[
Veganizmi është një praktikë që përfshin abstenimin nga përdorimi dhe konsumimi i produkteve shtazore.
Njerëzit zakonisht miratojnë një dietë vegane ose të tjera me bazë bimore për arsye shëndetësore, mjedisore, etike ose personale.
Megjithatë, përcaktimi i ushqimeve të lejuara nuk është gjithmonë i thjeshtë.
Në veçanti, ka mendime të ndryshme nëse peshku dhe butakët mund të përfshihen si pjesë e një diete me bazë bimore.
Ky artikull diskuton nëse disa veganë ose ndjekës të dietave të tjera me bazë bimore hanë peshk.
Si një nga llojet kryesore të dietave vegjetariane, a dietë vegane përfshin abstenimin nga ngrënia e çdo mishi ose prodhimi shtazore.
Këtu përfshihen mishi dhe shpendët, si dhe peshku dhe butakët.
Veganët gjithashtu shmangin ushqimet e tjera që vijnë nga kafshët, duke përfshirë mjaltin, produktet e qumështit dhe xhelatinën.
Kjo për shkak se prodhimi i këtyre përbërësve konsiderohet joetik, shfrytëzues ose i dëmshëm për shëndetin e kafshëve.
Përmbledhje
Veganët abstenojnë nga ngrënia e mishit, shpendëve, peshkut dhe produkteve me origjinë shtazore si mjalti, bulmeti dhe xhelatina.
Megjithëse peshku eliminohet si pjesë e dietave vegane dhe vegjetariane, disa dieta me bazë bimore mund të përfshijnë lloje të caktuara të peshkut.
Për shembull, peskatarianët – ata që shtojnë peshk dhe ushqim deti në një dietë vegjetariane – zakonisht abstenojnë nga mishi, por mund të përfshijnë peshk në dietat e tyre.
Përveç konsumimit të peshkut, shumica e peskatarianëve janë gjithashtu vegjetarianët lacto-ovo, që do të thotë se ata gjithashtu konsumojnë qumësht dhe vezë (
Ndërkohë, ostroveganizmi është një lloj diete me bazë bimore që përfshin molusqet dyvalvë, si molusqet, midhjet, gocat e detit dhe fiston, në një dietë ndryshe vegane.
Kjo është për shkak se këtyre specieve u mungon një sistem nervor qendror, që do të thotë se ata nuk janë në gjendje të perceptojnë dhimbjen në të njëjtën mënyrë si llojet e tjera të kafshëve.
Megjithatë, ky koncept mbetet shumë i diskutueshëm, pasi disa kërkime tregojnë se bivalvat mund të kenë sisteme nervore më komplekse dhe mund të përjetojnë ndjesi të ngjashme me dhimbjen.
Përmbledhje
Disa dieta me bazë bimore mund të përfshijnë peshk. Dieta “ostrovegane” mund të përfshijë disa lloje të butakut në një dietë vegane.
Peshku është shumë ushqyese dhe një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese të rëndësishme, duke përfshirë proteinat, acidet yndyrore omega-3, vitaminën B12, jodin dhe selenin (
Megjithatë, ajo është e përjashtuar si pjesë e një diete vegane dhe dietave të tjera vegjetariane për arsye shëndetësore, mjedisore, etike ose personale.
Megjithatë, disa lloje të dietave me bazë bimore mund të lejojnë disa lloje peshqish, të tillë si midhjet, gocat e detit, molusqet dhe fistonët.
Në fund të fundit, vendosja nëse duhet të përfshini peshkun si pjesë e një diete me bazë bimore varet nga preferencat dhe besimet tuaja personale.
