Qasje të ndryshme ndaj blerjeve

Virusi që shkakton COVID-19 ka mutuar dhe prodhuar variante që janë më të mira për të infektuar njerëzit dhe për t’i sëmurë ata.

Një variant në Mbretërinë e Bashkuar mund të shoqërohen me një rrezik të shtuar të vdekjes.

Përmes pandemisë, njerëzit i kanë trajtuar mirë blerjet ushqimore, tha Murray.

“Në një ekstrem, ka disa njerëz që nuk kanë shkuar në dyqane ushqimore dhe marrin vetëm sende ushqimore – ose vetëm duke bërë marrje në rrugë – ata njerëz ndoshta mund të vazhdojnë ta bëjnë këtë,” tha ajo për Healthline.

Nga ana tjetër, njerëzit shkojnë në dyqane për të blerë produktet e tyre duke marrë masa paraprake si mbajtja e maskave dhe ruajtja e distancës fizike. Këta blerës duhet të mendojnë se çfarë mund të bëjnë më shumë.

Zero në maskën tuaj është një vend i mirë për të filluar.

“CDC [Centers for Disease Control and Prevention] po rekomandon që njerëzit të heqin maskën e tyre lart,” tha Murray. “Nëse do të kishit veshur vetëm një maskë pëlhure, diçka që kishte vetëm një shtresë pëlhure, dëshironi të kërkoni diçka që ka më shumë shtresa pëlhure – diçka si një maskë pambuku me 3 ose 4 shtresa do të ishte shumë më mirë sesa thjesht një një shtresë e vetme pëlhure ose një bandana.”

Edhe më mirë, tha Murray, do të ishte të vishje një maskë me një vlerësim të tillë si një N95 ose KN95.

Michael LeVasseur, PhD, një asistent profesor i epidemiologjisë dhe biostatistikës në Universitetin Drexel në Filadelfia, i tha Healthline se nga këndvështrimi i tij, këto variante nuk janë më të transmetueshme, ato janë thjesht më infektive.

“Unë nuk kam parë asnjë provë që sugjeron se ata të infektuar me këto variante do të derdhnin më shumë virus,” tha ai. “Dallimi është se këto variante janë më infektive, që do të thotë se ato kanë më shumë gjasa të shkaktojnë një infeksion pas ekspozimit. Si rezultat i kësaj, nuk mendoj se nevojiten masa shtesë për të parandaluar infeksionin. Unë thjesht dua që njerëzit të jenë më vigjilentë.”

“Nëse jeni më të rehatshëm të mbani dy maska, gjithsesi, vazhdoni dhe veproni kështu,” tha LeVasseur. “Nëse jeni të shqetësuar për të shkuar në dyqan ushqimor dhe mund t’i porosisni ushqimet tuaja në internet, me çdo kusht [do so].”

LeVasseur shtoi se ai nuk po ndryshon sjelljen e tij për shkak të varianteve të reja.

“Thënë kjo, sjellja ime ka qenë shumë e njëjtë për vitin e kaluar. Unë do të shkoj në dyqan ushqimor vetëm një herë në javë. Unë gjithmonë mbaj maskën time kur jam jashtë shtëpisë sime. Nuk po kaloj kohë me miqtë dhe familjen personalisht,” tha ai. “Nëse zgjedh të darkoj në një restorant, do ta bëj këtë vetëm jashtë (dhe e bëj këtë rrallë).

Ai është i shqetësuar se njerëzit janë më të shqetësuar për këto variante të reja dhe ndikimin e këtij ankthi në shëndetin mendor afatgjatë.

“Ndërsa është mirë që njerëzit janë më vigjilentë,” shtoi ai, “Unë nuk mendoj se askush duhet të kishte ndaluar së qeni vigjilent në radhë të parë.”

Rrezik në korridore

Përveç distancimit fizik sa më shumë që të jetë e mundur, praktikimit të higjienës së duhur të duarve dhe mbajtjes së maskës, LeVasseur tha se është gjithashtu një ide e mirë të vazhdoni të kufizoni ekspozimin tuaj duke mos bërë aq shumë udhëtime.

“Në ‘kohët e mëparshme’, shkoja në dyqan ushqimor çdo ditë. Unë jetoj një bllok larg dy dyqaneve ushqimore, “tha ai. “Për disa muajt e fundit, unë shkoj një herë në javë ose dy, në varësi të asaj se si janë furnizimet e mia.”

Një tjetër pjesë për t’u marrë parasysh gjatë blerjeve është minimizimi i numrit të njerëzve me të cilët mund të ndani hapësirën, tha Murray.

“Ju dëshironi të përpiqeni të shkoni në kohë më pak të mbushura me njerëz,” tha ajo. “Nëse do të kishit një zgjedhje midis një dyqani ushqimor që ishte vërtet i vogël dhe me tavan të ulët, dhe një tjetri që ishte i madh dhe i ajrosur, ndoshta dëshironi të shkoni drejt atij të madh dhe të ajrosur vetëm sepse ka të ngjarë të ketë më shumë qarkullim ajri atje dhe më pak densitet të virus në ajër nëse dikush është i infektuar.”

Ajo sugjeron gjithashtu të minimizoni sasinë e kohës që jeni në dyqan dhe numrin e udhëtimeve që po bëni.

“Në përgjithësi, mendoj se këshilla është që të shkojnë sa më pak njerëz nga familja që të jetë e mundur,” tha ajo. Peshimi i gjërave të tilla si: Nëse dy prej nesh shkojnë, mund të shkojmë një herë në dy javë dhe të marrim më shumë sende ushqimore në shtëpi. Kjo është ndoshta më mirë sesa të kesh një person të shkojë dy herë në javë.”

Nëse është e mundur, këshillohet t’i lini fëmijët në shtëpi. Nëse fëmijët duhet t’ju bashkohen, ata duhet të maskohen.

“Sigurohuni të lani duart pasi të ktheheni. Sigurohuni që të mos prekni sytë, hundën dhe fytyrën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, ndërsa jeni aty brenda”, tha Murray.

“Nëse keni fëmijë me vete, fshirja e duarve të tyre pasi të dilni nga dyqani mund të jetë e dobishme,” shtoi ajo.

Është e natyrshme të mendosh për rrezikun për veten në dyqan, por siç vë në dukje Murray, sa më shumë të shmangësh hyrjen në dyqane ushqimore ose sa më të shkurtra t’i bësh ndërveprimet atje, aq më i sigurt do të jetë për punonjësit.

Edhe nëse jeni vaksinuar, duhet të mendoni të mbroni ata përreth jush kur bëni blerje.

“Ne ende nuk e dimë se sa vaksinimi ju mbron njerëzit përreth jush dhe kështu rekomandimi është që ju të vazhdoni të mbani një maskë, edhe nëse jeni vaksinuar, derisa shumë njerëz të jenë vaksinuar.” ajo tha.

“Ju nuk duhet domosdoshmërisht të shqetësoheni aq shumë për veten tuaj, por nëse anëtarët e familjes suaj ose ata punonjës të dyqaneve ushqimore nuk janë vaksinuar ende, ne nuk e dimë me siguri se nuk do të [be] në gjendje t’u japë atyre një infeksion edhe pse ju nuk sëmureni, “tha Murray.

Më shumë mënyra për të qëndruar të sigurt

Peshku Durland, PhD, profesor emeritus i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik Yale në New Haven, Connecticut, rekomandon shmangien e dyqaneve ushqimore nëse është e mundur.

“Shumë dyqane ushqimore ofrojnë shërbime dërgimi ose marrje të porositura përmes internetit. Unë i kam përdorur të dyja. Shërbimet e dorëzimit i lënë sendet ushqimore para derës sime dhe shërbimet e marrjes ngarkojnë sendet ushqimore në bagazhin e makinës sime, “tha Fish për Healthline. “Kjo eliminon kontaktin me njerëz potencialisht infektivë.”

Kontaminimi i paketimit nuk është shqetësues, tha Fish. Burimi kryesor i infeksionit është kontakti i drejtpërdrejtë me njerëzit.

“Nëse do të isha i shqetësuar, do të përdorja doreza dhe peceta, por mendoj se kjo është e tepërt,” tha Fish.

Ai shtoi se megjithëse është e papërshtatshme, “maskimi i dyfishtë me një mburojë fytyre ofron mbrojtje maksimale”.

Larja e duarve pasi prek çdo gjë që ka ardhur në shtëpinë tuaj është një ide e mirë, “por shkenca ka lëvizur nga ideja e nevojës për të fshirë të gjitha kutitë dhe qeset me të cilat vjen ushqimi juaj,” tha Murray.

Ajo shtoi se fshirja e produkteve me çdo lloj kimikate për ta pastruar – një pyetje që ajo e merr shpesh – nuk rekomandohet.

Murray dekurajon të zgjatet për të biseduar në arkë, por e di se “kjo mund të jetë e vështirë për disa njerëz, sepse e di që shumë prej nesh nuk po marrin aq shumë ndërveprim shoqëror.”

Së bashku me udhëzimet që dëgjojmë ditë pas dite, kufizimi i kohëzgjatjes së blerjeve tuaja ushqimore është një qasje e mirë për blerjet personalisht.

Zgjedhja e dërgesës ushqimore ose e marrjes pranë rrugës zvogëlon rrezikun e kontraktimit të sëmundjes dhe mbron veten dhe të tjerët.

“Mund të jetë më e sigurt për ju, por është gjithashtu potencialisht më e sigurt për njerëzit e tjerë që duhet të shkojnë personalisht ose duhet të jenë aty personalisht,” tha ajo.