A funksionon Serrapeptase për Humbje Peshe? Përfitimet dhe Dobësitë

Serrapeptaza është marrë fillimisht nga zorrët e krimbave të mëndafshit në fund të viteve 1960 (1).

Është një enzimë proteolitike, që do të thotë se shpërbëhet dhe tret proteinat.

Efektet proteolitike të serrapeptazës i lejojnë molës që shfaqet nga krimbat e mëndafshit të shpërndajë fibrën proteinike të fshikëzës së saj.

Serrapeptaza gjithashtu imiton procesin natyral të trupit tuaj të prishjes së mpiksjes së gjakut përpara se ato të shkaktojnë probleme.

Enzima është përdorur në Evropë dhe Azi për dekada, por tani është duke u bërë më e popullarizuar si një shtesë diete në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada (1).

Suplementet e serrapeptazës prodhohen përmes një procesi pastrimi dhe fermentimi të Serratia marcescens (1, 2).

Përmbledhje

Serrapeptaza është një enzimë proteolitike që ka fituar popullaritet në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada.

Serrapeptaza kohët e fundit është promovuar për humbje peshe.

Megjithatë, asnjë studim – epruvetë apo njerëzor – nuk ka ekzaminuar nëse serrapeptaza ndikon në humbjen e yndyrës.

Megjithatë, është sugjeruar se serrapeptaza mund të nxisë në mënyrë të tërthortë humbjen e peshës tek njerëzit me mbipeshë ose obezitet nga potencialisht zvogëlimin e inflamacionit.

Kjo është për shkak se njerëzit që kanë mbipeshë ose obezitet kanë tendencë të kenë inflamacion kronik të shkallës së ulët, i cili mund të dëmtojë aftësinë e trupit të tyre për të rregulluar sheqerin e shëndetshëm në gjak përmes asaj që njihet si rezistencë ndaj insulinës.3, 4).

Ndërsa janë rezistente ndaj insulinë jo domosdoshmërisht zvogëlon sasinë e peshës që mund të humbni në krahasim me dikë që nuk është rezistent ndaj insulinës, mund ta bëjë më të vështirë ruajtjen e humbjes së peshës (5, 6).

Si e tillë, duke ulur inflamacionin, serrapeptaza mund të rikthejë ndjeshmërinë e trupit ndaj efekteve të insulinës dhe të mbështesë humbjen e peshës në kombinim me një dietë të reduktuar të kalorive (6, 7).

Megjithatë, studimet kanë treguar se serrapeptaza mund të ndikojë në përgjigjet inflamatore të lidhura me infeksionin ose dëmtimin, por jo inflamacionin kronik, i cili është lloji i inflamacionit të lidhur me obezitetin dhe disa sëmundje kronike.8, 9).

Për shkak se nuk ka studime mbi këtë temë, nuk dihet nëse serrapeptaza mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.

Përmbledhje

Ndërsa serrapeptaza është sugjeruar të ndihmojë në humbjen e peshës përmes efekteve të saj anti-inflamatore, asnjë studim nuk ka hetuar efektet e enzimës në humbjen e peshës.

Serrapeptaza mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit.

Inflamacioni është përgjigja natyrale e trupit tuaj ndaj pushtuesve të huaj si bakteret dhe viruset ose lëndimet si gërvishtjet dhe procedurat kirurgjikale.

Megjithëse përgjigja inflamatore e trupit tuaj është e nevojshme për të shëruar dhe riparuar indet e dëmtuara, ajo mund të shkaktojë dhimbje dhe ënjtje të pakëndshme.

Një përmbledhje e pesë studimeve zbuloi se serrapeptaza përmirësoi ndjeshëm lëvizshmërinë e nofullës në krahasim me kortikosteroidet dhe çoi në përmirësime të ngjashme në ënjtjen e fytyrës pas operacionit për të hequr dhëmbët e mençurisë së pacientëve (10).

Kortikosteroidet janë një klasë e barnave që ulin inflamacionin.

Megjithatë, kortikosteroidet kanë demonstruar lehtësim më të mirë të dhimbjes sesa serrapeptaza pas operacionit oral.11, 12).

Përveç operacionit oral, efektet anti-inflamatore të serrapeptase janë treguar në hulumtimet e hershme për të siguruar lehtësim të simptomave tek pacientët me ftohje të zakonshme dhe infeksionet e sinuseve (13).

Pavarësisht këtyre efekteve premtuese, hulumtimi mbi efektet anti-inflamatore të serrapeptazës mbetet shumë i kufizuar.

Për më tepër, asnjë studim nuk ka ekzaminuar efektet e serrapeptazës në shënuesit e inflamacionit tek njerëzit, duke e bërë të vështirë mbështetjen e enzimës për reduktimin e inflamacionit.

Përmbledhje

Disa studime kanë treguar se serrapeptaza mund të ulë inflamacionin pas operacionit dentar, por hulumtimi i përgjithshëm mbi efektet e saj anti-inflamatore mbetet i kufizuar.

Në disa studime me epruveta dhe kafshë, serrapeptaza ka demonstruar efekte premtuese për sëmundje të ndryshme, duke përfshirë:

• Kanceri. Serrapeptaza mund të mbrojë qelizat e shëndetshme nga dëmtimi i shkaktuar nga barnat e përdorura për të vrarë qelizat e kancerit ose për të parandaluar rritjen e tyre. Enzima gjithashtu mund të rrisë vetitë antikanceroze të komponimeve të tjera si kurkumin (14, 15).
• Sëmundja e Alzheimerit. Serrapeptaza mund të zvogëlojë formimin e pllakës amiloide në tru, e cila është e implikuar në zhvillimin e Sëmundja e Alzheimerit (16, 17).
• Sëmundjet e mushkërive. Duke pastruar mukozën e tepërt dhe duke reduktuar inflamacionin e mushkërive, serrapeptaza mund të përfitojë njerëzit me sëmundje kronike të mushkërive (18).
• Sëmundjet e zemrës. Serrapeptaza mund të ndihmojë në shpërbërjen e pllakës aterosklerotike që krijohet në arterie me kalimin e kohës dhe rrit rrezikun për sëmundje të zemrës (19, 20).

Megjithatë, siç doli në përfundimin një rishikim, nuk ka prova të mjaftueshme – veçanërisht te njerëzit – për të mbështetur përdorimin e serrapeptazës për këto kushte.21).

Përmbledhje

Serrapeptaza mund të sigurojë përfitime për sëmundjet, përfshirë kancerin, sëmundjen e Alzheimerit, sëmundjet e mushkërive dhe sëmundjet e zemrës, por studimet tek njerëzit janë të nevojshme.

E marrë si suplement, serrapeptaza shkatërrohet dhe çaktivizohet lehtësisht nga natyra e aciditetit të stomakut (22).

Shumica e kapsulave të serrapeptazës janë i veshur me zorrë për të parandaluar këtë, kështu që enzima mund të lëvizë nëpër stomak dhe të përthithet në zorrët.

Megjithatë, disa suplemente shiten në formë të lëngshme dhe merren me pikatore. Kjo formë ka të ngjarë të përthithet dobët – nëse përthithet fare – për shkak të çaktivizimit nga acidi i stomakut para se të arrijë në zorrët për t’u përthithur.

Doza tipike e serrapeptazës varion nga 10-60 mg në ditë, me 10 mg të barabartë me 20,000 njësi të aktivitetit enzimatik.

Shumica e prodhuesve rekomandojnë marrjen e serrapeptazës çdo ditë me ujë në stomak bosh ose të paktën 2 orë pas ngrënies (21).

Përmbledhje

Suplementet e serrapeptazës duhet të jenë të veshura me zorrë dhe të merren me stomakun bosh.

Pak studime njerëzore kanë dhënë të dhëna sigurie për serrapeptazën.

Disa njerëz kanë raportuar efektet anësore të mëposhtme pas marrjes së enzimës (21, 23, 24):

Serrapeptaza nuk duhet të merret me hollues gjaku si warfarina ose aspirina ose suplemente të tjera dietike që rrisin rrezikun e gjakderdhjes, si vaji i peshkut ose shafrani i Indisë (21).

Përmbledhje

Siguria e serrapeptazës mbetet kryesisht e panjohur për shkak të provave të kufizuara te njerëzit. Megjithatë, janë raportuar disa efekte anësore të lehta deri në mesatare.

Aktualisht, nuk ka hulumtime mbi efektet e serrapeptazës në humbje peshe.

Disa studime njerëzore mbështesin efektet anti-inflamatore të enzimës, por provat e përgjithshme mungojnë.

Studimet e epruvetës dhe kafshëve kanë treguar se serrapeptaza ka efekte premtuese për sëmundje të ndryshme, por nevojiten studime te njerëzit për të konfirmuar këto efekte.

Ekziston gjithashtu potenciali për efekte të padëshiruara të buta deri të moderuara me shtesat e serrapeptazës, me pak informacion mbi sigurinë afatgjatë të serrapeptazës.

Derisa të bëhen të disponueshme më shumë kërkime që mbështesin efikasitetin dhe sigurinë e tij, ndoshta nuk ia vlen paratë ose shëndetin tuaj për të marrë suplemente serrapeptase.

Përmbledhje

Provat për të mbështetur plotësimin me serrapeptazë për përfitimet e supozuara te njerëzit mungojnë dhe ndoshta nuk ia vlen paratë tuaja.

Serrapeptaza është një enzimë e prodhuar nga një bakter që fillimisht ishte izoluar nga krimbat e mëndafshit.

Edhe pse është sugjeruar se enzima mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, asnjë studim i deritanishëm nuk e ka shqyrtuar këtë teori.

Për më tepër, ka mungesë të hulumtimit për të mbështetur marrjen e suplementeve të serrapeptazës për efektet e tyre anti-inflamatore ose efekte të tjera shëndetësore në zhvillim.