Një përpjekje për të përhapur ndërgjegjësimin

Fondacioni Lee Thompson Young fokusohet në fshirjen e stigmës që lidhet me sëmundjet mendore përmes përpjekjeve të ndryshme ndërgjegjësuese, duke përfshirë programin e tij MIND.

“Programi MIND është për administratorët dhe personelin e shkollës që punon me fëmijët K-12, në mënyrë që ata të mund të mësojnë spektrin e gjerë të shëndetit mendor – tendencat, çfarë duhet kërkuar tek fëmijët, kur duhet njohur ndihma dhe si të krijohen ura për burimet. në komunitetet e tyre,” Stephanie E. Johnson, pronare e NaviPsych dhe drejtori ekzekutiv i Fondacionit Lee Thompson Young, tha për Healthline.

Johnson zhvilloi gjithashtu një Program trajnimi 5-javor Emocional dhe Rezistent bazuar në Hierarkinë e Nevojave të Abraham Maslow, Inteligjenca Emocionale e Daniel Goleman dhe teknikat e terapisë konjitive të sjelljes.

Të rinjtë mësohen se si të njohin kryqëzimin midis plotësimit të nevojave të tyre themelore njerëzore, të mësuarit të vetëdijesimit, ndërgjegjësimit për të tjerët dhe mjedisit të tyre dhe të njohin se si të ndryshojnë modelet e mendimeve dhe sjelljeve për të rritur elasticitetin dhe vetë-mbrojtjen.

“Ne kërkojmë nga mësuesit që të nxiten për të bërë trajnimin e tyre dhe ta përjetojnë vetë atë, në mënyrë që ata të mund të lidhen me fëmijët dhe të angazhohen me ta drejtpërdrejt”, tha Johnson.

Ajo po punon për të zgjeruar përpjekjet e fondacionit me oferta të reja, të tilla si seancat e vëmendjes në internet të ofruara përmes një partneriteti me Asha Tarry, LMSW, CLC, pronare e Shërbimeve të Konsulencës së Shëndetit të Sjelljes në Nju Jork.

Tarry lehtësoi çdo teknikë të vetëdijes përmes videove që ofrohen falas përmes Fondacionit Lee Thompson Young Faqja në Facebook.

“Kjo është e drejtuar për studentët e kolegjit sepse nuk ka mbështetje të mjaftueshme për ta pasi ata kalojnë shkollën e mesme dhe shkojnë në kolegj. Ata janë një grup vulnerabël tani. Ne duam të ofrojmë diçka të lehtë për t’u aksesuar që do t’i ndihmojë ata të vetërregullohen dhe të fuqizohen, “tha Johnson.

Fondacioni gjithashtu filloi së fundi të ofrojë Instituti Gottman Programi Emotion Coaching për Prindërit falas.

“Ne do të punojmë së bashku për të ofruar një program të trajnimit të emocioneve për prindërit, sepse të jesh duke punuar në shtëpi dhe të menaxhosh fëmijët gjatë gjithë ditës është një sfidë e madhe tani,” tha Johnson.

Përpjekja e fundit e organizatës është partneriteti me Projekti AAKOMA, e cila ofron teleterapi.

“Ne po paguajmë për 20 seanca për individët që kërkojnë të marrin ndihmë menjëherë. Kur njerëzit janë në krizë, ka të bëjë me mbijetesën dhe plotësimin e nevojave themelore të ushqimit, strehimit dhe sigurisë. Ky program i lejon njerëzit të marrin mbështetje për shëndetin mendor pa pasur nevojë të mendojnë për të ose të stresohen për të dhe të krijojnë më shumë ankth rreth tij, “tha Johnson.

Shpërndaje në Pinterest

Sëmundje mendore dhe vetëvrasje

Kur Young u diagnostikua për herë të parë me çrregullim bipolar, nëna e tij nuk ishte e njohur me gjendjen.

“Kisha një mik që ishte këshilltar i shëndetit mendor, me të cilin fola sepse nuk dija asgjë për gjendjen. Ajo më tregoi për vetëvrasjen dhe sa e përhapur ishte, por ishte diçka që as nuk e regjistrova në atë kohë”, tha Love.

Sipas Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore, 46% e njerëzve që vdesin nga vetëvrasja kanë një gjendje të diagnostikuar të shëndetit mendor dhe 90% e njerëzve që vdesin nga vetëvrasja kanë përjetuar simptoma të një gjendjeje të shëndetit mendor.

Ndërsa njerëzit me sëmundje të rënda mendore, si depresioni dhe çrregullimi bipolar, janë në rrezik të shtuar për vetëvrasje, Julie Cerel, PhD, psikolog i licencuar dhe president i kaluar i Shoqatës Amerikane të Suicidologjisë (AAS), thotë se jo të gjithë ata që kanë këto sëmundje do të vdesin nga vetëvrasja.

“Në fakt, një përqindje më e madhe e njerëzve me skizofreni dhe çrregullime të të ngrënit vdesin nga vetëvrasja sesa ata me depresion dhe çrregullim bipolar. Depresioni është mjaft i zakonshëm dhe, për fat të mirë, një përqindje e vogël e njerëzve me depresion vdesin nga vetëvrasja – edhe pse popullorisht, njerëzit mendojnë se depresioni është shkaku i vetëm i vetëvrasjes”, tha Cerel për Healthline.

Ajo shton se ndërsa kushtet e shëndetit mendor luajnë një rol në vetëvrasje, jo të gjitha vetëvrasjet janë rezultat i çështjeve të shëndetit mendor.

“Shumë njerëz që vdesin nga vetëvrasja nuk kanë probleme të diagnostikueshme të shëndetit mendor, por gjithashtu kanë probleme në marrëdhënie, probleme shëndetësore fizike, stres të lidhur me punën ose paratë, probleme ligjore ose strehimi. Është e rëndësishme që njerëzit të dinë se çështjet e shëndetit mendor janë të zakonshme dhe të trajtueshme dhe të reduktojnë stigmën e marrjes së ndihmës”, tha Cerel.

Stigma për të marrë ndihmë është veçanërisht e pranishme në komunitetin afrikano-amerikan, thotë Love.

“Në komunitetet afrikano-amerikane, ekziston një stigmë e tillë që njerëzit nuk duan të flasin për të apo të marrin trajtim. Sa herë që bëj prezantime publike, ka njerëz që vijnë tek unë dhe flasin me tonet e tyre të heshtura për një anëtar të familjes që ka nevojë për ndihmë, por ata nuk flasin hapur për këtë. Me vetëvrasjen ka të gjitha llojet e gjykimeve të vendosura mbi familjet, “tha Love.

Një pjesë e stigmës është për shkak të pabarazive të shëndetit mendor të përjetuara nga zezakët, indigjenët dhe njerëzit me ngjyrë. Cerel thotë se këto pabarazi janë gjithashtu një çështje në parandalimin e vetëvrasjeve.

Pas vdekjes së George Floyd në maj, AAS lëshoi ​​një duke u zotuar për t’u bërë antiracist.

Udhëheqës të tjerë në fushën e parandalimit të vetëvrasjeve u zotuan të bëjnë ndryshime gjithashtu.

Të Fondacioni Amerikan për Parandalimin e Vetëvrasjeve synojnë ta bëjnë diversitetin një prioritet për grante. Shëndeti emocional i gjallë, i cili operon Linja Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjeve, shpërndau fletë këshillash për profesionistët e shëndetit mendor që japin udhëzime se si të flitet për racizmin dhe trazirat civile.

Dashuria beson se nevojiten më shumë përpjekje si këto.

“Shpërndarja më e madhe e problemit përtej nevojave terapeutike dhe praktikave dhe programeve klinike është faktorët e stresit të të qenit me ngjyrë në Amerikë,” tha ajo.

“Ne jetojmë në një mjedis shumë të ngarkuar nga raca, dhe jeta e përditshme dhe mikroagresionet që ndodhin, frika që përkeqësohet sa herë që një fëmijë shikon të shtënat në TV – të gjithë këta faktorë kontribuojnë në nevojën për profesionistë të shëndetit mendor dhe mirë -të qenit këshilltarë dhe terapi dhe modalitete.”

Love shtoi, “Si një punonjës kulturor dhe edukator, unë shoh çështjet sistemike që janë kaq të ngulitura në këtë shoqëri dhe këto janë çështje për të cilat Lee shqetësohej”.

Fondacioni në kujtesën e djalit të saj planifikon t’i trajtojë këto çështje.

“Është një çështje që të kemi më shumë biseda dhe t’i trajtojmë gjërat në mënyra të buta. Për komunitetin e zi dhe për burrat, djemtë dhe adoleshentët afrikanë, ne jemi të pranishëm”, tha Johnson.

Si të merrni ndihmë

Arsyet pse njerëzit bëhen vetëvrasës janë komplekse, dhe Cerel thotë se nuk ka asnjë lloj personi që tenton ose vdes nga vetëvrasja. Në fakt, njerëz të të gjitha racave, moshave dhe shtresave të jetës mund të jetë vetëvrasëse.

Shenja më e madhe paralajmëruese se dikush mund të jetë vetëvrasës është nëse ata flasin për vetëvrasje, thotë Cerel.

“Është vërtet mirë të pyesësh dikë nëse po mendon të vetëvritet nëse shqetësohesh për të. Ju nuk do të vendosni në kokën e tyre asnjë ide që nuk është atje tashmë. Të kesh mjete për t’i dhënë fund jetës së tyre mund të jetë fatale, kështu që dikush që bën vetëvrasje me armë zjarri është në rrezik. Është më mirë të kuptosh se si të ndash njerëzit që janë vetëvrasës nga mjetet që mund të përdorin”, tha ajo.

Keqkuptimi më i zakonshëm që ajo dëshiron të debutojë është se njerëzit që janë vetëvrasës janë egoistë.

“Në fakt, truri i tyre po u thotë atyre se njerëzit që duan do të ishin më mirë pa ta. Kjo është një nga tragjeditë e mëdha të vetëvrasjes, pasi çdo vetëvrasje prek rreth 135 njerëz që gjetëm në punën tonë, dhe atyre që mbeten pas shpesh u ndryshon jeta përgjithmonë”, tha Cerel.

Nëse keni nevojë për ndihmë ose njihni dikë që ka, kontaktoni:

• Linja Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjeve në 800-273-8255 ose suicidepreventionlifeline.org
• Linja e tekstit të krizës (tekst “Home” në 741741)
• Projekti Trevor në 866-488-7386 ose thetrevorproject.org
• Trans Lifeline në 877-565-8860 ose translifeline.org

Cathy Cassata është një shkrimtare e pavarur që specializohet në tregime rreth shëndetit, shëndetit mendor dhe sjelljes njerëzore. Ajo ka një aftësi për të shkruar me emocione dhe për t’u lidhur me lexuesit në një mënyrë të thellë dhe tërheqëse. Lexoni më shumë nga puna e saj këtu.