Shpërndaje në Pinterest
Me COVID-19 që ndryshon papritur të gjithë mënyrën tonë të jetesës, përvojat e traumës janë në rritje midis fëmijëve dhe të rriturve. Getty Images
  • Shqetësimi dhe frika e qëndrueshme emocionale, si ajo e krijuar nga COVID-19, mund të shkaktojë traumë tek fëmijët dhe të rriturit.
  • Simptomat e traumës mund të shfaqen ndryshe tek fëmijët sesa tek të rriturit.
  • Trauma mund të ketë efekte afatgjata nëse nuk trajtohet, që do të thotë se ndikimi i COVID-19 mund të mbetet shumë kohë pasi pandemia të jetë nën kontroll.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Rreziku dhe shtrirja e pandemisë COVID-19 ka përmbysur jetën “normale” për më shumë se 6 muaj tani, duke bërë që miliarda njerëz në mbarë botën të përjetojnë trazira emocionale të papritura.

Megjithëse shumë mund të mos e kuptojnë këtë, kjo trazirë emocionale mund dhe po shkakton simptoma të traumës që të shfaqen si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Mund të ketë gjithashtu efekte serioze në shëndetin mendor dhe fizik nëse nuk trajtohet.

Nuk është aspak e pazakontë që njerëzit të minimizojnë natyrën traumatike të pandemisë sonë aktuale globale. Në fund të fundit, fjala “traumë” historikisht është lidhur me përvoja të dhunshme.

Por nuk duhet të përjetoni dhunë për të përjetuar trauma.

“Në përgjithësi, trauma me PTSD përkufizohet si ekspozim ndaj një ngjarjeje traumatike, të tilla si një sulm seksual, lufta, një aksident automobilistik ose abuzimi me fëmijët,” psikiatri. Dr. Julian Lagoy tha Healthline. “Sidoqoftë, pandemia aktuale COVID-19 ka cilësi që kualifikohen si një përvojë traumatike pasi ajo merr një taksë fizike dhe emocionale për shumë njerëz.”

Sipas Lagoy, një nga treguesit kryesorë të traumës PTSD është ta shohësh botën si një vend të rrezikshëm. Dhe pandemia aktuale e ka shkaktuar atë frikë në një pjesë të madhe të popullsisë.

“Disa njerëz gjatë kësaj pandemie ndjehen më të kujdesshëm ose të pasigurt, kanë një rritje të mendimeve dhe ndjenjave negative dhe kanë probleme me gjumin dhe përqendrimin – gjithashtu simptoma të traumës PTSD,” tha Lagoy.

Hulumtimet e fundit tregon se punonjësit e kujdesit shëndetësor po përjetojnë nivele të larta të traumës për shkak të COVID-19.

Dhe ndërsa ne nuk kemi ende të dhëna për traumën që njerëzit përjetojnë jashtë mjediseve të kujdesit shëndetësor, raportet anekdotike sugjerojnë se fëmijët dhe të rriturit po përjetojnë trauma masive.

Katie Lear, LCMHC, është një terapist i licencuar për fëmijë që është i specializuar në traumat dhe ankthin e fëmijërisë.

“Sa herë që një fëmijë ndihet jashtëzakonisht i pasigurt, jashtë kontrollit, ose në rrezik të lëndimit serioz, sëmundjes ose vdekjes, përvoja mund të jetë traumatike për të,” tha Lear për Healthline.

“Është interesante që fëmijët që dëshmojnë një përvojë kërcënuese ose të rrezikshme për jetën e një prindi janë po aq të ndikuar sa t’u kishte ndodhur atyre drejtpërdrejt,” tha ajo.

Pandemia, shpjegon ajo, ka lënë shumë prej nesh, përfshirë fëmijët, të ndihen plotësisht jashtë kontrollit.

Dhe humbja e rutinës, ndërprerja e shkollës dhe mbledhjeve familjare, pamundësia për të bashkëvepruar me të dashurit tanë siç bënim dikur – e gjithë kjo nuk është vetëm çorientuese për fëmijët, por mund të jetë edhe e rrezikshme.

Lagoy është i shpejtë për të vënë në dukje se për shkak të natyrës së vazhdueshme të pandemisë, ne aktualisht nuk i kemi të dhënat që na duhen për të ditur se sa njerëz po përjetojnë trauma tani.

“Ne kemi të dhëna që fëmijët me kushte themelore të shëndetit mendor ose histori abuzimi në fëmijëri kanë më shumë gjasa të zhvillojnë simptoma të traumës së PTSD, gjë që rrit rrezikun për vetëvrasje dhe vetëdëmtim të qëllimshëm,” tha ai.

E njëjta gjë vlen edhe për të rriturit, shpjegon ai.

Lear thotë se rreth një e treta e fëmijëve me të cilët punon duket se po e përjetojnë këtë ngjarje si një traumë.

“Fëmijët që po shohin shumë lajme duket se shfaqin më shumë simptoma, ndoshta për shkak të ekspozimit të përsëritur ndaj materialeve ndoshta traumatike në TV ose në internet,” shpjegoi ajo.

Sa për të rriturit, Lear thotë se ajo do të mendonte se më shumë po e përjetojnë pandeminë si një ngjarje traumatike si rezultat i kapacitetit të tyre të rritur për të kuptuar vdekjen dhe rreziqet e mundshme që lidhen me COVID-19.

“Edhe nëse një i rritur nuk është prekur personalisht nga pandemia, është e mundur të zhvillohet një traumë zëvendësuese thjesht duke parë vazhdimisht të tjerët që vuajnë”, tha Lear.

Lagoy thotë se trauma nuk është një shqetësim afatshkurtër dhe se “pasojat afatgjata janë të shumta”.

Sipas Lagoy, disa nga rreziqet e traumës së papërpunuar dhe të patrajtuar mund të përfshijnë:

  • ulje e shëndetit fizik
  • rrezik më i lartë për vetëvrasje ose vetëdëmtim
  • rrezik më të madh të përdorimit të substancave

“Ka pasur edhe studime që kanë treguar ndryshime fizike në tru (rritje e madhësisë së amigdalës) të njerëzve që vuajnë nga PTSD dhe trauma të patrajtuara,” tha Lagoy.

Në të vërtetë, trauma eshte gjetur të ketë një ndikim të qëndrueshëm tek ata që e përjetojnë atë – prandaj është kaq e rëndësishme të pranohen dhe trajtohen ato përvoja.

“Fëmijët dhe të rriturit të cilët janë traumatizuar nga pandemia mund të luftojnë me rikthime, humor të dëshpëruar dhe nervozizëm,” shpjegoi Lear. “Nëse një person nuk punon me përvojën e tij të traumës, këto simptoma mund të bëhen dobësuese.”

Hapi i parë për të trajtuar traumën dhe për të marrë ndihmë për ata që kanë nevojë është të pranoni ekzistencën e asaj traume.

Me fëmijët e vegjël, Lear thotë se prindërit duhet të kërkojnë shenja të regresionit – gjëra të tilla si urinimi i papritur i shtratit ose shfaqja e përsëritjes së zemërimit edhe pse ato sjellje kishin përfunduar më parë.

“Çrregullimet e gjumit, siç janë ankthet e përsëritura, pavarësisht nëse janë të lidhura me virusin apo jo, mund të jenë një tregues tjetër, veçanërisht kur ato ndodhin krahas simptomave të tjera”, shpjegoi Lear.

Me fëmijët më të mëdhenj, ajo thotë se prindërit duhet të kujdesen për fëmijët e tyre duke përshkruar ndjenjat e mpirjes ose mungesës së shpresës, ose duke shprehur më pak optimizëm për qëllimet dhe planet e tyre të ardhshme si rezultat i COVID-19.

Lagoy thotë se të rriturit duhet t’i kushtojnë vëmendje edhe simptomave të tyre. Ai shpjegon se disa shenja shqetësuese të traumës tek të rriturit mund të përfshijnë “një rritje të mendimeve, ndjenjave ose anktheve shqetësuese që lidhen me pandeminë, të tilla si ëndrrat për harrimin e mbajtjes së një maske”.

Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), trauma mund të shfaqet në një listë të gjatë simptomash fizike, njohëse dhe emocionale, të cilat përfshijnë (por nuk kufizohen në):

  • nauze dhe të vjella
  • dhimbje koke
  • shtrëngimi i nofullës
  • konfuzion
  • përqendrim i dobët
  • probleme me kujtesën
  • ankthi
  • frikë
  • nervozizëm

“Trajtimi më i mirë për traumat e patrajtuara është psikoterapia dhe këshillimi,” tha Lagoy. “Ilaçet janë gjithashtu të vlefshme, por unë do të preferoja fillimisht psikoterapinë dhe këshillimin, veçanërisht për fëmijët.”

Ai sugjeron më tej kufizimin e marrjes së lajmeve, veçanërisht për fëmijët, pasi informacioni i vazhdueshëm negativ nuk është i mirë për mirëqenien e tyre.

Përtej kësaj, Lear thotë se prindërit duhet t’i japin përparësi bisedës me fëmijët e tyre tani.

“T’u japësh fëmijëve informacione të përshtatshme për moshën për pandeminë është vërtet e rëndësishme, sepse largon keqkuptimet që fëmijët mund të kenë që të çojnë në shqetësime edhe më të mëdha,” shpjegoi Lear.

Ai shton se fëmijët duhet të dinë se çfarë mund të bëjë dhe çfarë nuk mund të bëjë virusi, si transmetohet dhe nuk transmetohet dhe çfarë përpjekjesh po bëhen për t’i dhënë fund pandemisë.

“Mësimi i strategjive të relaksimit të fëmijëve, si relaksimi progresiv i muskujve dhe frymëmarrja e thellë, mund t’i ndihmojë fëmijët të qetësohen dhe të dalin nga mënyra kronike lufta ose ikja që mund të çojë në stres traumatik,” tha Lear.

Lagoy thotë se është e rëndësishme të shikosh pandeminë aktuale përmes lenteve të traumës.

“Ne duhet të edukohemi për simptomat e traumës dhe ta trajtojmë atë sa më shpejt që të jetë e mundur, në mënyrë që të mos çojë në pasoja më të këqija,” shpjegoi ai.

Ai shton se ne mund të shohim indikacione të traumës në shëndetin mendor të popullatës së përgjithshme në shkallë globale 5 deri në 10 vjet nga tani.

Kjo është arsyeja pse Lear dhe Lagoy inkurajojnë njerëzit që të kërkojnë ndihmë menjëherë nëse besojnë se ata (ose fëmijët e tyre) po përjetojnë trauma.

“Nëse jeni në një zonë ku nuk është e sigurt ose e mundur të shihni një terapist personalisht tani, shumë terapistë janë zhvendosur në praktikën në internet,” tha Lear. “Kërkoni një terapist i cili është i specializuar në traumat dhe i cili përdor një formë terapie të bazuar në prova të krijuar posaçërisht për të ndihmuar të mbijetuarit e traumës.”

Tani, më shumë se kurrë, ne duhet të kujdesemi për veten dhe fëmijët tanë.

Sepse një ditë, pandemia do të përfundojë – dhe ne të gjithë duhet të jemi mjaftueshëm të shëndetshëm për të ecur përpara që andej.