Një studim i ri tregon se njerëzit që janë ‘të rinj në zemër’ kanë një shkallë më të ulët të vdekjes sesa ata që ndiejnë moshën e tyre ose më të vjetër.

Shumë të moshuar ndihen më të rinj se sa janë në të vërtetë. Por a mund të ketë përfitime të vërteta shëndetësore të ndjerit “i ri në zemër”?

Në një letër të re kërkimore, të botuar në revistë JAMA Internal Medicine, bashkëautorët Isla Rippon dhe Andrew Steptoe nga Kolegji Universitar i Londrës ekzaminuan lidhjen midis moshës së vetë-perceptuar dhe vdekshmërisë.

Studiuesit i ndanë vullnetarët në tre grupe: ata, mosha e të cilëve vetë-perceptuar ishte afër moshës së tyre aktuale, ata që ndiheshin më shumë se një vit më të vjetër se mosha e tyre dhe ata që ndiheshin tre ose më shumë vjet më të rinj se mosha e tyre.

Gjeni aplikacionet më të mira të stilit të jetës së shëndetshme të vitit 2014 »

Autorët ekzaminuan të dhënat nga 6,489 vullnetarë dhe matën moshën e tyre të vetë-perceptuar duke pyetur: “Sa vjeç ndiheni që jeni?” Gjatë një periudhe mesatare prej 99 muajsh, studiuesit gjurmuan vdekshmërinë dhe vdekjet nga të gjitha shkaqet nga sëmundjet e zemrës dhe kanceri.

Në fillim të studimit, mosha mesatare e pjesëmarrësve ishte 65.8 vjeç. Gati 70 përqind raportuan se ndiheshin tre ose më shumë vjet më të rinj se mosha e tyre. Vetëm 25.6 përqind e pjesëmarrësve raportuan se ndiheshin afër moshës së tyre. Pjesa e mbetur prej 4.8 përqind thanë se ndiheshin më shumë se një vit më të vjetër.

Lajme të ngjashme: A është i mundur seksi i sigurt pas një ataku në zemër? »

Në mars 2013, autorët gjetën shkallë vdekshmërie prej 14.3 për qind për njerëzit që ndiheshin më të rinj, 18.5 për qind për ata që ndiheshin afër moshës së tyre aktuale dhe 24.6 për qind për ata që ndiheshin më të vjetër.

Njerëzit që ndiheshin tre ose më shumë vjet më të rinj se mosha e tyre kishin dukshëm më pak gjasa të vdisnin nga sëmundjet e zemrës, krahasuar me ata që ndjenin moshën e tyre ose më të vjetër. Vetëm 4.5 për qind e pjesëmarrësve që ndiheshin më të rinj vdiqën nga sëmundjet e zemrës, ndërsa 5.6 për qind e pjesëmarrësve që ndiheshin afër moshës së tyre dhe 10.2 për qind e pjesëmarrësve që ndiheshin më të vjetër se mosha e tyre, vdiqën nga sëmundjet kardiovaskulare.

Megjithatë, njerëzit që ndiheshin më të rinj kishin vetëm pak më pak gjasa të vdisnin nga kanceri sesa ata që ndiheshin të moshës ose më të vjetër.

Mësoni më shumë rreth rreziqeve të kancerit dhe plakjes »

Edhe kur autorët u përshtatën për faktorët e shëndetit dhe stilit të jetesës, të tilla si historia e sëmundjes, paaftësia, aktiviteti fizik dhe përdorimi i alkoolit, ata përsëri zbuluan se ndjenja më e re lidhej me uljen e vdekshmërisë.

“Ne prisnim të gjenim një lidhje midis moshës së vetë-perceptuar dhe vdekshmërisë,” tha Steptoe për Healthline. “Ajo që nuk e prisnim është që marrëdhënia do të ishte ende e pranishme edhe kur të merrnim parasysh pasurinë, treguesit e tjerë sociodemografikë, shëndetin, depresionin, lëvizshmërinë dhe faktorë të tjerë.”

Lexo më shumë: Të moshuarit jetojnë më gjatë të pavarur »

Ndjenja e njerëzve për moshën e tyre formohet nga shumë faktorë, tha Steptoe. “Për disa njerëz do të jenë dhimbje dhe dhimbje, për të tjerët pamja e tyre fizike dhe për të tjerë një ndjenjë se u mungon energjia dhe janë fizikisht të kufizuar.”

Në studim, ndjenja më e re lidhej me një shëndet më të mirë fizik dhe mendor, funksion më të mirë të trurit, një mënyrë jetese më të shëndetshme dhe më shumë aktivitet social.

“Të ndjesh moshën tënde ndikohet gjithashtu nga qëndrimet sociale për të moshuarit”, shtoi Steptoe. “Dhe pikëpamjet negative për njerëzit e moshuar, të tilla si ata janë të ngadaltë dhe jo të shkathët mendërisht mund të ndikojnë në moshën e një personi.”

Autorët besojnë se nevojiten më shumë kërkime për të parë një grup më të gjerë sjelljesh shëndetësore tek ata që ndihen më të rinj se mosha e tyre. Studimet e ardhshme mund të shikojnë efektet shëndetësore të një peshe të shëndetshme, respektimin e këshillave mjekësore, qëndrueshmërinë më të madhe, ndjenjën e zotërimit dhe vullnetin për të jetuar.

Lexo më shumë: Qëndrimet pozitive ndihmojnë të moshuarit të shërohen nga aftësia e kufizuar »