Birra para pijeve: Fakt apo trillim?

Ka shumë teori në lidhje me mënyrën se si lindi kjo thënie popullore.

Një hipotezë është se shumica e njerëzve e fillojnë mbrëmjen me pije që kanë një nivel më të ulët alkoolit përmbajtje, të tilla si birra dhe vera, dhe kaloni në pije alkoolike ndërsa mbrëmja përparon.

Pastaj, nëse ndodh që sëmuren në fund të natës ose ndihen të tmerrshëm të nesërmen në mëngjes, disa mund ta fajësojnë porosinë e pijes.

Një teori tjetër bazohet në idenë se përmbajtja e lartë e alkoolit të pijeve ka më shumë gjasa të rrisë nivelet e alkoolit në gjak në një periudhë të shkurtër kohe, krahasuar me birrën (1).

Prandaj, përfundimi i mbrëmjes me pije alkoolike pas disa orëve të pirjes së birrës mund të shtyjë shpejt përmbajtjen tashmë të ngritur të alkoolit në gjak të një personi mbi buzë, duke kontribuar në një hangover.

Teoria sugjeron gjithashtu se fillimi i mbrëmjes me pije alkoolike dhe përfundimi i saj me birrë mund të ngadalësojë rritjen e mëvonshme të niveleve të alkoolit në gjak, duke kufizuar potencialisht ashpërsinë e simptomave të hangoverit që vijnë mëngjesin tjetër.

Përmbledhje

“Birra para pijeve, nuk ka qenë kurrë më e sëmurë; pije alkoolike para birrës, je në të kthjellët” është një frazë popullore me origjinë të panjohur. Shumica e shpjegimeve duket se rrjedhin nga përvojat subjektive të njerëzve të pijes dhe hangoverit.

Pavarësisht teorive të përpunuara, rendi në të cilin konsumoni pijet tuaja nuk ka gjasa të ndikojë nëse do të përjetoni një hangover ditën tjetër.

Kjo për shkak se alkooli fillon të përthithet në gjakun tuaj sapo të arrijë në stomak. Kështu, i gjithë alkooli që keni pirë një natë më parë do të jetë përthithur shumë përpara se hangoveri juaj të ketë efekt (1).

Për sa kohë që shuma totale e alkoolit që konsumoni mbetet e njëjtë, nuk ka asnjë arsye pse pirja e pijeve para birrës do të mbronte më shumë nga hangover sesa pirja e birrës para pijeve.

Thënë kështu, nëse një porosi e veçantë e pijes ju shkakton vazhdimisht të konsumoni sasi më të mëdha alkoolit sesa një tjetër, mund të ketë më shumë gjasa të shkaktojë hangover ditën tjetër.

Përmbledhje

Për sa kohë që sasia totale e alkoolit që konsumoni mbetet e njëjtë, nuk ka asnjë arsye të mirë pse pirja e pijeve para birrës do t’ju mbrojë nga një hangover më shumë sesa të pini birrën në fillim.

Edhe pse porosia e pirjes ka pak ndikim, shumë faktorë të tjerë mund të ndikojnë në rrezikun tuaj për të përjetuar një hangover (2, 3):

• Sasia e alkoolit që pini. Nivelet e larta të alkoolit në gjak kanë më shumë gjasa të shkaktojnë hangover sesa nivelet e ulëta të alkoolit në gjak.
• Nëse keni ngrënë. Duke pirë në një stomak bosh bën që alkooli të lëvizë shpejt nga stomaku në zorrët tuaja, ku mund të përthithet edhe më shpejt dhe të rrisë nivelet e alkoolit në gjak.
• Sa shpesh pini. Ata që pinë shumë kanë më shumë gjasa të arrijnë nivelet e përqendrimit të alkoolit në gjak që çojnë në hangover. Disa prova sugjerojnë gjithashtu se pirja e përsëritur e rëndë mund të rrisë ashpërsinë e hangover.
• Gjenetika. Gjenet tuaja mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi juaj metabolizon alkoolin dhe të ndikojnë në efektet që alkooli mund të ketë në gjumë, hidratim, nivelet e sheqerit në gjak dhe zgjerimin e enëve të gjakut – të gjithë faktorë që mund të ndikojnë në ashpërsinë e hangover.
• Të ngjashmet. Këto komponime gjenden natyrshëm në pijet alkoolike dhe mund të kontribuojnë në hangover. Disa lloje të alkoolit përmbajnë nivele më të larta të kongjeneruesve se të tjerët.
• Pirja e duhanit. Hangoveret mund të jenë më të shpeshta te njerëzit që pinë duhan krahasuar me joduhanpirësit.

Është interesante, pavarësisht nga të gjithë këta faktorë, duket se rreth një e katërta e njerëzve që pinë alkool nuk përjetojnë kurrë një hangover, pavarësisht nga sjelljet e tyre ndaj alkoolit (2).

Përmbledhje

Sasia dhe lloji i alkoolit që pini, sa shpesh pini dhe pini duhan, gjenetika juaj dhe nëse keni ngrënë para se të pini, të gjitha mund të ndikojnë në mundësinë e zhvillimit të një hangover.

Kërkimi i strategjive për të parandaloni një hangover përfshin shumë mite.

Këshilla për të pirë pije alkoolike para birrës ka të ngjarë të jetë një prej tyre, pasi duke bërë këtë duket se nuk ndihmon shumë për të reduktuar rrezikun e përjetimit të një hangover pas një nate me pirje të madhe.

Ju keni më shumë gjasa të shmangni një hangover duke mos pirë me stomak bosh, duke mos pirë duhan dhe duke kufizuar sa dhe sa shpesh pini alkool.