Studiuesit po fillojnë një studim të ri për të hetuar mundësinë.

Studiuesit janë gati të fillojnë një studim të ri për të hetuar nëse agjërimi me ndërprerje mund të ndihmojë në uljen e simptomave të MS.

“Ka të mira dëshmi se kufizimi i kalorive ka një rol të mundshëm anti-inflamator”, tha për Healthline Laura Piccio, PhD, profesore e asociuar e neurologjisë, Universiteti i Uashingtonit në St.

Piccio është aktualisht duke rekrutuar pacientët me MS rikthim-remitente për një provë 12-javore për të testuar agjërimin me ndërprerje dhe rolin e tij me inflamacionin e lidhur me MS.

“Ka disa mënyra të mundshme që agjërimi mund të ndikojë në inflamacion dhe në përgjigjen imune,” tha Piccio. “Një është ndryshimi i niveleve të hormoneve. Ne zbuluam se nivelet e hormonit anti-inflamator kortikosterone ishin gati dy herë më të larta tek minjtë që agjëronin. Por mund të veprojë edhe përmes mikrobiomës së zorrëve.”

Inflamacioni është shkaku kryesor i përkeqësimeve të MS dhe ndërprerjeve të simptomave.

Agjërimi me ndërprerje ka ekzistuar që nga fillimi i njerëzimit. Ose sepse ushqimi ishte i pakët dhe njerëzit duhej të gjuanin dhe mblidhnin, ose për shkak të praktikave fetare.

Deri në shekullin e kaluar, njerëzit kishin shumë më shumë gjasa të kishin probleme shëndetësore nga ushqimi i tepërt sesa shumë ushqim.

Tani, disa ekspertë të ushqyerjes dhe mirëqenies kanë pohuar se rikthimi në një dietë më kufizuese mund të ketë përfitime shëndetësore.

Përdorimi i agjërimit të ndërprerë në një dietë me proteina/karbohidrate të ulëta u bë e njohur në vitin 2012 në dokumentarin e BBC-së, “Hani, shpejt dhe jetoni më gjatë” dhe në dokumentarin e Netflix, “Plula Magjike”.

Dieta të tjera si dieta popullore ketogjenike ose keto gjithashtu i bëjnë jehonë këtyre llojeve të modeleve të dietës.

Suksesi në rritje i agjërimit të ndërprerë për mirëqenie dhe humbje peshe ka nxitur një rritje të dietave dhe protokolleve të agjërimit në dispozicion.

Ka agjërim gjithë ditën, agjërim alternativ të ditës dhe ushqim të kufizuar me kohë. Agjërimi gjithëditor përfshin periudha specifike 24-orëshe ku njeriu agjëron pa asnjë kalori.

Agjërimi alternativ ditor përfshin një agjërim 24-orësh të ndjekur nga 24 orë pa agjërim. Gjatë një dite agjërimi mund të konsumohen gjithsej 500 deri në 600 kalori. Një person mund të hajë pesë ditë dhe të agjërojë dy ditë (jo rresht). Kjo quhet një dietë 5:2.

Ushqyerja e kufizuar me kohë është kur një person ha vetëm gjatë një numri të caktuar orësh gjatë ditës, si 16 orë agjërim dhe 8 orë kohë të lejueshme të ushqyerjes, që quhet protokoll 16:8.

Në histori anekdotike, si ato të shpërndara në “Plula Magjike”, një dokumentar i Netflix për efektet globale të ndryshimit të dietës tek njerëzit, njerëzit flasin për mënyrën sesi disa simptoma u përmirësuan ndërsa ndryshuan dietën e tyre. Pacientët përdorën agjërim të përhershëm dhe një dietë të reduktuar me karbohidrate/të pasura me proteina dhe yndyra për të kontrolluar më mirë diabetin, për të humbur peshë dhe për të kontrolluar simptomat e tjera të sëmundjes.

Tani Piccio dhe studiuesit e tjerë, të intriguar me agjërimin me ndërprerje, duan të shohin se çfarë mund të bëjë agjërimi me ndërprerje për njerëzit që jetojnë me MS.

Pas hulumtimit të kufizimit të kalorive në minjtë me modelin MS, u krijua një provë e vogël njerëzore.

“Kishte një efekt mjaft të qartë te minjtë – mjaftueshëm për të parë njerëzit,” tha Piccio.

Nuk ka një arsye pse funksionon kufizimi i kalorive, por një sërë arsyesh. “Në përgjithësi, kufizimi i kalorive reduktoi inflamacionin,” shpjegoi Piccio. “Ai reduktoi molekulat pro-inflamatore ndërsa rrit molekulat anti-inflamatore.”

Kufizimi i fortë i kalorive gjithashtu mund të zvogëlojë peshën trupore, por mund të jetë i vështirë për t’u mbajtur.

Por “ulja e kalorive me 40 përqind është e rëndë,” shpjegoi Piccio, “është pothuajse e pamundur për pacientët. Pra, kaluam në një plan agjërimi me ndërprerje, [which] e bën atë më të realizueshme për pacientët.”

Hulumtimi i minjve arriti në përfundimin se agjërimi me ndërprerje krijoi të njëjtat rezultate si kufizimi i kalorive, kështu që Piccio dhe ekipi krijuan një studim pilot shumë të vogël për njerëzit.

Pacientët me MS që merrnin steroide u krahasuan me pacientët me MS që merrnin steroid dhe përdornin agjërim të ndërprerë. Rezultatet e bazuara në njerëz nuk imituan saktësisht gjetjet e studimit të minjve, por treguan ngjashmëri të mjaftueshme për të inkurajuar ekipin të aplikonte për një grant më të madh nga Shoqëria Kombëtare e MS.

Prova e re në St. Louis do të regjistrojë dyzet pacientë. Pacientëve do t’u jepet rastësisht ose një dietë e rregullt perëndimore ose do të vendosen në agjërim me ndërprerje. Shtegu do të zgjasë për dymbëdhjetë javë. Do të kryhen teste për të matur inflamacionin në bioshënuesit e gjakut, aktivitetin e trurit dhe mikrobiotën e zorrëve. Pjesëmarrësit duhet të jenë në gjendje të udhëtojnë në zonën e St. Louis për këtë provë.

“Ky është një tjetër studim i vogël por intrigues që i shtohet literaturës në rritje që hulumton lidhjet midis sistemit imunitar, zorrëve dhe sistemit nervor,” tha Dr. Barbara Giesser, profesore e neurologjisë klinike në Shkollën e Mjekësisë David Geffen në Universiteti i Kalifornisë, Los Anxhelos (UCLA) dhe drejtor klinik i programit UCLA MS.

Ka shumë studime të tjera në vazhdim për të parë ndikimin që një ndryshim i dietës do të ketë në simptomat e MS. Ka një gjykim tjetër, bazuar në të njëjtën studimi i miut, që do të shikojë gjithashtu rezultatet e agjërimit të ndërprerë në MS.

Drejtuar nga Dr. Ellen Mowry, profesor i asociuar i neurologjisë në Spitalin Johns Hopkins, kjo gjyq heton përdorimin e teknologjisë, konkretisht Lose It! Aplikacioni, për të ndihmuar pacientët t’i përmbahen një diete specifike për kalori. Prova gjithashtu shikon lodhjen dhe cilësinë e jetës për shkak të humbjes së peshës që rezulton.

Pjesëmarrësit ose do të jenë në një program të rregullt ushqimi, ose do të marrin pjesë në një protokoll agjërimi me ndërprerje 16:8, duke agjëruar 16 orë në ditë, duke ushqyer gjatë 8 orëve të tjera.

A trajtim klinikal në Berlin aktualisht është duke rekrutuar për të hulumtuar agjërimin me ndërprerje, veçanërisht dietën ketogjenike dhe rezultatin e sëmundjes MS. Grupit të kontrollit do t’i jepet një dietë anti-inflamatore e fokusuar në vegjetarian. Pacientët marrin një dietë ketogjenike, e cila është e reduktuar në karbohidrate me një sasi të lartë yndyre. Pacientët agjërojnë për një javë çdo gjashtë muaj. Gjithashtu, pacientët agjërojnë me ndërprerje, të paktën 14 orë në ditë.

“Ndërsa është shumë herët për të rekomanduar agjërimin me ndërprerje si një pjesë rutinë e menaxhimit të MS, ai gjithashtu nënvizon rëndësinë e partneritetit të strategjive të stilit të jetesës me agjentët farmakologjikë për menaxhimin optimal të personave me MS,” shtoi Giesser nga UCLA.

Një e fundit rishikim gjeti përfitime të mundshme nga agjërimi i lidhur me Ramazanin për njerëzit që jetojnë me MS, por paralajmëron pacientët të jenë të kujdesshëm. Hulumtimet sugjerojnë se ata me MS aktive ose histori të sulmeve të reja gjatë ose pas Ramazanit, ata që marrin ilaçe antispazmatike, antikonvulsive, kortikosteroide dhe imunosupresive, dhe pacientët me aftësi të kufizuara të konsiderueshme, të abstenojnë nga agjërimi i Ramazanit, veçanërisht në muajt e nxehtë të verës.

Nick LaRocca, PhD, nënkryetar i ofrimit të kujdesit shëndetësor dhe hulumtimit të politikave për Shoqatën Kombëtare të Sklerozës së Shumëfishtë, vuri në dukje se si agjërimi mund të ndryshojë sistemet në trup.

“Agjërimi me ndërprerje mund të ndryshojë sistemin imunitar”, tha LaRocca. “Një pjesë e asaj që bëjnë këto dieta është ndryshimi i ekuilibrit në një gjendje më anti-inflamatore,” shpjegoi ai.

Ai gjithashtu shtoi se agjërimi i të parëve tanë ishte shumë i ndryshëm pasi agjërimi dikur ishte një mënyrë jetese, ndërsa sot jemi të rrethuar me ushqim të bollshëm.

“Agjërimi me ndërprerje lejon që mikroorganizmat që janë shkatërruar nga dieta moderne, të marrin një rol më të rëndësishëm në sistemin tonë imunitar,” përfundon LaRocca, “Ndoshta agjërimi me ndërprerje po e kthen biomën në një model stërgjyshor dhe mund të ketë ndonjë përfitim.”

Krista Cantrell-Brennan ishte një drejtuese e IT-së derisa lodhja e saj e lidhur me MS dhe problemet e njohjes e detyruan atë të dilte në pension të parakohshëm.

“Nuk isha i interesuar për agjërimin me ndërprerje si një program për humbje peshe,” tha Cantrell-Brennan për Healthline. “Por kur pashë që NMSS po financonte kërkime rreth agjërimit me ndërprerje, vendosa se ishte koha ta provoja.”

Humbja e peshës ishte një përfitim i shtuar. Pasi simptomat e saj të MS u qetësuan, Cantrell-Brennan vendosi të bëhej një trajnere agjërimi me ndërprerje.

Shërbimet e këshillimit të Brennan për humbje peshe dhe për të lehtësuar simptomat e MS është FastingJourney.com

Për përdorimin e saj personal, Krista përdor një program agjërimi 16:8 së bashku me agjërimet treditore një herë në tremujor. Ajo krijon protokolle me porosi për klientët e saj.

“Duhet të filloni ngadalë,” këshilloi Brown. “Nëse nxitoni, nuk do t’ju pëlqejë,” paralajmëroi ajo, “e bërë në mënyrë jo të duhur, pacientët do të duan të hanë tepër dhe të konsumojnë tepër, duke zhbërë gjithçka që sapo bënë.”

“Përdorni arsyen e përbashkët,” paralajmëroi LaRocca, “thënia e vjetër “Nëse pak është e dobishme se shumë është më mirë”,” nuk është kështu.

LaRocca rekomandon të shikoni një qasje gjithëpërfshirëse ndaj mirëqenies. “Bëni gjithçka që mundeni për të jetuar jetën tuaj më të mirë në lidhje me të gjitha aspektet e jetës.”

Shënim i redaktorit: Caroline Craven është një eksperte pacientësh që jeton me MS. Blogu i saj i vlerësuar me çmime është GirlwithMS.com, dhe ajo mund të gjendet në Cicëroj.