Sipas një studimi të ri që përfshinte më shumë se gjysmë milioni amerikanë, duhanpirësit e cigareve që e kishin lënë duhanin deri në moshën 35-vjeçare kishin nivele të ngjashme të vdekshmërisë me ato të atyre që nuk pinë kurrë duhan gjatë një periudhe të caktuar kohore.
Nëse jeni duhanpirës mbi 35 vjeç, mos u dëshpëroni – gjetjet, të publikuara më 24 tetor në Rrjeti JAMA i hapurraportoi gjithashtu përfitime të rëndësishme për lënien e duhanit më vonë në jetë.
“Nëse duhanpirësit aktualë më të rinj se 45 vjeç e lënë duhanin (grupmosha që pi më shumë duhan), ata do të ulin rrezikun e tyre për të vdekur nga çdo shkak afër atij që nuk ka pirë kurrë duhan,” thotë. Adam Goldstein, MD, MPHnjë profesor në UNC Family Medicine dhe drejtor i programeve të ndërhyrjes së duhanit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Karolinës së Veriut në Chapel Hill, i cili nuk ishte i përfshirë në hulumtim.
“Edhe ata që e lënë duhanin në moshën 65-vjeçare do të ulin rrezikun e vdekjes me dy të tretat në krahasim me ata që vazhdojnë të pinë duhan”, thotë Dr. Goldstein.
Rreth 30 milionë amerikanë aktualisht pinë cigare
Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Është vlerësuar se cigaret vrasin rreth 480,000 amerikanë çdo vit.
Pirja e duhanit shkakton kancer, sëmundje të zemrës, goditje në tru, sëmundje të mushkërive, diabet dhe sëmundje kronike obstruktive pulmonare (COPD), e cila përfshin emfizema dhe bronkit kronik. Ajo gjithashtu rrit rreziku i tuberkulozitdisa sëmundje të syve dhe probleme të sistemit imunitar, duke përfshirë artrit rheumatoidpër CDC.
Shumica e duhanpirësve do të vdesin nga një sëmundje e lidhur me duhanin
Studiuesit përdorën të dhëna përfaqësuese kombëtare nga Anketa Kombëtare e Shëndetit në SHBA, e cila u mblodh nëpërmjet pyetësorëve midis janarit 1997 dhe dhjetorit 2018. 551,388 pjesëmarrësit ishin midis moshës 25 dhe 84 vjeç në kohën e rekrutimit, me një moshë mesatare 49 vjeç.
Nga pjesëmarrësit, 19.8 për qind thanë se ishin duhanpirës aktual, 55.9 për qind raportuan se nuk kishin pirë kurrë duhan dhe 24.3 për qind ishin duhanpirës të mëparshëm. Njerëzit e regjistruar në studim u ndoqën deri në 17 vjet, dhe mesatarja e ndjekjes ishte 11 vjet; gjatë asaj kohe, 74,870 njerëz vdiqën.
Hetuesit zbuluan se mes njerëzve që ishin duhanpirës aktual ose të mëparshëm, rreth 44 për qind e vdekjeve lidheshin me pirjen e duhanit: 52,2 për qind e vdekjeve nga kanceri, 34,7 për qind e vdekjeve nga sëmundjet e zemrës dhe 86,9 për qind e vdekjeve nga sëmundjet e frymëmarrjes së poshtme i atribuoheshin pirjes së duhanit. .
Gjetjet nga ky studim i madh konfirmojnë atë që është treguar më parë – se pirja e duhanit shkakton vdekje të tepërt te burrat dhe gratë, dhe te pacientët e bardhë, të zinj dhe hispanikë, thotë Goldstein. “Pirja e duhanit dhe përhapja e saj nga kompanitë e duhanit, janë vrasës me mundësi të barabarta. Për duhanpirësit aktualë, shumica do të vdesin ose do të vuajnë nga një sëmundje e lidhur me duhanin,” thotë ai.
Duhanpirësit e tanishëm të bardhë kishin rrezikun më të lartë shtesë të vdekjes së hershme në krahasim me racat ose etnitë e tjera
Për shkak të numrit të madh të njerëzve në studim, studiuesit ishin në gjendje të ekzaminonin sjelljen dhe rrezikun e pirjes së duhanit në grupe të ndryshme.
Pas përshtatjes për moshën, nivelin e arsimit dhe konsumin e alkoolit, duhanpirësit aktualë që ishin të bardhë kishin vdekshmërinë më të lartë të tepërt – tre herë më shumë se sa ata që nuk pinë duhan. Për duhanpirësit aktualë me ngjyrë dhe hispanikë, rreziku i tepërt ishte përkatësisht 2.19 dhe 2.01 herë.
Vdekshmëria e tepërt më e lartë e gjetur në duhanpirësit aktualë të bardhë mund të lidhet me faktin se ata raportuan se kishin filluar duhanin në një moshë më të hershme dhe kishin më shumë gjasa të pinin duhan çdo ditë dhe të pinin më shumë cigare në ditë sesa duhanpirësit zezakë dhe hispanikë, shkruajnë autorët.
Gjetjet mbështesin rëndësinë dhe përfitimet e ndërprerjes së duhanit
Duhanpirësit që e lanë duhanin pas moshës 35 vjeç kishin një rrezik më të lartë të vdekjes së hershme sesa duhanpirësit kurrë, por ata ishin ende në gjendje ta kthenin ndjeshëm rrezikun e tyre, sipas autorëve. Lënia e duhanit para moshës 45 vjeçare u shoqërua me një reduktim të vlerësuar prej 90 për qind të rrezikut të shtuar të vdekshmërisë lidhur me vazhdimin e pirjes së duhanit, dhe lënia e dorës ndërmjet moshës 45 dhe 64 u shoqërua me një reduktim prej rreth 66 për qind të rrezikut të tepërt.
Ky është një lajm i mirë, thotë Goldstein. “Asnjëherë nuk është vonë për të lënë duhanin, dhe sa më herët ta lini, aq më i madh është përfitimi dhe kjo është e vërtetë për të gjithë. Lënia e duhanit është gjëja më e mirë që shumica e njerëzve në SHBA mund të bëjnë për të zgjatur jetën e tyre, pavarësisht nga raca, gjinia apo grupi etnik”, thotë ai.
Autorët zbuluan gjithashtu se sa më shumë kohë kishte kaluar që kur një person e kishte lënë duhanin, aq më e afërt ishte shkalla e vdekshmërisë së tyre me atë të dikujt që nuk kishte pirë kurrë duhan.
Burime për t’ju ndihmuar të lini duhanin
Varësia ndaj duhanit është si mendore ashtu edhe fizike, sipas Shoqëria Amerikane e Kancerit. Shpesh rruga më e mirë për të lënë duhanin me sukses është një kombinim i mjekësisë, një plan për të ndryshuar zakonet personale dhe mbështetje emocionale.
Smokefree.gov ofron mjete dhe këshilla, duke përfshirë mesazhe me tekst mbështetës, ndihmë në ndërtimin e një plani për të lënë duhanin dhe një udhëzues për përdorimin terapi zëvendësuese e nikotinës.
Aplikacioni largohu START merr informacionin që jepni për historinë tuaj të pirjes së duhanit për të ofruar këshilla, frymëzim dhe sfida të personalizuara për t’ju ndihmuar të ndaloni duhanin përgjithmonë.
