Shpërndaje në Pinterest
Njerëzit optimistë priren të shfaqin sjellje më të shëndetshme dhe shpesh mund të inkurajojnë partnerët e tyre që të ndjekin hapat e tyre. Getty Images
  • Studiuesit thonë se të qenit në një marrëdhënie romantike me një optimist mund t’ju ndihmojë të shmangni rënien njohëse me kalimin e moshës.
  • Njerëzit optimistë priren të shfaqin sjellje më të shëndetshme që janë të lidhura me funksionin e mirë kognitiv.
  • Një partner optimist mund të jetë një shembull i mirë për t’u ndjekur nga bashkëshorti i tyre.
  • Optimizmi është një cilësi që mund të mësohet.

Sipas një grupi studiuesish të Universitetit Shtetëror të Miçiganit, sekreti për të pasur një mendje më të mprehtë ndërsa rriteni mund të qëndrojë në të pasurit një partner që është optimiste.

Hulumtimet e mëparshme kanë lidhur optimizmin tek individët me funksion të shëndetshëm njohës. Megjithatë, ekipi hulumtues për këtë studim donte të shikonte nëse të pasurit e një partneri me një qëndrim optimist mund të ndihmonte gjithashtu në ruajtjen e funksionit njohës të një personi ndërsa plaket.

Për të tyren kërkimore, ekipi përdori 4,457 çifte heteroseksuale nga Studimi i Shëndetit dhe Pensionit.

Personat që morën pjesë në studim ishin amerikanë të moshës 50 vjeç e lart. Konsiderohej të ishte një grup i madh, i larmishëm që ishte përfaqësues i kësaj popullate.

Në fillim të studimit, pjesëmarrësit u vlerësuan për optimizëm nëpërmjet një pyetësori. Njohja vlerësohej çdo 2 vjet gjatë një periudhe 8-vjeçare pasuese, me njerëzit që u testuan deri në 5 herë.

Vlerësimi i njohjes përfshinte teste të kujtesës afatshkurtër dhe memorie llogaritëse. Njerëzve iu kërkua gjithashtu të vlerësonin cilësinë e kujtesës së tyre në jetën e tyre të përditshme.

Kur ekipi analizoi të dhënat, ata zbuluan se njerëzit më optimistë ishin më të mirë në aspektin kognitiv.

Të qenit i martuar me një optimist lidhej gjithashtu me një funksion më të mirë njohës.

Autori kryesor William J. Chopik, PhD, asistent profesor i psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Miçiganit, shpjegoi se ekzistojnë disa faktorë rreziku të njohur për rënien njohëse. Këto përfshijnë predispozitën gjenetike, shënuesit biologjikë dhe faktorët e stilit të jetesës.

Faktorët e stilit të jetesës përfshijnë aktivitetin fizik, dietën e shëndetshme, peshën e shëndetshme dhe të qenit më i lëvizshëm me kalimin e kohës.

Optimistët priren të kenë sjellje më të shëndetshme, të tilla si të hahet më mirë, të jesh më aktiv dhe të kenë më shumë gjasa të angazhohen në kujdesin shëndetësor parandalues, tha Chopik.

Ka të ngjarë që kjo është arsyeja pse optimizmi është i lidhur me një rrezik më të ulët për rënien njohëse.

Ky studim ofron dëshmi se të qenit në një marrëdhënie romantike me një optimist mund të sjellë gjithashtu përfitime të ngjashme.

Chopik dhe ekipi i tij supozojnë se një partner optimist mund të jetë një shembull i sjelljes së shëndetshme për bashkëshortin e tyre.

Ata gjithashtu mund të përfshihen në “kujtim të përbashkët” me partnerin e tyre, duke i lejuar ata të kujtojnë përvojat e tyre të jetës në detaje.

Chopik tha se puna e ekipit të tij sugjeron se optimizmi mund të jetë i dobishëm në parandalimin e rënies njohëse të lidhur me Alzheimerin dhe forma të tjera të demencës.

Patrick L. Hill, MA, PhD, profesor i asociuar i shkencave psikologjike dhe trurit në Universitetin e Uashingtonit në St. .

“Optimizmi sigurisht që mund të luajë një rol,” tha Hill, “por ende nevojitet punë për të shpjeguar pse dhe për t’iu kundërvënë shpjegimeve alternative, përpara se të promovojmë optimizmin si një objektiv të ndërhyrjes për promovimin e funksionimit kognitiv.”

Chopik tha se ndërsa rreth 25 për qind e optimizmit është i trashëgueshëm, është një cilësi që mund të mësohet.

Chopik vuri në dukje se pjesa më e madhe e punës në lidhje me krijimin e ndryshimit të personalitetit sillet rreth faktit nëse njerëzit duan vërtet ndryshim, si dhe çfarë hapash mund të ndërmarrin në jetën e tyre për të krijuar atë ndryshim.

Me optimizëm, do t’ju duhet jo vetëm të ndryshoni të menduarit tuaj në një mentalitet më pozitiv, tha Chopik. Ju gjithashtu do të duhet të fitoni një ndjenjë se i keni bërë gjërat mirë dhe se do të jeni në gjendje t’i bëni ato mirë në të ardhmen.

Njerëzit gjithashtu mund të ndryshojnë mënyrën se si e shohin suksesin dhe dështimin, sugjeroi Chopik.

“Optimistët mendojnë se sukseset e tyre vijnë nga brenda; ata mendojnë se dështimet e tyre shkaktohen nga gjëra të jashtme jashtë kontrollit të tyre. Është një paragjykim që ata kanë,” tha ai, “por shpesh i bën ata të jenë më të lumtur dhe të suksesshëm me kalimin e kohës.”

Hill hezitonte të rekomandonte kultivimin e optimizmit si një mjet për të parandaluar rënien njohëse. Megjithatë, ai tha se ka disa gjëra që do t’i rekomandonte.

“Një rrugë e spikatur është përmes angazhimit më të madh të aktivitetit,” vuri në dukje ai. “Përshtatshmëria fizike dhe aktiviteti është pozitivisht parashikues i mirëmbajtjes njohëse ndërsa plakemi.”

“Përveç kësaj, siç përmendet nga autorët, angazhimi social është treguar të jetë i vlefshëm për ruajtjen e funksionit njohës.” Pra, do të ishte e dobishme të qëndroni të lidhur me miqtë dhe familjen tuaj.

Chopik ra dakord me Hill. “Çfarëdo që përmirëson shëndetin fizik dhe zvogëlon faktorët e rrezikut për të cilët fola, mund të ndihmojë.”

“Optimistët (dhe partnerët e optimistëve) priren t’i bëjnë shumë nga ato gjëra siç duhet,” shtoi ai.