?

Sipas FoodPrint jofitimprurëse, farat chia vijnë nga bima chia, Salvia Hispanicadhe ata e fituan emrin e tyre nga luftëtarët Aztec, të cilët i përdornin si ushqime mbijetese.

Nuk ka asnjë hulumtim mbi ujin e farave chia për humbje peshe, madje edhe vetëm për farat chia, ka mungesë të hulumtimeve rigoroze që sugjerojnë se ato ofrojnë këtë përfitim. Për shembull, një brazilian i vogël Studimi i publikuar në 2015 në Nutricion Hospitalaria Duke përfshirë 26 burra dhe gra që ishin mbipeshë ose kishin obezitet, zbuluan se ngrënia e 35 gramë (rreth 3 lugë gjelle) fara chia në ditë për 12 javë rezultoi në humbje peshe. Thënë kështu, studimi ishte i vogël dhe afatshkurtër.

Megjithatë, mund të ketë disa merita për të shtuar farat chia në humbjen tuaj në peshë dietë. “Farat Chia janë të pasura me fibratë cilat mund të ndihmojnë në rritjen e ngopjes”, thotë Tara Collingwood, RDN, i cili është i vendosur në Orlando, Florida. Ato janë gjithashtu një burim i mirë i proteina dhe yndyrë, të cilat të dyja janë ngopëse dhe mund të parandalojnë ngrënien e tepërt, thekson ajo. Vetëm 1 ons (rreth 2 lugë gjelle) nga farat e vogla të zeza krenohet me 4,7 g proteina, 10 g fibra (një burim i shkëlqyer) dhe 9 g yndyrë (pothuajse ekskluzivisht lloji i mirë), sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë (USDA).

“Përfundimi: farat Chia mund të parandalojnë urinë sepse u duhet një kohë më e gjatë për t’u tretur.” Megjithatë, pirja e një gote me ujë me fara chia në ditë nuk do të zhbëjë dëmin e zgjedhjeve të dobëta dietike ose një tepricë kalorike.

LIDHUR: 21 këshilla për humbje peshe që funksionojnë në të vërtetë

Cilat janë përfitimet e tjera shëndetësore të farave Chia?

Kur hani fara chia, ju merrni më shumë se një përfitim të mundshëm për humbje peshe.

“Farat Chia janë të vogla, por ato përmbajnë më shumë vlera ushqyese sesa mendoni”, thotë Collingwood. Shpesh quhet “superushqim”, ata janë të mbushur me acidet yndyrore omega-3 (nga acidet alfa-lipoike ose ALA, forma me bazë bimore e acideve yndyrore), antioksidantë, kalciumitfosfor, magnez, bakër, hekur dhe zinkuvëren ajo.

Një e mëparshme përmbledhje, botuar në prill 2016 në Journal of Food Science and Technologysugjerohet që farat chia përmbajnë antioksidantë që mund të jenë mbrojtës për mëlçinë dhe zemrën dhe mund të ndihmojnë në zgjatjen e jetëgjatësisë dhe të ndihmojnë në mbajtjen e kanceri ne gji. Studiuesit gjithashtu theksuan se si një burim i bollshëm fibrash, ato mund të ndihmojnë në tretje dhe të ndihmojnë në menaxhimin e kushteve shëndetësore si p.sh. diabeti i tipit 2, presionin e lartë të gjakutdhe depresioni.

LIDHUR: Çfarë do të thotë të përdorësh ushqimin si ilaç?

Si e bëni ujin e farave Chia?

Nëse ende dëshironi të pini ujin e farave chia, Collingwood sugjeron t’i njomni ato në ujë për 30 minuta ose derisa të kenë një “konsistencë xheli të ngjashëm me tapiokën”. Nuk ka një raport të caktuar për ujin me farat chia, por blogerët në TikTok po përdorin 1 lugë gjelle nga farat në një gotë tipike me ujë.

Ndërsa përzierja e chias me ujë nuk do të përmirësojë përfitimet e mundshme të farave për humbje peshe, do t’i bëjë ato më të shijshme, për të mos përmendur më të sigurta për t’u ngrënë. (Siç Koha raportuar më parëmbifarat mund të jenë një rrezik mbytjeje kur hahen vetëm në formë të papërpunuar dhe me tepricë.)

Nëse nuk jeni në idenë e pirjes së farave chia, provoni t’i hani ato të thata sipër sallatave ose t’i vendosni në produkte të pjekura, si bukë ose petulla, sugjeron Collingwood. Ju gjithashtu mund t’i shtoni ato në smoothie ose t’i përdorni për të gatuar një puding me fara chia për mëngjes ose një meze të lehtë. Për ta bërë këtë të fundit, thjesht përzieni farat chia në llojin tuaj të preferuar të qumështit dhe lërini të qëndrojnë gjatë natës, thotë Collingwood. Shtoni përzierje të tjera si të freskëta fruta, arra dhe ëmbëlsues sipas dëshirës. Në një recetë të pudingut chia, rekomandon blogerja Love and Lemons 1 ½ filxhan qumësht deri në ¼ filxhan chia, plus përzierje të tjera të shijshme, si kanellë dhe lëng limoni ose portokalli të freskët.

LIDHUR: 10 receta të shëndetshme për të bërë me farat Chia

A ka ndonjë rrezik për shëndetin nga pirja e farave Chia?

Për shkak se farat chia janë të dendura me lëndë ushqyese me një sasi të mirë kalorish dhe yndyre për racion, hani ato me moderim. Një sasi tipike e servirjes së farave chia është 2 lugë gjelle, e cila përmban rreth 138 kalori, sipas USDA.

Për më tepër, për shkak se farat chia janë shumë të pasura me fibra, Collingwood kërkon të konsumoni mjaftueshëm ujë ose lëngje të tjera për t’i larë ato. Kjo do të ndihmojë në promovimin e tretjes dhe shmangien e kapsllëk, gazra dhe probleme të tjera të tretjes që lidhen me konsumimin e shumë fibrave pa ujë. Nëse dieta juaj aktualisht është e ulët në fibra, sigurohuni që të rrisni gradualisht marrjen e fibrave. sipas klinikës Mayo.

LIDHUR: 10 ushqimet më të mira dhe më të këqija për të luftuar fryrjen e barkut

Përfundimi: A duhet të provoni ujin e farave Chia?

Pra, a është TikToker në diçka duke pirë ujë me fara chia për humbje peshe? Sipas Collingwood, kur kombinohen me ushqim të kujdesshëm dhe të shëndetshëm, farat chia mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë. “Chia po ngopet dhe mund të ndihmojë në parandalimin e urisë së pangopur dhe të hajë më shumë më vonë gjatë ditës, për sa kohë që dikush është i ndërgjegjshëm për porcionet dhe i kushton vëmendje trupit të tij duke i thënë nëse janë të uritur apo të ngopur”, shpjegon ajo.

Por farat chia nuk janë një plumb magjik për humbjen e peshës. Ata nuk djegin kalori shtesë dhe nuk rrisin metabolizmin në asnjë mënyrë. Për më tepër, nëse konsumoni shumë prej tyre, në vend të kësaj mund të shtoni peshë.

Megjithatë, shtimi i një lugë gjelle në ujin tuaj mund t’ju ndihmojë të ngopeni dhe t’ju pengojë të hani më shumë – përveç që ofron edhe përfitime të tjera shëndetësore.

LIDHUR: 7 fakte thelbësore rreth metabolizmit dhe humbjes së peshës

Ngrënia e një diete plot me ushqime të fermentuara, si kos, kimchi dhe perime të fermentuara, dhe konsumimi i çajit kombucha mund të jetë një mënyrë për të reduktuar inflamacionin që lidhet me sëmundjet kronike si diabeti i tipit 2. artrit rheumatoiddhe stresi kronik.

Njerëzit që konsumuan më shumë produkte të fermentuara gjatë një periudhe studimi 10-javore gjithashtu patën një rritje të diversitetit të mikrobiomit dhe një rënie në aktivizimin e qelizave imune.

“Ky është një zbulim mahnitës,” tha bashkautori Justin Sonnenburg, PhD, profesor i asociuar i mikrobiologjisë dhe imunologjisë në Shkollën e Universitetit Stanford në Palo Alto, Kaliforni. “Këto rezultate janë një nga shembujt e parë se si një ndryshim i thjeshtë në dietë mund të rimodelojë në mënyrë të riprodhueshme mikrobiotën në një grup të rriturish të shëndetshëm.”

Çfarë është mikrobioma dhe si ndikon ai në shëndetin tonë?

Të gastrointestinale trakti është plot me baktere, kërpudha, madje edhe viruse. Aktiviteti dhe përbërja e këtyre mikroorganizmave njihen kolektivisht si mikrobiota e zorrëve ose mikrobioma.

Vdekjet për shkak të mbidozës së drogës në Shtetet e Bashkuara u rritën në një nivel rekord gjatë pandemisë vitin e kaluar, sipas një raporti i lëshuar më 14 korrik nga Qendra Kombëtare për Statistikat Shëndetësore të Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

Rritja nga 72,000 vdekje në 2019 në 93,000 në 2020 përfaqësoi një ndryshim prej gati 30 përqind. Nora Volkow, MDdrejtor i Institutit Kombëtar për Abuzimin me Drogën (NIDA), pjesë e Institutit Kombëtar të Shëndetësisë (NIH), e quajti rritjen 12-mujore më të madhen e regjistruar që nga viti 1999.

Michael Barnett, MDasistent profesor i politikave dhe menaxhimit shëndetësor në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan në Boston, tha se numrat ishin në përputhje me atë që ai priste, pasi pandemia kishte një ndikim kaq shkatërrues tek ata me çrregullim të përdorimit të substancave.

“Një herë COVID-19 u futëm në tablo, ne shtuam pasigurinë, humbjen financiare, izolimin social dhe ndërprerjen e përhapur të kujdesit shëndetësor, ndër të tjera, një problemi që fillimisht ishte në nivelin e krizës, “tha ai. “Pra, fatkeqësisht nuk jam i befasuar kur shoh këto shifra të përditësuara. Dhe më vjen mirë që nuk janë edhe më të larta. Por ne kemi shumë punë për të kapur atë që është lënë në pritje për 18 muajt e fundit.”

1. Infeksionet e traktit urinar (UTI): Më të zakonshme tek gratë

Infeksionet e traktit urinartë quajtura nganjëherë infeksione të fshikëzës urinare, i godet femrat më shpesh se meshkujt dhe shkaku është anatomia e thjeshtë.

Uretra e femrës është më afër zonave që kanë baktere natyrale, si anusi dhe vaginë. Është gjithashtu më e shkurtër se uretra e një mashkulli, sipas Institutit Kombëtar të Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive dhe Veshkave (NIDDK).

Dhimbja e fshikëzës nga UTI mund të ndodhë në çdo moshë. Tek femrat e reja është e zakonshme simptomë e infeksioneve të traktit urinarsë bashku me të shpeshta dhe urinim i dhimbshëm. Simptomat në gratë e moshuara mund të ndryshojnë, por zakonisht përfshijnë dhimbje muskulore, dhimbje barkulodhje dhe dobësi.

Është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj sepse trajtimi me antibiotikë si Makrobid (nitrofurantoin) ose Bactrim (trimetoprim-sulfametoksazol) zakonisht mund të pastrojë një infeksion të traktit urinar, vëren NIDDK.

Dhe megjithëse infeksioni mund të largohet pa trajtim, antibiotikët mund të përshpejtojnë shërimin dhe të eliminojnë shpejt simptomat e pakëndshme. Pirja e lëngjeve shtesë dhe urinimi i shpeshtë do të ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e infeksionit dhe shqetësimit tuaj.

2. Cistiti intersticial: Një formë e rëndë e sindromës së dhimbjes së fshikëzës

Më shumë se tre milionë gra amerikane jetojnë me dhimbje të legenit të lidhura me cistiti intersticialnjë gjendje në të cilën muri i fshikëzës acarohet dhe inflamohet, sipas NIDDK. “Intersticiale cistiti është një formë e rëndë e sindromës së dhimbjes së fshikëzës,” thotë Siddiqui.

Sikleti i fshikëzës nga cistiti intersticial mund të variojë nga ndjeshmëria në dhimbje të forta, sipas institutit. Një tjetër e dhënë se cistiti intersticial është fajtori: menstruacionet tentojnë të përkeqësojnë dhimbjen e fshikëzës.

Cistiti intersticial nuk shkaktohet nga një infeksion i traktit urinar, megjithëse simptomat mund të përkeqësohen nëse keni cistit intersticial dhe merrni një UTI. Ndërsa shkaku nuk është kuptuar, sipas NIDDK-së, ngjarje të caktuara apo faktorët duket se shkaktojnë shpërthime në simptoma. Këto përfshijnë stresin, ndryshimet në dietë, alergjitë dhe marrjen e barnave të caktuara, ndër të tjera.

Opsionet e trajtimit për cistitin intersticial përfshijnë zgjerimin (shtrirjen) e fshikëzës, marrjen e medikamenteve orale, terapi fizike dhe përdorimin e stimulimit elektrik nervor për të lehtësuar dhimbjen, por nuk ka një kurë të njohur. Në raste të rënda, kur trajtimet e tjera nuk kanë funksionuar, ndonjëherë operacioni është një opsion.

Rreth moshës 30 vjeç, trupi juaj fillon të humbasë masën muskulore dhe densitetin e kockave, dhe rreth moshës 40 vjeç, truri fillon të humbasë volumin në masën rreth 5 për qind çdo dekadë. Disa kërkime sugjerojnë se memoria jonë e punës – aftësia për të mbajtur një pjesë të informacionit si fjalëkalimi ose emri i rrugës – fillon të bjerë në të tridhjetat tona, sipas BrainFacts.org.

Por një studim i ri nga Universiteti Shtetëror i Kolorados sugjeron se mund të jeni në gjendje të ktheni prapa valën e plakjes, të paktën kur bëhet fjalë për trurin tuaj. Të studimi, i publikuar në internet më 24 qershor në Neuroimazhzbuloi se pjesëmarrësit që përfunduan gjashtë muaj ecje të rregullta të shpejta përjetuan palestër më të mirë kardiovaskulare dhe përmirësime në lëndën e bardhë dhe kujtesën krahasuar me njerëzit që praktikonin ushtrime shtrirjeje dhe ekuilibri për të njëjtën kohë.

A mund të ndihmojë stërvitja në parandalimin e demencës ose humbjes së kujtesës?

Edhe pse ky studim nuk është i pari që tregon se aktiviteti fizik ngadalëson rënien njohëse dhe madje nxit ndryshime pozitive në tru (të quajtur plasticitet nervor), shumica e këtyre studimeve, sipas një rishikimi i publikuar në dhjetor 2020 në Plasticiteti nervorshikoi lëndën gri, e cila përbën shtresën e jashtme të trurit dhe ka një përqendrim të lartë të neuroneve.

Ky hulumtim i ri u fokusua në një pjesë më pak të studiuar të trurit të quajtur lënda e bardhë, e cila gjendet në indet më të thella të trurit dhe përmban fibra nervore, të cilat janë zgjatime të neuroneve, sipas MedlinePlus. Si lënda e bardhë dhe gri janë të nevojshme për funksionimin normal të trurit.