Posted on

Shqipëria mundësi të pafundme për turizëm

TIRANË, 24 korrik /ATSH/ – Nga shëtitjet në bregdet me limane të fshehur në detin Jon ose Adriatik, në liqenet akullnajore në majat më të larta të Ballkanit, Shqipëria ofron mundësi të tjera për të eksploruar natyrën gjatë pushimeve, shkruan gazetari Hans Weber për faqen https://www.pragueforum.cz.

Megjithëse pamjet e Jonit blu i tundojnë udhëtarët të kënaqen me diellin, detin dhe të mos bëjnë asgjë tjetër, disa duan më shumë.

Për fat të mirë, Shqipëria ofron mundësi të pafundme për të organizuar shëtitje në natyrë.

Kërkuesit e aventurave mund të zgjedhin rrugë e shtigje që gjarpërojnë nëpër pyje të harlisura, male të larta dhe liqene të paanë, të gjitha këto me mundësinë për të kombinuar notin në një peizazh frymëzues me kampimin nën yje.

Liqeni akullnajor i malit të Gramozit

Liqeni alpin në Malin e Gramozit, i njohur edhe si Liqeni i Dragoit të Gistovës, ndodhet në 2 365 metra mbi nivelin e detit dhe është një nga liqenet më të larta akullnajore në Ballkan.

Shëtitjen mund ta nisni në fshatin Starje dhe, pas pesë orësh ecje të moderuar, është momenti për një zhytje në liqen.

Ujëvara e Bogovës në Berat

Bogova është një fshat në bashkinë Skrapar, Qarku i Beratit. I shtrirë mes maleve dhe me gjelbërim gjatë gjithë vitit, ai është kthyer në një atraksion turistik për vendasit dhe të huajt.

Në këtë fshat mund të vizitoni edhe Parkun Natyror të Bogovës, që shtrihet në një sipërfaqe prej 3,3 kilometrash katrorë.

Për të arritur te ujëvara, e pozicionuar në anën e majtë të Kanionit të Osumit, duhen afërsisht 45 minuta në këmbë nga fshati.

Kanioni i Gradecit

Kanioni i Gradecit është një destinacion radar i jashtëm që ndodhet në pjesën verilindore të Korovodës, një qytet afër Beratit.

Kanioni ndodhet në 250 metra mbi nivelin e detit, është i gjatë rreth tre kilometra dhe thellësia e tij varion nga 100 në 200 metra.

Gradeci është shtëpia e një ekosistemi interesant ujor karstik. Ky monument natyror ka vlera shkencore, kulturore, ekologjike dhe turizmi.

Një tjetër destinacion interesant në zonë është Shpella e Pirogashit, që nuk është eksploruar plotësisht.

Syri i Kaltër i Thethit

Syri i Kaltër i Thethit është një nga atraksionet më të famshme turistike në veri.

Ai ndodhet në fshatin Kaprre, që vlerësohet si një nga fshatrat më të bukur në Alpet Shqiptare.

Syri i Kaltër është krijuar nga Lumi i Zi që buron nga Maja e Zezë, ka një sipërfaqe të përafërt prej 100 metrash katrorë dhe thellësi prej tre deri në pesë metra.

Është lehtësisht i arritshëm për të gjitha grupmoshat.

Kanioni i fshatit Kryezi në Pukë

Ky fshat është një nga më të bukurit në veri të vendit, i pasur me burime ujore, kanione, ujëvara dhe shumë tradita historike dhe kulturore.

Kanioni i Nivicës

Nivica është vendi i përsosur për ata që e duan natyrën dhe historinë.

Fshati është shtëpia e peizazheve piktoreske dhe dramatike, ku është e mundur të ngjitesh në majën e majave të larta malore, si Kendrevica, 2 121 metra mbi nivelin e detit, ose të eksplorosh kanione dhe ujëvara të panjohura.

Përveç pasurive natyrore, rajoni është gjithashtu shtëpia e monumenteve të kulturës të tilla si fortesa, tempuj paganë, faltore, kisha dhe objekte të tjera që datojnë që nga antikiteti.

Kanioni i Nivicës, në malësitë e Kurveleshit, është një nga kanionet më të gjatë në Europë.

Liqeni akullnajor i Bunit, mali i Jezercës

Në majat veriore të qytetit të Tropojës, turistët mund të vizitojnë liqene akullnajore që datojnë pas epokës së fundit akullnajore, rreth 15 000-12 000 vjet më parë.

Liqene të tilla akullnajore nuk janë vetëm një atraksion turistik, por edhe një objekt studimi për ekspertët dhe natyralistët.

Liqeni i Sylbikës

Një tjetër liqen akullnajor që mund të vizitoni në veri të Shqipërisë është Liqeni Silbikës, rreth 1 900 metra mbi nivelin e detit, në livadhin akullnajor të Sylbikës në Malësinë e Gashit, rajoni i Kukësit.

Livadhi akullnajor i Sylbikës është i njohur për nëntë liqenet e tij akullnajorë, me një lartësi mesatare prej 1 000 -1 500 metra. Secili prej tyre mbulon rreth 40 hektarë sipërfaqe.

Kanioni i lumit të Holtës

Holta ndodhet në verilindje të Gramshit, afër fshatrave Kabash dhe Bardhë.

Kanioni është tre kilometra i gjatë, 150 metra i lartë dhe, në disa vende, ai ngushtohet deri në dhjetë metra gjerësi.

Ai është formuar nga aktiviteti karstik dhe erozioni i lumit Holta.

Në muret e kanionit gjenden disa shpella karstike të pashkelura.

Liqenet e Valamarës

Arsyeja për të vizituar malin Valamara janë tre liqenet akullnajore, që ndodhen rreth 2 200 metra mbi nivelin e detit, pranë fshatit Lenie.

Liqenet kanë madhësi mesatare prej 300 metra të gjatë dhe 200 metra të gjerë, me ujë të ftohtë të pastër si kristal.

Liqenet e Valamarës krijojnë një ekosistem interesant dhe kanë gjithashtu vlera gjeologjike, ekologjike dhe kulturore.

Zona është e përshtatshme për shëtitje, ngjitje në mal, eksplorim shpellash dhe aktivitete të tjera në natyrë.

Liqenet e Kacnias

Pesëmbëdhjetë liqenet akullnajore të Kacnias janë një destinacion i panjohur, edhe pse janë të vendosura jo larg nga liqenet e Lurës.

Aktiviteti akullnajor ka krijuar një terren të dhëmbëzuar me maja të tilla, si Miceku, Arnishta dhe Gurrat e Zeza.

Parku Kombëtar i Lurës

Lura u shpall një park kombëtar i kategorisë së dytë në 1966, për të mbrojtur biodiversitetin dhe ekosistemin e zonës.

Parku mbulon një sipërfaqe totale prej 1 280 hektarë në rajonin e Dibrës.

Lura njihet për liqenet e saj akullnajore, si Liqeni i Luleve, Liqeni i Kallabës, Liqeni i Blakut, Liqeni i Madh, etj.

Banjat termale të Bënjës dhe kanioni i Lengericës

Këtu turistët mund të shijojnë një zhytje relaksuese në ujërat termale, pavarësisht nga stina.

Përveç bukurisë natyrore të zonës së Bënjës dhe kanionit të Lengericës, burimet njihen për vetitë e tyre shëruese.

Kanioni ndodhet rreth 200 metra nga burimet termale dhe lartësia e tij varion nga 30 metra në 150 metra.

Lumi i Valbonës

Lumi i Valbonës është një nga lumenjtë më të bukur dhe është pjesë e Parkut Kombëtar të Valbonës.

Ai buron nga kufijtë e Bjeshkëve të Nëmuna, në veri të Shqipërisë.

Turistët mund të shijojnë bukurinë e lumit dhe të parkut kombëtar, kryesisht gjatë stinëve të pranverës, verës dhe vjeshtës, periudha kur natyra tregon anën e saj më të mirë, me ngjyra të mrekullueshme.

Rrajca

Rrajca është e përkryer për turizëm njëditor ose, nëse planifikoni të qëndroni disa ditë, mund të përfitoni nga bujaria e vendasve.

Kompleksi i qarqeve akullnajore të Rrajcës ndodhet në shpatin verior dhe lindor të Malit Shebenik.

Këto liqene kanë një gjatësi prej 100 metrash, gjerësi 80 metra dhe janë 2 200 metra mbi nivelin e detit.

Lumi i Gashit

Lumi i Gashit, së bashku me Rrajcën, janë pjesë e Pyjeve të Ahut Antik dhe Primitiv të Karpateve dhe Rajoneve të Tjera të Evropës të listuara si Trashëgimi Botërore e UNESCO-s.

Lumi i Gashit ndodhet në verilindje të Shqipërisë, në zonën kufitare me Malin e Zi dhe Kosovën, në zonën e Rripit të Gjelbër Evropian.

Ai i përket Bjeshkëve të Nëmuana ose Alpeve Shqiptare, me maja që arrijnë në 2 694 metra mbi nivelin e detit./ /ervo/

 

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

Posted on

Shqipëria mundësi të pafundme për turizëm

TIRANË, 24 korrik /ATSH/ – Nga shëtitjet në bregdet me limane të fshehur në detin Jon ose Adriatik, në liqenet akullnajore në majat më të larta të Ballkanit, Shqipëria ofron mundësi të tjera për të eksploruar natyrën gjatë pushimeve, shkruan gazetari Hans Weber për faqen https://www.pragueforum.cz.

Megjithëse pamjet e Jonit blu i tundojnë udhëtarët të kënaqen me diellin, detin dhe të mos bëjnë asgjë tjetër, disa duan më shumë.

Për fat të mirë, Shqipëria ofron mundësi të pafundme për të organizuar shëtitje në natyrë.

Kërkuesit e aventurave mund të zgjedhin rrugë e shtigje që gjarpërojnë nëpër pyje të harlisura, male të larta dhe liqene të paanë, të gjitha këto me mundësinë për të kombinuar notin në një peizazh frymëzues me kampimin nën yje.

Liqeni akullnajor i malit të Gramozit

Liqeni alpin në Malin e Gramozit, i njohur edhe si Liqeni i Dragoit të Gistovës, ndodhet në 2 365 metra mbi nivelin e detit dhe është një nga liqenet më të larta akullnajore në Ballkan.

Shëtitjen mund ta nisni në fshatin Starje dhe, pas pesë orësh ecje të moderuar, është momenti për një zhytje në liqen.

Ujëvara e Bogovës në Berat

Bogova është një fshat në bashkinë Skrapar, Qarku i Beratit. I shtrirë mes maleve dhe me gjelbërim gjatë gjithë vitit, ai është kthyer në një atraksion turistik për vendasit dhe të huajt.

Në këtë fshat mund të vizitoni edhe Parkun Natyror të Bogovës, që shtrihet në një sipërfaqe prej 3,3 kilometrash katrorë.

Për të arritur te ujëvara, e pozicionuar në anën e majtë të Kanionit të Osumit, duhen afërsisht 45 minuta në këmbë nga fshati.

Kanioni i Gradecit

Kanioni i Gradecit është një destinacion radar i jashtëm që ndodhet në pjesën verilindore të Korovodës, një qytet afër Beratit.

Kanioni ndodhet në 250 metra mbi nivelin e detit, është i gjatë rreth tre kilometra dhe thellësia e tij varion nga 100 në 200 metra.

Gradeci është shtëpia e një ekosistemi interesant ujor karstik. Ky monument natyror ka vlera shkencore, kulturore, ekologjike dhe turizmi.

Një tjetër destinacion interesant në zonë është Shpella e Pirogashit, që nuk është eksploruar plotësisht.

Syri i Kaltër i Thethit

Syri i Kaltër i Thethit është një nga atraksionet më të famshme turistike në veri.

Ai ndodhet në fshatin Kaprre, që vlerësohet si një nga fshatrat më të bukur në Alpet Shqiptare.

Syri i Kaltër është krijuar nga Lumi i Zi që buron nga Maja e Zezë, ka një sipërfaqe të përafërt prej 100 metrash katrorë dhe thellësi prej tre deri në pesë metra.

Është lehtësisht i arritshëm për të gjitha grupmoshat.

Kanioni i fshatit Kryezi në Pukë

Ky fshat është një nga më të bukurit në veri të vendit, i pasur me burime ujore, kanione, ujëvara dhe shumë tradita historike dhe kulturore.

Kanioni i Nivicës

Nivica është vendi i përsosur për ata që e duan natyrën dhe historinë.

Fshati është shtëpia e peizazheve piktoreske dhe dramatike, ku është e mundur të ngjitesh në majën e majave të larta malore, si Kendrevica, 2 121 metra mbi nivelin e detit, ose të eksplorosh kanione dhe ujëvara të panjohura.

Përveç pasurive natyrore, rajoni është gjithashtu shtëpia e monumenteve të kulturës të tilla si fortesa, tempuj paganë, faltore, kisha dhe objekte të tjera që datojnë që nga antikiteti.

Kanioni i Nivicës, në malësitë e Kurveleshit, është një nga kanionet më të gjatë në Europë.

Liqeni akullnajor i Bunit, mali i Jezercës

Në majat veriore të qytetit të Tropojës, turistët mund të vizitojnë liqene akullnajore që datojnë pas epokës së fundit akullnajore, rreth 15 000-12 000 vjet më parë.

Liqene të tilla akullnajore nuk janë vetëm një atraksion turistik, por edhe një objekt studimi për ekspertët dhe natyralistët.

Liqeni i Sylbikës

Një tjetër liqen akullnajor që mund të vizitoni në veri të Shqipërisë është Liqeni Silbikës, rreth 1 900 metra mbi nivelin e detit, në livadhin akullnajor të Sylbikës në Malësinë e Gashit, rajoni i Kukësit.

Livadhi akullnajor i Sylbikës është i njohur për nëntë liqenet e tij akullnajorë, me një lartësi mesatare prej 1 000 -1 500 metra. Secili prej tyre mbulon rreth 40 hektarë sipërfaqe.

Kanioni i lumit të Holtës

Holta ndodhet në verilindje të Gramshit, afër fshatrave Kabash dhe Bardhë.

Kanioni është tre kilometra i gjatë, 150 metra i lartë dhe, në disa vende, ai ngushtohet deri në dhjetë metra gjerësi.

Ai është formuar nga aktiviteti karstik dhe erozioni i lumit Holta.

Në muret e kanionit gjenden disa shpella karstike të pashkelura.

Liqenet e Valamarës

Arsyeja për të vizituar malin Valamara janë tre liqenet akullnajore, që ndodhen rreth 2 200 metra mbi nivelin e detit, pranë fshatit Lenie.

Liqenet kanë madhësi mesatare prej 300 metra të gjatë dhe 200 metra të gjerë, me ujë të ftohtë të pastër si kristal.

Liqenet e Valamarës krijojnë një ekosistem interesant dhe kanë gjithashtu vlera gjeologjike, ekologjike dhe kulturore.

Zona është e përshtatshme për shëtitje, ngjitje në mal, eksplorim shpellash dhe aktivitete të tjera në natyrë.

Liqenet e Kacnias

Pesëmbëdhjetë liqenet akullnajore të Kacnias janë një destinacion i panjohur, edhe pse janë të vendosura jo larg nga liqenet e Lurës.

Aktiviteti akullnajor ka krijuar një terren të dhëmbëzuar me maja të tilla, si Miceku, Arnishta dhe Gurrat e Zeza.

Parku Kombëtar i Lurës

Lura u shpall një park kombëtar i kategorisë së dytë në 1966, për të mbrojtur biodiversitetin dhe ekosistemin e zonës.

Parku mbulon një sipërfaqe totale prej 1 280 hektarë në rajonin e Dibrës.

Lura njihet për liqenet e saj akullnajore, si Liqeni i Luleve, Liqeni i Kallabës, Liqeni i Blakut, Liqeni i Madh, etj.

Banjat termale të Bënjës dhe kanioni i Lengericës

Këtu turistët mund të shijojnë një zhytje relaksuese në ujërat termale, pavarësisht nga stina.

Përveç bukurisë natyrore të zonës së Bënjës dhe kanionit të Lengericës, burimet njihen për vetitë e tyre shëruese.

Kanioni ndodhet rreth 200 metra nga burimet termale dhe lartësia e tij varion nga 30 metra në 150 metra.

Lumi i Valbonës

Lumi i Valbonës është një nga lumenjtë më të bukur dhe është pjesë e Parkut Kombëtar të Valbonës.

Ai buron nga kufijtë e Bjeshkëve të Nëmuna, në veri të Shqipërisë.

Turistët mund të shijojnë bukurinë e lumit dhe të parkut kombëtar, kryesisht gjatë stinëve të pranverës, verës dhe vjeshtës, periudha kur natyra tregon anën e saj më të mirë, me ngjyra të mrekullueshme.

Rrajca

Rrajca është e përkryer për turizëm njëditor ose, nëse planifikoni të qëndroni disa ditë, mund të përfitoni nga bujaria e vendasve.

Kompleksi i qarqeve akullnajore të Rrajcës ndodhet në shpatin verior dhe lindor të Malit Shebenik.

Këto liqene kanë një gjatësi prej 100 metrash, gjerësi 80 metra dhe janë 2 200 metra mbi nivelin e detit.

Lumi i Gashit

Lumi i Gashit, së bashku me Rrajcën, janë pjesë e Pyjeve të Ahut Antik dhe Primitiv të Karpateve dhe Rajoneve të Tjera të Evropës të listuara si Trashëgimi Botërore e UNESCO-s.

Lumi i Gashit ndodhet në verilindje të Shqipërisë, në zonën kufitare me Malin e Zi dhe Kosovën, në zonën e Rripit të Gjelbër Evropian.

Ai i përket Bjeshkëve të Nëmuana ose Alpeve Shqiptare, me maja që arrijnë në 2 694 metra mbi nivelin e detit./ /ervo/

 

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

Posted on

Shqipëria mundësi të pafundme për turizëm

TIRANË, 24 korrik /ATSH/ – Nga shëtitjet në bregdet me limane të fshehur në detin Jon ose Adriatik, në liqenet akullnajore në majat më të larta të Ballkanit, Shqipëria ofron mundësi të tjera për të eksploruar natyrën gjatë pushimeve, shkruan gazetari Hans Weber për faqen https://www.pragueforum.cz.

Megjithëse pamjet e Jonit blu i tundojnë udhëtarët të kënaqen me diellin, detin dhe të mos bëjnë asgjë tjetër, disa duan më shumë.

Për fat të mirë, Shqipëria ofron mundësi të pafundme për të organizuar shëtitje në natyrë.

Kërkuesit e aventurave mund të zgjedhin rrugë e shtigje që gjarpërojnë nëpër pyje të harlisura, male të larta dhe liqene të paanë, të gjitha këto me mundësinë për të kombinuar notin në një peizazh frymëzues me kampimin nën yje.

Liqeni akullnajor i malit të Gramozit

Liqeni alpin në Malin e Gramozit, i njohur edhe si Liqeni i Dragoit të Gistovës, ndodhet në 2 365 metra mbi nivelin e detit dhe është një nga liqenet më të larta akullnajore në Ballkan.

Shëtitjen mund ta nisni në fshatin Starje dhe, pas pesë orësh ecje të moderuar, është momenti për një zhytje në liqen.

Ujëvara e Bogovës në Berat

Bogova është një fshat në bashkinë Skrapar, Qarku i Beratit. I shtrirë mes maleve dhe me gjelbërim gjatë gjithë vitit, ai është kthyer në një atraksion turistik për vendasit dhe të huajt.

Në këtë fshat mund të vizitoni edhe Parkun Natyror të Bogovës, që shtrihet në një sipërfaqe prej 3,3 kilometrash katrorë.

Për të arritur te ujëvara, e pozicionuar në anën e majtë të Kanionit të Osumit, duhen afërsisht 45 minuta në këmbë nga fshati.

Kanioni i Gradecit

Kanioni i Gradecit është një destinacion radar i jashtëm që ndodhet në pjesën verilindore të Korovodës, një qytet afër Beratit.

Kanioni ndodhet në 250 metra mbi nivelin e detit, është i gjatë rreth tre kilometra dhe thellësia e tij varion nga 100 në 200 metra.

Gradeci është shtëpia e një ekosistemi interesant ujor karstik. Ky monument natyror ka vlera shkencore, kulturore, ekologjike dhe turizmi.

Një tjetër destinacion interesant në zonë është Shpella e Pirogashit, që nuk është eksploruar plotësisht.

Syri i Kaltër i Thethit

Syri i Kaltër i Thethit është një nga atraksionet më të famshme turistike në veri.

Ai ndodhet në fshatin Kaprre, që vlerësohet si një nga fshatrat më të bukur në Alpet Shqiptare.

Syri i Kaltër është krijuar nga Lumi i Zi që buron nga Maja e Zezë, ka një sipërfaqe të përafërt prej 100 metrash katrorë dhe thellësi prej tre deri në pesë metra.

Është lehtësisht i arritshëm për të gjitha grupmoshat.

Kanioni i fshatit Kryezi në Pukë

Ky fshat është një nga më të bukurit në veri të vendit, i pasur me burime ujore, kanione, ujëvara dhe shumë tradita historike dhe kulturore.

Kanioni i Nivicës

Nivica është vendi i përsosur për ata që e duan natyrën dhe historinë.

Fshati është shtëpia e peizazheve piktoreske dhe dramatike, ku është e mundur të ngjitesh në majën e majave të larta malore, si Kendrevica, 2 121 metra mbi nivelin e detit, ose të eksplorosh kanione dhe ujëvara të panjohura.

Përveç pasurive natyrore, rajoni është gjithashtu shtëpia e monumenteve të kulturës të tilla si fortesa, tempuj paganë, faltore, kisha dhe objekte të tjera që datojnë që nga antikiteti.

Kanioni i Nivicës, në malësitë e Kurveleshit, është një nga kanionet më të gjatë në Europë.

Liqeni akullnajor i Bunit, mali i Jezercës

Në majat veriore të qytetit të Tropojës, turistët mund të vizitojnë liqene akullnajore që datojnë pas epokës së fundit akullnajore, rreth 15 000-12 000 vjet më parë.

Liqene të tilla akullnajore nuk janë vetëm një atraksion turistik, por edhe një objekt studimi për ekspertët dhe natyralistët.

Liqeni i Sylbikës

Një tjetër liqen akullnajor që mund të vizitoni në veri të Shqipërisë është Liqeni Silbikës, rreth 1 900 metra mbi nivelin e detit, në livadhin akullnajor të Sylbikës në Malësinë e Gashit, rajoni i Kukësit.

Livadhi akullnajor i Sylbikës është i njohur për nëntë liqenet e tij akullnajorë, me një lartësi mesatare prej 1 000 -1 500 metra. Secili prej tyre mbulon rreth 40 hektarë sipërfaqe.

Kanioni i lumit të Holtës

Holta ndodhet në verilindje të Gramshit, afër fshatrave Kabash dhe Bardhë.

Kanioni është tre kilometra i gjatë, 150 metra i lartë dhe, në disa vende, ai ngushtohet deri në dhjetë metra gjerësi.

Ai është formuar nga aktiviteti karstik dhe erozioni i lumit Holta.

Në muret e kanionit gjenden disa shpella karstike të pashkelura.

Liqenet e Valamarës

Arsyeja për të vizituar malin Valamara janë tre liqenet akullnajore, që ndodhen rreth 2 200 metra mbi nivelin e detit, pranë fshatit Lenie.

Liqenet kanë madhësi mesatare prej 300 metra të gjatë dhe 200 metra të gjerë, me ujë të ftohtë të pastër si kristal.

Liqenet e Valamarës krijojnë një ekosistem interesant dhe kanë gjithashtu vlera gjeologjike, ekologjike dhe kulturore.

Zona është e përshtatshme për shëtitje, ngjitje në mal, eksplorim shpellash dhe aktivitete të tjera në natyrë.

Liqenet e Kacnias

Pesëmbëdhjetë liqenet akullnajore të Kacnias janë një destinacion i panjohur, edhe pse janë të vendosura jo larg nga liqenet e Lurës.

Aktiviteti akullnajor ka krijuar një terren të dhëmbëzuar me maja të tilla, si Miceku, Arnishta dhe Gurrat e Zeza.

Parku Kombëtar i Lurës

Lura u shpall një park kombëtar i kategorisë së dytë në 1966, për të mbrojtur biodiversitetin dhe ekosistemin e zonës.

Parku mbulon një sipërfaqe totale prej 1 280 hektarë në rajonin e Dibrës.

Lura njihet për liqenet e saj akullnajore, si Liqeni i Luleve, Liqeni i Kallabës, Liqeni i Blakut, Liqeni i Madh, etj.

Banjat termale të Bënjës dhe kanioni i Lengericës

Këtu turistët mund të shijojnë një zhytje relaksuese në ujërat termale, pavarësisht nga stina.

Përveç bukurisë natyrore të zonës së Bënjës dhe kanionit të Lengericës, burimet njihen për vetitë e tyre shëruese.

Kanioni ndodhet rreth 200 metra nga burimet termale dhe lartësia e tij varion nga 30 metra në 150 metra.

Lumi i Valbonës

Lumi i Valbonës është një nga lumenjtë më të bukur dhe është pjesë e Parkut Kombëtar të Valbonës.

Ai buron nga kufijtë e Bjeshkëve të Nëmuna, në veri të Shqipërisë.

Turistët mund të shijojnë bukurinë e lumit dhe të parkut kombëtar, kryesisht gjatë stinëve të pranverës, verës dhe vjeshtës, periudha kur natyra tregon anën e saj më të mirë, me ngjyra të mrekullueshme.

Rrajca

Rrajca është e përkryer për turizëm njëditor ose, nëse planifikoni të qëndroni disa ditë, mund të përfitoni nga bujaria e vendasve.

Kompleksi i qarqeve akullnajore të Rrajcës ndodhet në shpatin verior dhe lindor të Malit Shebenik.

Këto liqene kanë një gjatësi prej 100 metrash, gjerësi 80 metra dhe janë 2 200 metra mbi nivelin e detit.

Lumi i Gashit

Lumi i Gashit, së bashku me Rrajcën, janë pjesë e Pyjeve të Ahut Antik dhe Primitiv të Karpateve dhe Rajoneve të Tjera të Evropës të listuara si Trashëgimi Botërore e UNESCO-s.

Lumi i Gashit ndodhet në verilindje të Shqipërisë, në zonën kufitare me Malin e Zi dhe Kosovën, në zonën e Rripit të Gjelbër Evropian.

Ai i përket Bjeshkëve të Nëmuana ose Alpeve Shqiptare, me maja që arrijnë në 2 694 metra mbi nivelin e detit./ /ervo/

 

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

Posted on

Shqipëria mundësi të pafundme për turizëm

TIRANË, 24 korrik /ATSH/ – Nga shëtitjet në bregdet me limane të fshehur në detin Jon ose Adriatik, në liqenet akullnajore në majat më të larta të Ballkanit, Shqipëria ofron mundësi të tjera për të eksploruar natyrën gjatë pushimeve, shkruan gazetari Hans Weber për faqen https://www.pragueforum.cz.

Megjithëse pamjet e Jonit blu i tundojnë udhëtarët të kënaqen me diellin, detin dhe të mos bëjnë asgjë tjetër, disa duan më shumë.

Për fat të mirë, Shqipëria ofron mundësi të pafundme për të organizuar shëtitje në natyrë.

Kërkuesit e aventurave mund të zgjedhin rrugë e shtigje që gjarpërojnë nëpër pyje të harlisura, male të larta dhe liqene të paanë, të gjitha këto me mundësinë për të kombinuar notin në një peizazh frymëzues me kampimin nën yje.

Liqeni akullnajor i malit të Gramozit

Liqeni alpin në Malin e Gramozit, i njohur edhe si Liqeni i Dragoit të Gistovës, ndodhet në 2 365 metra mbi nivelin e detit dhe është një nga liqenet më të larta akullnajore në Ballkan.

Shëtitjen mund ta nisni në fshatin Starje dhe, pas pesë orësh ecje të moderuar, është momenti për një zhytje në liqen.

Ujëvara e Bogovës në Berat

Bogova është një fshat në bashkinë Skrapar, Qarku i Beratit. I shtrirë mes maleve dhe me gjelbërim gjatë gjithë vitit, ai është kthyer në një atraksion turistik për vendasit dhe të huajt.

Në këtë fshat mund të vizitoni edhe Parkun Natyror të Bogovës, që shtrihet në një sipërfaqe prej 3,3 kilometrash katrorë.

Për të arritur te ujëvara, e pozicionuar në anën e majtë të Kanionit të Osumit, duhen afërsisht 45 minuta në këmbë nga fshati.

Kanioni i Gradecit

Kanioni i Gradecit është një destinacion radar i jashtëm që ndodhet në pjesën verilindore të Korovodës, një qytet afër Beratit.

Kanioni ndodhet në 250 metra mbi nivelin e detit, është i gjatë rreth tre kilometra dhe thellësia e tij varion nga 100 në 200 metra.

Gradeci është shtëpia e një ekosistemi interesant ujor karstik. Ky monument natyror ka vlera shkencore, kulturore, ekologjike dhe turizmi.

Një tjetër destinacion interesant në zonë është Shpella e Pirogashit, që nuk është eksploruar plotësisht.

Syri i Kaltër i Thethit

Syri i Kaltër i Thethit është një nga atraksionet më të famshme turistike në veri.

Ai ndodhet në fshatin Kaprre, që vlerësohet si një nga fshatrat më të bukur në Alpet Shqiptare.

Syri i Kaltër është krijuar nga Lumi i Zi që buron nga Maja e Zezë, ka një sipërfaqe të përafërt prej 100 metrash katrorë dhe thellësi prej tre deri në pesë metra.

Është lehtësisht i arritshëm për të gjitha grupmoshat.

Kanioni i fshatit Kryezi në Pukë

Ky fshat është një nga më të bukurit në veri të vendit, i pasur me burime ujore, kanione, ujëvara dhe shumë tradita historike dhe kulturore.

Kanioni i Nivicës

Nivica është vendi i përsosur për ata që e duan natyrën dhe historinë.

Fshati është shtëpia e peizazheve piktoreske dhe dramatike, ku është e mundur të ngjitesh në majën e majave të larta malore, si Kendrevica, 2 121 metra mbi nivelin e detit, ose të eksplorosh kanione dhe ujëvara të panjohura.

Përveç pasurive natyrore, rajoni është gjithashtu shtëpia e monumenteve të kulturës të tilla si fortesa, tempuj paganë, faltore, kisha dhe objekte të tjera që datojnë që nga antikiteti.

Kanioni i Nivicës, në malësitë e Kurveleshit, është një nga kanionet më të gjatë në Europë.

Liqeni akullnajor i Bunit, mali i Jezercës

Në majat veriore të qytetit të Tropojës, turistët mund të vizitojnë liqene akullnajore që datojnë pas epokës së fundit akullnajore, rreth 15 000-12 000 vjet më parë.

Liqene të tilla akullnajore nuk janë vetëm një atraksion turistik, por edhe një objekt studimi për ekspertët dhe natyralistët.

Liqeni i Sylbikës

Një tjetër liqen akullnajor që mund të vizitoni në veri të Shqipërisë është Liqeni Silbikës, rreth 1 900 metra mbi nivelin e detit, në livadhin akullnajor të Sylbikës në Malësinë e Gashit, rajoni i Kukësit.

Livadhi akullnajor i Sylbikës është i njohur për nëntë liqenet e tij akullnajorë, me një lartësi mesatare prej 1 000 -1 500 metra. Secili prej tyre mbulon rreth 40 hektarë sipërfaqe.

Kanioni i lumit të Holtës

Holta ndodhet në verilindje të Gramshit, afër fshatrave Kabash dhe Bardhë.

Kanioni është tre kilometra i gjatë, 150 metra i lartë dhe, në disa vende, ai ngushtohet deri në dhjetë metra gjerësi.

Ai është formuar nga aktiviteti karstik dhe erozioni i lumit Holta.

Në muret e kanionit gjenden disa shpella karstike të pashkelura.

Liqenet e Valamarës

Arsyeja për të vizituar malin Valamara janë tre liqenet akullnajore, që ndodhen rreth 2 200 metra mbi nivelin e detit, pranë fshatit Lenie.

Liqenet kanë madhësi mesatare prej 300 metra të gjatë dhe 200 metra të gjerë, me ujë të ftohtë të pastër si kristal.

Liqenet e Valamarës krijojnë një ekosistem interesant dhe kanë gjithashtu vlera gjeologjike, ekologjike dhe kulturore.

Zona është e përshtatshme për shëtitje, ngjitje në mal, eksplorim shpellash dhe aktivitete të tjera në natyrë.

Liqenet e Kacnias

Pesëmbëdhjetë liqenet akullnajore të Kacnias janë një destinacion i panjohur, edhe pse janë të vendosura jo larg nga liqenet e Lurës.

Aktiviteti akullnajor ka krijuar një terren të dhëmbëzuar me maja të tilla, si Miceku, Arnishta dhe Gurrat e Zeza.

Parku Kombëtar i Lurës

Lura u shpall një park kombëtar i kategorisë së dytë në 1966, për të mbrojtur biodiversitetin dhe ekosistemin e zonës.

Parku mbulon një sipërfaqe totale prej 1 280 hektarë në rajonin e Dibrës.

Lura njihet për liqenet e saj akullnajore, si Liqeni i Luleve, Liqeni i Kallabës, Liqeni i Blakut, Liqeni i Madh, etj.

Banjat termale të Bënjës dhe kanioni i Lengericës

Këtu turistët mund të shijojnë një zhytje relaksuese në ujërat termale, pavarësisht nga stina.

Përveç bukurisë natyrore të zonës së Bënjës dhe kanionit të Lengericës, burimet njihen për vetitë e tyre shëruese.

Kanioni ndodhet rreth 200 metra nga burimet termale dhe lartësia e tij varion nga 30 metra në 150 metra.

Lumi i Valbonës

Lumi i Valbonës është një nga lumenjtë më të bukur dhe është pjesë e Parkut Kombëtar të Valbonës.

Ai buron nga kufijtë e Bjeshkëve të Nëmuna, në veri të Shqipërisë.

Turistët mund të shijojnë bukurinë e lumit dhe të parkut kombëtar, kryesisht gjatë stinëve të pranverës, verës dhe vjeshtës, periudha kur natyra tregon anën e saj më të mirë, me ngjyra të mrekullueshme.

Rrajca

Rrajca është e përkryer për turizëm njëditor ose, nëse planifikoni të qëndroni disa ditë, mund të përfitoni nga bujaria e vendasve.

Kompleksi i qarqeve akullnajore të Rrajcës ndodhet në shpatin verior dhe lindor të Malit Shebenik.

Këto liqene kanë një gjatësi prej 100 metrash, gjerësi 80 metra dhe janë 2 200 metra mbi nivelin e detit.

Lumi i Gashit

Lumi i Gashit, së bashku me Rrajcën, janë pjesë e Pyjeve të Ahut Antik dhe Primitiv të Karpateve dhe Rajoneve të Tjera të Evropës të listuara si Trashëgimi Botërore e UNESCO-s.

Lumi i Gashit ndodhet në verilindje të Shqipërisë, në zonën kufitare me Malin e Zi dhe Kosovën, në zonën e Rripit të Gjelbër Evropian.

Ai i përket Bjeshkëve të Nëmuana ose Alpeve Shqiptare, me maja që arrijnë në 2 694 metra mbi nivelin e detit./ /ervo/

 

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

Posted on

Shqipëria mundësi të pafundme për turizëm

TIRANË, 24 korrik /ATSH/ – Nga shëtitjet në bregdet me limane të fshehur në detin Jon ose Adriatik, në liqenet akullnajore në majat më të larta të Ballkanit, Shqipëria ofron mundësi të tjera për të eksploruar natyrën gjatë pushimeve, shkruan gazetari Hans Weber për faqen https://www.pragueforum.cz.

Megjithëse pamjet e Jonit blu i tundojnë udhëtarët të kënaqen me diellin, detin dhe të mos bëjnë asgjë tjetër, disa duan më shumë.

Për fat të mirë, Shqipëria ofron mundësi të pafundme për të organizuar shëtitje në natyrë.

Kërkuesit e aventurave mund të zgjedhin rrugë e shtigje që gjarpërojnë nëpër pyje të harlisura, male të larta dhe liqene të paanë, të gjitha këto me mundësinë për të kombinuar notin në një peizazh frymëzues me kampimin nën yje.

Liqeni akullnajor i malit të Gramozit

Liqeni alpin në Malin e Gramozit, i njohur edhe si Liqeni i Dragoit të Gistovës, ndodhet në 2 365 metra mbi nivelin e detit dhe është një nga liqenet më të larta akullnajore në Ballkan.

Shëtitjen mund ta nisni në fshatin Starje dhe, pas pesë orësh ecje të moderuar, është momenti për një zhytje në liqen.

Ujëvara e Bogovës në Berat

Bogova është një fshat në bashkinë Skrapar, Qarku i Beratit. I shtrirë mes maleve dhe me gjelbërim gjatë gjithë vitit, ai është kthyer në një atraksion turistik për vendasit dhe të huajt.

Në këtë fshat mund të vizitoni edhe Parkun Natyror të Bogovës, që shtrihet në një sipërfaqe prej 3,3 kilometrash katrorë.

Për të arritur te ujëvara, e pozicionuar në anën e majtë të Kanionit të Osumit, duhen afërsisht 45 minuta në këmbë nga fshati.

Kanioni i Gradecit

Kanioni i Gradecit është një destinacion radar i jashtëm që ndodhet në pjesën verilindore të Korovodës, një qytet afër Beratit.

Kanioni ndodhet në 250 metra mbi nivelin e detit, është i gjatë rreth tre kilometra dhe thellësia e tij varion nga 100 në 200 metra.

Gradeci është shtëpia e një ekosistemi interesant ujor karstik. Ky monument natyror ka vlera shkencore, kulturore, ekologjike dhe turizmi.

Një tjetër destinacion interesant në zonë është Shpella e Pirogashit, që nuk është eksploruar plotësisht.

Syri i Kaltër i Thethit

Syri i Kaltër i Thethit është një nga atraksionet më të famshme turistike në veri.

Ai ndodhet në fshatin Kaprre, që vlerësohet si një nga fshatrat më të bukur në Alpet Shqiptare.

Syri i Kaltër është krijuar nga Lumi i Zi që buron nga Maja e Zezë, ka një sipërfaqe të përafërt prej 100 metrash katrorë dhe thellësi prej tre deri në pesë metra.

Është lehtësisht i arritshëm për të gjitha grupmoshat.

Kanioni i fshatit Kryezi në Pukë

Ky fshat është një nga më të bukurit në veri të vendit, i pasur me burime ujore, kanione, ujëvara dhe shumë tradita historike dhe kulturore.

Kanioni i Nivicës

Nivica është vendi i përsosur për ata që e duan natyrën dhe historinë.

Fshati është shtëpia e peizazheve piktoreske dhe dramatike, ku është e mundur të ngjitesh në majën e majave të larta malore, si Kendrevica, 2 121 metra mbi nivelin e detit, ose të eksplorosh kanione dhe ujëvara të panjohura.

Përveç pasurive natyrore, rajoni është gjithashtu shtëpia e monumenteve të kulturës të tilla si fortesa, tempuj paganë, faltore, kisha dhe objekte të tjera që datojnë që nga antikiteti.

Kanioni i Nivicës, në malësitë e Kurveleshit, është një nga kanionet më të gjatë në Europë.

Liqeni akullnajor i Bunit, mali i Jezercës

Në majat veriore të qytetit të Tropojës, turistët mund të vizitojnë liqene akullnajore që datojnë pas epokës së fundit akullnajore, rreth 15 000-12 000 vjet më parë.

Liqene të tilla akullnajore nuk janë vetëm një atraksion turistik, por edhe një objekt studimi për ekspertët dhe natyralistët.

Liqeni i Sylbikës

Një tjetër liqen akullnajor që mund të vizitoni në veri të Shqipërisë është Liqeni Silbikës, rreth 1 900 metra mbi nivelin e detit, në livadhin akullnajor të Sylbikës në Malësinë e Gashit, rajoni i Kukësit.

Livadhi akullnajor i Sylbikës është i njohur për nëntë liqenet e tij akullnajorë, me një lartësi mesatare prej 1 000 -1 500 metra. Secili prej tyre mbulon rreth 40 hektarë sipërfaqe.

Kanioni i lumit të Holtës

Holta ndodhet në verilindje të Gramshit, afër fshatrave Kabash dhe Bardhë.

Kanioni është tre kilometra i gjatë, 150 metra i lartë dhe, në disa vende, ai ngushtohet deri në dhjetë metra gjerësi.

Ai është formuar nga aktiviteti karstik dhe erozioni i lumit Holta.

Në muret e kanionit gjenden disa shpella karstike të pashkelura.

Liqenet e Valamarës

Arsyeja për të vizituar malin Valamara janë tre liqenet akullnajore, që ndodhen rreth 2 200 metra mbi nivelin e detit, pranë fshatit Lenie.

Liqenet kanë madhësi mesatare prej 300 metra të gjatë dhe 200 metra të gjerë, me ujë të ftohtë të pastër si kristal.

Liqenet e Valamarës krijojnë një ekosistem interesant dhe kanë gjithashtu vlera gjeologjike, ekologjike dhe kulturore.

Zona është e përshtatshme për shëtitje, ngjitje në mal, eksplorim shpellash dhe aktivitete të tjera në natyrë.

Liqenet e Kacnias

Pesëmbëdhjetë liqenet akullnajore të Kacnias janë një destinacion i panjohur, edhe pse janë të vendosura jo larg nga liqenet e Lurës.

Aktiviteti akullnajor ka krijuar një terren të dhëmbëzuar me maja të tilla, si Miceku, Arnishta dhe Gurrat e Zeza.

Parku Kombëtar i Lurës

Lura u shpall një park kombëtar i kategorisë së dytë në 1966, për të mbrojtur biodiversitetin dhe ekosistemin e zonës.

Parku mbulon një sipërfaqe totale prej 1 280 hektarë në rajonin e Dibrës.

Lura njihet për liqenet e saj akullnajore, si Liqeni i Luleve, Liqeni i Kallabës, Liqeni i Blakut, Liqeni i Madh, etj.

Banjat termale të Bënjës dhe kanioni i Lengericës

Këtu turistët mund të shijojnë një zhytje relaksuese në ujërat termale, pavarësisht nga stina.

Përveç bukurisë natyrore të zonës së Bënjës dhe kanionit të Lengericës, burimet njihen për vetitë e tyre shëruese.

Kanioni ndodhet rreth 200 metra nga burimet termale dhe lartësia e tij varion nga 30 metra në 150 metra.

Lumi i Valbonës

Lumi i Valbonës është një nga lumenjtë më të bukur dhe është pjesë e Parkut Kombëtar të Valbonës.

Ai buron nga kufijtë e Bjeshkëve të Nëmuna, në veri të Shqipërisë.

Turistët mund të shijojnë bukurinë e lumit dhe të parkut kombëtar, kryesisht gjatë stinëve të pranverës, verës dhe vjeshtës, periudha kur natyra tregon anën e saj më të mirë, me ngjyra të mrekullueshme.

Rrajca

Rrajca është e përkryer për turizëm njëditor ose, nëse planifikoni të qëndroni disa ditë, mund të përfitoni nga bujaria e vendasve.

Kompleksi i qarqeve akullnajore të Rrajcës ndodhet në shpatin verior dhe lindor të Malit Shebenik.

Këto liqene kanë një gjatësi prej 100 metrash, gjerësi 80 metra dhe janë 2 200 metra mbi nivelin e detit.

Lumi i Gashit

Lumi i Gashit, së bashku me Rrajcën, janë pjesë e Pyjeve të Ahut Antik dhe Primitiv të Karpateve dhe Rajoneve të Tjera të Evropës të listuara si Trashëgimi Botërore e UNESCO-s.

Lumi i Gashit ndodhet në verilindje të Shqipërisë, në zonën kufitare me Malin e Zi dhe Kosovën, në zonën e Rripit të Gjelbër Evropian.

Ai i përket Bjeshkëve të Nëmuana ose Alpeve Shqiptare, me maja që arrijnë në 2 694 metra mbi nivelin e detit./ /ervo/

 

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

Posted on

Mësoni si të përgatisni vetë pijen natyrale energjike me uthull molle, mjaltë, limon

Plogështia dhe virozat e shoqërojnë njeriun gjithmonë në ndërrimin e stinëve. Kohëzgjatja e tyre varet kryesisht jo vetëm nga lloji i bakterit por edhe imuniteti i njeriut. Për forcimin e tij dhe shërimin e organizmit, shumë ekspertë rekomandojnë një pije shëruese e cila largon kollën dhe shumë prej simptomave të gripit, virozave dhe të ftohurës.

Kjo pije, sipas të dhënave rekomandohet edhe për rritjen e rezistencës, kundër dhimbjeve të kraharorit dhe inflamacionit. Përbërësit e kësaj pije pikante janë: mjalti, uthulla e mollës, limoni dhe hudhra.

Mjalti
Mjalti ka rol ëmbëlsues por edhe shërues. Ai rekomandohet kundër baktereve, virozave dhe mykut. Mjalti është një nga përbërësit më efikasë kundër kollës.

Limoni
Limoni i jep kësaj pijeje aromën e freskisë dhe lufton me shumë efikasitet virozat. Bashkë me mjaltin, limoni eliminon viruset që pushtojnë qelizat.

Uthulla E Mollës
Lista e përfitimeve që vijnë nga uthulla është e panumërt. Ky lëng shëron fytin dhe largon bllokimin e rrugëve të frymëmarrjes.

Hudhra
Sipas informacioneve, hudhra është shëruese e rrugëve të frymëmarrjes. Ajo ka aftësinë të shkurtojë kohëzgjatjen e të ftohurës. Hudhra prodhon një lëndë kimike të quajtur alicinë, e cila çlirohet në momentin që hudhra pritet ose grihet. Alicina është ajo që mban të gjithë peshën e fuqisë së madhe pastruese të hudhrës.

Pija Me Uthull, Hudhër, Mjaltë Dhe Limon për energji
Përbërësit:

10-11 thelpinj hudhre të shtypur lehtë
2 gota me ujë
Çerek gote me uthull molle
1 limon
4 lugë gjelle me mjaltë
Xhenxhefil nëse dëshironi

Përgatitja:
Ziejini thelpinjtë e hudhrës në ujë për 10 minuta. Rekomandohet të shtoni pak xhenxhefil të grirë nëse dëshironi. Kullojeni lëngun dhe bashkojeni me uthullën, lëngun e limonit dhe të paktën gjashtë lugë gjelle me mjaltë. Pijeni këtë lëng shërues dy ose tre herë në ditë sipas nevojës. Pijen mund ta ruani në një kavanoz qelqi dhe ta mbani në frigorifer për të paktën 5 ditë. Nëse dëshironi mund ta pini edhe si çaj duke e ngrohur pak në një çajnik./AgroWeb


Top Channel

Posted on

Këto janë ushqimet më të pasura me kolagjen për rininë e lëkurës dhe organizmit

Siç dihet ushqimet dhe dieta luajnë një rol shumë të rëndësishëm si brenda ashtu edhe jashtë trupit. Rinia e përjetshme mund të nxitet edhe me anë të ushqimeve të mira dhe të shëndetshme. Kolagjeni është proteina kryesore që rregullon strukturën e lëkurës duke e mbajtur atë gjithnjë të shëndetshme.

Kjo proteinë ndahet në disa tipe të ndryshme të cilat fillojnë e humbin vetinë e tyre teksa mosha kalon. Për ta ndihmuar trupin tuaj ta riprodhojë sa më shumë këtë proteinë dhe për një kohë sa më të gjatë, disa ushqime do t’ju vijnë në ndihmë. Në këtë artikull ju tregojmë një listë me ushqimet më të pasura me kolagjen.

Lëngu i kockave
Procesi i zierjes së kockave dhe përdorimi i lëngut të tyre në ushqime apo supa të ndryshme për t’ju dhënë shije është shumë i përdorshëm në kuzhinë. Lajmi i mirë është që pikërisht ky lëng ndihmon trupin tuaj të riprodhojë sa më shumë kolagjen. Kjo ndodh sepse kockat janë të pasura më kalcium, magnez, fosfor, kolagjen dhe amino acide të cilat janë të mrekullueshme për trupin.

Mishi i pulës
Mishi i preferuar i të gjithëve, mishi i pulës ndër shumë vlera që i dhuron trupit është i pasur me shumë kolagjen. Është një nga trajtimet më të mira dhe natyrale që mund t’i dhuroni fytyrës tuaj në mënyrë që të qëndrojë gjithnjë e re. Studiuesit thonë se mishi i bardhë i pulës ndihmon edhe në rigjenerimin e kockave kundër sëmundjeve si artriti.

Të bardhat e vezëve
Të bardhat e vezëve megjithëse nuk kanë në përbërje material lidhës si mishi, janë të pasura me një amino acid të rëndësishëm që quhet prolinë. Ky amino acid ndihmon prodhimin e mirë të kolagjenit në trup për një kohë të gjatë.

Agrumet
Kryefjala e të gjithë agrumeve pa dyshim është se janë të pasura me vitaminë C. Kjo vitaminë luan një rol kryesor në prodhimin e kolagjenit, ndaj mundohuni të fusni në dietën tuaj sa më shumë limonë, portokalle apo qitro.

Hudhra
Përveç shijes së mirë që hudhra i dhuron ushqimeve tuaja, ndihmon shumë edhe lëkurën. Kjo jo sepse funksionon si antibiotik, por sepse është e pasur me sulfur që parandalon shkatërrimin e kolagjenit. Gjithsesi nuk është e nevojshme të konsumoni një sasi të madhe, mjafton ta bëni pjesë të dietës tuaj të përditshme edhe në sasi të vogla.

Domatet
Një tjetër burim i mirë i vitaminës C janë edhe domatet e freskëta.Përveç kësaj, një domate mesatare në përbërjen e saj ka rreth 30% kolagjen. Ndaj nëse konsumoni dy të tilla në ditë do të merrni një dozë të madhe të proteinës së rinisë.

Perimet jeshile
Spinaqi, lakra, kale apo sallate jeshile janë burime antioksidantësh siç është edhe klorofili. Sipas ekspertëve pikërisht klorofili ndihmon në prodhimin e kolagjenit në trup në sasi të mëdha me kalimin e moshës. Ndaj mundohuni të përfshini në dietën tuaj të përditshme shumë nga këto perime jeshile për të përfituar një mori vlerash për organizmin./AgroWeb.


Top Channel

Posted on

A do të na duhet një dozë e tretë përforcuese ndaj COVID-19?

Fakti që kompania Pfizer dëshiron të ofrojë një dozë të tretë të vaksinës, nuk do të thotë domosdoshmërisht se njerëzit do të presin me padurim ta bëjnë atë. Autoritetet e shëndetësisë në Shtetet e Bashkuara dhe ato ndërkombëtare thonë se tani për tani, ata që janë të vaksinuar plotësisht duket se janë të mbrojtur mirë.

Në rang global, ekspertët po vëzhgojnë nga afër për të përcaktuar nëse njerëzve do t’u duhet një dozë tjetër. Në të njëjtën kohë, shumë sugjerojnë se prioriteti për momentin duhet të jenë vaksinimet, duke vënë në dukje se disa mutacione shqetësuese të koronavirusit nuk do të shfaqeshin me kaq shpejtësi nëse një pjesë më e madhe e Shteteve të Bashkuara, si dhe pjesa tjetër e botës do të kishin përmbushur raundin e parë të vaksinimit.

“Nëse nuk doni të shihni çdo javë një variant të ri “, tha Jennifer Nuzzo, specialiste e shëndetit publik në Universitetin Johns Hopkins, “duhet të bëjmë më shumë punë për t’u siguruar që të gjitha vendet të kenë më shumë qasje tek vaksinat”.

Në vazhdim janë disa pyetje dhe përgjigje në lidhje me imunitetin dhe dozat shtesë të vaksinës.

ÇFARË PO E NXIT DEBATIN PËR DOZËN SHTESË TË VAKSINËS?

Zyrtarët amerikanë të shëndetësisë kanë thënë prej kohësh se njerëzit një ditë mund të kenë nevojë për një dozë përforcuese, ashtu siç është praktika për shumë vaksina të tjera. Për këtë arsye po bëhen studime për të testuar përqasje të ndryshme: doza të thjeshta të treta, teste të dozave të përziera me vaksinën e një marke tjetër për një dozë të tretë, ose një dozë përforcuese eksperimentale të modifikuar për t’iu përgjigjur më mirë varianteve të ndryshme.

Por javën e kaluar, kompania Pfizer dhe partnerja e saj gjermane BioNTech njoftuan se në gusht planifikojnë të kërkojnë autorizimin e Administratës së Ushqimit dhe Barnave për një dozë të tretë, pasi ajo mund të rrisë nivelet e antitrupave që luftojnë virusin, duke ndihmuar ndoshta për të shmangur disa mutacione shqetësuese.

Kompanitë nuk kanë bërë publike të dhënat dhe zyrtarët amerikanë të shëndetësisë thanë se dozat përforcuese nuk janë ende të nevojshme dhe se qeveria, jo prodhuesit e vaksinave, do të vendosin nëse dhe kur do të ndryshojë kjo gjë.

Organizata Botërore e Shëndetësisë tha të hënën se nuk ka prova të mjaftueshme për të treguar se nevojiten doza të treta. Ajo tha se dozat e pakta duhet të ndahen me vendet e varfëra, dhe jo të përdoren nga vendet e pasura si doza përforcuese.

ÇFARË PROVASH KA SE MBROJTJA E VAKSINAVE VAZHDON TË JETË E FORTË?

Një analizë muajin e kaluar e agjencisë së lajmeve Associated Press konstatoi se pothuajse të gjitha vdekjet nga COVID-19 në Shtetet e Bashkuara po ndodhin në radhët e të pavaksinuarve.

Në javët e fundit, infektimet dhe shtrimet në spital kanë filluar të rriten ndërsa përhapet varianti shumë ngjitës Delta. Por Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve thonë se rritjet po nxiten nga pjesët më pak të vaksinuara, në një vend që disponon doza të mjaftueshme nëse njerëzit do të donin t’i merrnin.

Asnjë vaksinë nuk është perfekte. Pra, njerëzit e vaksinuar plotësisht herë pas here do të infektohen, por këto të ashtuquajturat raste depërtuese, zakonisht janë të lehta. Zyrtarët që monitorojnë nevojën për doza përforcuese janë duke vëzhguar nga afër për çdo rritje të madhe në infektimet serioze që depërtojnë mbrojtjen që ofrojnë vaksinat.

Deri tani lajmet janë të mira: Njerëzit që ishin të parët në radhë për vaksinat në dhjetor dhe janar nuk duket se janë në rrezik më të lartë për t’u infektuar sesa ata të vaksinuar kohët e fundit, tha të martën Dr. Jay Butler i CDC-së.

A KA TË BËJË DEBATI PËR DOZAT PËRFORCUESE VETËM ME VARIANTET E REJA?

Jo, shkencëtarët po vëzhgojnë gjithashtu për të parë se sa dobësohet imuniteti i përgjithshëm i njerëzve të vaksinuar ndaj koronavirusit. Edhe ky aspekt mund të kërkojë një dozë përforcuese.

Antitrupat që luftojnë viruset gradualisht zbehen. Kjo është normale pasi trupi nuk ka nevojë të jetë në gatishmëri të lartë përgjithmonë.

Por antitrupat nuk janë mbrojtja e tij e vetme. Në momentin që ato nivele bien, trupi ka formuar një gjendje rezervë. Ndër to janë qelizat B të kujtesës të cilat kur ekspozohemi sërish ndaj virusit, “shpërthejnë dhe fillojnë të ndahen si të çmendura” për të prodhuar antitrupa të rinj, tha imunologu i Universitetit të Pensilvanisë, Scott Hensley.

Një tjetër rezervë: Qelizat T që vrasin qelizat e infektuara nga virusi për të mos lejuar që situata të rëndohet.

Studimet laboratorike sugjerojnë se antitrupat nuk janë aq të fuqishëm kundër variantit Delta sa janë kundër disa versioneve të mëparshme të koronavirusit, por ende shërbejnë për t’u mbrojtur. Specialistët shqetësohen më shumë për perspektivën e mutacioneve të ardhshme që mund t’u shpëtojnë vaksinave të sotme, diçka e parandalueshme vetëm duke luftuar përhapjen virale kudo që ajo ndodh.

SI PO IA DALIN VENDET E TJERA ME VARIANTIN DELTA?

Të dhënat nga jeta reale në Angli, Skoci, Kanada dhe Izrael tregojnë se vaksinat e përdorura më gjerësisht në vendet perëndimore vazhdojnë të sigurojnë një mbrojtje të fortë. Studiuesit në Britani konstatuan se dy doza të vaksinës Pfizer, për shembull, janë 96% mbrojtëse nga shtrimi në spital me variantin delta, si dhe 88% efektive kundër infeksionit simptomatik.

Izraeli kohët e fundit raportoi të dhëna paraprake që sugjerojnë se mbrojtja ndaj infeksionit të butë me variantin Delta ka rënë më poshtë, në 64%. Por, mbrojtja ndaj sëmundjes së rëndë mbeti e lartë.

Ekzistojnë më pak informacione se si rezultojnë vaksinat e tjera përballë variantit delta. Tajlanda njoftoi këtë javë se punonjësve të shëndetësisë që kishin marrë dy doza të një vaksine kineze do t’u jepet një dozë përforcuese e prodhuar nga kompania AstraZeneca.

A MUND TË KENË NEVOJË DISA NJERËZ PËR NJË DOZË PËRFORCUESE PËRPARA PJESËS TJETËR TË POPULLSISË?

Kjo është e mundur. Izraeli sapo filloi shpërndarjen e dozave të treta të vaksinës Pfizer te personat që kanë bërë transplant dhe pacientët e tjerë me sistem të dobët imunitar. Arsyeja? Njerëzit që marrin ilaçe të caktuara që ulin imunitetin nuk reagojnë si njerëzit e shëndetshëm ndaj vaksinave, jo vetëm ndaj vaksinave për COVID-19.

Franca ka tashmë një politikë të ngjashme për dozën e tretë për personat me imunitet të dobët. Edhe pse nuk është autorizuar në Shtetet e Bashkuara, disa njerëz që kanë bërë transplant kërkojnë një dozë të tretë me shpresën për më shumë mbrojtje.

Ende nuk është provuar nëse ndihmon një dozë e tretë dhe, nëse po, kush ka nevojë për një të tillë dhe kur. Studimi i parë i madh i strategjisë për këtë çështje po fillon tek mijëra pacientë në Norvegji./VOA/


Top Channel

Posted on

Sezoni veror, Klosi mbledh Taskforcën e turizmit

TIRANË, 23 korrik/ATSH/ Ministri i Turizmit dhe Mjedisit, Blendi Klosi mblodhi Taskforcën e Turizmit dhe Komitetin e Menaxhimit të sezonit turistik.

Ministri Klosi bëri të ditur se gjatë takimit u diskutua mbi ecurinë e deritanishme të sezonit turistik, zbatimin e rregullave të protokollit shëndetësor dhe sigurimin e shërbimit shëndetësor në zonat turistike.

Po ashtu, në fokus, sipas Klosit, ishte edhe sigurimi i qetësisë publike nga ana e forcave të rendit nëpërmjet kontrolleve të tyre të vazhdueshme në plazhe dhe përgjigjeve në kohë në raste emergjencash.

Klosi siguroi se qeveria po ndërmerr të gjitha masat për mbarëvajtjen e sezonit veror.

Ministria e Turizmit dhe Mjedisit në bashkëpunim me Ministrinë e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale kanë hartuar protokollin e masave antikovid për sezonin turistik 2021, i detyrueshëm që  të zbatohet nga sipërmarrjet e shërbimeve turistike.

Në strukturat akomoduese duhet të ruhet distancimi fizik deri në 2 metër, në plazhe duhet të kryhet dezifektimi i krevateve të plazhit, shërbimeve higjienike dhe aksesorëve të ndryshëm çdo ditë në mënyrë periodike. Hapësira nga çadra në çadër nuk duhet të jetë më e vogël se 3.5 m.

Në bare dhe restorante tavolinat duhet të kenë një distancë më shumë se 1 metër larg. Gjatë këtij sezoni, pishinat do të jenë të hapura, por duke respektuar rekomandimet e protokollit, si dezinfektimi i përditshëm, ndërsa shezlonget e tyre me distancë të paktën 2 metra larg nga njëri grup tek tjetri.

Çdo sipërmarrje turistike rekomandohet të afishojë masat në vende dukshme.

Numri i shtetasve të huaj që vizituan Shqipërinë gjatë gjashtëmujorit të parë të 2021, është 1.687.919, duke shënuar rritje me 2,2 herë, në krahasim me të njëjtën periudhë të vitit 2020, duke iu afruar kështu ritmeve të para krizës së COVID-19.

/r.e/

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.

Posted on

Sezoni veror, Klosi mbledh Taskforcën e turizmit

TIRANË, 23 korrik/ATSH/ Ministri i Turizmit dhe Mjedisit, Blendi Klosi mblodhi Taskforcën e Turizmit dhe Komitetin e Menaxhimit të sezonit turistik.

Ministri Klosi bëri të ditur se gjatë takimit u diskutua mbi ecurinë e deritanishme të sezonit turistik, zbatimin e rregullave të protokollit shëndetësor dhe sigurimin e shërbimit shëndetësor në zonat turistike.

Po ashtu, në fokus, sipas Klosit, ishte edhe sigurimi i qetësisë publike nga ana e forcave të rendit nëpërmjet kontrolleve të tyre të vazhdueshme në plazhe dhe përgjigjeve në kohë në raste emergjencash.

Klosi siguroi se qeveria po ndërmerr të gjitha masat për mbarëvajtjen e sezonit veror.

Ministria e Turizmit dhe Mjedisit në bashkëpunim me Ministrinë e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale kanë hartuar protokollin e masave antikovid për sezonin turistik 2021, i detyrueshëm që  të zbatohet nga sipërmarrjet e shërbimeve turistike.

Në strukturat akomoduese duhet të ruhet distancimi fizik deri në 2 metër, në plazhe duhet të kryhet dezifektimi i krevateve të plazhit, shërbimeve higjienike dhe aksesorëve të ndryshëm çdo ditë në mënyrë periodike. Hapësira nga çadra në çadër nuk duhet të jetë më e vogël se 3.5 m.

Në bare dhe restorante tavolinat duhet të kenë një distancë më shumë se 1 metër larg. Gjatë këtij sezoni, pishinat do të jenë të hapura, por duke respektuar rekomandimet e protokollit, si dezinfektimi i përditshëm, ndërsa shezlonget e tyre me distancë të paktën 2 metra larg nga njëri grup tek tjetri.

Çdo sipërmarrje turistike rekomandohet të afishojë masat në vende dukshme.

Numri i shtetasve të huaj që vizituan Shqipërinë gjatë gjashtëmujorit të parë të 2021, është 1.687.919, duke shënuar rritje me 2,2 herë, në krahasim me të njëjtën periudhë të vitit 2020, duke iu afruar kështu ritmeve të para krizës së COVID-19.

/r.e/

Në bazë të nenit 4 të ligjit ”Për funksionimin e Agjencisë Telegrafike Shqiptare”, ndalohet kopjimi, riprodhimi dhe publikimi i informacionit pa cituar burimin e tij.