A mund të pini kafe kur jeni të sëmurë?

Kafeja e mëngjesit është e panegociueshme për shumë njerëz që mendojnë se përmbajtja e saj e kafeinës i ndihmon të zgjohen. Në fakt, edhe kafeja pa kafe mund të ketë një efekt të butë stimulues te njerëzit për shkak të efektit placebo (3).

Për shumë që pinë kafe, kjo perceptohet rritje të energjisë është një nga përfitimet kryesore të kafesë, si dhe një arsye pse mund të zgjidhni ta pini atë kur jeni të sëmurë.

Për shembull, mund t’ju japë një shtysë nëse ndiheni të plogësht ose të lodhur, por ende mjaft mirë për të shkuar në punë ose në shkollë.

Plus, nëse keni të bëni me një ftohje të lehtë, kafeja mund t’ju ndihmojë të kaloni ditën pa shkaktuar ndonjë efekt anësor të rëndësishëm.

Përmbledhje

Kafeja mund t’ju japë një nxitje energjie, e cila mund të jetë e dobishme nëse jeni pak nën mot, por mjaft mirë për të shkuar në punë ose në shkollë.

Kafeja gjithashtu mund të ketë disa efekte negative. Kafeina në kafe ka një efekt diuretik, që do të thotë se mund të nxjerrë lëngje nga trupi juaj dhe t’ju bëjë që të nxirrni më shumë prej tij përmes urinës ose jashtëqitjes.4).

Në disa njerëz, marrja e kafesë mund të çojë në dehidratim si pasojë e diarresë ose urinimit të tepërt. Megjithatë, disa studiues vërejnë se marrja e kafeinës në nivele të moderuara – të tilla si 2-3 filxhanë kafe në ditë – nuk ka asnjë efekt domethënës në ekuilibrin tuaj të lëngjeve.5, 6, 7).

Në fakt, konsumuesit e rregullt të kafesë kanë më shumë gjasa të mësohen me efektin diuretik të kafesë, deri në atë pikë sa nuk u shkakton atyre ndonjë problem me ekuilibrin e lëngjeve (5).

Nëse përjetoni të vjella ose diarre – ose nëse keni grip, një të ftohtë të rëndë ose helmim nga ushqimi – mund të dëshironi të shmangni kafen dhe të zgjidhni pije më hidratuese, veçanërisht nëse nuk jeni një konsumues i rregullt i kafesë.

Disa shembuj të pijeve më hidratuese përfshijnë ujin, pijet sportive ose lëngjet e holluara të frutave.

Megjithatë, nëse jeni një konsumues i rregullt i kafesë, mund të jeni në gjendje të vazhdoni të pini kafe pa rrezik të shtuar të dehidrimit kur jeni të sëmurë.

Përmbledhje

Tek njerëzit që janë të sëmurë rëndë ose kanë të vjella ose diarre, kafeja mund t’i komplikojë këto çështje dhe të çojë në dehidrim. Megjithatë, konsumuesit e rregullt të kafesë mund të mos i kenë këto probleme.

Kafeja është acid, kështu që mund të shkaktojë acarim të stomakut tek disa njerëz, si për shembull ata që kanë ulçerë aktive të stomakut ose probleme të tretjes të lidhura me acidin.

Sipas një studimi në 302 njerëz me ulçerë në stomak, më shumë se 80% raportuan një rritje të dhimbjes së barkut dhe simptomave të tjera pas pirjes së kafesë.8).

Megjithatë, një studim tjetër në mbi 8,000 njerëz nuk gjeti asnjë lidhje midis marrjes së kafesë dhe ulçerës së stomakut ose problemeve të tjera gastrointestinale të lidhura me acidin, si ulçera e zorrëve ose refluksi acid.9).

Lidhja mes kafesë dhe ulçerës së stomakut duket të jetë shumë individuale. Nëse vëreni se kafeja shkakton ose përkeqëson ulcerat në stomak, duhet ta shmangni atë ose të kaloni në kafe e ftohtëi cili është më pak acid (10).

PËRMBLEDHJE

Kafeja mund të irritojë më tej ulcerat e stomakut, por gjetjet e hulumtimit nuk janë përfundimtare. Nëse kafeja irriton stomakun tuaj, duhet ta shmangni atë ose të kaloni në pije të ftohtë, e cila nuk është aq acid.

Kafeja gjithashtu ndërvepron me disa medikamente, kështu që duhet të shmangni kafenë nëse jeni duke marrë një nga këto.

Veçanërisht, kafeina mund të forcojë efektet e barnave stimuluese si pseudoefedrina (Sudafed), e cila shpesh përdoret për të ndihmuar. zbut simptomat e ftohjes dhe gripit. Ai gjithashtu mund të ndërveprojë me antibiotikë, të cilët mund t’i merrni nëse keni një infeksion bakterial të çdo lloji (11, 12).

Përsëri, konsumuesit e rregullt të kafesë mund të jenë në gjendje t’i tolerojnë këto ilaçe gjatë pirjes së kafesë, pasi trupat e tyre janë mësuar me efektet e saj (13).

Sidoqoftë, duhet të flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të zgjidhni të pini kafe me këto barna.

Një tjetër mundësi është të pini kafe pa kafe gjatë marrjes së këtyre medikamenteve, pasi kafeina në kafe është ajo që shkakton këto ndërveprime. Ndërsa kafeja pa kafe përmban sasi të vogla të kafeinës, sasi të tilla të vogla nuk ka gjasa të shkaktojnë ndërveprime me ilaçet (14).

Përmbledhje

Kafeina në kafe mund të ndërveprojë me ilaçe stimuluese si pseudoefedrina, si dhe me antibiotikë. Ju duhet të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të pini kafe gjatë marrjes së këtyre barnave.

Megjithëse kafeja në moderim është përgjithësisht e padëmshme për të rriturit e shëndetshëm, ju mund të zgjidhni ta shmangni atë nëse je i sëmurë.

Është mirë të pini kafe nëse keni të bëni me një ftohje ose sëmundje të lehtë, por sëmundjet më të rënda që shoqërohen me të vjella ose diarre mund të çojnë në dehidrim – dhe pirja e kafesë mund t’i përkeqësojë këto efekte.

Megjithatë, nëse jeni një konsumues i rregullt i kafesë, mund të jeni në gjendje të vazhdoni të pini kafe gjatë një sëmundjeje më të rëndë pa Efektet anësore.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të kufizoni kafenë nëse vëreni se ajo shkakton ose irriton ulcerat e stomakut.

Së fundi, duhet të shmangni gjithashtu kafen – ose kafenë me kafeinë, të paktën – nëse jeni duke marrë ndonjë medikament që mund të ndërveprojë me kafeinën, të tilla si pseudoefedrina ose antibiotikët.

Është më mirë të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë shqetësim për të pirë kafe gjatë kohës që jeni i sëmurë.