Posted on

Rihapja e Balit për turizmin

Bali rihapet

Indonezia do të lejojë fluturimet ndërkombëtare të zbarkojnë në ishullin e saj turistik Bali javën e ardhshme, pasi peshon rihapjen e vendit për turistët e huaj për herë të parë në më shumë se 18 muaj.

Transportuesit ndërkombëtarë nga disa vende duke përfshirë Kinën, Japoninë, Zelandën e Re, Korenë e Jugut dhe Emiratet e Bashkuara Arabe mund të rifillojnë fluturimet drejt Bali më 14 tetor.

Aeroporti ndërkombëtar Ngurah Rai i Balit do të jetë i hapur për turistët e huaj që nga ajo datë për pasagjerët e kualifikuar që janë shtetas indonezianë, si dhe të huajt me leje pune ose vizë biznesi. Ata do t’i nënshtroheshin karantinës tetë ditë në një hotel me shpenzimet e tyre.

Turistëve të huaj u është ndaluar hyrja në Indonezi që nga prilli i vitit të kaluar dhe fluturimet ndërkombëtare janë lejuar të zbarkojnë vetëm në Xhakartë, kryeqytet dhe në qytetin Manado në ishullin Sulawesi.

Ministri i turizmit i Indonezisë, Sandiaga Uno, u tha gazetarëve se rihapja e aeroportit të Balit për fluturimet jashtë shtetit do të shërbente si një “hapje provë e Balit për turistët e huaj”, megjithëse ai nuk dha një orar për kthimin e tyre. Turistët vendas tashmë lejohen të vizitojnë.

Posted on

Recetë bifteku i pjekur në furrë me vinegrette me domate

Së pari, merrni një biftek cilësor. Biftek nga krahu, si biftek me fund (po, ka një ndryshim), është një prerje e përballueshme që mund të përballojë një sërë teknikash gatimi. Kërkoni një me ngjyrë të kuqe të ndezur që tashmë është shkurtuar nga yndyra dhe indet e tepërta. Lëreni biftekun tuaj të vijë në temperaturën e dhomës për disa minuta përpara se ta gatuani. Sa i përket erëzave, do t’ju duhet paprika e tymosur, pluhur hudhër, kripë dhe piper.

Mblidhni disa domate qershi, qepe, hudhra, qiqra, majdanoz italian, trumzë të freskët, vaj ulliri dhe uthull. Domatet qershi mund të ndërrohen me domate kampari ose rrushi, ose mund të bëni një kombinim. Nëse janë në sezon, shkoni për varietetet e trashëgimisë për shijen më të mirë të mundshme.

Posted on

6 gjërat që duhet të ndërmerrni në një aventurë me çanta shpine

Lëvizja e shpinës është një nga përvojat më çliruese që mund të keni. Ju mund të lëvizni nga një vend në tjetrin pa një kujdes në botë.

Megjithatë, ju duhet të mbushni paketën tuaj me gjërat e duhura. Këtu janë gjashtë gjërat që duhet të ndërmerrni në një aventurë me shpine.

Earpriza / maskë për sytë

Kjo është një domosdoshmëri për ta marrë me vete, veçanërisht nëse planifikoni të bëni kamping jashtë. Prizat e veshit jo vetëm që ju ndihmojnë të flini më shpejt, por gjithashtu ndihmojnë në uljen e gjumit ndotje akustike që do të jetë rreth jush. Do të keni gjumë më cilësor dhe do të zgjoheni duke u ndjerë të freskët. Ndërkohë, maska ​​e syve do të bllokojë çdo dritë nga rrethina juaj, kështu që ju mund të flini më lehtë.

Kjo siguron që dielli të mos ju zgjojë në mëngjes ose ndonjë dritë për këtë çështje. Gjithashtu nuk duhet të shqetësoheni nëse kabllot e varura nga altoparlantët/kufjet tuaja do t’ju mbytin ndërsa flini.

Sqese gjumi

Një çantë gjumi është një artikull kyç për t’u marrë me vete, veçanërisht nëse jeni duke bërë çanta shpine. Ju mund të mendoni se është nxehtë gjatë ditës, por gjatë natës mund të bëhet shumë ftohtë. Një çantë gjumi do t’ju mbajë të këndshëm dhe ngrohtë gjatë gjithë natës, në mënyrë që të zgjoheni në mëngjes të freskët, në mënyrë që të mos ndiheni të mërzitur kur ecni.

Hllamba e vozitjes

A fener është një domosdoshmëri për këdo që del jashtë. Kjo do të jetë e dobishme kur ju duhet të bëni diçka në errësirë, por është gjithashtu një veçori sigurie. Nëse ka një burim drite mbi kokën tuaj, veçanërisht nëse është i lidhur me ju, kjo siguron që çdo makinë ose kalimtar mund t’ju shohë qartë kur jeni jashtë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në dimër kur errësohet shumë më herët se në verë.

Një fener është gjithashtu i dobishëm kur jeni duke lexuar një hartë ose duke u përpjekur të ngrini kamp gjatë natës. Ju nuk dëshironi të hutoheni me duart tuaja duke u përpjekur të gjeni atë që ju nevojitet, veçanërisht nëse është ftohtë.

A Thikë zvicerane / shumë qëllime / xhepi

Kjo është e dobishme në shumë mënyra! Ju mund të prisni fruta, litar ose çdo material tjetër që ju nevojitet. Megjithatë, kjo nuk është vetëm për udhëtime shpine, por edhe për kampingje. Kjo do të jetë e dobishme kur dëshironi të piqni marshmallow ose edhe nëse humbisni gjatë një udhëtimi ecjeje.

Ssmartphone me aplikacione

Kjo është një nga gjërat që duhet të merrni me vete nëse nuk doni të humbisni. Nëse telefoni juaj nuk ka ndonjë shërbim, është gjithashtu i dobishëm për ta përdorur atë si një busull të brendshëm ose thjesht për të kontrolluar kohën kur jeni në një zonë tjetër kohore. Mund të përdorni gjithashtu çdo aplikacion navigimi që disponohet në telefonin tuaj, si Google Maps.

Për më tepër, ju mund të përdorni smartphone tuaj për argëtim. Luaj lojra kazino online në Kazino celulare Lucky Nuggetshkarkoni këngët tuaja të preferuara dhe madje shikoni Netflix.

Tpërshtatës ravel me porte USB

Kjo është e nevojshme jo vetëm kur jeni duke bërë çanta shpine, por edhe nëse udhëtoni jashtë vendit. Është i dobishëm për të karikuar çdo gjë që ka një port USB në të, qoftë telefoni juaj apo ndonjë mjet tjetër që keni me vete. Ju do të dëshironi të merrni një përshtatës udhëtimi kështu që nuk do t’ju duhet të shqetësoheni për mbarimin e fuqisë së baterisë ndërsa jeni në lëvizje.

Posted on

Kazinot kryesore më të mëdha në botë

Në dy vitet e fundit, biznesi i lojërave të fatit ka pësuar humbje të mëdha për shkak të situatës së fundit ekonomike në mbarë botën.

Shumica e kazinove kanë kaluar periudha të vështira dhe madje janë mbyllur. Por me rimëkëmbjen graduale nga kriza, korporatat e lojërave të fatit mund të konkurrojnë sërish me njëra-tjetrën dhe ne presim që ky trend të bëhet gjithnjë e më i qëndrueshëm. Në këtë postim, ne do të shqyrtojmë kazinotë më të mëdha në mbarë globin. Të gjithë ata mund të mburren me terrene të mëdha lojrash dhe opsione të ndryshme lojrash.

1. Kazino veneciane (Makao, Kinë)

  • Hapësira: 546,000 sq ft
  • Tabelat e lojërave: 870
  • Slots: 3000
  • Dhomat e hotelit: 3000
  • Restorante dhe bare: 24
  • Faqja e internetit: venetianmacao.com

Kazino Veneciane është një vend luksoz me mbi 546,000 metra katrorë, i cili ndodhet në brezin bregdetar të Makaos. Pronari i kazinosë është Sheldon Adelson; ai është gjithashtu pronar i korporatës së kazinove në Las Vegas. Shtëpia e lojërave të fatit pret 870 tavolina lojrash, 3000 pokies më të mira në internet NZ, 3 zona të mëdha tregtare, 4 pishina, 24 restorante të klasit botëror dhe 3000 dhoma hoteli. Këtu do të keni një mundësi unike për të bërë një udhëtim me gondolë dhe për të marrë ndjenjën e të qenit në Venecia. Të gjithë e njohin këtë kazino. Venediku është tërheqja kryesore e Makaos.

lojëra elektronike të kazinosë

2. Kazino City of Dreams (Makao, Kinë)

  • Hapësira: 420,000 sq ft
  • Slots: 1,350
  • Tabelat e lojërave: 520
  • Dhomat e hotelit: 1400
  • Restorante dhe bare: 14
  • Faqja e internetit: cityofdreamsmacau.com

Ndryshe nga veneciane, kazino City of Dreams është një vend romantik, i cili është thjesht i përsosur për takime. Në kazino, gjithçka është e drejtuar për të rinjtë – nga mjediset dhe aktivitetet e guximshme të dizajnit bashkëkohor deri te dyqanet e butikut të gjallë përgjatë bulevardit. Pasi të keni vizituar Kinën, duhet patjetër të shkoni në këtë vend. Pa dyshim, kazinoja më e zhurmshme në Macau është City of Dreams. Ky vend është i mbingarkuar me një sasi të madhe ndriçimesh vezulluese, dritash dhe dekorimesh.

3. Kazino Foxwoods Resort (Ledyard, CT)

  • Hapësira: 340,000 sq ft
  • Slots: 7000
  • Tabelat e lojërave: 400
  • Restorante dhe bare: 29
  • Dhomat e hotelit: 824
  • Uebfaqja: foxwoods.com

Foxwoods Resort Casino është një hotel kazino i vendosur në Ledyard (SHBA, Connecticut). Së bashku me MGM Grand në Foxwoods, kazino mbulon një sipërfaqe prej 440,000 m2. Do të pajiseni me 380 tavolina lojrash për blackjack, si dhe zare, ruletë dhe poker. Përveç kësaj, ka 6300 slot machines që padyshim do të bëjnë të lumtur çdo lojtar.

slot machines iknRNEmeOM un

4. Kazino Porte (Makao, Kinë)

  • Hapësira: 270,000 sq ft
  • Slots: 320
  • Tabelat e lojërave: 150
  • Restorante dhe bare: 3
  • Dhomat e hotelit: 423
  • Faqja e internetit: ponte16.com.mo

Porte Casino është ndërtuar në stilin evropian me elemente tradicionale kineze. Është një vend mjaft domethënës pasi është pjesë e Qendrës Historike të Makaos dhe një sit i Trashëgimisë Botërore të UNESCO-s.

5. Kazino Tusk Rio (Klerksdorp, Afrika e Jugut)

  • Hapësira: 266,330 sq ft
  • Slots: 257
  • Tabelat e lojërave: 12
  • Restorante dhe bare: 2
  • Faqja e internetit: riocasino.co.za

Kazino Tusk Rio u krijua pas Karnavalit të Rios në Brazil. Ndodhet në Klerksdorp, Afrika e Jugut. Tusk Rio është një kazino e klasit të parë. Ka dy kate; ka dy dhoma në dispozicionin tuaj: për duhanpirës dhe jo duhanpirës. Stafi i Tusk Rio do të jetë i lumtur t’ju ndihmojë të shijoni përvojën tuaj të lojërave të fatit.

6. Kazino “MGM Grand Macau” (Makao, Kinë)

  • Hapësira: 221.952 sq ft
  • Slots: 835
  • Tabelat e lojërave: 410
  • Restorante dhe bare: 12
  • Dhomat e hotelit: 593
  • Faqja e internetit: mgmgrandmacau.com

MGM Macau është një hotel me kullë 35-katëshe me 600 dhoma të pajisura mirë. Një kazino e madhe për klientët e privilegjuar. Ajo strehon një banjë të klasit botëror, një pishinë të përshtatshme dhe një shumëllojshmëri restorantesh që ofrojnë ushqim për të gjitha shijet.

Posted on

Destinacionet më të mira të pushimeve dimërore në SHBA në 2021

1 Austin-Round Rock-Georgetown, TX 66,69 2 12 10 6 13 19 2 Las Vegas-Henderson-Paradise, NV 66,66 9 21 2 11 3 18 3 San Diego-Chula Vista-Carlsbad, CA 66,22 17 27 4 3 4 3 4 Dallas-Fort Worth-Arlington, Teksas 66.08 1 13 12 2 15 26 5 Houston-The Woodlands-Sugar Land, TX 61,48 3 4 9 23 10 30 6 San Antonio-New Braunfels, TX 60,94 6 8 11 12 11 28 7 Phoenix-Mesa-Chandler, AZ 60,67 8 17 16 1 19 22 8 San Francisko-Oakland-Berkeley, CA 59,75 16 34 3 26 5 6 9 Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL 58,37 12 23 15 8 6 16 10 Orlando-Kissimmee-Sanford, FL 56,75 11 11 5 37 1 15 11 San Jose-Sunnyvale-Santa Clara, CA 56,63 14 24 18 4 20 1 12 Los Angeles-Long Beach-Anaheim, CA 56,15 18 31 1 33 7 7 13 Jacksonville, FL 54.00 5 7 17 32 16 23 14 Charleston-North Charleston, SC 53,84 4 35 14 12 17 31 15 Miami-Fort Lauderdale-Pompano Beach, FL 53,68 15 30 6 30 8 10 16 Urban Honolulu, HI 53.09 37 37 7 5 2 2 17 New Orleans-Metairie, LA 52,72 7 16 8 36 9 32 18 Augusta-Richmond County, GA-SC 52,43 19 2 24 9 30 27 19 Lakeland-Winter Haven, FL 52.30 12 14 25 10 22 25 20 Baton Rouge, LA 50.24 21 5 21 7 18 36 21 Tucson, AZ 49,98 10 19 13 34 14 17 22 Salinas, CA 47,37 34 15 30 14 28 5 23 Pensacola-Ferry Pass-Brent, FL 47,24 24 20 19 25 12 20 24 Killeen-Temple, Teksas 46,78 20 6 35 19 34 29 25 Deltona-Daytona Beach-Ormond Beach, FL 46.08 23 3 37 20 37 12 26 McAllen-Edinburg-Misioni, Teksas 43,93 28 1 31 31 27 21 27 Riverside-San Bernardino-Ontario, CA 43,26 30 28 23 15 25 9 28 Cape Coral-Fort Myers, FL 43.05 27 33 29 17 23 14 29 Celular, AL 41,85 29 9 22 24 24 35 30 Lafayette, LA 41.24 22 25 26 21 21 34 31 Palm Bay-Melbourne-Titusville, FL 40,97 31 29 36 16 36 13 32 Corpus Christi, Teksas 40,78 25 10 20 29 26 33 33 North Port-Sarasota-Bradenton, FL 40.18 36 32 32 18 31 11 34 Santa Maria-Santa Barbara, CA 38.24 26 22 34 35 33 8 35 Brownsville-Harlingen, TX 38.11 35 26 27 22 35 24 36 Oxnard-Thousand Oaks-Ventura, CA 37,37 32 36 33 27 29 4 37 Beaumont-Port Arthur, Teksas 35,44 33 18 28 28 32 37
Posted on

Studimi sugjeron se vetëm 500 hapa shtesë në ditë mund të ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek të moshuarit

Sa hapa ecni çdo ditë? Vetëm 500 hapa shtesë në ditë, ekuivalente me një çerek milje ecje, duket se ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës, sulmit në zemër dhe goditjes në tru tek të moshuarit, sipas një studimi të paraqitur në Epidemiologjinë, Parandalimin, Mënyra e Jetesës të Shoqatës Amerikane të Zemrës. dhe Sesionet Shkencore të Shëndetit Kardiometabolik 2023 të mbajtura në Boston.

“Plakja është një proces dinamik dhe ne duam t’i ndihmojmë njerëzit të përpiqen të mbajnë aktivitetin fizik, sepse ka kaq shumë përfitime shëndetësore,” thotë studiuesi kryesor. Erin Dooley, PhD, një asistent profesor i epidemiologjisë në Universitetin e Alabamës në Shkollën e Shëndetit Publik në Birmingham. “Hapat janë një aktivitet me ndikim të ulët që janë të lehta për t’u matur dhe ne zbuluam se edhe rritjet e vogla në hapat e ndërmarrë janë shumë të dobishme për zemrat tona.”

Çfarë gjeti studimi

Dr. Dooley dhe ekipi i saj analizuan të dhënat e 452 të rriturve të moshës 70 vjeç e lart, të cilët mbanin një pajisje gjurmuese në ijë që mat hapat e tyre të përditshme për tre ose më shumë ditë. Numri mesatar i hapave midis pjesëmarrësve ishte 3500 hapa në ditë.

Studiuesit i ndoqën subjektet për 3.5 vjet dhe gjatë asaj kohe, 7.5 për qind e të studiuarve përjetuan një ngjarje kardiovaskulare, si sëmundje të zemrës, sulm në zemër ose goditje në tru.

Posted on

Si e ndryshon pandemia udhëtimin tonë

Hilton ka publikuar një raport të tendencave globale që zbulon se si pandemia ndryshoi njerëzit dhe planifikimin dhe sjelljen e tyre të udhëtimit.

Raporti i tendencave i titulluar “Udhëtari 2022: Trendet në zhvillim dhe udhëtari i ripërcaktuar” zhytet në një të vërtetë të rëndësishme: në dy vjet, jetët e njerëzve u ndryshuan në mënyrë dramatike dhe kjo ndryshoi rrënjësisht njerëzit.

Si një kompani që ka mirëpritur 3 miliardë të ftuar në historinë e saj më shumë se 100-vjeçare, Hilton tregon brenda raportit se si po evoluon së bashku me udhëtarin në ndryshim, duke trajtuar fusha të ekspertizës si:

  • Fitnes: Si stërvitjet me aplikacione dhe rutinat e reja të fitnesit kanë ndryshuar qasjen e njerëzve për vendin, kur dhe si ushtrojnë në rrugë.
  • Spa: Si po evoluon fokusi i shtuar në mirëqenien e banjës, si dhe përvojën holistike të hotelit.
  • Ushqim dhe pije: Si po përkthehet trendi i bukës së thartë i vitit 2020 në më shumë kërkesa për aventura kulinare; se si shitjet e tekilës po tejkalojnë në mënyrë dramatike udhëheqësin e rafteve të bareve para pandemisë, bourbon.
  • Qëndrueshmëria: Nga gatimi në furrat diellore tek eksplorimi i përdorimit të biçikletave me ndihmë elektrike, se si 18 muajt e izolimit po nxisin një pasion të ripërtërirë për një planet të shëndetshëm.
  • Dizajni: Mënyra se si përmirësimet DIY, hobi të çmendur pas bimëve dhe puna në oborr po ndryshon këndvështrimin e njerëzve për dizajnin e hoteleve.
  • Komoditetet: Si rritja e pronësisë së kafshëve shtëpiake gjatë pandemisë po çon në rritje të interesit për udhëtimet e kafshëve shtëpiake dhe zhvillimin e parqeve të qenve të hoteleve, përfitimeve të këlyshëve dhe më shumë.
  • Besnikëria: Si rritja e programeve të besnikërisë – në të gjithë sektorët – po çon në personalizim dhe përfitime më të mira për klientët.

“Bota – dhe industria e mikpritjes – kaluan kaq shumë në dy vitet e fundit. Dhe siç e kemi zbuluar në këtë raport, nevojat dhe interesat e udhëtarëve kanë ndryshuar gjithashtu, “tha Chris Nassetta, president dhe shef ekzekutiv, Hilton.

“Në Hilton, ne kemi qenë jashtëzakonisht të përqendruar në ofrimin e përvojave që kërkojnë të ftuarit tanë, përmes çdo ulje-ngritjeje me të cilën jemi përballur. Ndërsa shikojmë nga e ardhmja, unë jam optimist për atë që na pret – udhëtimet sigurisht që po kthehen dhe ne jemi të ngazëllyer për të ndërtuar mbi atë momentum.”

Raporti thekson dhjetëra tendenca të udhëtimit dhe sjelljes që hapin sytë që po çojnë në risi brenda dhe jashtë hotelit. Ndërsa çdo prirje detajon njohuri specifike dhe ndryshim të të dhënave, dolën katër tema të qëndrueshme që përmbledhin udhëtarin e ri, të ndryshuar nga pandemia:

  • Mes kaosit, njerëzit gjetën efikasitet – dhe do të kërkojnë të njëjtën gjë në udhëtime: Njerëzit kanë përqafuar efikasitetin në shumë aspekte të jetës dhe do të kërkojnë lehtësira të ngjashme në udhëtimet e tyre, si check-in dhe check-out pa kontakt dhe çelësat dixhitalë.
  • Përqendrimi i përgjithshëm në mirëqenien do të shtrihet përtej palestrës: Me një vend pune të ri-imagjinuar dhe rutina dhe zakone të reja në vend, udhëtarët do të kërkojnë më shumë bazë dhe ekuilibër në oraret e tyre të udhëtimit.
  • Ata ushqyen pasione të reja dhe ekzistuese dhe do të kenë shije dhe preferenca më të rafinuara: Hobi të reja dhe të freskuara po çojnë drejt një udhëtari më të informuar, të sofistikuar dhe, në disa raste, në formë të vitit 2022. Njerëzit pritet të mbushin pasionet e tyre, duke nxitur kërkesën për tendenca të reja në fitnes, opsionet e kuzhinës dhe përvojat unike të udhëtimit.
  • Një ndjenjë e re e kujdesit është shfaqur – dhe pritet të forcohet: Pandemia ndau familjet dhe miqtë, gjë që po çon në një prioritet të ribashkimit dhe rilidhjes së udhëtimit në vitin 2022. Përtej rretheve të tyre të brendshme, udhëtarët pritet të kujdesen më shumë për qëndrueshmërinë dhe përpjekjet e komunitetit – dhe kërkojnë të qëndrojnë besnikë ndaj markave, kompanive dhe organizatat që përputhen me vlerat e tyre.

“Ndikimi i pandemisë në industrinë e udhëtimeve është dokumentuar mirë. Megjithatë, është po aq e rëndësishme të njihet ndikimi psikologjik që pandemia pati dhe do të vazhdojë të ketë tek udhëtarët për vitet në vijim,” tha Dr. mirëqenien. “Udhëtari mund të ketë ndryshuar, por përfitimi i udhëtimit mbetet i njëjtë – rritja e shëndetit emocional dhe mirëqenies, dhe pas dy vitesh të vështira, kjo është diçka që të gjithë kemi nevojë.”

Për më shumë informacion dhe për një pamje të plotë të raportit, vizitoni Newsroom.Hilton.com/TrendsReport.

Posted on

Rihapet kufiri Malajzi – Singapor

Malajzia dhe Singapori do të rihapin kufirin e tyre të ndërsjellë me një korsi të veçantë udhëtimi të vaksinuar (VTL) midis Aeroportit Ndërkombëtar KL dhe Aeroportit Changi nga 29 nëntori.

Rihapja mbulon vetëm udhëtimin ajror dhe nuk përfshin udhëtimin tokësor nëpërmjet Causeway ose Lidhjes së Dytë.

Sipas VTL, udhëtarët e vaksinuar plotësisht do të mund të udhëtojnë midis Singaporit dhe Malajzisë dhe do t’i nënshtrohen testeve të Covid-19 në vend që të shërbejnë në karantinë ose një Njoftim qëndrimi në shtëpi. Kufiri mes dy vendeve është mbyllur që prej 18 marsit 2020.

Sektori Singapor – Kuala Lumpur është një nga linjat ajrore më të ngarkuara të pasagjerëve në botë me mbi 30,000 fluturime vetëm në vitin 2018. Singapore Airlines ka vendosur së fundmi Airbus A380 për të fluturuar midis dy qyteteve, gjë që e bën atë fluturimin më të shkurtër A380 në botë për momentin.

Ndërsa të dy vendet kanë bërë përparim të mirë me vaksinimin e popullatës së tyre kundër Covid-19, të dy qeveritë kanë rënë dakord të rifillojnë në mënyrë progresive ndërkufitare, gjë që do të ndihmojë në ringjalljen e ekonomisë, rivendosjen e lidhjeve njerëzit me njerëzit dhe forcimin e partneritetit dypalësh. Malajzia ka vaksinuar plotësisht më shumë se 75% të popullsisë së saj dhe në Singapor, më shumë se 85% e popullsisë së saj janë vaksinuar plotësisht.

Të dy qeveritë janë ende në diskutime për të hapur udhëtimin ndërkufitar me rrugë tokësore. Ata po shikojnë gjithashtu nisjen e një skeme të ngjashme VTL midis shtetit jugor të Malajzisë Johor dhe Singaporit në të ardhmen e afërt.

Qeveria e Malajzisë ka njoftuar gjithashtu se do të hapë ishullin Langkawi për turistët ndërkombëtarë nën një flluskë udhëtimi nga 15 nëntori 2021.

Përveç Malajzisë, Singapori kishte shpallur gjithashtu VTL me 13 vende të tjera që përfshijnë MB, SHBA, Australi, Kanada, Danimarkë, Zvicër, Spanjë, Itali, Francë, Holandë, Korenë e Jugut, Gjermani, Suedi, Finlandë dhe Brunei.

Të gjithë udhëtarët VTL duhet të bëjnë dy teste PCR për COVID-19. Një test para nisjes brenda 48 orëve përpara nisjes për në Singapor dhe marrja e një rezultati negativ të testit; dhe një test në mbërritje në aeroportin Changi dhe qëndrojnë të izoluar derisa rezultati i testit të tyre të konfirmohet se është negativ. Fëmijët e moshës 2 vjeç e lart në vitin kalendarik nuk janë të detyruar t’i nënshtrohen këtyre testeve.

Udhëtarët duhet të jenë vaksinuar plotësisht dhe të paraqesin vërtetimin e tyre të vaksinimit të lëshuar në çdo vend VTL ose Singapor, pavarësisht se nga cili vend VTL niset udhëtari. Udhëtarët që udhëtojnë për në Singapor nën VTL duhet të udhëtojnë në Singapor me fluturime të caktuara VTL.

Singapori zgjeron skemën VTL – Përditësim më 15 nëntor

Udhëtarët nga Indonezia dhe India do të mund të hyjnë në Singapor nën një skemë udhëtimi pa karantinë nga 29 nëntori. Përveç kësaj, udhëtarët nga Katari, Arabia Saudite dhe Emiratet e Bashkuara Arabe do të mund të hyjnë në Singapor nga 6 dhjetori.

Indonezia ende nuk i ka hapur kufijtë e saj për udhëtime pa karantinë nga Singapori. Por udhëtarët mund të udhëtojnë pa karantinë për dhe nga India, Katari, Arabia Saudite dhe Emiratet e Bashkuara Arabe, të cilat më herët kanë hapur kufijtë e tyre për udhëtarët e vaksinuar nga Singapori.

Deri më 6 dhjetor, Singapori do të ketë gjithsej 21 VTL. Singapori kishte shpallur më parë Korsitë e Udhëtimit të Vaksinuar me 16 vende të tjera. Trembëdhjetë prej tyre janë tashmë në fuqi, dhe tre të tjera me Malajzinë, Suedinë dhe Finlandën do të fillojnë më 29 nëntor.

Posted on

Pagjumësia mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër

Njerëzit me pagjumësi kanë 69 për qind më shumë gjasa për të pasur një atak në zemër krahasuar me ata që nuk përjetojnë vështirësi të shpeshta të gjumit, sipas rezultateve nga një studim i madh i ri që u prezantua të hënën në takimin vjetor të Kolegji Amerikan i Kardiologjisë. Analiza gjithashtu thekson se njerëzit që flenë mesatarisht pesë orë ose më pak në natë përballen me rrezikun më të madh të një krize kardiake.

“Rezultatet tona kanë treguar se privimi i gjumit lidhet me një rrezik më të lartë të sulmeve në zemër – sa më shumë të privohet gjumë, aq më i lartë është rreziku që përballemi,” thotë autorja kryesore e studimit Yomna E. Dean, një studente e mjekësisë në Universitetin e Aleksandrisë në Aleksandri, Egjipt. . “Ne duhet t’i japim përparësi gjumit në jetën tonë për të mbajtur një zemër të shëndetshme.”

Përfitimet e një pushimi të mirë gjatë natës janë vërtetuar mirë. Vitin e kaluar, Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) shtoi gjumë të mirë në listën e tij të kontrollit të shëndetit kardiovaskular. Organizata sugjeron që të rriturit duhet të flenë shtatë deri në nëntë orë çdo natë për një shëndet optimal kardiovaskular. Higjiena më e mirë e gjumit mund të ndihmojë në menaxhimin e faktorëve shëndetësorë duke përfshirë peshën, presionin e gjakut dhe rrezikun për diabetin e tipit 2, sipas AHA.

Ekziston një sasi ‘vetëm e duhur’ e gjumit

Për këtë studim, i cili u botua së fundmi në revistë Kardiologji Klinike, Dean dhe kolegët analizuan nëntë studime të mëparshme që përfshinin më shumë se një milion të rritur nga e gjithë bota. Nga kjo popullsi, rreth 13 për qind u identifikuan se kishin pagjumësiqoftë nga kodi mjekësor ose nga prania e ndonjë prej këtyre simptomave: vështirësi për të fjetur, vështirësi për të qëndruar në gjumë ose për t’u zgjuar herët, ose për të mos qenë në gjendje të flini përsëri.

Posted on

Atraksioni i ri i Ferrarit vjen në LEGOLAND Kaliforni

LEGOLAND® Parks dhe Ferrari njoftuan se atraksioni i parë ndërveprues i LEGO® Ferrari “Build and Race” në botë po vjen në LEGOLAND® California Resort në pranverën e 2022.

Duke shfaqur një model Ferrari F40 me përmasa reale të zhvilluar nga LEGO® Group, Build and Race i vendos mysafirët në sediljen e shoferit ndërsa ata bëjnë rrugën e tyre përmes “garazhit” për në “pistë” duke përdorur kreativitetin dhe imagjinatën e tyre për të ndërtuar, testuar dhe garuar LEGO Ferrari e tyre.

Build and Race përmban tre zona të dizajnuara për të qenë interaktive dhe frymëzuese.

Një anëtar i ekuipazhit të gropës LEGO do të përshëndesë mysafirët ndërsa hyjnë në atraksion, duke ndarë fakte argëtuese të Ferrarit, historinë e garave dhe duke shfaqur pajisje dhe çmime me tematikë LEGO për garat. Pasi të hyjnë në garazh, të ftuarit kanë mundësinë të ulen në një model Ferrari F40 me përmasa reale të zhvilluar nga LEGO Group dhe të bëjnë foto.

Udhëtimi vazhdon ndërsa të ftuarit mund të shfrytëzojnë krijimtarinë e tyre dhe të ndërtojnë makinën e tyre LEGO Ferrari për të garuar në një nga tre pistat e garave që përfshijnë zonën e testimit, pistën e testimit të drejtimit dhe pistën e provës së shpejtësisë.

Çdo pistë u ofron miqve pengesa të ndryshme, sfida dhe një shans për të kontrolluar kohën më të shpejtë.

Një zonë ndërtimi DUPLO® u ofron mysafirëve të rinj mundësinë për të nxitur imagjinatën e tyre dhe për të dizajnuar krijimin e tyre nga tulla më të mëdha gjithashtu! Mekanika e minifigurave LEGO dhe anëtarët e ekuipazhit do të nxisin frymëzime gjatë gjithë përvojës.

Më në fund, pasi të ftuarit të kenë personalizuar automjetet e tyre, t’i kalojnë nëpër pengesa dhe të dëgjojnë motorët të zhurmojnë, ata do të jenë në gjendje të krijojnë një makinë garash dixhitale Ferrari. Vizitorët mund të skanojnë në mënyrë dixhitale automjetin e tyre dhe të personalizojnë më tej Ferrarin e tyre së bashku me shoferin e tyre minifigurë të garave. Pasi të jenë të përfunduara, makinat projektohen në mënyrë dixhitale në një pistë garash LEGO bazuar në Pista di Fiorano (një pistë automobilistike private në pronësi të Ferrarit kryesisht për qëllime zhvillimi dhe testimi) dhe të ftuarit mund të konkurrojnë me makina të tjera në mënyrë dixhitale për xhiron më të shpejtë të garës!