Aplikacionet celulare mund të ndihmojnë disa njerëz obezë ose mbipeshë me diabet të tipit 2 të heqin kilogramët e tepërt (lbs), por një rishikim i kohëve të fundit sugjeron gjithashtu se rezultatet mund të jenë modeste në rastin më të mirë.
Per letër, botuar në janar 2020 në Obezitetistudiuesit shikuan ndryshimet në perimetrin e belit, peshën dhe indeksi i masës trupore (BMI) në 2,129 njerëz me diabet të tipit 2, të cilët morën pjesë në një nga 14 provat e ndryshme klinike që testuan një sërë aplikacionesh celulare për vetë-menaxhimin e diabetit. Këto prova u caktuan rastësisht disa pjesëmarrësve të përdornin aplikacione, ndërsa të tjerët jo, dhe ndërhyrjet zgjatën nga 3 deri në 12 muaj.
Deri në fund të provave, njerëzit që përdornin aplikacione për diabetin humbën mesatarisht 0.84 kilogramë (rreth 1.9 lbs) më shumë se pjesëmarrësit që nuk e përdornin. Me aplikacionet celulare, njerëzit gjithashtu reduktuan perimetrin e belit mesatarisht me 1.35 centimetra (rreth ½ inç) më shumë.
BMI dukej më e ulët me aplikacione sesa pa këto mjete, por ndryshimi ishte shumë i vogël për të përjashtuar mundësinë që të ishte për shkak të rastësisë.
Reduktimet e peshës, perimetrit të belit dhe BMI u shfaqën më të theksuara kur njerëzit ishin obezë dhe kur pjesëmarrësit përdornin aplikacione në kombinim me ndërhyrje të tjera të dizajnuara për të promovuar ushqimin e shëndetshëm dhe ushtrim zakonet. Disa nga provat në analizë i lejuan pjesëmarrësit të ndiqnin qasje të tjera për humbjen e peshës me ose pa përdorimin e një aplikacioni celular për të menaxhuar diabetin.
“Ndërhyrjet e aplikacionit celular të kombinuara me komponentë të tjerë të sjelljes çojnë në një shkallë më të madhe të humbjes së peshës,” thotë autori i vjetër i studimit. Mingzi Li, PhD, të Universitetit të Pekinit në Pekin. “Megjithatë, funksionalitetet e aplikacionit celular nuk e zvogëlojnë ndjeshëm humbjen e peshës.”
Programet e modifikimit ballë për ballë ose të mbikëqyrura të stilit të jetesës janë konsideruar prej kohësh një gur themeli i kujdesit për diabetin, shkruan Dr. Li dhe kolegët. Obeziteti është një faktor rreziku për zhvillimin e diabetit dhe për përjetimin komplikime potencialisht seriozesi verbëria, amputimet, dështimi i veshkave, sulmet në zemërdhe goditjet.
Njerëzit që humbin të paktën 5 për qind të peshës së tyre trupore në vitin e parë pas një diagnoza e diabetit sipas studim i publikuar në maj 2019 në Diabetologjia.
Dhe njerëzit që humbin më pak peshë mund të shohin ende përfitime. Pacientët me diabet që humbën jo më shumë se 2.5 për qind të peshës së tyre trupore, për shembull, ishin në gjendje të ulnin sheqerin në gjak, kolesterolin dhe presionin e gjakutsipas a rishikimi dhe meta-analiza e publikuar në qershor 2016 në Shqyrtime mbi obezitetin.
LIDHUR: Aplikacionet më të mira për menaxhimin e diabetit
Lloji i aplikacionit nuk kishte rëndësi – Të gjitha çuan në ulje modeste në peshë
Në studimin aktual, njerëzit zakonisht humbën më pak se 2.5 për qind të peshës së tyre trupore. Kjo nuk duket shumë, por mund të jetë e mjaftueshme që ata të shohin përmirësime në sheqerin në gjak, kolesterolin dhe presionin e gjakut, shkruan Li dhe kolegët.
Humbja e peshës nuk dukej se ndikohej nga fakti nëse aplikacionet kishin veçori të caktuara, si p.sh ndjekja e aktivitetit fizikprerje e ushqimit, duke numëruar kalorimonitorimi i peshës ose monitorimi ose regjistrimi i niveleve të sheqerit në gjak.
“Kjo mund të jetë sepse të gjitha aplikacionet e studiuara celulare kishin mesatarisht katër deri në pesë funksionalitete, dhe për këtë arsye është e vështirë të dallosh efektet individuale,” tha Li.
Në fillim të provave, pjesëmarrësit ishin mesatarisht 58 vjeç dhe kishin një BMI mesatare prej 30, që do të thotë se ata zakonisht kishin obezitet.
Njerëzit që filluan me një BMI më të lartë dukej se përfitonte më shumë nga përdorimi i aplikacioneve. Për çdo njësi shtesë në BMI, siç matet në fillim të provave, njerëzit që përdorin aplikacione arritën mesatarisht 0,15 kilogramë (rreth 0,3 lbs) më shumë humbje peshe.
Është ende e paqartë nëse aplikacionet mund të lehtësojnë humbjen e vazhdueshme të peshës
Edhe pse studimi aktual grumbulloi rezultate nga provat klinike të kontrolluara të rastësishme – të konsideruara si standardi i artë për kërkimin mjekësor – ka ende disa kufizime.
Një pengesë e madhe është se studimet nuk dhanë rezultate afatgjata të humbjes së peshës, veçanërisht sepse kaq shumë njerëz që humbin peshë luftojnë për ta mbajtur atë.
Një kufizim tjetër është se rezultatet nuk tregojnë se cilat lloje të aplikacioneve ose veçorive brenda aplikacioneve mund të ndihmojnë më shumë me humbjen e peshës.
Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse aplikacionet mund të ndihmojnë njerëzit që nuk kanë kohë ose para për të bërë takime ballë për ballë me psikologë, nutricionistë ose mjekë të tjerë që mund t’i ndihmojnë ata të zhvillojnë dhe t’i përmbahen një plani për humbje peshe, Li dhe theksuan kolegët.
Është e mundur, argumentojnë ata, që aplikacionet mund të ndihmojnë disa njerëz të zënë me përpjekjet për të humbur peshë, sepse është më e lehtë dhe më e përshtatshme të përdorësh një smartphone çdo ditë për të monitoruar përparimin sesa të shkosh në kontrolle.
Njerëzit me diabet që përpiqen dhe dështojnë të humbin sasi të konsiderueshme të peshës duke përdorur vetëm një aplikacion, nuk duhet të dekurajohen që nuk arrijnë rezultate, thotë Susan Roberts, PhD, profesoreshë e të ushqyerit në Universitetin Tufts në Boston dhe themeluese e iDieta.
“Mos u ndjeni fajtor nëse një aplikacion nuk ju ndihmon,” thotë Dr. Roberts. “Ato nuk e ndihmojnë shumë personin mesatar bazuar në këto rezultate, dhe ka mënyra të tjera për të humbur peshë.”
Pavarësisht nëse njerëzit përdorin apo jo aplikacione, monitorimi i rregullt i progresit me ndryshimet e stilit të jetesës dhe përpjekjet për humbje peshe është një çelës i suksesit. sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.
“Përveç ndërhyrjeve në aplikacione celulare, ka pasur një provë në rritje se ndërhyrjet si numëruesit e hapave mund të jenë efektive edhe në humbjen e peshës,” tha Li. “Nëse kombinohen me komponentë shtesë të ndryshimit të sjelljes, duke përfshirë menaxhimin multidisiplinar të kujdesit për diabetin ose stërvitjen shëndetësore, ato do të jenë më efektive.”
LIDHUR: ‘Shëndeti i zgjuar: Provova Noom për humbje peshe – dhe funksionoi’
