Category: Shëndeti

Nëse keni pasur ndonjëherë një operacion ortopedik në gju, kyçin e këmbës ose ndonjë lloj tjetër, mjeku juaj mund t’ju ketë dërguar në shtëpi me antikoagulantë, ose hollues gjakute parandalojnë mpiksjen e gjakut nga formimi ndërsa një pjesë e trupit tuaj mbetet e palëvizshme gjatë rikuperimit.

Por një lloj pilula për hollimin e gjakut është dukshëm më efektiv se një injeksion në parandalimin e mpiksjes së gjakut pas operacionit tek njerëzit që iu nënshtruan procedurave të vogla ortopedike, sipas një studimi të ri të paraqitur në. Konferenca e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë nga 28 deri në 30 Mars.

Zbulimi mund ta bëjë më të lehtë për pacientët që të kujdesen për veten e tyre pasi të largohen nga spitali.

“Për hir të lehtësisë, shumica e pacientëve do të preferonin të merrnin një pilulë në vend që t’i jepnin vetes një injeksion,” thotë. Elliott Antman, MDnjë mjek i lartë i specializuar në mjekësinë kardiovaskulare në Brigham and Women’s Hospital në Boston, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

Ushqime të ngrira

Së bashku me disa opsione të konservuara, shfrytëzoni sa më shumë hapësirën tuaj të ngrirësit nëse ka ushqim të ngrirë, sugjeron McKenzie Caldwell, MPH, RDNme qendër në Charlotte, Karolina e Veriut.

“Për fat të mirë, produktet e ngrira kanë profile ushqyese shumë të ngjashme me frutat dhe perimet e freskëta, ndaj mos kini frikë të shtoni një shumëllojshmëri të tyre në listën tuaj”, thotë ajo. “Ndërsa jeni në korridorin e ngrirjes, merrni gjithashtu disa nga proteinat tuaja të preferuara të ngrira, si pule, peshk, mish viçi pa dhjamë ose hamburgera perimesh, pasi ato do të zgjasin në frigoriferin tuaj për disa muaj.” Kërkoni mish të papërpunuar – me fjalë të tjera, zgjidhni gjoksin e pulës në vend të pulave ose copëzave.

Ushqimet e ‘Ditës së Sëmundjeve’

Përfshini gjithashtu disa nga të preferuarat tuaja kur jeni të sëmurë, si supë me petë pule, kripëra dhe bishtaja me xhenxhefil. Nëse përfundoni me COVID-19 ose një defekt tjetër, do ta falënderoni veten që i keni këto në dispozicion.

LIDHUR: 7 mënyra për të forcuar sistemin tuaj imunitar për sezonin e ftohjes dhe gripit

Ushqime të freskëta dhe të gjithanshme për ushqime të bëra në shtëpi

Një tjetër sugjerim kryesor është të blini produkte të freskëta dhe mish ose alternativa të mishit dhe të kaloni pak kohë duke përgatitur vaktet tuaja të ngrira, të cilat mund të jenë dukshëm më të ulëta në natrium dhe konservues, thotë Caldwell.

“Kjo është e shkëlqyeshme për ta bërë paraprakisht, sepse nëse sëmureni, do t’i keni këto vakte të përgatitura të ngrira në dorë si një opsion ushqyes,” vëren ajo.

Ajo sugjeron shumë fruta dhe perime me ngjyra të ndezura, për të ndihmuar trupin tuaj të forcojë imunitetin antioksidantësë bashku me produkte të fermentuara si kos dhe kimchi për të promovuar shëndetin e zorrëve.

LIDHUR: Ushqimet e përpunuara për t’u ngrënë dhe shmangur

Opsionet e ushqimit të kujdesit për veten

Kjo është një kohë stresi dhe pasigurie të pabesueshme, dhe nëse disa biskota ju bëjnë të ndiheni më mirë, atëherë hani biskotat, thotë Caldwell.

“Në përgjithësi, ju dëshironi të qëndroni të shëndetshëm me opsione të pasura me lëndë ushqyese që kanë fibra dhe proteina ju duhet për të ruajtur energjinë gjatë një karantine”, thotë ajo. “Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të anashkaloni ëmbëlsirën”.

Mos e teproni dhe krijoni rreshtin tuaj të ushqimit, shton ajo, por keni disa të preferuara në dorë.

Esenciale të tjera të vetë-kujdesit

Është për shkak të këtyre përfitimeve mendore dhe fizike që ushtrimi mund të forcojë elasticitetin në mënyra të mëdha, thotë Lewis – dhe qëndrueshmëri është diçka që të gjithë kemi nevojë për momentin. “Elasticiteti, qëndrueshmëria ose zhavorri është aftësia jonë për të këmbëngulur përballë vështirësive”, thotë ajo.

Por përsëri, kur tashmë ndiheni të mbingarkuar me sfidat e panumërta në pjatën tuaj, ku përshtatet një stërvitje? Identifikoni mundësitë për të qëndruar aktiv që do t’ju mbushin, nuk do t’ju lënë të ndiheni të varfër, Lewis.

Tani nuk është koha për atë stërvitje rraskapitëse, të cilës i trembeni në orët përpara dhe të mallkoni në çdo hap. Tani është koha për stërvitje që ju bëjnë të qeshni, ju lejojnë të lidheni virtualisht me fytyra të njohura dhe t’ju japin një pushim mendor nga të gjitha të tjerat stresorët keni të bëni me. “Pyesni veten: Si do të më ndihmojë lëvizja e trupit tim të ndihem sa më mirë, si fizikisht ashtu edhe mendërisht? thotë Lewis.

Këtu janë disa këshilla nga Lewis dhe të tjerë se si të gjeni stërvitje (dhe mundësi të tjera për të lëvizur) që plotësojnë këto kritere dhe si t’i përshtatni ato:

1. Hyni në një ritëm

Shumë prej nesh kohët e fundit kanë gjetur se çfarëdo zakonesh dhe rutinash në të cilat ishim (pavarësisht nëse përfshinin lëvizjen apo jo) të ndryshuara krejtësisht. “Na është dashur të përshtatemi me shpejtësi për të qëndruar në shtëpi dhe për të praktikuar distancimin shoqëror,” thotë këshilltari profesionist klinik i licencuar. Sarah Farrisnjë këshilltar profesionist klinik i licencuar dhe themelues i qendrës së këshillimit Chicago Mind and Body.

Ju ndoshta po ju mungon rutina juaj e vjetër. “Shumë prej nesh janë krijesa të zakonit dhe përfitojnë nga oraret e strukturuara,” shpjegon ajo.

Ndërsa nuk mund ta ktheni orën pas, vendosja e një rutine të rregullt lëvizjeje mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të qetë. Nëse është e mundur të ruani kohën tuaj të stërvitjes para pandemisë, kjo është shumë mirë. Por nëse kjo kohë nuk funksionon tani, provoni një të re, thotë Justin Kompf, CSCSnjë specialist forcash dhe kondicionimi në studion e fitnesit Clientel3 në Boston.

Ndoshta koha më e mirë për stërvitje tani është të ndani një pasdite të gjatë para një kompjuteri. Ndoshta është para darkës si fundi i ditës suaj dhe fillimi i mbrëmjes suaj. Ndoshta ju e ndani atë që dikur ishte stërvitje juaj tipike në më të vogla që mund të bëni gjatë gjithë ditës.

LIDHUR: 9 këshilla për t’iu përmbajtur rutinës tuaj të stërvitjes

2. Gjeni Lidhje

Edhe pse jemi në distancim social, mbështetja sociale është akoma më e rëndësishme se kurrë. Ushtrimi me të tjerët (qoftë ata anëtarë të familjes tuaj ose jeni duke u lidhur virtualisht), do t’ju ndihmojë të ndiheni më të mbështetur si në stërvitje ashtu edhe në jetë, thotë Lewis. Kjo është jashtëzakonisht motivuese dhe nxit një marrëdhënie të shëndetshme me stërvitjen që do t’ju sjellë dobi edhe pasi të ketë kaluar pandemia.

Falë teknologjisë, ju keni shumë opsione për stërvitjet virtuale në grup. Merrni parasysh të ushtroni me një mik ose një anëtar të familjes nëpërmjet Zoom, duke punësuar një trajner personal mund të lidheni me klasat e stërvitjes në mënyrë virtuale, ose të transmetoni nëpërmjet faqeve të internetit dhe aplikacioneve si p.sh Beachbody sipas kërkesës ose Studio.

3. Provoni diçka të re

“Mendoni këtë [time] si një mundësi për t’u bërë më të fortë ose më në formë në mënyra të ndryshme, “thotë trajneri online dhe trajneri i forcës Kourtney A. Thomas, CSCS. “Lëvizja e shëndetshme nuk duket vetëm në një mënyrë specifike dhe të sigurohemi që përdorim trupin tonë në mënyra të ndryshme mund të jetë një plus i madh në planin afatgjatë.”

Tani mund të jetë një kohë e shkëlqyeshme për të rritur një fushë fitnesi që është e lehtë për t’u bërë në shtëpi, në të cilën mund të mos keni shpenzuar më parë aq kohë, si p.sh. fleksibilitet ose stërvitje me peshë trupore, ose aktivitet aerobik (vrapimi ose çiklizmi jashtë lejohet ende), shpjegon Patrick Hagemannjë trajner personal dhe trajner i nivelit X në Equinox në Çikago.

LIDHUR: Ushtrimet më të mira për bark më të fortë dhe një bërthamë më të fortë

Mendoni se çfarë llojet e ushtrimeve ju nuk keni bërë shumë kohët e fundit. A ka mënyra për ta përfshirë atë lëvizje në rutinën tuaj të re? Provoni një stërvitje në internet për boks, Pilates, HIIT, peshë trupore, barre ose vallëzim. Palestra dhe studiot e fitnesit (të mëdha dhe të vogla) në të gjithë vendin po ofrojnë opsione të shumta kur bëhet fjalë për stërvitje të drejtpërdrejta, ku mund t’i bashkoheni në video në kohë reale ose sipas kërkesës, sa herë që ta lejon orari juaj. Nuk ka qenë kurrë më e përshtatshme për ta mbajtur atë interesante!

LIDHUR: Pse trajnimi i forcës është kaq i mirë për shëndetin dhe fitnesin tuaj

4. Zgjidhni dhe zgjidhni atë që funksionon për ju

Mediat sociale janë të përmbytura me shumë ushtrime kreative në shtëpi dhe opsione stërvitjeje tani. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet t’i bëni të gjitha, thotë Lewis. “Merrni atë që ju pëlqen dhe hiqni pjesën tjetër.”

Kur shihni stërvitje të reja në internet, mendoni me qëllim se çfarë është ose jo më e mira duke pasur parasysh pëlqimet, mospëlqimet, pajisjet e disponueshme dhe nivelin e fitnesit. Përgjigjuni secilit me njërën “Kjo duket e mrekullueshme. Kjo është për mua!” ose “Kjo duket bukur, por nuk është për mua.”

5. Bëjeni Lëvizjen një Aktivitet Familjar

Ndonjëherë, hedhja e një filmi vizatimor në televizor mund të argëtojë me sukses trupat dhe t’ju blejë kohë për një stërvitje, por kjo nuk është gjithmonë rasti nëse keni fëmijë ose anëtarë të tjerë të familjes në shtëpi. A mund ta bëni lëvizjen një aktivitet në të gjithë familjen, thotë Holly Perkins, CSCSnjë trajner personal dhe krijues i programeve të stërvitjes në shtëpi The Glutes Project.

Luaj një lojë aktive si tag ose edhe Twister (kjo e fundit është në thelb joga, apo jo?) – pikë bonus nëse keni një oborr ku mund të luani ose ka një park publik që mund të përdorni (ku mund të mbani një distancë të sigurt nga të tjerët). Dalja jashtë është thelbësore për shëndetin mendor dhe rrit më tej përfitimet e lëvizjes për ngritjen e humorit.

LIDHUR: 10 mënyra për t’iu përshtatur më shumë ushtrimeve në ditën tuaj

6. Ndarja ulur

Përvetësoni filozofinë e “çdo gjë ka rëndësi”, thotë Thomas. Çdo lëvizje dhe aktivitet që bëni gjatë ditës absolutisht kontribuon në tuajin shëndeti dhe fitnesi, ai thote. “Dhe mund të largojë shumë presionin kur ndihet sikur në fakt keni më pak kohë, hapësirë ​​dhe energji për të marrë në ushtrime zyrtare. Kjo është padyshim një filozofi që na shërben mirë tani dhe në të ardhmen.”

Ju mund të korrni shumë përfitime nga duke përfshirë lëvizjet e rregullta në ditën tuajpavarësisht nëse ndërroni rrobat e palestrës dhe bëni një stërvitje zyrtare.

Ndani orët e kaluara në divan përpara ekranit të kompjuterit me disa duke ecur nëpër shtëpi, duke shtrirë shpinën dhe duke hapur gjoksin, thotë Tod Sinettnjë kiropraktor me qendër në New York City.

Ose ndani një stërvitje më të gjatë në seksione dhe bëjeni kur të keni kohë gjatë gjithë ditës, rekomandon Perkins. Lëvizjet e çdo lloji mund të jenë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar nga zgjimi në modalitetin e punës ose nga puna ose regjimi i ditës në mbrëmje – ose ta përdorni atë si një mundësi për një pushim në mes të ditës. Një aktivitet 5-, 10- ose 20-minutësh mund të bëjë shumë për fitnesin, energjinë dhe disponimin tuaj.

Ju tashmë e dini për rëndësinë e larjes së duarve dhe qëndrimit në shtëpi për të ngadalësuar përhapjen e pandemisë së koronavirusit. Por në Shtetet e Bashkuara, katër çështje shëndetësore të grave janë shfaqur ndërsa vendi përjeton realitetet e të jetuarit në kohën e COVID-19:

• Ulje tatimore për produktet menstruale
• Rritja e telemjekësisë për kujdesin rutinë të grave shtatzëna
• Mungesa e aksesit për gratë që kërkojnë të ndërpresin shtatzënitë e padëshiruara duke përdorur ilaçe
• Disa shtete deklarojnë se abortet nuk janë procedura të nevojshme mjekësore dhe mbyllja e klinikave që kryejnë aborte në gjashtë shtete

LIDHUR: Kufizimet e abortit dëmtojnë shëndetin publik, tregojnë të dhëna

Everyday Health shqyrtoi mënyrat e rëndësishme se si reagimi ndaj shpërthimit të koronavirusit po i jep formë jetës së grave amerikane.

1. Njerëzit mund të përdorin Dollarë para taksave për të paguar për produktet e periudhës

Ligjvënësit nënshkruan kohët e fundit një faturë prej 2 trilion dollarësh të krijuar për të ndihmuar amerikanët që kanë përjetuar humbje ekonomike gjatë krizë nga koronavirusi. Do t’u japë para atyre që plotësojnë kufijtë e të ardhurave, do t’u japë pak lehtësi dikujt në dritën e humbjes së punës dhe do të ndihmojë ata që përpiqen të paguajnë kreditë studentore ose të kontribuojnë në fondet e pensionit, ndër masat e tjera të krijuara për të ndihmuar në stimulimin e ekonomisë. .

Një nevojë universale për parandalim dhe mbrojtje

Të Faqja e internetit e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rendit mënyrat për të mbrojtur veten nga ekspozimi ndaj koronavirusit. Unë jam tashmë në një rrezik më të lartë për sëmundje serioze sepse kam astmë. Unë jam gjithashtu i shqetësuar se mund të jem në një rrezik më të lartë sepse marr një biologjike për trajtimin e psoriasis.

LIDHEND: Çfarë duhet të dini për Coronavirusin e ri nëse keni astmë

Që nga fillimi i pandemisë së koronavirusit, mjekët kanë paralajmëruar individët me sëmundje të zemrës që të marrin masa paraprake shtesë kundër infeksionit.

Por sipas a rishikimi i publikuar në mars 2020 në JAMA Kardiologjiedhe në mesin e njerëzve pa probleme me zemrën, COVID-19 mund të shkaktojë dëmtime të zemrës që mund të jenë fatale.

“Ka të ngjarë që edhe në mungesë të sëmundjeve të mëparshme të zemrës, muskuli i zemrës mund të preket nga sëmundja e koronavirusit,” tha Mohammad Madjid, MD, autori kryesor i studimit dhe një asistent profesor i kardiologjisë në Shkollën Mjekësore McGovern në UTHealth në Hjuston. në një deklaratë për shtyp. “Në përgjithësi, dëmtimi i muskujve të zemrës mund të ndodhë në çdo pacient me ose pa sëmundje të zemrës, por rreziku është më i lartë tek ata që tashmë kanë sëmundje të zemrës.”

Aktualisht, shkalla e vdekshmërisë për njerëzit me sëmundje të zemrës është 10.5 për qind, sipas a buletini i lëshuar nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë (ACC).

Kolegji Amerikan i Kirurgëve (ACS) publikoi së fundmi një grup udhëzimesh që këshillojnë spitalet të shtyjnë operacionet me zgjedhje. Udhëzimet përfshijnë 14 nënseksione që përshkruajnë se si mjekët në të gjithë vendin duhet të vlerësojnë situata të caktuara mjekësore, duke përfshirë procedurat ortopedike, kirurgjinë e trurit, rastet pediatrike dhe trajtim për pacientët me kancer.

Të Udhëzimet e ACS kanë shkaktuar një konfuzion mbi atë që kualifikohet si një operacion me zgjedhje. Zgjedhore nuk do të thotë opsionale, ose që një person ka një zgjedhje nëse ka nevojë apo jo për operacionin, por përkundrazi përshkruan sasinë e kohës që duhet për të kryer atë procedurë.

“Kirurgjia urgjente kryhet kur ekziston një kërcënim i menjëhershëm për jetën ose gjymtyrët. Çdo gjë tjetër është me zgjedhje, por kjo sigurisht nuk do të thotë se nuk është e nevojshme nga pikëpamja mjekësore”, thotë Robert Cima, MD, kirurg në klinikën Mayo. Kjo do të thotë edhe disa kancer dhe zemra operacionet po vonohen nëse mjekët mendojnë se operacioni brenda disa muajsh nuk do ta përkeqësojë prognozën e një personi.

Pse shtyhen operacionet me zgjedhje?

Sipas njoftimit të ACS, shtyrja e operacioneve zgjedhore do t’i lejojë spitalet të ruajnë burime kritike, duke përfshirë shtretërit e spitalit dhe njësisë së kujdesit intensiv (ICU), respiratorët dhe pajisjet mbrojtëse personale (PPE) si doreza, maska ​​dhe fustane, që janë të dyja thelbësore. pjesë të furnizimeve mjekësore dhe në furnizim të shkurtër në mbarë botën.

Hetuesit zbuluan se gratë kishin më shumë gjasa të kishin një ngjarje të rëndë të padëshiruar kardiovaskulare pas angioplastika koronare (PCI), i cili përfshinte sulme në zemër (infarkt miokardi)goditje jofatale, ngjarje të mëdha gjakderdhjeje dhe vdekje.

U identifikuan disa dallime kryesore midis grupeve të burrave dhe grave që potencialisht mund të nxisnin këto rezultate, thotë Heslin.

Sipas studiuesve, grupi i grave dukej se kishte norma më të larta të menaxhimit mjekësor për simptomat e lidhura me sëmundjet e zemrës. Në dy javët para PCI, gratë po merrnin më shumë terapi antianginale për të lehtësuar dhimbjen e gjoksit. “Kishte një rritje statistikisht domethënëse të përdorimit të bllokuesit e kanaleve të kalciumit dhe nitratet, të cilat lehtësimin e stresit dhe rrisin rrjedhjen e gjakut në zemër”, thotë Heslin.

Megjithëse këto janë barna të mira, marrja e tyre është më shumë si përdorimi i një fasho pa shikuar shkakun themelor të dhimbjes së gjoksit, shton ai.

Në të kundërt, kur burrat kanë këto simptoma të dhimbjes së gjoksit, ata kanë më shumë gjasa të bëjnë imazhe për të kërkuar grumbullimin e pllakave dhe një procedurë pasuese nëse është e nevojshme.

Një vështrim më i thellë në ndryshimet midis burrave dhe grave

Gratë kanë më shumë simptoma atipike dhe ndonjëherë u duhet më shumë kohë që t’i nënshtrohen hetimeve të mëtejshme, thotë Laxmi Mehta, MD, një. kardiologu, profesor dhe drejtor i Kardiologjisë Parandaluese dhe Shëndetit Kardiovaskular të Grave në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos në Columbus. “Kjo mund të jetë e drejtuar nga pacienti ose nga mjeku, dhe potencialisht sepse ata janë më të vjetër dhe rreziqet e mundshme të procedurës,” thotë Dr. Mehta.

Procedura gjithashtu mund të përdoret më pak tek gratë, sepse nuk është aq e dobishme, thotë Heslin. “Gratë priren të kenë më shumë sëmundje mikrovaskulare – probleme në enët e vogla më të vogla – dhe më pak nga pllakat e mëdha yndyrore obstruktive. Këto me të vërtetë nuk mund të shihen në këto foto të arterieve që furnizojnë zemrën”, thotë ai.

Këta faktorë shpesh çojnë që gratë të kenë një PCI urgjentisht pasi kanë ardhur në dhomën e urgjencës me një atak në zemër që mund të çojë në më shumë komplikime, thotë Heslin.

LIDHUR: Shumë gra, dhe mjekët e tyre, nuk i njohin simptomat e sulmit në zemër të femrave

Gratë kanë më shumë gjasa të vdesin pas një ataku në zemër sesa burrat

Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekshmërisë për gratë në Shtetet e Bashkuara, duke llogaritur 299,578, ose rreth 1 në 5 vdekje femra në 2017. sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

Megjithëse udhëzimet e menaxhimit janë të njëjta, gratë kanë norma më të larta të vdekshmërisë 30-ditore dhe njëvjeçare të lidhura me sindromën koronare akute (ACS), një sërë kushtesh të shkaktuara nga reduktimi i papritur i rrjedhjes së gjakut në zemër, duke përfshirë një atak në zemër. , sipas a Studimi i publikuar në janar 2017 në Gazeta Amerikane e Kardiologjisë.

Ka disa faktorë që mund të kontribuojnë në këtë pabarazi, thotë Heslin, bashkautor i hulumtimit. “Gratë janë zakonisht më të vjetra rreth 5 vjet dhe kanë më shumë sëmundje shoqëruese kur kanë një atak në zemër, duke përfshirë hipertensionin dhe diabetin,” thotë Heslin. Ka gjithashtu një studim që tregon se gratë po trajtohen më pak gjatë daljes nga spitali dhe kanë më pak gjasa të jenë në terapi optimale mjekësore në një vit, shton ai.

Trajtimi pas procedurës tregon më shumë barazi për burrat dhe gratë

Udhëzuesi i drejtuar terapisë mjekësore për parandalimin dytësor pas sulmit në zemër është saktësisht i njëjtë për burrat dhe gratë, dhe përfshin katër lloje ilaçesh: aspirinë, statinat, Frenuesit e enzimës konvertuese të angiotenzinës (frenuesit ACE) ose Bllokuesit e receptorit të angiotenzinës (ARB)dhe beta-bllokuesitthotë Heslin.

“Disa të dhëna të mëparshme tregojnë dallime në mjekimin në dalje në bazë të gjinisë edhe pse udhëzimet janë të njëjta,” thotë Mehta. Studimet kanë treguar vazhdimisht se pas një ataku në zemër, gratë kanë më pak gjasa se burrat të marrin terapi të rekomanduara nga udhëzimet, sipas një analiza e publikuar nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë.

“Ky hulumtim përdor të dhëna më të fundit se ato studime dhe tregon se grave u jepej e njëjta sasi e të gjitha barnave,” thotë Mehta. “Kjo është qetësuese dhe një shenjë e mirë që ne po bëjmë përparim në këtë mënyrë për sa i përket terapisë mjekësore të shkarkimit.”

Hapat e ardhshëm në kërkim

“Ky hulumtim i shtohet asaj që dimë për gratë që kanë rezultate më të këqija pas ngjarjeve kardiake dhe mezi pres të shoh të gjitha të dhënat pasi të publikohet ky studim,” thotë Mehta.

Më shumë informacion, si diferenca e moshës së këtyre popullatave të pacientëve, si dhe ndryshimet në simptoma do të ndihmojnë për t’i dhënë më shumë kontekst këtyre gjetjeve, shton ajo. “Disa dallimet e simptomave mund të jenë arsyeja pse gratë paraqiten më vonë; ata nuk kanë simptomat klasike që ne jemi mësuar të mendojmë.”

Hapat e ardhshëm në hulumtim mund të përfshijnë përdorimin e të dhënave si kjo për të krijuar modele më të sakta të rrezikut për gratë, thotë Heslin.

“Ne gjithashtu duhet të kuptojmë më tej marrëdhënien midis vonesës së një diagnoze të sëmundjes së arterieve koronare dhe rritjes së komplikimeve tek gratë pas PCI. Rritja e rrezikut të grave për një ngjarje të madhe gjakderdhjeje është veçanërisht e rëndësishme pasi kjo është një forcë e rëndësishme lëvizëse për komplikime serioze,” thotë ai.

Megjithëse shkencëtarët anembanë globit po hetojnë vaksinat që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e njerëzve kundër koronavirusit të ri dhe mënyra të tjera për të reduktuar dëmtimin e COVID-19 nëse sëmureni, deri më tani nuk është gjetur asnjë mjekim i mrekullueshëm që të përmbushë njërën nga këto qëllime. Megjithatë, ka shumë teori dhe informacione jo të bazuara në prova që qarkullojnë në lajme dhe në mediat sociale për atë që mund të funksionojë.

Fatkeqësisht, jo vetëm që shumë produkte janë humbje parash, ato mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj apo edhe vdekjeprurëse.

Hapat më të sigurt që mjekët këshillojnë njerëzit që të shmangin sëmurjen nga e reja koronavirus janë ato që keni dëgjuar pa pushim që janë nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) dhe grupe të tjera me reputacion mjekësor. Ato përfshijnë:

• Lani duart (për të paktën 20 sekonda) shpesh.
• Shmangni prekjen e fytyrës me duar të palara.
• Pastroni dhe dezinfektoni sipërfaqet e prekura shpesh në ambientet e shtëpisë dhe të punës.
• Shmangni kontaktin me njerëzit që janë të sëmurë.
• Ndiqni udhëzimet për distancimin social, të cilat mund të ndihmojnë në kufizimin e përhapjes së koronavirusit të ri tek individët asimptomatikë.

LIDHUR: Një listë kontrolli për koronavirusin: Përgatituni për mundësinë e të sëmureni shumë

Gratë me semundje e arteries koronare – një grumbullim i substancave yndyrore në rreshtimin e arterieve që pengon rrjedhjen e gjakut në muskulin e zemrës – përjetojnë më shumë dhimbje gjoksi nga grumbullimi i pllakave sesa meshkujt, edhe pse ata kanë më pak ngushtime në arteriet e tyre, ka gjetur një studim i fundit.

Studimi, i paraqitur në konferencën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë të mbajtur nga 28 deri më 30 mars 2020, shikoi një nëngrup të grave dhe burrave nga ISKEMIA provë që mori rezultate jonormale të testit të stresit, një tregues i ishemisë, një gjendje në të cilën rrjedha e gjakut kufizohet ose zvogëlohet në një pjesë të trupit.

Për shkak se gratë kishin më shumë se tre herë më shumë gjasa se burrat të kishin sëmundje jo obstruktive, ose më pak ngushtim të arterieve (34 përqind kundrejt 11 përqind), gratë përbënin vetëm 23 përqind të pjesëmarrësve në studim, me rreth 1,100 gra dhe 4,000 burra të përfshirë përfundimisht në studim.

Pavarësisht se kishin sëmundje më pak të përhapura se burrat, gratë kishin një shans 38 për qind më të lartë për të pasur më shumë dhimbje gjoksi. Rezultatet ishin të njëjta edhe pasi u morën parasysh faktorë të tjerë, si mosha, raca, rezultatet e testit të stresit, përdorimi i ilaçeve, pirja e duhanit, diabetit, presionin e lartë të gjakute mëparshme atak ne zemerdhe funksionin e veshkave dhe zemrës.