Category: Shëndeti

Posted on by

Studimi thotë se pagjumësia është një faktor rreziku i pavarur për diabetin e tipit 2

Hulumtimi i ri që ekzaminoi ADN-në e gati 900,000 njerëzve është i pari që identifikohet pagjumësi si një faktor i ri rreziku për zhvillimin e diabetit të tipit 2. Sipas studimi, i botuar në numrin e shtatorit 2020 të Diabetologjia, pagjumësi rrit rrezikun për diabeti i tipit 2 me 17 për qind.

Ky zbulim është i ri sepse studiuesit përdorën një metodë të njohur si randomizimi Mendelian (MR). MR përdor variante gjenetike për të përcaktuar nëse një lidhje vëzhguese midis një faktori rreziku dhe një rezultati sinjalizon një marrëdhënie aktuale shkak-pasojë, sipas një artikull i botuar në nëntor 2017 në Udhëzues JAMA për Statistikat dhe Metodat.

LIDHUR: Shumë pak (ose shumë) gjumë i lidhur me vdekjen e hershme te njerëzit me diabet

Jeta moderne mund të prishë gjumin, duke kontribuar në më shumë raste të diabetit

“Ne po vazhdojmë të shohim prevalencën e diabetit ngrihu aq shumë, thotë Diana Isaacs, PharmD, CDCESi Cleveland Clinic në Ohio, i cili nuk ishte i përfshirë në kërkimin e ri. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC)9.4 për qind e amerikanëve (rreth 30.3 milionë të rritur amerikanë) kanë diabet, dhe shumica e këtyre rasteve janë diabeti i tipit 2.

Posted on by

Rita Wilson për COVID-19 dhe vaksinën kundër gripit

Jo vetëm Jet Lag

Wilson dhe Hanks filluan të përjetonin Simptomat e covid-19 në mars, pikërisht pasi Wilson performoi në Shtëpinë e Operës së Sidneit në Australi. “Të nesërmen bëra një lundrim në port rreth portit të Sidneit dhe ishte i mrekullueshëm dhe fillova të ndihesha pak i ftohtë. Dhe mendova, mirë, kjo është normale, unë ende po kaloj jet lag dhe isha jashtë në elementë gjatë gjithë ditës,” thotë Wilson.

Por të nesërmen në mëngjes ajo u zgjua me dhimbje koke. Një ditë më vonë, simptomat e saj u rritën në të dridhura dhe ethe, ashtu si edhe ajo e Hanks.

“Ajo ishte kur mjekët erdhën dhe thanë, ne duhet t’ju testojmë për COVID-19,” thotë ajo. “Vërtet nuk mendoja se e kishim. Mendova se sapo kishim një të ftohtë në atë moment, por testi doli pozitiv dhe ata thanë se do të duhej të na shtronin në spital, sepse ethet tona ishin rritur.”

Pasi Wilson dhe Hanks mbërritën në spital, simptomat e tyre u përkeqësuan. “[The doctors] ishim shumë të shqetësuar për ethet, por pas tre netësh ata thanë se ethet tona kishin rënë mjaftueshëm sa të shkonim në shtëpi”, thotë Wilson.

LIDHUR: Udhëzuesi juaj i testimit për COVID-19: Testet e shtupës së hundës, testet e antitrupave, testet e pështymës dhe më shumë

“Unë kurrë nuk kam Ever, Ever Been ai i semuri’

Pasi u lirua nga spitali, Wilson përjetoi atë që ajo e quajti një rast “teksti shkollor” i COVID-19 – dhe gjërat filluan të bëhen të frikshme. “Kisha lexuar se midis ditëve 5 dhe 8 mund të fillojë me të vërtetë dhe të marrë një kthesë për keq te disa njerëz, dhe kjo është pikërisht ajo që ndodhi,” thotë ajo.

Përveç temperaturës, çdo simptomë bëhet shumë më e rëndë, duke përfshirë një dhimbje koke “masive” që nuk do të largohej, së bashku me të përzierat, problemet gastrointestinalevertigo dhe një simptomë e re që nuk ishte identifikuar qartë në mars: humbja e shijes dhe erës.

“Vazhdova t’i thosha mjekut, a ka folur dikush tjetër me ju për këtë, dhe ai tha jo, por rreth një javë më vonë njerëzit po flisnin për të dhe thoshin se e humbën atë,” thotë Wilson.

“Unë kurrë, kurrë, kurrë nuk kam qenë kaq e sëmurë,” thotë ajo prerazi. “Nuk ishte diçka që më intereson ta përsëris më kurrë.”

Wilson vlerëson se ajo ishte e sëmurë me COVID-19 për rreth dy javë, e ndjekur nga një javë shërimi kur më në fund ishte në gjendje të “marrë mendjen” për të.

Gjatë asaj kohe, ajo thotë se dëgjimi i muzikës ishte “tepër ngushëllues dhe shpërqendrues”.

“Nuk mund të shikoja ekranin apo të shikoja TV, nuk mund të kisha një përqendrim të tillë. Mund të mbyllja sytë dhe të dëgjoja muzikë, dhe kjo ishte shumë e dobishme”, thotë ajo. Ajo bashkoi një listë dëgjimi të quajtur Karantunet e Rita Wilson që është në dispozicion në Spotify.

LIDHUR: Njihuni me ‘Long Haulers’ COVID-19

Mund t’i ndodhë kujtdo

Wilson dhe Hanks vendosën të bëjnë publike betejën e tyre COVID-19 për t’i bërë të ditur njerëzve se kjo sëmundje mund t’i ndodhë kujtdo.

“Të gjithë kemi pasur ato momente në jetë kur dëgjon për diçka që i ndodh dikujt dhe mendon, ‘O zot, nuk mund ta besoj’, por është dikush që e njeh – nuk është ju”, thotë Wilson.

“Kam pasur kanceri i gjirit pesë vjet më parë, dhe kuptova se unë isha një nga tetë gra që sëmuren nga kanceri i gjirit. Pasi të kaloni diçka të tillë, kuptoni se mund të merrni edhe COVID-19, mund të merrni gripin, mund të merrni të gjitha llojet e gjërave. Kjo është vetëm jeta; ju nuk mund ta kontrolloni atë.”

Wilson kujton momentet gjatë sëmundjes së saj COVID-19 kur ajo kishte frikë për jetën e saj. “Vërtet nuk e dija nëse do të merrte atë kthesë ku hyri në mushkëri; Unë isha vërtet e shqetësuar për këtë, sepse gjithçka që dija për të ishte shumë e frikshme, “thotë ajo.

“Kishte njerëz në spital me ne me ventilatorë dhe oksigjen në gjendje mjaft të rëndë. Nuk e mora si të mirëqenë se nuk do të arrinim atje.”

LIDHUR: Një listë kontrolli për koronavirusin: Përgatituni për mundësinë që mund të sëmureni shumë

“Ju nuk mund të merrni asnjë shans”

Një pjesë e asaj që e frymëzoi Wilson për t’iu bashkuar AKSH-së në fushatën Gara për 200 milionë ishin “infermieret e mahnitshme” që kujdeseshin për të në spital. “Ne nuk mund ta kemi sistemin tonë të kujdesit shëndetësor dhe infermierët tanë të mbingarkuar siç ishin kur goditi COVID-19,” thotë ajo.

“COVID-19 nuk po shkon askund dhe ne po hyjmë në sezonin e gripit”, thotë Wilson. Duke marrë vaksinën kundër gripit, ne të gjithë mund të ndihmojmë në zvogëlimin e ndikimit të mundshëm të një “bidemie”, thotë ajo.

“Më duket gjëja e zgjuar për të bërë”, shton Wilson. “Ne kemi parë kaq shumë njerëz që vdesin nga COVID-19 dhe ne e dimë se njerëzit vdesin nga gripi çdo vit – nuk mund të rrezikoni.”

Wilson kujton një Krishtlindje kur ajo, së bashku me shumë anëtarë të familjes së saj, kishin grip. “Ne humbëm të gjitha llojet e mbledhjeve dhe mbledhjeve familjare dhe për mua, kjo është gjithçka që dua të bëj. Nuk dua të më mungojnë më ato gjëra”, thotë ajo.

LIDHUR: Merrni një vaksinë kundër gripit tani, apo prisni?

Pesë gjëra që duhet të dini për marrjen e vaksinës kundër gripit

Keqkuptimet, konfuzioni dhe frika rreth vaksinës së gripit janë të shfrenuara. Këtu, Dr. Grant i AKSH-së ndan disa fakte themelore, fuqizuese.

1. Vaksinimi ndihmon trupin tuaj të luftojë virusin e gripit.

E thënë thjesht, vaksina kundër gripit funksionon duke ndihmuar sistemin tuaj imunitar të zhvillojë antitrupa mbrojtës, shpjegon Grant. “Nëse vini në kontakt me dikë që ka grip ose që ka potencialin t’ju transmetojë gripin, trupi juaj tashmë e njeh atë dhe thotë, ‘Hej, ky është një armik, si të thuash, dhe le të fillojmë të punojmë për ta marrë këtë. djalë nga këtu”, thotë ai.

2. Pothuajse të gjithë duhet të marrin një vaksinë kundër gripit.

Sipas Grant, mesatarisht 74,000 njerëz vdesin çdo vit si pasojë e gripit në Shtetet e Bashkuara. Njerëzit që duhet të marrin vaksinën kundër gripit janë ata që janë në rrezik më të lartë, duke përfshirë njerëzit me sëmundje kronike si p.sh. diabetit, sëmundjet e zemrësdhe sëmundjet e frymëmarrjes, ai thote. “Në shumë raste, këta janë të njëjtat grupe njerëzish që do të ishin në rrezik për komplikimet e COVID-19.”

Ka grupe të caktuara që nuk duhet të marrin vaksinën kundër gripit dhe ata njerëz zakonisht e dinë se cilët janë, thotë Grant. Me shumë pak përjashtime, CDC rekomandon që të gjithë mbi 6 muajsh të marrin një vaksinë kundër gripit. Nëse mendoni se mund të jeni alergjik ndaj vezëve ose ndonjë përbërësi tjetër në vaksinën kundër gripit, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

3. Koha më e mirë për të marrë një vaksinë kundër gripit është fillimi i vjeshtës.

Asnjëherë nuk është vonë, por koha më e mirë është pikërisht tani, thotë Grant. “Mesi i shtatorit deri në tetor janë me të vërtetë kohët optimale,” thotë ai, pjesërisht sepse i duhen disa javë që sistemi imunitar të prodhojë antitrupa.

Shumica e viteve, nuk do të kishte shumë rëndësi ku e keni marrë vaksinën kundër gripit, por pandemia e ka ndryshuar këtë, thotë Grant. Mund të jetë më e lehtë dhe më e shpejtë për të shkuar në farmacinë tuaj lokale, megjithëse zyra e mjekut tuaj do të ishte ende mirë nëse telefononi përpara.

“Shumica e farmacive po zhvillojnë këto miniklinika shëndetësore që kanë hapësirë ​​të kufizuar nga pjesa tjetër e klientëve që mund të jenë atje,” thotë ai. Distancimi social dhe maska ​​kërkohet derisa jeni brenda farmacisë, shton Grant.

4. Vaksina kundër gripit është e sigurt dhe nuk mund t’ju sëmurë.

“Është shumë, shumë e sigurt,” thotë Grant. “Natyrisht, CDC punon për të kuptuar se cilat lloje të gripit do të jenë më të përhapurit çdo vit dhe përfshin ato lloje në injeksion,” thotë ai.

Vaksinat i nënshtrohen një rishikimi rigoroz të të dhënave laboratorike dhe klinike për t’u siguruar që ato janë të sigurta, efektive dhe të pastra, sipas Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnaveagjencia që është përgjegjëse për mbikëqyrjen e vaksinës kundër gripit.

Ndryshe nga një besim që qarkullon gjerësisht në mediat sociale, vaksina e gripit nuk do t’ju japë COVID-19, thotë Grant. “Gripi dhe COVID-19 janë dy sëmundje krejtësisht të ndryshme. Gripi nuk mund t’ju japë COVID-19 dhe COVID-19 nuk mund t’ju japë grip, “thotë ai.

“Megjithatë, ju mund t’i merrni të dyja në të njëjtën kohë, dhe kjo është arsyeja pse ne po theksojmë qëllimin që të paktën 200 milionë amerikanë të marrin vaksinën kundër gripit – për të zvogëluar rrezikun që një person të marrë të dyja sëmundjet,” thotë Grant.

Ndonjëherë individët mund të marrin një vaksinë kundër gripit dhe më pas pesë ose gjashtë ditë më vonë të ndjehen sikur e morën gripin si rezultat i marrjes së vaksinës kundër gripit, por nuk është kështu, thotë Grant. “Ju jeni ekspozuar ndaj dikujt që ka grip ose trupi juaj po krijon antitrupa,” shpjegon ai.

5. Vaksina kundër gripit mund t’ju ndihmojë të keni një rast më pak të rëndë të gripit.

Vaksina kundër gripit nuk është 100 për qind efektive, por edhe nëse e merrni gripin pasi jeni vaksinuar, vaksina ende ofron njëfarë mbrojtjeje, thotë Grant. “Trupi juaj fillon të njohë pushtuesin dhe antitrupat do t’ju ndihmojnë të luftoni gripin në mënyrë që të merrni një formë më të butë,” thotë ai.

LIDHUR: Gjurmuesi i hartës së gripit dhe tendencat sipas zonës dhe kodit postar të SHBA

Posted on by

Opsionet e trajtimit me ndezje të nxehtë të menopauzës Zgjero

Konferenca e Shoqatës së Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS) 2020 fillon më 30 shtator dhe katër panele të ndryshme do të theksojnë kërkimet më të fundit mbi terapinë për ndezjet e nxehta dhe djersitjet e natës.

Aq shume sa 75 për qind e grave të Amerikës së Veriut përjetojnë ndërprerjen dhe shqetësimin e ndezjeve të nxehta të lidhura me menopauzën, ose simptomat vazomotore (VMS). Këto zakonisht vazhdojnë për gjashtë muaj deri në dy vjet. Disa gra, megjithatë, raportojnë se kanë përjetuar ndezje të nxehtë simptomat për 10 vjet. Për një pakicë e vogëlata nuk largohen kurrë.

LIDHUR: Përballja me ndezjet e nxehta dhe simptomat e tjera të menopauzës: Çfarë thanë 9 të famshëm

Gratë kanë nevojë për një larmi opsionesh trajtimi me ndezje të nxehtë

“Është e rëndësishme të zhvillohet terapi të reja për ndezjet e nxehta, sepse ne e dimë që një madhësi nuk i përshtatet të gjithëve për çdo lloj terapie. Ne kemi përdorur të njëjtat terapi hormonale për disa dekadat e fundit dhe po kuptojmë se jo të gjitha estrogjenet janë të njëjta, dhe formulime dhe rrugë të ndryshme administrimi shoqërohen me profile të ndryshme rreziku/përfitimi. Zhvillimi i trajtimeve të reja do të zgjerojë zgjedhjet në dispozicion të grave për të menaxhuar ato që mund të jenë simptoma të gjata dhe shumë shqetësuese për disa gra, “thotë. Stephanie S. Faubion, MD, MBAdrejtori mjekësor i NAMS dhe drejtori i Penny dhe Bill George në Qendrën për Shëndeti i grave në Klinikën Mayo në Rochester, Minesota dhe Jacksonville, Florida.

Posted on by

Nuk është një Fantazi! Sporti mund të na ndihmojë në këto kohë pandemie

Stadiumet bosh. Më pak lojëra. Lojtarët që ulen jashtë garave për t’u izoluar pasi të jetë e mundur COVID-19 ekspozim. Përhapja e koronavirusit ka ndryshuar në mënyrë drastike skemën e sporteve profesionale këtë sezon vjeshte.

Ligat kryesore sportive – nga futbolli në bejsbolli në basketboll – të gjitha kanë gjetur mënyra për t’u rikthyer në lojë duke miratuar politika për të mbajtur lojtarët dhe stafin të mbrojtur. Por nuk ka qenë lundrimi i qetë.

Liga Kombëtare e Futbollit (NFL) pati zero rezultate pozitive të testit nga lojtarët javën që përfundon më 19 shtator, sipas Bleacher Report. Por Tennessee Titans tani kanë mbyllur objektet e tyre deri të shtunën pasi tre lojtarë dhe pesë anëtarë të personelit të ekipit rezultuan pozitivë për koronavirusin. sipas ESPN. Minesota Vikings, të cilët luajtën kundër Titans të dielën, bënë të njëjtën gjë si një masë paraprake.

Në mënyrë të ngjashme, Marlins dhe Cardinals të bejsbollit duhej të shtynin lojërat kur lojtarët morën virusin, vuri në dukje NPR dhe New York Times.

Posted on by

Vetmia e lidhur me rrezikun më të lartë të diabetit të tipit 2

Gjenetika, dieta dhe mënyra e jetesës janë faktorë të njohur që kontribuojnë në tipin 2 rreziku i diabetit. Por mund të ketë edhe një komponent social që ndikon fuqishëm në shanset tuaja për të zhvilluar sëmundjen, sugjeron a studim i publikuar në shtator 2020 në Diabetologjia.

Në mënyrë të veçantë, ndjenja e vetmisë – edhe nëse nuk jetoni vetëm dhe keni ndërveprime sociale në jetën tuaj të përditshme – lidhet me një rrezik më të lartë për diabeti i tipit 2zbuluan autorët.

Për studimin, studiuesit vlerësuan vetminë duke pyetur më shumë se 4000 të rritur pa diabet të tipit 2 se sa shpesh mendonin se u mungonte shoqëria, ndiheshin të lënë anash ose ndiheshin të izoluar nga të tjerët. Përgjigjet u vlerësuan në një shkallë nga 1 në 3 pikë, me rezultate më të larta që tregonin ndjenja më të shpeshta të vetmisë.

Pas rreth një dekade ndjekjeje, gjithsej 264, ose 6.4 për qind, e pjesëmarrësve zhvilluan diabetin e tipit 2. Njerëzit me diabet të tipit 2 deri në fund të studimit filluan me rezultate mesatare të vetmisë prej 1.42, krahasuar me 1.33 për individët që nuk zhvilluan diabetin e tipit 2.

Posted on by

Gjumi dhe menopauza: Përditësimi i Kërkimit

Autori i trillimeve shkencore Robert Heinlein nuk shkroi kurrë fjalë më të vërteta kur shkroi këto: “Lumturia është të flini mjaftueshëm. Vetëm kaq, asgjë më shumë.” Ka gra në menopauzë kudo që tundin kokën e lodhur në shenjë dakordësie, duke pyetur: “Çfarë duhet të bëj për të pushuar një natë të mirë?” Një nga simptomat më shkatërruese të menopauzës është cilësia e dobët e gjumit dhe shqetësimet e gjumit për shkak të ndezjet e nxehta, depresioni dhe ankthidhe apnea e gjumitsipas Johns Hopkins Medicine.

Në fakt, një panel në Konferenca e Shoqatës së Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS) 2020i mbajtur praktikisht nga 30 shtatori deri më 3 tetor, raporton se problemet e gjumit ishin aq të rëndësishme sa në një studim me 232 gra, 27 për qind e atyre që raportuan pagjumësi kishte provuar të përdorte kanabis për të menaxhuar simptomat.

LIDHUR: 5 poza dhe ushtrime joga për gjumë më të mirë sonte

“Flini është thelbësore për shëndetin dhe menopauza mund të ketë një ndikim negativ në gjumë për një sërë arsyesh. Kuptimi dhe adresimi i ndërprerjes së gjumit tek gratë e moshës së mesme është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Gjumi i dobët mund të ndikojë në rregullimin e oreksit dhe mund të rezultojë në shtim në peshë tek gratë e moshës së mesme.

Posted on by

Jeta seksuale, nxitja seksuale dhe menopauza: Lajme nga NAMS 2020

Në vitet e fundit ka pasur më shumë kërkime rreth funksionit seksual gjatë tranzicionit të menopauzës në fusha të tilla si epsh i ulët ose dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale, por shumë pak fokusuar në mënyrë specifike se sa i rëndësishëm është seksi për gratë gjatë kësaj kohe, thotë. Holly N. Thomas, MD, asistent profesor i mjekësisë në Universitetin e Pitsburgut në Pensilvani. Dr. Thomas është autori kryesor i hulumtimit të paraqitur në temën e rëndësia e seksit tek gratë ndërsa plaken në Takimin Vjetor Virtual 2020 të Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS)e cila u hap më 28 shtator 2020.

Seksualiteti në moshën e mesme dhe përtej nuk është i vetëm për të gjithë

“Ne ishim të interesuar të shikonim se si vlerësimet e grave për rëndësinë e seksit për to ndryshojnë ose mbeten të njëjta ndërsa ato lëvizin. tranzicioni i menopauzës”, thotë Thomas.

Për të gjetur përgjigjen, hetuesit studiuan gjithsej 3257 gra nga Studimi i shëndetit të grave në mbarë vendin (SWAN), të cilët të gjithë përfunduan 14 vlerësime gjatë 15 viteve. Vizitat përfshinin intervista, pyetësorë, marrje gjaku dhe masa biometrike si indeksi i masës trupore (BMI), nivelet e presionit të gjakut, nivelet e hormonevedhe simptomat e depresionit.

LIDHUR: 10 Simptomat e Menopauzës dhe Perimenopauzës

Posted on by

Specialistët e Vizionit për Edemën Makulare Diabetike

illustrations of eye charts that you would see at a vision specialist

Pasi William Lowe u diagnostikua me edemë makulare diabetike, ose DME – një sëmundje e syve që mund të shkaktojë humbje të shikimit – ai e menaxhoi gjendjen e tij si shumë njerëz të tjerë: me medikamente me injeksion dhe trajtime me lazer. Por Lowe, 70 vjeç, nga Clinton, Iowa, shtoi gjithashtu një opsion tjetër në regjimin e tij të trajtimit: Ai filloi të vizitonte një specialist të rehabilitimit të shikimit.

Me diagnozën e diabetit të tipit 1 ose tipit 2 vjen edhe rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të syrit si DME, i cili prek gati 4 përqind të njerëzve me diabet që janë 40 vjeç e lart, sipas një raport i publikuar në korrik 2016 në Amerikan Journal of Managed Care.

“DME është rezultat i diabetit afatgjatë që shkakton dëmtim të enëve të gjakut të retinës, indit në pjesën e pasme të syrit që është përgjegjës për shikimin tonë të mirë qendror,” shpjegon. Michael Allingham, MD, PhD, një asistent profesor i oftalmologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Duke në Durham, Karolina e Veriut. Kur enët e gjakut në makulë (një pjesë e retinës) dëmtohen, ato mund të rrjedhin gjak dhe lëngje, duke shkaktuar shikim të paqartë qendror, shpjegon ai.

Nëse keni DME, mund të keni vështirësi në lexim, vozitje dhe madje edhe shikimin e televizorit. Dhe, si Lowe, ju mund të punoni me një specialist të rehabilitimit të vizionit ose terapist profesional i cili është i specializuar në trajtimin e shikimit të ulët. Këta ekspertë mund t’ju ndihmojnë të gjeni mënyra për të trajtuar aktivitetet tuaja të përditshme, të menaxhoni simptomat tuaja dhe të qëndroni të pavarur.

Si mund t’ju ndihmojë një specialist i vizionit të menaxhoni edemën makulare diabetike (DME)

Terapistët e certifikuar me shikim të ulët (CLVT dhe SCLV) mund t’i ndihmojnë njerëzit të përdorin pajisje me shikim të ulët dhe të bëjnë siguri rregullime në shtëpinë e tyremjediset e punës dhe të shkollës, sipas Shtypshkronja Amerikane për të Verbërit. Ata gjithashtu mund të ofrojnë këshillim për ju ose anëtarë të tjerë të familjes suaj dhe mund t’i përgjigjen çdo pyetjeje në lidhje me diagnozën tuaj.

Specialistët mund të ndihmojnë njerëzit që kanë përjetuar disa humbje të shikimit maksimizojnë shikimin e tyre të mbetur, shpjegon Mark Wilkinson, MDnjë specialist i rehabilitimit të vizionit në Kolegjin e Mjekësisë Carver të Universitetit të Iowa-s në Iowa City, i cili ka punuar me Lowe gjatë viteve.

Për shembull, Lowe, një dekan dhe profesor në pension, ka probleme me makinën gjatë natës. “Është vërtet e vështirë të shihet me fenerët,” thotë ai. Por pasi investoi në një palë syze të specializuara, tani ai sheh shumë më mirë kur e gjen veten pas timonit në mbrëmje. Ai gjithashtu përdor një grup të ndryshëm syzesh gjatë ditës, të cilat ndihmojnë në uljen e shkëlqimit.

Për të gjetur një specialist të certifikuar me shikim të ulët pranë jush, mund të kërkoni në bazat e të dhënave të Akademia për Certifikimin e Profesionistëve të Rehabilitimit dhe Edukimit të Vizionit dhe Shoqata Amerikane e Terapisë së Punës.

Dr. Wilkinson rekomandon gjithashtu këto strategji për të ndihmuar me shikim të ulët:

  • Investoni në një lente zmadhuese.“A xham zmadhues mund të ndihmojë fjalët të duken më të qarta dhe më të mëdha”, thotë Wilkinson, i cili shton se mund ta përdorni edhe për të lexuar libra, gazeta ose revista. Mund të keni gjithashtu një lente zmadhuese të montuar në syzet tuaja të përditshme.
  • Luaj me kontrastin në pajisjet tuaja elektronike. Drita dhe ngjyra e shkronjave në tabletin, laptopin dhe telefonin tuaj mund të rregullohen për ta bërë ekranin më të lehtë për t’u lexuar, thotë Wilkinson. Plus, shpesh mund të ndryshoni kontrastin e fjalëve. “Leximi i tekstit të bardhë në një sfond të zi është shpesh shumë më i lehtë për njerëzit me DME,” thotë ai.
  • Gjeni një palë syze të mira.“Syzet e duhura dhe receta e duhur mund të bëjnë një botë ndryshimi”, thotë Wilkinson. “Kjo është veçanërisht e rëndësishme për detyrat e përditshme si leximi dhe ngasja.” Siç ka gjetur Lowe, syzet e natës që kanë një lente të veçantë mund ta bëjnë më të lehtë shikimin e linjave në rrugë kur jeni duke vozitur; plus, ato gjithashtu ndihmojnë në zbutjen e efekteve të fenerëve të shndritshëm.
  • Uluni më afër ekranit. Megjithëse mund të duket e qartë, Wilkinson shpesh u thotë njerëzve që të ulen pak më afër televizorit. “Nëse keni vështirësi të shihni se çfarë është në ekran, afrimi me të mund të ndihmojë jashtëzakonisht.”

Edhe pse Lowe ka pasur disa operacione gjatë viteve për të adresuar DME-në e tij, ai gjithashtu vazhdon të përdorë taktikat që Wilkinson i ka treguar. Në shtëpi, Lowe shpesh përdor një xham zmadhues ndërsa lexon dhe rregullon kontrastin në pajisjet e tij celulare.

“Këto gjëra të vogla më ndihmojnë vërtet të shoh më mirë,” thotë ai.

Posted on by

Gratë mbi 60 vjeç që frymëzojnë mirëqenien, duke jetuar jetën tuaj më të mirë

Michael Dolan

Si dy herë kanceri i gjirit E mbijetuara, Louise Cooper ka kaluar një jetë duke fshirë kufijtë në mendjen e saj. Ajo është një vrapuese ultramaratonë dhe konkurrente e Eco-Challenge, dhe ajo ka ngjitur majën më të lartë në secilin nga katër kontinentet e ndryshme.

“Unë jam shumë vizual dhe e imagjinoj veten duke i bërë këto gjëra,” thotë Cooper. “Unë gjithmonë mund të shikoja diçka në televizion ose të dëgjoja për diçka dhe të them, ‘Oh, edhe unë dua ta bëj këtë.’ Mendoj se nëse ka frikë, është frika për të humbur diçka.”

Vetëm pesë muaj pas përfundimi i kimioterapisë për kancerin e gjirit në vitin 1999, Cooper përfundoi “garën më të vështirë të këmbës në botë”, Ultramaratonën Badwater prej 135 miljesh, e cila fillon 279 metra nën nivelin e detit në Death Valley, Kaliforni dhe përfundon në një lartësi prej 8,360 këmbësh.

Në moshën 66-vjeçare, Cooper vazhdon t’u mësojë fëmijëve të kopshtit dhe është zyrtari kryesor i frymëzimit të Projekti Athena, një organizatë që ndihmon gratë që kanë pasur pengesa mjekësore të ngrihen sërish në këmbë. “Themeluesi, Robyn Benincasa, dhe unë, të dy kemi pasur pengesa mjekësore në jetën tonë, të cilat nuk i lejuam të na ndalonin të ndiqnim atë që donim. Ne pamë se si ndihmuan vërtet sporti dhe të kesh një gol procesi i shërimit. Projekti Athena inkurajon njerëzit që kanë pasur pengesa për të gjetur një objektiv të ri atletik. Ne i stërvitim, i stërvitim dhe u japim një përvojë ekipore. Mjekët shërojnë trupin tuaj, por ne përpiqemi të shërojmë shpirtin tuaj.

“Gjëja ime më e madhe është të përpiqem t’i ndihmoj njerëzit të thyejnë barrierat që kanë krijuar për veten e tyre. Nëse njerëzit janë të gatshëm të dalin nga zona e tyre e rehatisë, ekziston një botë atje që po ndryshon jetën.”

Posted on by

Aborti mund të shkaktojë simptoma të stresit post-traumatik, ankth dhe depresion, zbulime të hulumtimit

Gjithnjë e më shumë pranohet se humbja e shtatzënisë mund të jetë një ngjarje zemërthyese, ndonjëherë duke çuar në depresion. A studimi i publikuar online në dhjetor 2019 në Gazeta Amerikane e Obstetrikës dhe Gjinekologjisë tregoi se abort spontan dhe shtatzëni ektopike mund të çojë në qëndrueshmëri stresi post-traumatik simptoma, duke përfshirë mendimet ndërhyrëse ose të padëshiruara për humbjen e shtatzënisë, ankthet ose rikthimet, hiperaksizim dhe shmangien e çdo gjëje që u kujton grave humbjen e tyre.

LIDHUR: Çfarë t’i thuash (dhe jo) një gruaje që merret me infertilitet

Në një studim shumëqendror të llojit të parë, studiuesit ndoqën më shumë se 650 gra që kishin përjetuar një abort të hershëm (humbje shtatzënie para javës së 12-të) ose një shtatzëni ektopike (një shtatzëni jo e qëndrueshme në të cilën një vezë e fekonduar implantohet dhe fillon të rritet. jashtë mitrës, gjë që mund të jetë kërcënuese për jetën e nënës). Ata zbuluan se një muaj pas humbjes së shtatzënisë, 29 përqind e grave vuanin nga simptomat e stresit post-traumatik (PTSD), 24 përqind kishin ankth të moderuar deri në të rëndë dhe 11 përqind kishin depresion të moderuar deri në të rëndë.

Kjo nuk është aq e habitshme, por shkalla në të cilën zgjatën këto simptoma ishte: Ndërsa niveli i shqetësimit të grave u ul me kalimin e kohës, nëntë muaj më vonë 18 për qind e grave kishin pas traumatike simptomat e stresit, 17 për qind kishin ankth mesatar deri në të rëndë dhe 6 për qind kishin depresion të moderuar deri në të rëndë. Përqindjet ishin më të larta për të gjitha këto kushte midis atyre që kishin përjetuar shtatzënitë ektopike.